ปวดตุบๆ ไมเกรน โรคยอดฮิตในวัยทำงาน

ปวดตุบๆ ไมเกรน อาการสุดแสบของโรคยอดฮิตในวัยทำงาน ปวดตุบๆ ปวดเป็นชั่วโมงๆ อาการไมเกรนถามหาแล้วจ้า เพราะพิษเศรษฐกิจ โรคติดต่อ และยังปัญหาสังคมในยุคปัจจุบัน ทำให้หนุ่มสาววัยทำงานต้องเผชิญกับความเครียดต่างๆ มากมาย จนก่อให้เกิดความเครียดสะสม บั่นทอนสุขภาพกายและใจ จนเป็นที่มาของโรคฮิตของคนวัยทำงานอย่าง “โรคไมเกรน” จากการค้นคว้าทางประวัติศาสตร์ พบว่า “โรคไมเกรน” เป็นโรคที่มีประวัติมายาวนานตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ เมื่อประมาณ 1,200 ปี ก่อนคริสต์ศักราชมาแล้ว ซึ่งในสมัยนั้น ชาวอียิปต์เชื่อว่าอาการปวดหัวนี้เป็นความทรมานอย่างมาก ราวกับว่ามีปิศาจมาสาปให้เขาปวดหัวอยู่ตลอดเวลา จึงอาจกล่าวได้ว่าโรคนี้เป็นโรคที่สร้างความทุกข์กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก “โรคไมเกรน” หรือที่หลายๆ คนมักเรียกว่า “โรคปวดหัวข้างเดียว” เกิดจากการที่เยื่อหุ้มสมองของคนไข้ได้รับการกระตุ้นบางอย่างส่งมาที่สมอง โดยมีสารในสมองที่ชื่อว่า “เซโรโทนิน (Serotonin)” ซึ่งเป็นกลไกหนึ่งที่ทำให้หลอดเลือดเกิดการขยับตัว และโป่งพองออก ส่งผลให้เวลาคนไข้ไมเกรนปวดหัว ก็จะปวดตุ้บๆ ตุ้บๆ ตามจังหวะการเต้นของชีพจร ความชุกของโรคไมเกรนนี้ พบว่าเพศหญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าเพศชายถึง 3 เท่า และมักพบคนไข้ไมเกรนในเพศหญิงที่อายุน้อย อาการ คนไข้จะมีอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดตุบๆ เป็นชั่วโมงๆ โดยปวดติดกันอย่างน้อย 4 ชั่วโมงขึ้นไป ถ้าไม่ได้กินยาแก้ปวด ส่วนมากจะเป็นอาการปวดรุนแรง บางคนอาจมีการเห็นแสงสีรุ้งหยึกๆ หยักๆ บางคนก็เห็นภาพหายไปเป็นหย่อมๆ นอกจากนี้ หากมีสิ่งกระตุ้น หรือมากระทบกระเทือนก็จะทำให้ปวดหัวมากยิ่งขึ้น เช่น แสง […]

รู้จัก ยาไมเกรน ใครมียาตัวไหนเอาออกมาเช็กวิธีใช้ให้ถูกต้อง

รู้จัก ยาไมเกรน ตัวที่ใช้อยู่ ให้ดีกว่าที่เคย  คนในยุคนี้เป็นไมเกรนกันเยอะ ทำให้หลายคนมักต้องพก ยาไมเกรน ติดตัว ซึ่งก็มีหลากหลายแบบ หลายข้อบ่งใช้ ซึ่งแต่ละตัวเป็นอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันค่ะ พาราเซตามอล เป็นยาแก้ปวดที่เราคุ้นเคยกันดี เหมาะกับอาการปวดไมเกรนแบบไม่รุนแรง    NSAIDs เป็นยาบรรเทาอาการอักเสบ ที่ไม่ใส่สเตียรอยด์ เช่น naproxen, ibuprofen เป็นยาที่ออกฤทธิ์ได้เร็ว จึงทำให้กระเพาะอาการระคายเคือง จึงควรกินหลังอาหารทันที หรือกินพร้อมอาหาร นอกจากนั้นยังมีผลต่อตับไต จึงไม่ควรกินเดือนละ 4-10 เม็ด ยากลุ่มทริปแทน (Triptan)  เช่น eletriptan, sumatriptan มีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาในกลุ่ม NSAIDs ช่วยทำให้หลอดเลือดในสมองหดตัว แต่ก็เป็นยาที่ควรใช้ภายใต้คำสั่งแพทย์ เว้นระยะกินอย่างน้อย 12 ชั่วโมง และไม่ควรกินเกินเดือนละ 10 เม็ด และผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องหลอดเลือดควรใช้อย่างระมัดระวัง    ยากลุ่มเออร์กอต อัลคาลอยด์ (Ergot alkaloids)  เช่น Cafergot เป็นยาที่รักษาได้ดี แต่ก็มีผลข้างเคียงทำให้เส้นเลือดตีบ […]

