15 สิ่งที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนที่ชอบแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไป

15 สิ่งที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนที่ ชอบแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไป คุณเอมี โมริน ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “13 สิ่งที่คนเข้มแข็ง เขาไม่ทำกัน” ได้เสนอความเห็นว่า การเอาใจผู้อื่นคือการพยายามควบคุมความรู้สึกของผู้อื่น แล้วคุณมีแนวโน้มจะเป็นอย่างนี้หรือ แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไป หรือเปล่า คุณเอมี ได้บอกแนวโน้มเป็นข้อ ๆ ดังนี้ 1. คุณรู้สึกว่าตนเองต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกของผู้อื่น 2. ความคิดที่ว่ามีใครสักคนโกรธคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ 3. คุณค่อนข้างเป็น “คนที่ไม่กล้าเผชิญหน้ากับใคร” 4. คุณรู้สึกว่าการเห็นด้วยกับผู้อื่นง่ายกว่าการแสดงความคิดเห็นที่แตกต่าง 5. คุณมักขอโทษทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด     6. คุณพยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง 7. ปกติแล้วคุณจะไม่ค่อยบอกคนอื่นว่าเขาล่วงละเมิด หรือทำร้ายความรู้สึกของคุณ 8. คุณมักจะตอบรับเมื่อมีคนมาขอความช่วยเหลือ ถึงแม้ว่าจะไม่อยากทำมันจริง ๆ 9. คุณเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองไปตามสิ่งที่ผู้อื่นต้องการ 10. คุณทุ่มเทพลังมากมายเพื่อพยายามทำให้ผู้อื่นประทับใจ     11. หากคุณจัดงานเลี้ยง แต่คนในงานดูไม่สนุกสนานเท่าไหร่ คุณจะคิดว่าตัวเองเป็นต้นเหตุ 12. คุณแสดงหาคำชมและการได้รับการยอมรับจากผู้คนในชีวิตของคุณอยู่บ่อย ๆ 13. […]

ซีเคร็ตชวนอ่าน : ” จริง ๆ แล้วโลกดีขึ้นทุกวัน ” หนังสือที่บิล เกตส์ซื้อแจกนักศึกษาจบใหม่ทุกคนในอเมริกา – Secret

ซีเคร็ตชวนอ่าน : ” จริง ๆ แล้วโลกดีขึ้นทุกวัน ” หนังสือที่บิล เกตส์ซื้อแจกนักศึกษาจบใหม่ทุกคนในอเมริกา – Secret อดสงสัยไม่ได้เลยว่า หนังสือ ” จริง ๆ แล้วโลกดีขึ้นทุกวัน ” มีดีอย่างไร จึงทำให้มหาเศรษฐีระดับโลกอย่าง บิล เกตส์ ซื้อแจกนักศึกษาจบใหม่ทุกคนในอเมริกา หนังสือจากสำนักพิมพ์อมรินทร์ฮาวทูปกสีส้มเล่มนี้ เป็นผลงานของ ฮันส์ โรสลิง เขียนร่วมกับ โอลา โรสลิง และ อันนา เรินน์ลุนด์ คือลูกชายและลูกสาวคนโตของเขาเอง แค่ชื่อของหนังสือเล่มนี้ก็ชวนให้เปิดอ่านแล้ว “ทำไมต้องดีขึ้น หรือ มันเคยแย่ลงงั้นเหรอ” แถมยังมีคำโปรยหน้าปกว่า “ปราบ 10 สัญชาตญาณจอมลวงที่ทำให้คุณเข้าใจโลกผิดมาโดยตลอด และมองไม่เห็นคุณค่าที่โลกหยิบยื่นให้”  หนังสือเล่มนี้ เชื่อว่ามนุษย์มีสัญชาตญาณ 10 อย่างที่ทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวตัวเองและสังคม ซึ่งผู้เขียนใช้คำว่า “โลก” เพราะเขากล่าวถึงข้อมูลเชิงสถิติไว้มากมายในบทต่าง ๆ แต่ที่ทำให้รู้สึกประหลาดใจคืออ่านแล้วไม่น่าเบื่อเลย     ผู้เขียนแบ่งสัญชาตญาณลวงออกเป็น […]

