อย่าปล่อยให้อาการไอมารบกวนการคุยงาน เทคนิครับมืออาการไอ มีเสมหะ ที่สายปาร์ตี้มืออาชีพต้องรู้!

อย่าปล่อยให้อาการไอมารบกวนการคุยงาน เทคนิครับมืออาการไอ มีเสมหะ ที่สายปาร์ตี้มืออาชีพต้องรู้! สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่มีไลฟ์สไตล์แบบ Work hard, play harder อย่างพวกเรา นอกจากการท่องเที่ยว พักผ่อนหย่อนใจ สนุกสนานเฮฮากับเพื่อนฝูงหลังเลิกงานแล้ว เรื่องงาน เราก็จริงจัง และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นมืออาชีพไม่แพ้กัน โดยเฉพาะใครที่เป็นสายปาร์ตี้ คาราโอเกะ ปัญหาอย่างหนึ่งที่พบเจอบ่อยครั้งคืออาการไอ เจ็บคอ หลังจากปาร์ตี้สุดเหวี่ยง โดยอาการไอหลังจากปาร์ตี้นี้ มักจะเป็นอาการไอเฉียบพลันที่เกิดจากการสัมผัสกับสารระคายเคืองในอากาศ เช่น ควันบุหรี่ ควันไฟ กลิ่นสเปรย์ และมลพิษทางอากาศต่างๆ จนทำให้รู้สึกคอแห้ง แสบ อักเสบ และบางครั้งอาจตามมาด้วยอาการมีไอ มีเสมหะ ยิ่งไอหนัก ก็ยิ่งรู้สึกไม่ดี แถมยังเสียภาพลักษณ์จน รู้สึกไม่มั่นใจอีกด้วย บางครั้งหลังผ่านปาร์ตี้หนักแล้วต้องตื่นไปทำงานแต่เช้า อาการเจ็บคอ ไอ มีเสมหะนี้อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และกระทบต่อประสิทธิภาพในทำงานของเราได้ ลองนึกถึงการไอเสียงดังในสถานที่ที่เงียบๆ หรือ พื้นที่ปิดอย่างรถไฟฟ้า ลิฟท์โดยสาร หรือในห้องประชุม เป็นรบกวนผู้อื่น สร้างความรำคาญ แถมยังเป็นการแพร่เชื้อโรคไปสู่ผู้อื่นด้วย การคุยงานกับหัวหน้า ประชุมกับลูกค้า หรืองานที่ต้องการความเป็นมืออาชีพอาจต้องสะดุด ไม่ราบรื่นอย่างที่ตั้งใจ […]

4 เทคนิคกดจุดสุดง่าย หยุดจาม ไอ คัดจมูกจาก ภูมิแพ้

ภูมิแพ้ โรคยอดฮิตของคนเมือง เกิดจากการทำงานอยู่ในห้องปรับอากาศ เผชิญมลพิษบนท้องถนน กินอาหารดึก ไม่มีเวลาออกกำลังกาย วงจรชีวิตที่เกิดโรคภูมิแพ้ตามมา

สูตรธรรมชาติง่ายๆ แก้เจ็บคอ ลดอาการอักเสบ

สูตรธรรมชาติ แก้เจ็บคอ อากาศเริ่มเย็น อาการภูมิแพ้ หวัด ก็เริ่มถามหา แน่นอนว่าอาการไอ คันคอ และอาการเจ็บคอ ย่อมตามมา วันนี้ผู้เขียนเลยนำวิธีง่ายๆ ที่ช่วย แก้เจ็บคอ มาฝาก ให้ผู้อ่านลองไปทำตามกันดูค่ะ ที่มาที่ไปของอาการเจ็บคอ โดยทั่วไป อาการเจ็บคอ (sore  throat) อาจเกิดจากอาการของโรคภูมิแพ้ อาการทอนซิลอักเสบการสัมผัสกับอากาศแห้งจัด รวมทั้งการสูดควันพิษซึ่งภายในลำคอจะเป็นสีแดงเรื่อ ทำให้รู้สึกระคายเคืองหรือสากคอ นอกจากนี้อาการเจ็บคออาจทำให้ลำคออักเสบ โดยเริ่มจากด้านหลังของปากไปจนถึงหลอดอาหาร และอาจเป็นอาการแสดงเริ่มแรกของ ไข้หวัด และ ไข้หวัดใหญ่ ซึ่งส่วนใหญ่ติดต่อจากการสัมผัสเชื้อโรคโดยตรง ทั้งเสมหะและน้ำลาย ซึ่งอาการเจ็บคอที่พบส่วนใหญ่มีสาเหตุดังนี้ – การติดเชื้อไวรัส คือสาเหตุหลักที่ทำให้คนเป็นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ และเป็นสาเหตุหลักของอาการเจ็บคอมากที่สุดโดยปกติถ้าร่างกายสร้างภูมิต้านทานได้ก็จะหายเป็นหวัดเองภายในหนึ่งสัปดาห์ อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาการไข้ ปวดกล้ามเนื้อ และน้ำมูกไหล นอกจากนี้อาการเจ็บคออาจเกิดจาก โรคปอดบวมจากเชื้อไวรัส หรือ โมโนนิวคลีโอซิส – การติดเชื้อแบคทีเรีย พบน้อยกว่าการติดเชื้อไวรัสแต่อาการอาจรุนแรงกว่ามาก ส่วนใหญ่จะแสดงอาการภายใน 2 – 7 วัน โดยเฉพาะในช่วงอายุ 5 – 25 ปีจะติดเชื้อได้ง่าย ทั้งทางน้ำมูกและเสมหะ นอกจากนี้ยังติดต่อทางอาหาร นม และน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียสเตร็ปโตค็อกคัส ซึ่งถ้าไม่รักษาให้ทันท่วงทีเชื้อโรคอาจลุกลามไปทำลายหัวใจและไตอย่างถาวร บางคนที่มีอาการเจ็บคอจนฝากล่องเสียงอักเสบ […]

