8 วิธีแก้ง่วง ไม่พึ่งกาแฟ ปลุกความสดชื่น ในตัวคุณ

8 วิธีแก้ง่วง ไม่พึ่งกาแฟ ปลุกความสดชื่น ในตัวคุณ อาการง่วงในช่วงบ่าย เป็นปัญหาที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเจอ ยิ่งในเวลางานด้วยแล้ว สุดจะทรมาน หลายคนอาจแก้ปัญหาด้วยการดื่มกาแฟ เพื่อให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วง แต่พอดื่มมาก ๆ เข้า ก็มีผลต่อหัวใจ เสี่ยงเป็นโรคร้ายต่างๆ  ซีเคร็ตจึงเสนอ  8 วิธีแก้ง่วง ไม่พึ่งกาแฟ ปลุกความสดชื่น ในตัวคุณ มาฝากกัน   ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ความเย็นของน้ำจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่ควรเป็นน้ำที่เย็นจริง ๆ ไม่ใช่น้ำตามอุณหภูมิห้อง หากที่ออฟฟิศไม่ที่เหมาะสำหรับล้างหน้า ผ้าเย็นก็เป็นอีกทางออกหนึ่ง สามารถซื้อหาได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป แล้วแช่มันไว้ในตู้เย็นของออฟฟิศ พอง่วงก็เอามาเช็ดให้ทั่วใบหน้า ช่วยปลุกความสดชื่นได้ดี พร้อมสู้กับงานตอนบ่ายแล้ว   ฟังเพลงโปรดที่ไม่ใช่เพลงจังหวะช้า   เสียบหูฟังด้วยเพลงโปรดซะสองสามเพลงก็ช่วยได้ แต่ขออย่าเป็นเพลงจังหวะช้า ๆ ชวนง่วง เพราะมันจะยิ่งทำให้ง่วงเข้าไปใหญ่ ขอเป็นเพลงจังหวะมันส์ ๆ หรือเพลงที่ทำให้เราฟังแล้วมีจินตนาการร่วมกับเพลง หรือทำให้ใจจ่อจดอยู่กับบทเพลง ความง่วงมันก็จะหายไป บางทีเราอาจลืมไปเลยว่า ตอนนั้นเราง่วงอยู่นะ   […]

วิธีค้นหาความสุข ได้ง่ายๆ จากการนับถือตัวเอง

วิธีค้นหาความสุข จากการนับถือตัวเอง การนับถือตัวเองเป็นอีกหนึ่งพื้นฐานสำคัญของการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข เพราะคนที่นับถือตัวเองคือ คนที่รัก ซื่อสัตย์ ภูมิใจ และกล้ารับผิดชอบต่อสิ่งที่ตัวเองกระทำ

หยุดความคิด สร้างปัญญา เมื่อการเจริญสติภาวนาส่งผลถึงเซลล์สมอง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่องานวิจัยหลายเรื่องมีผลวิจัยออกมาว่าการเจริญสติภาวนา ส่งผลถึงเซลล์สมอง  

6 เคล็ดลับ ชื่นชมอย่างจริงใจ พูดอย่างไรไม่กลายเป็นคนเฟค!

การ ชื่นชมอย่างจริงใจ ดูจะเป็นเรื่องง่ายที่ปฏิบัติได้ยาก จึงอยากจะขอชวนคุณมาเรียนรู้ 6 เทคนิคสู่การเป็นนักชมฝีปากเอกกันนะคะ

พิชิตทุกข์ ด้วย 6 ขั้นสร้างสุข

6 ขั้นสร้างสุข พิชิตทุกข์ ซีเคร็ตขอลองเอาวิธีสังเกตทุกข์เพื่อสร้างสุขตามแบบ ทะไลลามะ มาให้ผู้อ่านได้ลองฝึกปฏิบัติเพื่อ พิชิตทุกข์ กัน

3 สิ่งที่ผู้หญิงควรเข้าใจและ 3 สิ่งที่ผู้ชายควรรู้…เคล็ดลับ ครองคู่ให้ยาวนาน

เมื่อแต่งงานกันแล้ว คงไม่มีคู่ไหนคิดฝันว่าจะต้องมีวันเลิกรา ส่วนใหญ่คิดว่าอย่างไรก็จะ ครองคู่ให้ยาวนาน แต่ความจริงทุกวันนี้สถิติการหย่าร้างกลับพุ่งสูง

4 ประโยค ” ห้ามพูด ” กับคู่ชีวิตและคนใกล้ชิด ถ้าไม่อยากมีเรื่อง!

ผู้เชี่ยวชาญจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา ชี้ว่ามีประโยคร้ายๆ ที่ ห้ามพูด กับคู่ชีวิต หรือคนใกล้ชิด เพราะจะยิ่งทำให้บรรยากาศแย่ลง

ตายแล้ว (เอาตัว) ไปไหน (ดี) เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ การบริจาคร่างกาย

เชื่อหรือไม่ว่า…เมื่อเราต้องจากโลกนี้ไปร่างกายของเรายังสามารถทำประโยชน์ให้ผู้อื่นได้อีกมากมายทีเดียว โดยเฉพาะการ บริจาคร่างกาย

วิธีเอาชนะใจ คนที่ไม่ชอบเรา สไตล์อลิชา โรเบิร์ตส์ ไม่ใช่เรื่องยากเลย !

การ เอาชนะใจ คนที่ไม่ชอบหน้าคุณ “ไม่ใช่เรื่องยากและมีโอกาสทำได้สำเร็จ” แถมยังทำให้คุณได้ฝึกฝนความสามารถและพัฒนาคุณภาพจิตใจของตนเองได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย  

keyboard_arrow_up