ทำไมไม่ควรหยุดเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เคล็ดลับความสำเร็จที่คุณทำได้ – Secret

ทำไมไม่ควรหยุด เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เคล็ดลับความสำเร็จที่คุณทำได้ – Secret มีคนกล่าวว่า “ การ เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เป็นอุปนิสัยของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ” แล้วเราควรทำอย่างไร ให้เปลวไฟแห่งความกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้นี้ ลุกโชติขึ้น เต็มที่กับการพัฒนาศักยภาพตนเอง มีใจที่เปิดรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตามหลักจิตวิทยา ถ้ามนุษย์ประสบความสำเร็จในสิ่งที่ไม่ถนัด เท่ากับได้รับรางวัลแห่งชีวิต จะเกิดการปะทุเปลวไฟแห่งความกระตือรือร้น พร้อมที่จะผ่านด่านที่ยากลำบากไปอีกขั้น และขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ผ่านมาของเราเองด้วย มีคนจำนวนไม่มากที่กล้าทำในสิ่งที่ตนไม่ถนัดให้ประสบความสำเร็จ ความไม่กล้ายังน่ากลัวน้อยกว่า “ความพอ” หรือ “ความพึงพอใจ” ซึ่งเป็นอุปสรรคที่ยื้อไว้ให้อยู่กับที่ หลายคนอาจมองว่ามันเป็นความคิดในแง่บวกที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น แต่หารู้ไม่ว่ามันเป็นอุปสรรคหนึ่งที่หลอกให้เราหยุดพัฒนาตนเอง เราไม่ได้ห้ามคุณคิดว่า “พอ” คิดได้ แต่ควรคิดเป็นระยะ ๆ เพื่อให้มันเป็นเก้าอี้พักระหว่างทาง ลองจินตนาการว่าเรากำลังเดินขึ้นเขา ความพอ หรือความพึงพอใจก็เป็นเก้าอี้ที่จัดวางไว้ระหว่างเส้นทางที่เดินไปสู่ยอดเขา สมมติว่าเราเดินมาอย่างเหนื่อยหอบ แล้วขอนั่งพักสักนิดนึง ให้หายใจได้ทั่วท้อง เพื่อได้กำจัดความเหนื่อยหอบออกไป พออาการดีขึ้นจึงเดินต่อไป อย่าให้ความพอเป็นเก้าอี้ที่ทำให้คุณนั่งแช่ไปนาน ๆ “เหนื่อยไม่ไหวแล้ว ฉันไม่อยากเรียนรู้อะไรแล้ว” และสุดท้ายคุณก็หยุดคิดที่จะขึ้นไปสู่ยอดเขา แล้วกลับเดินลงเขาไป โดยไม่ได้เห็นทัศนียภาพที่งดงามของยอดเขานั้นว่ามันสวยงามเพียงใด     […]

วิธีพัฒนาตนเอง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 5 สัปดาห์ สำหรับคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลง

วิธีพัฒนาตนเอง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 5 สัปดาห์ สำหรับคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลง บางครั้ง เราอยากพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ก้าวหน้ามากขึ้น แต่รู้สึกกังวล และ กลัวที่จะเปลี่ยนแปลง เพราะเราไม่รู้ว่าอนาคตตรงหน้าของเรานั้นจะเป็นเช่นใด เราจึงต้องพยายามรักษาตัวเราให้อยู่ในพื้นที่ที่รู้สึกว่าปลอดภัย เคยชินกับพฤติกรรมเช่นเดิมอยู่เสมอ แต่ถ้าเราต้องการผลลัพธ์ที่แตกต่างจากเดิม ต้องการการเปลี่ยนแปลง และพัฒนาที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม เราต้อง “กล้าที่จะเปลี่ยน” แต่ วิธีพัฒนาตนเอง ที่เคยอ่านก็ดูเหมือนจะทำได้ยากเหลือเกิน Goodlifeupdate เข้าใจความรู้สึกของคนที่อยากที่เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังแอบรู้สึกกลัวการเปลี่ยนแปลง วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำเสนอเทคนิคดีๆ ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองภายในเวลา 5 สัปดาห์ เพื่อพาตัวเราก้าวข้ามข้อจำกัดของตัวเราเอง และค่อยๆสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับตัวเราอย่างค่อยเป็นค่อยไป   สัปดาห์ที่ 1 เขียนเกี่ยวกับตัวเองลงในกระดาษ A4 แบ่งหน้ากระดาษ A4 ออกเป็นสามคอลัมน์ในแนวตั้ง ได้แก่ ช่องแรก คือ ตัวเราในปัจจุบัน เขียนอธิบายลักษณะของตัวเองในปัจจุบัน เช่น อ้วน ไม่เก่งภาษาอังกฤษ ผมชี้ฟูขาดการบำรุง เป็นสิว เป็นต้น นึกอะไรออกก็เขียนลงไปให้หมด   […]