แก้ปวดหัวไมเกรน ด้วยการปรับพฤติกรรมเสี่ยงและเลี่ยงสิ่งกระตุ้น

แก้ปวดหัวไมเกรน ด้วยการปรับพฤติกรรมเสี่ยงและเลี่ยงสิ่งกระตุ้น อย่างที่รู้กันว่าวัยทำงานต้องเผชิญกับเรื่องต่างๆ มากมาย ทั้งเรื่องงานที่ต้องจดจ่ออยู่กับมันเป็นเวลานานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน หรือเรื่องการใช้ชีวิตในเวลานี้ที่ต้องหมกตัวอยู่กับบ้านและไม่สามารถออกไปเดินพักผ่อนหย่อนใจได้ตามปกติ จนส่งผลให้เกิดความเครียดสะสม บั่นทอนสุขภาพกายและสุขภาพใจ จนทำให้โรคภัยต่างๆ ถามหา แต่ก็มีอยู่โรคหนึ่งที่เป็นโรคยอดฮิตคอยตามติดและรังควานชีวิตวัยทำงาน นั่นก็คือ “ไมเกรน” บอกเลยว่าเมื่อไหร่ที่ปวดหัวไมเกรนขึ้นมา เมื่อนั้นแหละจะรู้ว่าความทรมานเป็นอย่างไร เพราะมันจะทำให้เราปวดหัวตุบๆ ข้างเดียวนานเป็นชั่วโมงๆ บางคนอาการหนักยิ่งกว่านั้นเพราะมีการปวดร้าวไปที่กระบอกตาและท้ายทอย หมดอารมณ์ไม่มีแรงทำงาน อยากกินยาแล้วนอนพักผ่อนเพื่อให้อาการหายไป สำหรับใครที่สงสัยว่าทำไมเราถึงมีอาการปวดหัวไมเกรน นั่นก็เพราะว่า เกิดจากความผิดปกติชั่วคราวของระดับสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองถูกกระตุ้น หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการปวดหัวตุ๊บ ๆ หรือมีอาการคลื่นไส้อาเจียน แพ้แสง จากก้านสมองที่ถูกกระตุ้น ซึ่งสิ่งที่กระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบขึ้นมานั้นมีอยู่ 7 ปัจจัย ก็คือ 1.แสงไฟ แสงแดดจ้า 2.อากาศร้อนจนเกินไป (ร้อนชื้น ช่วงก่อนฝนตก) 3.อาการปวดตึงกล้ามเนื้อหรือออฟฟิศซินโดรม 4.อาหาร ชีส แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ (คาเฟอีน ถือเป็นสารที่กระตุ้นอาการไมเกรนได้) 5.ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ 6.ประจำเดือน 7.ช่วงเวลาภายหลังจากการคลอดบุตร นอกจากนี้ ไมเกรน […]

