สมุนไพร, ฮอร์โมนเพศ, แพทย์แผนจีน, ปวดท้องประจำเดือน, เพศหญิง

ร้อยแปดเคล็ดลับตำรับจีน ปรับ ฮอร์โมนเพศ หยุดปวดประจำเดือน

Alternative Textaccount_circle
event
สมุนไพร, ฮอร์โมนเพศ, แพทย์แผนจีน, ปวดท้องประจำเดือน, เพศหญิง
สมุนไพร, ฮอร์โมนเพศ, แพทย์แผนจีน, ปวดท้องประจำเดือน, เพศหญิง

3. จุดเซิ่นซู

ตำแหน่ง

ใต้ปุ่มหนามกระดูกสันหลังส่วนเอว (Spinous process) ข้อที่ 2 (ใต้ L2) ห่างจากแนวกลางกระดูกสันหลังมาทางด้านซ้ายและขวา 1.5 ชุ่น (1.5 ชุ่น เท่ากับครึ่งหนึ่ง ของความกว้าง 4 นิ้วมือ ได้แก่ นิ้วชี้ กลาง นาง ก้อย)

วิธีหาจุด

มือสองข้างเท้าสะเอว จุดจะอยู่ที่นิ้วโป้งในระนาบเดียวกับสะดือ ห่างออกจาก แนวกลางกระดูกสันหลัง 1.5 ชุ่น) หรือกล้ามเนื้อที่นูนที่สุด เมื่อกดลงไปจะรู้สึกตึงๆ หน่วงๆ

ประโยชน์

ช่วยบำรุงไต ลดอาการวัยทอง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อ่อนเพลียง่าย

วิธีกดจุด

ใช้นิ้วโป้งกดคลึงที่จุด 3 – 5 วินาที นับเป็น 1 ครั้ง ทำซ้ำ 30 ครั้ง วันละ 2 รอบ เช้า – เย็น หรือใช้สันมือถูครั้งละ 3 – 5 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น

นวดกดจุด, ช่วยปรับสมดุลร่างกาย, แก้อาการวัยทอง, ฮอร์โมนเพศ, แพทย์แผนจีน

4. จุดไป่ฮุ่ย

ตำแหน่ง

อยู่กึ่งกลางศีรษะ

วิธีหาจุด

ใช้นิ้วโป้งแตะที่ยอดใบหูทั้งสองข้าง นิ้วกลางประกบกัน จุดจะอยู่ตรงกึ่งกลางศีรษะ

ประโยชน์

บำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดอาการปวดเวียนศีรษะ นอนไม่หลับ

วิธีกดจุด

ใช้นิ้วกลางกดคลึงที่จุด 3 – 5 วินาที นับเป็น 1 ครั้ง ทำซ้ำ 30 ครั้ง วันละ 2 รอบ เช้า 3 – 5 เย็น

 นวดกดจุด, ช่วยปรับสมดุลร่างกาย, แก้อาการวัยทอง, ฮอร์โมนเพศ, แพทย์แผนจีน

5. จุดเน่ยกวน

ตำแหน่ง

กำมือให้แน่น จะเห็นเส้นเอ็นสองเส้นอย่างชัดเจนที่บริเวณข้อมือด้านหน้า ได้แก่ Palmaris Longus และ Flexor carpi Radialis เหนือรอยพับข้อมือด้านในขึ้นมา 2 ชุ่น (ความกว้างของนิ้วโป้ง 2 นิ้ว)

ประโยชน์

ช่วยให้จิตใจสงบ คลายเครียด ลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ นอนไม่หลับ

วิธีกดจุด

ใช้นิ้วโป้งกดคลึงที่จุด 3 – 5 วินาที นับเป็น 1 ครั้ง ทำซ้ำ 30 ครั้ง วันละ 2 รอบ เช้า 3 – 5 เย็น

 

จะเห็นได้ว่า แพทย์แผนจีนเน้นการดูแลแบบองค์รวม คือ ต้องทำให้ทุกระบบอวัยวะใน ร่างกายแข็งแรง ก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง รวมถึงช่วยการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายด้วย ดังนั้นเราต้องดูแลเรื่องอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และหมั่นดูแลจิตใจด้วย

 

จาก คอลัมน์หมอจีนประจำบ้าน นิตยสารชีวจิต ฉบับ 452


บทความน่าสนใจอื่นๆ

การแช่เท้าด้วยยาจีนช่วย แก้ปวดประจำเดือน

3 เมนูจีน หยุดปวดประจำเดือน

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up