วิธีกินต้านหวัด แก้ไอ เจ็บคอ และอาการที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

วิธีกินต้านหวัด รักษาอาการไอ เจ็บคอ และโรคระบบทางเดินหายใจ หน้าฝนไม่ได้พัดพาเพียงความชุ่มชื้น หากแต่นำพาสารพันโรคมาด้วย ทั้งตาแดง ภูมิแพ้ ไข้หวัด หลอดลมอักเสบ และอาหารเป็นพิษ จนถึงปอดชื้น ซึ่งบั่นทอนร่างกายและจิตใจจนกระทบถึงการทำงานและการเรียน วันนี้เราจึงมาแนะนำ วิธีกินต้านหวัด รับหน้าฝนที่ไม่หมดซักที   แอนติออกซิแดนต์ต้านไข้หวัด พบผู้ป่วยเป็นไข้หวัดตลอดปี  แต่จะพบการ ระบาดมากขึ้นเมื่อเข้าสู่ฤดูฝน  โดยสำนักโรคติดต่อทั่วไป  กรมควบคุมโรค  กระทรวงสาธารณสุขให้ความรู้เพิ่มเติมถึงการติดต่อของโรคว่า  เมื่อผู้ป่วยไอหรือจาม  ละอองน้ำมูกหรือน้ำลายจะฟุ้งกระจายในอากาศ  ผู้ที่อยู่ใกล้ในระยะ 1–5 เมตรจะหายใจรับเชื้อไข้หวัดที่ฟุ้งกระจายในทันที นอกจากนี้  การใช้สิ่งของร่วมกับผู้ป่วย  กินอาหารร่วมกันโดยไม่ใช้ช้อนกลาง  การสัมผัสราวบันได  ลูกบิดประตูในที่สาธารณะ  แล้วใช้มือจับจมูก  ปาก  หรือตา  ก็ทำให้เชื้อไข้หวัดเข้าสู่ร่างกายได้   กินอาหารต้านไข้หวัด นายแพทย์ริชาร์ด  นาฮาส (Richard Nahas) ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัว  จากมหาวิทยาลัยออตตาวา (University of Ottawa) ประเทศอังกฤษ  ให้ความรู้ว่า  สารอัลลิซิน (Allicin) ในกระเทียมสามารถต่อต้านเชื้อไข้หวัดได้  โดยจะหลั่งออกมาเมื่อบดหรือเคี้ยว  […]

สูตรสมุนไพรใกล้ตัว หยุดอาการไอจนไม่ได้นอน

แก้ไอ ด้วยสูตรสมุนไพรใกล้ตัว เคยไหมที่พอเริ่มไอแล้ว ก็ไอติดต่อกันไม่หยุด ยิ่งหากตื่นมาไอตอนกลางคืนยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ เรียกว่าไอจนไม่ได้หลับได้นอนกันเลยทีเดียว ชีวจิต เลยไปสรรหาสูตรสมุนไพรสำหรับ แก้ไอ เจ็บคอ คันคอ เอามาฝากคุณผู้อ่าน เป็นวิธีธรรมชาติง่ายๆ จากสมุนไพรใกล้ตัวค่ะ ทำอย่างไรอาการไอจึงจะทุเลา โดยทั่วไปอาการไอเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น สูดดมควันต่างๆ ฝุ่นละออง หรือสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ แต่สาเหตุสำคัญคือการติดเชื้อจากแบคทีเรีย ไวรัส หากมีอาการเจ็บคอ ไอแห้งๆ หรือมีเสมหะเล็กน้อย มักเป็นอาการร่วมของโรคหวัด ได้แก่ ไข้หวัด โรคติดเชื้อ ทางเดินหายใจ เสมหะอุดตันที่คอ ไข้หวัดใหญ่ หรือติดเชื้อไวรัสอื่นๆ อาการไอเป็นส่วนหนึ่งของกลไกของปอด ที่ใช้ในการสกัดสิ่งที่บุกรุกเข้ามา โดยทั่วไปมูกที่อยู่บริเวณกำแพงหนาของ ปอดจะทำงานร่วมกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อมีอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ สสารที่มีลักษณะคล้ายกาว จะทำหน้าที่ช่วยดักจับเชื้อโรคที่รุกรานเข้ามาให้ออกจากระบบทางเดินหายใจ เหมือนกับขนอ่อนที่ได้หลุดออกไป ผลกระทบที่เกิดขึ้นก็คือ การขับเสมหะ (การไอแบบมีเสมหะที่ขับเอาเชื้อไวรัสออกมา) วิธีรักษาอาการไอที่ดีที่สุด คือ การรักษาที่ต้นเหตุของการไอ แต่ไม่ใช่การกดอาการไว้ เพราะการไอจะช่วยขับเอา เสมหะและฝุ่นละอองที่สูดหายใจเข้าไปออกมาจากปอด หลอดลม และหลอดคอ       << […]

7 สูตรแก้เจ็บคอจากทอนซิลอักเสบ

ช่วงนี้สภาพอากาศค่อนข้างแปรปรวน ทําให้หลายคนป่วยกันง่าย โดยเฉพาะโรคต่อม ทอนซิลอักเสบ ที่เป็นได้ทุกเพศทุกวัย อาจารย์สาทิส อินทรกําแพง

keyboard_arrow_up