แก้ปวดไมเกรน แบบฉบับคนไม่อยากกินยา และเตรียมตัวฉีดวัคซีนโควิด

แก้ปวดไมเกรน แบบฉบับคนไม่อยากกินยา และเตรียมตัวฉีดวัคซีนโควิด ไมเกรน เป็นอีกหนึ่งอาการที่ปวดที่ทำร้ายคนในยุคนี้ เพราะเป็นกันถ้วนทั้ง ตั้งแต่วัยเรียน จนถึงวัยทำงาน รวมถึงสาเหตุการปวดก็มาจากหลายๆ อย่าง อย่างแอดเองก็มีอาการนี้ด้วยเหมือนกัน และทุกครั้งที่กินยา แก้ปวดไมเกรน ก็จะมีอาการมึนยา จนแอดเชื่อว่าหลายคนไม่อยากกินยา จึงไปหาวิธีแก้ปวด มาฝากกันค่ะ และในช่วงนี้ที่หลายคนกำลังเตรียมตัวเพื่อฉีดวัคซีนโควิด ยาไมเกรนก็เป็นอีกสิ่งที่ควรเลี่ยง ทั้งก่อนและหลังฉีดวัคซีน สำหรับวิธีหลีกเลี่ยง และ แก้ปวดไมเกรน รวมถึงการเตรียมตัวเพื่อฉีดวัคซีนมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ   หยุดยา เบื้องต้นเลย ผู้ที่เป็นโรคไมเกรน ควรหยุดยาก่อนฉีดวัคซีนประมาณ 5 – 7  วัน ซึ่งแอดบอกเลยว่าเป็นเรื่องยากมากๆ เพราะในตัวยารักษาไมเกรนส่งผลต่อระบบเส้นเลือด และหัวใจ ดังนั้นเพื่อป้องกันข้อผิดพลาดจึงควรงดยานะคะ หากปวดจริงๆ คงต้องพึ่งยาพาราเซตามอนไปก่อน ลดปวดแบบไม่พึ่งยา  แม้ยาจะเป็นทางออกที่ได้ผล แต่หากมีอาการในช่วง 5 วันก่อนฉีด ก็พอจะมีวิธีการบรรเทาได้อยู่เหมือนกันค่ะ  กดจุด กดบริเวณเหนือส้นมือ (มาทางข้อพับ) ประมาณ 3 นิ้วจะช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้  สูดน้ำมันหอมระเหย โดยเฉพาะกลิ่นลาเวนเดอร์ จะช่วยบรรเทาอาการได้ […]

รู้ทัน 5 อาการ ปวดหัว ยอดนิยม

รู้ทัน 5 อาการ ปวดหัว ยอดนิยม ปวดหัว เป็นอาการพื้นฐานของการเจ็บปวดที่เป็นกันอยู่บ่อยๆ บางคนก็บอกได้ว่าปวดหัวอะไร แต่บางคนก็อาจจะยังไม่รู้ว่าอาการปวดหัวที่แตกต่างกัน ก็มีวิธีการดูแลที่แตกต่างด้วยเช่นกัน วันนี้ชีวจิตจะพาไปรู้จักกับ 5 อาการปวดหัวที่เป็นกันอยู่บ่อยๆ ค่ะ   ปวดหัวเทนชั่น (Tension Headaches )   บริเวณที่ปวด : หน้าผากขึ้นไป ลักษณะการปวด : มีอาการปวดตึงตลอดช่วงหน้าผาก อาจรู้สึกมึนงง  สาเหตุ : ต้นเหตุหลักๆ ของการปวดหัวชนิดนี้คือความเครียด  การรักษา : กินยาแก้ปวดทั่วไป เช่น แอสไพริน    ปวดหัวคลัสเตอร์ (Cluster Headaches)   บริเวณที่ปวด : บริเวณรอบๆ เบ้าตา ลักษณะการปวด : ปวดเสียดบริเวณเบ้าตา ข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้างพร้อมกัน บางครั้งอาจทำให้ตาบวมแดงง คัดจมูกน้ำมูลไหล ปวดนาน 15 นาที […]

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่มักจะเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว แถมยังมีอาการที่รุนแรง ไม่เป็นอันทำงานทำการ กระทบต่อการใช้ชีวิต และการทำงานอย่างมาก วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำ 10 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคไมเกรน โรคปวดหัว ที่ชวนให้ปวดหัวมาฝากทุกคนกันค่ะ 1 ส่วนใหญ่พบในคนวัยทำงาน โรคไมเกรนนั้นส่วนใหญ่จะพบในคนวัยทำงาน ช่วงอายุ 20 – 40 ปี 2 ผู้หญิงเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไมเกรนนั้นมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศหญิงจึงทำให้พบโรคนี้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน เป็นวัยที่ระบบฮอร์โมนยังมีการเปลี่ยนไปมา ไม่คงที่ จึงยิ่งทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้นได้ 3 มีความรุนแรงมากกว่าที่คิด องค์การอนามัยโลกจัดให้โรคไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้เกิดทุพพลภาพมากเป็นอันดับ 1 ของโลก เนื่องจากเมื่อเกิดอาการไมเกรนขึ้นแล้ว จะทำให้บุคคลคนนั้นไม่สามารถที่จะทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ยิ่งถ้ามีการเรื้อรัง เป็นบ่อยครั้ง อาจทำให้เสียการเสียงาน จนไม่เป็นอันทำอะไรได้ 4 สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โรคไมเกรนเป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ถ้าหากเรามีพ่อแม่ หรือคนในครอบครัวเป็นโรคไมเกรน เราก็มีโอกาสที่จะเป็นด้วยเช่นกัน 5 รักษาไมเกรนด้วยการปรับพฤติกรรมได้ […]