มหัศจรรย์แห่งหนึ่งนาที วิธีเพิ่มพลังให้กับวันที่หมดไฟ

มหัศจรรย์แห่งหนึ่งนาที วิธีเพิ่มพลังให้กับวันที่หมดไฟ หนึ่งนาที แม้จะเป็นเสี้ยวหนึ่งของเวลาที่แสนจะสั้น แต่มันช่างมีความหมายเสียเหลือเกิน หากคุณใช้มันให้เป็น เชิญทุกคนมาสัมผัสกับความมหัศจรรย์แห่งหนึ่งนาที เพื่อเป็น วิธีเพิ่มพลังให้กับวันที่หมดไฟ กันค่ะ กองเอกสารที่วางเรียงราย รายชื่องานที่ลิสต์ไว้จนเต็มหน้ากระดาษ ปฏิทินที่มีแต่คิวงาน แม้แต่วันหยุดก็มีงาน ถึงสิ่งที่กองเป็นภูเขาเหลากาอยู่เบื้องหน้าจะเป็นงานที่เรารัก แต่พอปริมาณมากจนท่วมท้นก็กลายเป็นสิ่งที่เราชังได้เหมือนกัน     อาจถอนหายใจหลายรอบกว่าจะลงมือ มีความท้อแท้ใจ หรือผลักมันออกไปก่อน มีอารมณ์อยากทำแล้วค่อยลงมือทำ มันยิ่งเป็นการเพิ่มพูนงานขึ้นไปอีก มันเป็นอาการของคนที่กำลังจะหมดไฟ ไม่อยากทำแล้ว มันท้อใจ งานไม่ต่างจากน้ำซึมบ่อทราย ทำไปก็ไม่รู้จักหมดเสียที แต่สิ่งที่จะบอกต่อไปนี้คือ เสี้ยวหนึ่งของเวลาอันสั้นที่สามารถช่วยให้เรามีพลังต่อสู้กับมวลคลื่นของงานเหล่านี้ได้ไม่ยากเลย คุณโทะคิโอะ โกะโด นักเขียนชาวญี่ปุ่น กล่าวไว้ในงานเขียนของเขาที่มีชื่อว่า “โปรดอยู่ในความสนุก” ถึงความมหัศจรรย์ของหนึ่งนาทีไว้ว่า     ขอแค่พยายามต่อ หรือ ขอเวลาตนเองแค่อีก 1 นาที เป็นการบอกตัวเองให้พยายามสู้ต่อไป ซึ่งวิธีนี้มักใช้กันในกลุ่มนักวิ่งมารากอน ขณะที่กำลังหมดแรงวิ่ง แต่ยังไม่ถึงเส้นชัย พวกเขาจะบอกกับตัวเองว่า “ขออีก 1 นาที” แล้วเขาก็พยายามวิ่งต่อไป ด้วยใจที่ตั้งมั่นว่าเราต้องไปต่อ เมื่อคุณเหนื่อยล้าจนจะหมดไฟถึงสุดขีดแล้ว รู้สึกไม่ไหวแล้ว […]

