เทคนิคสุดเลิศช่วยดูแลตับ
เรามีวิธีปรับพฤติกรรมเพื่อส่งเสริมการทำงานของตับมาแนะนำ ดังนี้
1. นอนก่อนห้าทุ่ม ตามตำราแพทย์แผนจีนกล่าวว่า เวลานอนมีความสำคัญต่ออวัยวะต่างๆรวมทั้งตับด้วย ข้อมูลจากหนังสือ 100 วิธีรู้ทันโรคตับ โดย นายแพทย์หวังเจียฉี แพทย์หญิงเฉียวเซิ่งหลิน และ นักโภชนาการหยางเหม่ยหยิง แนะนำให้ผู้ป่วยโรคตับเข้านอนก่อนเวลา 23.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่ตับกำลังทำหน้าที่ในการกำจัดพิษออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
2. ใจเย็น ๆ และผ่อนคลาย อารมณ์ต่าง ๆ เช่น ความโกรธ ความเศร้าเสียใจ ดีใจมากไป จะทำร้ายตับของเรา เมื่อเกิดความโกรธ ระดับความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลเสียต่อตับโดยตรง จึงควรฝึกใจให้สงบผ่อนคลาย ลดความโกรธหรือโมโหด้วยการหายใจเข้า-ออกช้าๆ
3. กินเม็ดบัวสดโดยเฉพาะเม็ดบัวไทย ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งตับได้ เพราะอุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ ซึ่งมีคุณประโยชน์
ในการป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งตับ และสามารถช่วยขับแอลฟาท็อกซินออกจากร่างกายได้
แนะนำให้กินเม็ดบัวสดโดยไม่ต้องลอกเยื่อหุ้มสีขาวและไม่ต้องดึงดีบัวที่อยู่กลางเมล็ดออก ก็จะได้รับสารแอนติออกซิแดนต์เต็มๆ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสียตั้งแต่วันนี้ เพื่อห่างไกลโรคมะเร็งตับในวันข้างหน้า ชีวจิตเชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ
รู้จักกับมะเร็งตับทั้ง 2 ชนิด
มะเร็งตับเป็นมะเร็งที่พบในผู้ชายไทยวัยกลางคนได้บ่อย ซึ่งสาเหตุหลักมาจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี แบ่งออกเป็น 2 ชนิด ได้แก่
1. มะเร็งเซลล์ตับ โรคนี้เซลล์มะเร็งเกิดในเนื้อตับซึ่งพบมากกว่าอีกชนิดหนึ่ง ส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซีดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ กินอาหารที่มีเชื้อราปนเปื้อน
หนังสือ ไขรหัสตับอักเสบเรื้อรังและตับแข็ง โดย นายแพทย์ ดร.ปิยะวัฒน์ โกมลมิศร์ และคณะของศูนย์โรคตับและปลูกถ่ายตับโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ให้ข้อมูลว่า 1 ใน 3 ของผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งตับชนิดเฮ็บปาโตมาล้วนเคยเป็นโรคตับแข็งมากกว่า 10 ปี ดังนั้น หาก
ใครเป็นโรคตับแข็งก็มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งตับด้วย
2. มะเร็งท่อน้ำดี โรคนี้เซลล์มะเร็งเกิดในเซลล์บุท่อน้ำดีในตับคนไทยภาคเหนือและตะวันออกเฉียงเหนือเป็นกันมาก เนื่องจากนิยม
กินเนื้อสัตว์ดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบซึ่งมีพยาธิใบไม้ อาหารจำพวกโปรตีนหมัก เช่น แหนม ปลาร้า ปลาส้ม ซึ่งมีสารไนโตรซามีน และอาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก กุนเชียง เนื้อเค็ม รวมทั้งอาหารรมควันซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งตับ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เช็ก 7 พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งตับ
ภัยร้ายจาก โรคอ้วน 108 โรคที่ตามมาติดๆ
งานวิจัยแนะนำ กินอาหารอย่างไร ไม่ให้เป็นไขมันพอกตับ