5 วิธี ลดปวดไมเกรน อย่างปลอดภัย และทำได้เองที่บ้าน

5 วิธี ลดปวดไมเกรน อย่างปลอดภัย และทำได้เองที่บ้าน เพราะโรคไมเกรน เป็นอาการปวดศีรษะที่สร้างความรำคาญให้แก่ผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ลดปวดไมเกรน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นายแพทย์รังสรรค์ ชัยเสวิกุล ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่มีลักษณะเฉพาะตัว คือ มีอาการปวดศีรษะข้างเดียว หรือเริ่มจากการปวดข้างเดียวก่อนแล้วจึงค่อยปวดทั้งสองข้าง จะปวดตุ้บ ๆ เป็นระยะ ๆ แต่บางครั้งอาจมีอาการปวดแบบตื้อ ๆ มีความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก ปวดนานหลายชั่วโมง แต่ส่วนใหญ่จะไม่เกิน 1 วัน ในบางรายอาจมีอาการนำมาก่อน เช่น สายตาพร่ามัว หรือมองเห็นแสงกะพริบ ๆ อาการปวดนั้นไม่เลือกเวลา และอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย สำหรับอาการปวดศีรษะไมเกรนต่างจากอาการปวดศีรษะธรรมดาตรงที่ อาการปวดศีรษะธรรมดามักจะปวดทั่วทั้งศีรษะ ส่วนใหญ่จะปวดแบบตื้อ ๆ ไม่รุนแรง และไม่มีอาการอื่น เช่น คลื่นไส้ ร่วมด้วย ซึ่งส่วนใหญ่จะหายได้เองแต่ไม่ต้องกังวลไป ชีวจิต มีวิธีง่าย ๆ ที่สามารถป้องกัน บรรเทา และรักษาอาการปวดไมเกรนให้หายขาดแถมเป็นวิธีที่ปลอดภัย สามารถทำได้เองที่บ้าน ดังนี้ วิธีที่ […]

ต้องอ่าน! ยาแก้ปวดไมเกรน Ergotamine ใช้อย่างไรถึงจะปลอดภัย

ยาแก้ปวดไมเกรน Ergotamine ใช้อย่างไรจึงจะปลอดภัย จัดเป็นมิตรรักขวัญใจคนเป็นไมเกรน เชื่อว่าคงไม่มีใครที่เผชิญกับอาการนี้ไม่เคยกิน ยาแก้ปวดไมเกรน Ergotamine อย่างแน่นอน แต่ยานี้ก็เป็นยาที่มีข้อบ่งใช้ค่อนข้างเฉพาะ และมีผลข้างเคียงที่ควรใส่ใจ เราจึงมาแนะนำการกินยาแก้ปวดไมเกรนอย่างปลอดภัยค่ะ ว่าด้วยอาการ ไมเกรน ไมเกรน (migraine) เป็นโรคปวดศีระษะที่พบได้บ่อยทั้งเด็กและผู้ใหญ่  สาเหตุของโรคเชื่อว่าอาจเกิดจากพันธุกรรม หรือ ปัจจัยกระตุ้น (trigger factor)จากสิ่งแวดล้อม ซึ่งส่งผลทำให้หลอดเลือดแดง (vasodilation) ทั้งด้านในและด้านนอกกระโหลกเกิดการขยายตัวได้มากและง่ายกว่าคนปกติ และทำให้เกิดอาการปวดศีรษะในที่สุด การค้นหาปัจจัยกระตุ้นให้พบและหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นเหล่านั้นเป็นการป้องกันอาการปวดศีรษะไมเกรนที่ดีและปลอดภัย แต่อย่างไรก็ดีการใช้ยารักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนก็อาจมีความจำเป็นในผู้ป่วยบางราย เช่น ผู้ป่วยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นได้ หรือเมื่ออาการกำเริบผู้ป่วยจะมีอาการปวดศีรษะที่รุนแรง เป็นต้น ยาที่ใช้ในโรคปวดศีรษะไมเกรนอาจแบ่งได้เป็นสองประเภทใหญ่ๆ คือ ยาที่ใช้รักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนฉับพลัน (abortive drugs)และยาที่ใช้ป้องกันการเกิดไมเกรน (preventive drugs) ซึ่งยาที่พบว่ามีการใช้บ่อยและมีข้อควรระวังในการใช้ยาค่อนข้างมาก คือ ยา ergotamine ซึ่งเป็นยาประเภทที่ใช้รักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนฉับพลัน Ergotamine คืออะไร Ergotamine เป็นยาที่ใช้สำหรับรักษาอาการปวดศีรษะไมเกรน ออกฤทธิ์ในการรักษาอาการปวดศีรษะโดยการกระตุ้นตัวรับของสารสื่อประสาทซีโรโทนิน (serotonin) ชนิด 1B และ 1D (5-HT1B และ 5-HT1D) […]

