แนะนำ 6 จุด นวดลดความดัน สไตล์แพทย์แผนจีน

Alternative Textaccount_circle
event

แนะนำ 6 จุด นวดลดความดัน ตามแบบฉบับแพทย์แผนจีน

วันนี้เรามาแนะนำ 6 จุด นวดลดความดัน ที่อ้างอิงมาจากตำราแพทย์แผนจีน ใช้สำหรับกดนวด รวมไปถึงการฝังเข็ม พร้อมวิธีนวดและคำแนะนำง่ายๆ ที่สามารถไปทำตามกันได้ มาดูกันเลยค่ะ

ความดันโลหิต กับแพทย์แผนจีน

ความดันโลหิตสูงในทางการแพทย์แผนจีน คือ การที่ความดันในหลอดเลือดแดง มีความดันตัวบนมากกว่าหรือเท่ากับ 140 mmHg และ /หรือ ความดันตัวล่าง มากกว่าหรือเท่ากับ 90 mmHg โดยการวัดซ้ำ 2 ครั้ง หรือมากกว่า มีอาการแสดงดังนี้

  • ปวดศรีษะ
  • เวียนศรีษะ
  • นอนไม่หลับ
  • ชีพจรตึง

มักเกิดจากลม ไฟ เสมหะ ความพร่อง และติดขัด หากต้นทุนก่อกำเนิดไม่เพียงพอ เลือดน้อย ประกอบกับการใช้ชีวิตที่มักมีอารมณ์ไม่ดี อาหาร และที่พักไม่เหมาะสม จะก่อให้เกิดการติดขัดของเสมหะในเส้นเลือด ทำให้เกิดความดันสูง

จุดนวด/ฝังเข็มลดความดันโลหิต

นวดลดความดัน

ไป่ฮุ่ย : จุดกลางศีรษะด้านบน

อิ้นถัง : จุดกึ่งกลางระหว่างคิ้ว

เน่ยกวน : จุดเหนือข้อมือขึ้นไป 3 นิ้วมือ

ชวีฉือ : จุดตรงรอยพับข้อศอกด้านนอก

ซานอินเจียว : จุดเหนือข้อเท้าด้านในขึ้นไป 3 นิ้วมือ

หย่งเฉวียน : จุดกึ่งกลางระหว่างฝ่าเท้าใต้จมูกเท้า

 

วิธีนวด : ใช้แรงนวดอย่างนุ่มนวลจนรู้สึกปวดอ่อนๆ บริเวณจุดนวดนาน 3-5 นาทีขึ้นไป

เวลาที่เหมาะสม : เวลาใดก็ได้ยกเว้น ก่อนและหลังอาหารภายใน 1 ชั่วโมง

ข้อระวัง : ควรงดนวดในภาวะมีครรภ์ มีก้อนเนื้อ มีแผลบริเวณผิวหนัง มีกระดูกหัก

(ที่มา : คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก)


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แจกเทคนิคการลดความดันโลหิตสูง แบบได้ผลชะงัด!

กินลดความดันโลหิตสูง หากินง่าย ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก

ชวนรู้จัก ความดันโลหิตสูงแฝง แม้ตอนนี้ไม่เป็นไร วันข้างหน้าอาจไม่

ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง กินอย่างไรให้ถูกวิธี ปลอดภัยชัวร์

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up