“ปล่อยเนื้อปล่อยตัว” สัญญาณหนึ่งของ โรคสมองเสื่อม + ความแก่ชรา

กล่าวโดยสรุปคือ

(ถูก) การเตรียมเสื้อผ้าที่จะใส่ในวันต่อไป และเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีที่ตื่นนอน ความตื่นเต้นเมื่อวาดภาพตัวเองในชุดที่สวมใส่ในวันรุ่งขึ้นจะกระตุ้นกลีบสมองส่วนหน้าในตื่นตัว และเมื่อปลี่ยนชุดในวันรุ่งขึ้นก็จะยิ่งทำให้รู้สึกกระตือรือร้นขึ้นไปอีก

(ผิด) การใส่ชุดนอนหรือชุดอยู่บ้านโทรมๆ ทั้งวัน ทำให้ขาดวินัยและความสามารถในการจัดระเบียบแบบแผนในชีวิตตัวเอง ส่งผลให้กลไกการทำงานของกลีบสมองส่วนหน้าเสื่อมถอยลง

สำหรับคนที่ตั้งใจจะอยู่บ้านทั้งวัน การวางแผนจัดชุดอยู่บ้านแบบต่างๆ เอาไว้ใส่แทนชุดนอนก็เป็นความสนุกอย่างหนึ่งเช่นกัน ทั้งยังทำให้ชีวิตแต่ละวันน่าตื่นเต้นขึ้น เป็นการกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวตามไปด้วย

จาก หนังสือ สมองไบรท์แค่ขยับนิ้วโป้ง สำนักพิมพ์ AMARIN Health

บทความน่าสนใจอื่นๆ

15 สูตรเพิ่มพลังสมอง

สมองไบรท์ทำงานเป็นไม่ป่วย

DOS & DON’TS ช่วยสมองไบรท์ห่างไกลอัลไซเมอร์

เทรนด์ฮิตปี 2019 เติมพลังสมองให้ฟิตเปรี๊ยะ ความจำดีเลิศ ต้องรู้อะไรบ้าง

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่