ไม่อยากลาออก บ่อยๆ อ่านตรงนี้! 7 เคล็ดวิธีทำงานโดยไม่ต้อง “ทน”

ไม่อยากลาออก ต้องทำอย่างไร? ว่ากันว่า ชีวิตที่สมบูรณ์แบบคือชีวิตที่ได้ทำงาน เทว่ากว่าจะทำงานเข้าที่เข้าทางจริงๆ นั้น แต่ละคนก็ “ใช้เวลามากน้อยต่างกันไป”

เคล็ดลับ สร้างความมั่นใจ ให้ตัวเองอย่างง่าย

เคล็ดลับ สร้างความมั่นใจ ให้ตัวเองอย่างง่าย รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองอยู่บ่อยๆ ใช่มั๊ย? เพราะเดี๋ยวนี้สังคมได้เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว มีการแข่งขันทางสังคม

8 วิธีแก้ง่วง ไม่พึ่งกาแฟ ปลุกความสดชื่น ในตัวคุณ

8 วิธีแก้ง่วง ไม่พึ่งกาแฟ ปลุกความสดชื่น ในตัวคุณ อาการง่วงในช่วงบ่าย เป็นปัญหาที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเจอ ยิ่งในเวลางานด้วยแล้ว สุดจะทรมาน หลายคนอาจแก้ปัญหาด้วยการดื่มกาแฟ เพื่อให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วง แต่พอดื่มมาก ๆ เข้า ก็มีผลต่อหัวใจ เสี่ยงเป็นโรคร้ายต่างๆ  ซีเคร็ตจึงเสนอ  8 วิธีแก้ง่วง ไม่พึ่งกาแฟ ปลุกความสดชื่น ในตัวคุณ มาฝากกัน   ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ความเย็นของน้ำจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่ควรเป็นน้ำที่เย็นจริง ๆ ไม่ใช่น้ำตามอุณหภูมิห้อง หากที่ออฟฟิศไม่ที่เหมาะสำหรับล้างหน้า ผ้าเย็นก็เป็นอีกทางออกหนึ่ง สามารถซื้อหาได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป แล้วแช่มันไว้ในตู้เย็นของออฟฟิศ พอง่วงก็เอามาเช็ดให้ทั่วใบหน้า ช่วยปลุกความสดชื่นได้ดี พร้อมสู้กับงานตอนบ่ายแล้ว   ฟังเพลงโปรดที่ไม่ใช่เพลงจังหวะช้า   เสียบหูฟังด้วยเพลงโปรดซะสองสามเพลงก็ช่วยได้ แต่ขออย่าเป็นเพลงจังหวะช้า ๆ ชวนง่วง เพราะมันจะยิ่งทำให้ง่วงเข้าไปใหญ่ ขอเป็นเพลงจังหวะมันส์ ๆ หรือเพลงที่ทำให้เราฟังแล้วมีจินตนาการร่วมกับเพลง หรือทำให้ใจจ่อจดอยู่กับบทเพลง ความง่วงมันก็จะหายไป บางทีเราอาจลืมไปเลยว่า ตอนนั้นเราง่วงอยู่นะ   […]

วิธีค้นหาความสุข ได้ง่ายๆ จากการนับถือตัวเอง

วิธีค้นหาความสุข จากการนับถือตัวเอง การนับถือตัวเองเป็นอีกหนึ่งพื้นฐานสำคัญของการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข เพราะคนที่นับถือตัวเองคือ คนที่รัก ซื่อสัตย์ ภูมิใจ และกล้ารับผิดชอบต่อสิ่งที่ตัวเองกระทำ

วิธีเอาชนะใจ คนที่ไม่ชอบเรา สไตล์อลิชา โรเบิร์ตส์ ไม่ใช่เรื่องยากเลย !

การ เอาชนะใจ คนที่ไม่ชอบหน้าคุณ “ไม่ใช่เรื่องยากและมีโอกาสทำได้สำเร็จ” แถมยังทำให้คุณได้ฝึกฝนความสามารถและพัฒนาคุณภาพจิตใจของตนเองได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย  

keyboard_arrow_up