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที ปวดหัวไมเกรน โรคปวดหัวที่มักพบในกลุ่มคนวัยทำงาน โดยมีสาเหตุมาจากปัจจัยที่เราพบเจอทั่วไปในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด สภาพอากาศที่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป เสียงดัง แสงสว่าง อาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว เป็นต้น จึงทำให้คนวัยทำงานเป็นโรคไมเกรนได้ง่าย เมื่ออาการกำเริบ ก็จะมีอาการที่หนักขึ้นเรื่อยๆ จนไม่สามารถทำงานต่อได้ ควรต้องหยุดพัก ซึ่งอาจทำให้คนรอบข้างไม่เข้าใจถึงความรุนแรง และเกิดความเข้าใจผิด คิดว่าคนเป็นไมเกรนนั้นมีอาการไม่หนักมาก ไม่จำเป็นต้องลางาน หรือ หยุดพักอยู่บ้านก็ได้ วันนี้ Goodlife จึงขอไขความกระจ่าง นำข้อมูลเกี่ยวกับโรคไมเกรน มาสรุปให้ทุกคนอ่านแบบเข้าใจง่ายกันค่ะ   โรคไมเกรนคืออะไร? โรคไมเกรน ไม่ใช่แค่อาการปวดหัวทั่วไปอย่างที่คนเข้าใจกัน แต่เป็นโรคทางสมอง ที่จะมีอาการเมื่อร่างกายของเราเผชิญกับสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ เช่น ภาวะความเครียดสูง การนอนหลับพักผ่อนที่ผิดเวลา การเดินทางที่ต้องเผชิญกับสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง เช่น ความร้อน ความหนาว เป็นต้น หากเปรียบเทียบโรคไมเกรนให้เห็นภาพชัดยิ่งขึ้น สามารถเปรียบเทียบโรคไมเกรน คือ โรคภูมิแพ้ โดยที่โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจและจมูก จะมีอาการคัดจมูกและจาม และ โรคไมเกรน คือภูมิแพ้ทางสมอง ที่จะมีอาการปวดศีรษะนั่นเอง ใครมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไมเกรนบ้าง? […]

