2. น้ำ ตัวช่วยขจัดไขมัน
ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำจะทำให้เห็นเซลลูไลต์ชัดขึ้น
หนังสือ “กิน” น้ำชะลอวัย ของ นายแพทย์ฮาวเวิร์ด มูราด สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ อธิบายสรุปว่า
เคล็ดลับในการกำจัดไขมันส่วนเกินคือ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดแคลอรีให้น้อยลงโดยอัตโนมัติพร้อมกับหล่อเลี้ยงเซลล์ด้วย นอกจากนี้น้ำยังอุดมด้วยสารอาหารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันที่ร่างกายสะสมไว้ได้
การดื่มน้ำวันละ 6 - 8 แก้วจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษที่ซ่อนอยู่ใต้ชั้นไขมันออกไป จึงช่วยให้บริเวณที่มีเซลลูไลต์ดูเรียบเนียน
แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ เพราะการดื่มน้ำเย็นจะลดประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานลง เนื่องจากร่างกายต้องนำพลังงานไปปรับอุณหภูมิของน้ำให้เย็นลง
นอกจากนี้ยังสามารถดื่มน้ำคั้นจากผักและผลไม้ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ก็จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้เช่นกัน
3. นวดๆ ขัดๆ กระชับผิว
การนวด เป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งในการกำจัดเซลลูไลต์ ส่งเสริมเรื่องการกินและออกกำลังกายดังที่กล่าวมาข้างต้นให้ได้ผลดียิ่งขึ้น
เพราะการนวดช่วยทำให้เกิดการไหลเวียนของโลหิตและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
ตัวช่วยสลายเซลลูไลต์คือ ครีมนวดพริกสูตรธรรมชาติหรือสครับกาแฟ
ครีมนวดพริกมีคุณสมบัติช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันให้สลายตัวได้เร็วขึ้น แต่ผู้ใช้ควรทดลองทาครีมนวดพริกบางๆ ก่อน เพื่อทดสอบว่ามีอาการแพ้หรือไม่ แล้วค่อยใช้ในปริมาณเพิ่มขึ้น
ส่วนสครับกาแฟจะช่วยให้เซลล์ไขมันหดตัวเล็กลงวิธีการทำสครับกาแฟคือ ผสมกาแฟบดละเอียด 1/4 ถ้วยน้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าว2-3ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน จากนั้นนำมาพอกบริเวณที่มีเซลลูไลต์ นวดเป็นวงกลมเบาๆ นาน10-15 นาที
