อโรมาเธอราพี

อโรมาเธอราพี กลิ่นบำบัด เรื่องจริงหรืออิงนิยาย

account_circle
event
อโรมาเธอราพี
อโรมาเธอราพี

“อโรมาเธอราพี” กลิ่นรักษาโรค ได้จริงหรือไม่ เรื่องจริงหรืออิงนิยาย

กลิ่นหอม ใครๆ ก็ชอบ ไม่อย่างนั้นเหล่าน้ำหอมคงไม่ขายดีและใช้กันมาเป็นร้อยๆ ปี แต่นอกจากให้ความรื่นรมณ์แล้วยังให้การบำบัดได้อีกด้วย หรือก็คือ อโรมาเธอราพี ซึ่งเป็นการบำบัดด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติ ทั้งจากดอกไม้ และจากพืช ซึ่งบำบัดได้จริง หรือแค่ให้รู้สึกดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้ว

 

อโรมาเธอราพี ทำงานอย่างไร

กลิ่นหอมต่างๆ จะไปกระตุ้นประสาทการรับรู้กลิ่น และส่งสัญญาณประสาทความรู้สึกเข้าสู่สมอง และจะแปลผลความรู้สึกนั้นออกมา ส่งต่อไปยังร่างกายให้ตอบสนองต่อกลิ่นนั้นๆ

 

อโรมาเธอราพี ช่วยอะไรบ้าง

  1. ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด
  2. สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย เนื่องจากสุขภาพจิตดี จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานโรค
  3. น้ำมันหอมระเหยบางกลิ่นสามารถลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสบางชนิดได้ เช่นกานพลู ออริกาโน ลาเวนเดอร์ มะกรูด ยูคาลิปตัส เป็นต้น
  4. ทำให้จมูกโล่ง ละลายเสมหะ เช่นเปปเปอร์มิ้น ยูคาลิปตัส เป็นต้น
  5. ช่วยให้หลับสบาย
  6. ลดอาการตึงเกร็งกล้ามเนื้อ

กลิ่นบำบัด

กลิ่นบำบัด

กลิ่นสะระแหน่  กลิ่นหอมเย็น ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว เย็นสดชื่น ระงับปวดหัว ปวดไมเกรน กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันไซนัส บรรเทาอาการคลื่นไส้วิงเวียน 

กลิ่นกระดังงา ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความกระวนกระวาย บรรเทาอาการนอนไม่หลับ ทำให้จิตใจสงบ แก้อาการซึมเศร้า กระวนกระวายใจ ลดความดันโลหิด แก้หอบหืด

กลิ่นตะไคร้ไทย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย และใช้ไล่ยุง

กลิ่นมะกรูด กลิ่นสดชื่น บรรเทาความเครียด ซึมเศร้า และลดวิตกกังวล ช่วยบรรเทาอาการทางด้านจิตใจ และทำให้ระบบทางเดินหายใจโล่งสบาย ลดอาการคัดจมูก จากไข้หวัด

กลิ่นมะลิ บรรเทาอาการซึมเศร้า ช่วยผ่อนคลาย ลดวิตกกังวล และอาการทางจิตใจ

ข้อควรระวัง

  1. สตรีมีครรภ์ควรใช้อย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะกลิ่นที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้น
  2. ผู้ที่แพ้ง่าย อาจมีอาการแพ้ได้
  3. ผู้ป่วยโรคลมชัก ควรใช้อย่างระวัง เพราะกลิ่นที่มีฤทธิ์ทำให้ตื่นตัว อาจส่งผลต่อโรคลมชักให้กำเริบ
  4. ผู้ป่วยโรคหอบ อาจแพ้บางกลิ่นทำให้อาการหนักขึ้น

 

ข้อมูล คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล, โรงพยาบาลวิชัยยุทธ์

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

วิธีแก้ ปัญหากลิ่นปาก อย่างง่าย ที่กูรูชีวจิตแนะนำ

แช่เท้า รักษาสุขภาพ ช่วยผ่อนคลาย หายเครียด

แจกเคล็ดลับหยุดปวดศีรษะจากความเครียด

keyboard_arrow_up