Rojukiss

เพราะวิตามินเสริมนั้นสำคัญในการใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ต้องฝ่าฟันกับมลภาวะและเชื้อโรคมากมาย แล้ววิตามินอะไรล่ะที่เราควรเสริมไว้ให้อุ่นใจกว่าโดยเฉพาะช่วงของการระบาดของเชื้อไวรัส และมลภาวะที่ก่อให้เกิดฝุ่น PM2.5 นี้ สร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงไว้ก่อน หากเจ็บป่วยก็สามารถฟื้นตัวได้เร็ว มาทำความรู้จักกับแก๊งค์วิตามินเสริมภูมิกันเถอะ เพราะความสำคัญในการเสริมภูมิคุ้มกันให้ตัวเองควรมีอย่างอย่างครบครัน และควรทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ซึ่งสามารถทำได้หลากหลายวิธี โดยเฉพาะในช่วงที่มีทั้งฝุ่น PM 2.5 ไวรัสโควิดต่างๆ หรือแม้แต่ภาวะที่เราพักผ่อนน้อย ร่างกายควรต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงเป็นพิเศษกว่าช่วงเวลาปกติ การรับประทานวิตามินซีอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ควรได้รับวิตามินเสริมตัวอื่นๆ ควบคู่กันไป เพื่อการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซี นั้นมีประโยชน์มากมาย มักพบในผักผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ โดยวิตามินซีนี้จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้เราไม่ป่วยหรือเป็นหวัดได้ง่ายๆอย่างที่เราทราบกันดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และในทางเดียวกัน วิตามินซีกับความสวยงาม ก็มีประโยชน์เช่นกัน เพราะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตของผิวพรรณเสริมสร้างคอลลาเจน และต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้ผิวพรรณ ดูสุขภาพดี เรียบเนียน จุดด่างดำจางลงอย่างเห็นได้ชัด รู้หรือไม่ว่า หนึ่งในสารอาหารสำคัญสำหรับคนทุกเพศทุกวัย คือ ซิงค์ (ธาตุสังกะสี) ซิงค์ เป็นสารอาหารที่หลายคนมองข้ามและคิดว่าร่างกายไม่ได้ต้องการ แต่ซิงค์มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมกระบวนการทำงานของร่างกายให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น ซิงค์ จึงมีความสำคัญต่ออวัยวะทุกส่วนของร่างกาย แต่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตซิงค์ขึ้นมาเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทาน ซึ่งสามารถหาได้จากอาหารที่หลากหลาย เช่น อาหารทะเลประเภทหอย ปลาแซลมอน ตับ […]