แม้ผลกระทบต่อการตั้งครรภ์นี้ไม่ได้เกิดในแม่อายุมากทุกคน แต่แม่อายุมากทุกคนมีความเสี่ยง
การปฏิบัติตัวต่อไปนี้จึงอาจช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้
1. พบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพ
เช็กความสมบูรณ์ของร่างกายก่อนการตั้งครรภ์ หากมีโรคประจำตัวที่ควบคุมไม่ได้ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคภูมิแพ้ โรคตับ โรคไต โรคหัวใจ โรคไทรอยด์ โรคปอด โรคหอบหืด โรคกระดูกและข้อ หรือโรคที่แพทย์ห้ามตั้งครรภ์ ก็ไม่ควรตั้งครรภ์
2. กินยาโฟเลตก่อนตั้งครรภ์ อย่างน้อย 1 เดือน
3. เมื่อตั้งครรภ์
ควรฝากครรภ์ทันทีที่ทราบ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ควรแสวงหาความรู้ในการดูแลตนเอง มีเวลาเอาใจใส่ตนเอง ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การพักผ่อน รวมทั้งหาวิธีลดความเครียดและกินยาบำรุงตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจาง
4. ต้องพร้อมสู้
และยอมรับว่าการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูง อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ทุกเมื่อ ดังนั้นหากเครียด ไม่อาจรับมือกับปัญหา ความผิดหวังการที่สิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามความต้องการ ก็ไม่ควรตั้งครรภ์
5. ครอบครัวควรสนับสนุน
พร้อมที่จะดูแล ในภาวะครรภ์ที่มีความเสี่ยงที่ไม่พึงประสงค์สูงอาจมีการตรวจพิเศษหรือแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ในบางกรณีอาจมีค่าใช้จ่ายสูงที่ไม่สามารถใช้สิทธิเบิกค่ารักษาพยาบาลได
จาก คอลัมน์เปิดห้องหมอสูติ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 422
บทความน่าสนใจอื่นๆ
สมุนไพร ข้าว ธัญพืชบำรุงครรภ์ สำหรับแม่ตั้งท้อง
มีลูกยาก ทำไงดี! แพทย์จีนมีคำตอบ
ช็อกโกแลตซีสต์ โรคที่ทำให้มีลูกยาก
