วิธี เพิ่มน้ำหนัก เอาใจคนผอม

คนผอม, เพิ่มน้ำหนัก, ออกกำลังกาย, วิธีเพิ่มน้ำหนัก
คนผอม, เพิ่มน้ำหนัก, ออกกำลังกาย, วิธีเพิ่มน้ำหนัก

วิธี เพิ่มน้ำหนัก เอาใจคนผอม

เพิ่มน้ำหนัก มีสามขั้นตอน คือ ขั้นที่ 1 ต้องคัดกรองโรคที่อาจจะเป็นสาเหตุให้น้ำหนักต่ำกว่าปกติ ออกไปก่อน ซึ่งก็ต้องไปหาหมอให้ช่วยตรวจคัดกรองโรค ที่ทำให้ผอม ได้แก่

  1. โรคไฮเปอร์ไทรอยด์ คือ ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมน มาเร่งการเผาผลาญอาหารมากเกินไปจนกินเท่าไรก็ไม่พอ
  2. โรคความผิดปกติของการดูดซึมอาหาร (Malabsorb-tion) คือ กินเข้าไปแล้วแต่ร่างกายไม่ดูดซึมไปใช้ เข้า เท่าไหร่ก็ออกหมด กลุ่มนี้ต้องมองไปถึงโรคที่ทำให้กินได้ น้อยด้วย เช่น ฟันไม่ดี เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ทำให้เรื่องมากจนไม่อยากกิน เป็นต้น
  3. การมีพยาธิในลำไส้ คอยดักกินอาหารที่เรากินเข้าไป
  4. เป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะโรคเบาหวานชนิดที่ 1 เกิดจากตับอ่อนสูญเสียการทำงานซึ่งเป็นได้ ตั้งแต่อายุยังน้ อย
  5. เป็นโรคเรื้อรัง ซึ่งทำให้ร่างกายทรุดโทรม เช่น วัณโรค โรคลิ้นหัวใจอักเสบเรื้อรังโรคไตเรื้อรังโรคหัวใจแต่กำเนิด เป็นต้น
  6. เป็นโรคทางใจ ที่ทำให้กินไม่ได้ เช่น ซึมเศร้า สมองเสื่อม โรคกินแล้วล้วงคออ้วก (Anorexia Nervosa)
  7. มีกินแต่กินไม่เป็น เช่น กินแต่อาหารประเภท น้ำตาลและแป้ง หรือก๋วยเตี๋ยวซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต อาหารพวกนี้ทำให้อิ่ม แต่ไม่ได้โปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหาร หมวดสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก
  8. ไม่มีจะกิน พูดง่ายๆ ว่าผอมเพราะยากจน ไม่มี เงินซื้อของกิน สมัยนี้เมืองไทยมีน้อยแล้ว สมัยก่อน ตอนผมจบแพทย์ใหม่ๆ มีแยะมาก
  9. ผอมเพราะฤทธิ์ยา เช่น ยาต้านซึมเศร้า ยาแก้ ปวดข้อ (NSAIDs) ยากันชัก พวกนี้ทำให้ผอมได้ทั้งนั้น
เพิ่มน้ำหนัก, ความผอม, วิธีเพิ่มน้ำหนัก, น้ำหนักต่ำกว่าปกติ
โรคบางชนิด เป็นต้นเหตุของความผอม และมีน้ำหนักต่ำกว่าปกติ

ในขั้นแรกนี้ อย่างไรผมก็ยังอยากให้คุณไปหาหมอ แม้ว่าโรคบางโรค เช่น พยาธิ คุณจะจัดการเองได้โดยไปซื้อยาถ่ายจากหมอตี๋มากิน แต่ โรคสำคัญบางโรค เช่น ไฮเปอร์ไทรอยด์และเบาหวาน ต้องอาศัยการวินิจฉัย จากหมอเท่านั้น

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!

keyboard_arrow_up