ไม่มีเซ็กซ์ ไม่ผิดหรอก แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ไม่มีเซ็กซ์ ไม่ผิดหรอก แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ใครที่ นานๆ ที มีเซ็กซ์ที หรือ ไม่มีเซ็กซ์ มานานหลายปี อาจต้องดูแลสุขภาพมากขึ้นหน่อย เพราะการที่ไม่ทำการบ้าน จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟินน้อยลง ใครๆ ต่างก็รู้ดีว่า ‘สารเอ็นดอร์ฟิน’ เป็นฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติที่ผลิตจากภายในร่างกายหลังทำกิจกรรมต่างๆ  เช่น การออกกำลังกาย การมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น ดังนั้น การขาดหายไปของเซ็กส์จึงส่งผลต่อฮอร์โมนนี้ที่อาจขาดหายตามไปด้วย แต่ถ้าคุณไม่มีคู่นอนที่จะทำเรื่องอย่างว่า เราก็แนะนำให้หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งช่วยได้เหมือนกัน ความเครียดสะสมมากขึ้น ถ้าคุณเคยมีประสบการณ์เซ็กส์อันยอดเยี่ยมมาก่อน ก็น่าจะสัมผัสได้ถึงความสุขในช่วงเวลานั้นว่าเป็นอย่างไร ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารฉบับหนึ่งเมื่อปี 2005 ทางชีวจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่า การมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนมีประสิทธิภาพมากกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง เพราะการมีเซ็กซ์ นอกจากจะช่วยเพิ่มระดับสารเอ็นดอร์ฟินแล้ว ยังช่วยหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน (Oxytocin) ที่ผลิตโดยสมอง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยยับยั้ง ‘คอร์ติซอล’ (Cortisol) ฮอร์โมนแห่งความเครียดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในด้านต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ หิวตลอดเวลา ระบบทางเดินมีปัญหา อารมณ์หงุดหงิดง่าย เป็นต้น นอกจากนี้ ผลการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร Family Psychology ในปี 2010 ซึ่งทดลองกับนักศึกษาหญิงในวิทยาลัยถึงระดับความเครียดในแต่ละวัน […]

keyboard_arrow_up