อาหารกระตุ้นไมเกรน เสี่ยงปวดหัวเพิ่มขึ้น ที่คนเป็นไมเกรนควรระมัดระวัง

อาหารกระตุ้นไมเกรน เสี่ยงปวดหัวเพิ่มขึ้น ที่คนเป็นไมเกรนควรระมัดระวัง “ไมเกรน” หรือ อาการปวดหัวข้างเดียว ปวดตุบ ๆ จนบางครั้งแทบทำอะไรไม่ไหว ลุกไม่ไหว ไม่เป็นอันทำงาน คลื่นไส้ อาเจียน แม้ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุการเกิดที่แน่ชัด แต่ก็พบว่า มีอาหารบางชนิดที่อาจเป็น อาหารกระตุ้นไมเกรน เป็นปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน ก็เป็นสิ่งที่ตัวผู้เป็นไมเกรนแต่ละคนจะรู้ได้ด้วยตัวเอง หากเฝ้าสังเกตดีๆ   สาเหตุของการปวดหัวไมเกรน การปวดศีรษะแบบไมเกรนนั้นเป็นโรคทางสมองชนิดหนึ่งซึ่งยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ แต่น่าเชื่อได้ว่าอาจมีสาเหตุมาจากก้านสมองที่ทำงานผิดปกติหรือเกิดจากภาวะที่สารเคมีในสมองไม่สมดุล ส่งผลให้หลอดเลือดมีความไวต่อการกระตุ้นมากเป็นพิเศษกล่าวคือ มีการหด และขยายตัวของหลอดเลือดอย่างผิดปกติ ส่วนปัจจัยที่กระตุ้นไมเกรน มีตั้งแต่ แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นบุหรี่ อาการร้อน ฝุ่นควัน ฯลฯ รวมถึงเรื่องใกล้ตัวอย่าง “อาหาร” ซึ่งอาหารบางชนิด สามารถกระตุ้นอาการไมเกรนในบางคนได้ โอกาสนี้เราจึงนำอาหารยอดฮิตที่ผู้ป่วยไมเกรนหลายคนระบุว่าเป็นอาหารกระตุ้นไมเกรนมาบอกต่อ ให้คุณได้เฝ้าสังเกตกัน เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ เนื่องจากทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ปวดตาได้ อาหารรสเปรี้ยวจัดวิตามินซีสูง เช่น มะนาว ส้ม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา เครื่องปรุงรสอาหาร เช่น ผงชูรส […]

ไมเกรนเกิดจาก อะไร ไขข้อข้องใจพร้อมแก้ไขให้ตรงจุด

ไมเกรนเกิดจาก อะไร แน่นอนว่าตอนนี้หากหันซ้ายแลขวา ต้องเจอคนรอบข้างสักคนป่วยเป็นไมเกรนบ้างล่ะ ไม่แน่ก็ตัวเองนี่แหละที่กำลังประสบปัญหาอยู่ วันนี้เรานำข้อมูลจาก RAMA CHANNEL มาแนะนำว่าอะไรคือสาเหตุ แล้วจะรับมืออย่างไร ปวดไมเกรนคือปวดแบบไหน ปวดหัวไมเกรน เป็นความเจ็บป่วยทางร่างกายที่พบบ่อย โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงาน สืบเนื่องมาจากสภาพเศรษฐกิจและสังคมในปัจจุบัน ทำให้ผู้คนในสังคมต้องเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง และกลายเป็นความเครียดสะสมที่บั่นทอนร่างกายและจิตใจ ส่งผลให้เกิดอาการป่วยด้วยโรคต่าง ๆ หนึ่งในนั้นก็คืออาการปวดหัวไมเกรนที่หลายคนเผชิญอยู่ อาการของไมเกรน ปวดหัวไมเกรน คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าอาการที่แสดงคือ “ปวดหัวข้างเดียว” แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการปวดหัวไมเกรนก็สามารถปวดหัวทั้งสองข้างได้เช่นกัน การปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง เป็นลักษณะเฉพาะของไมเกรน เนื่องจากมีจุดหรือแหล่งกำเนิดที่ทำให้ปวดหัว ส่วนมากอยู่บริเวณก้านสมอง มีการส่งสัญญาณทางระบบประสาท เพื่อไปกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ และระบบหลอดเลือดของสมอง รวมทั้งการส่งผ่านสัญญาณของเส้นประสาทมาทางเส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่รับความเจ็บปวดบริเวณใบหน้าและศีรษะ อาจทำให้บางครั้งเริ่มต้นปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง แต่ถ้าหากว่าเป็นมากอาการปวดก็สามารถกระจายไปยังศีรษะทั้งสองข้างได้ หรืออาจปวดหัวย้ายไปมาสลับกันระหว่างซ้ายและขวา สาเหตุของการปวดหัวไมเกรน สาเหตุที่ทำให้เกิดยังไม่ทราบแน่ชัด แต่มีทฤษฎีหนึ่งซึ่งเป็นเรื่องทางพันธุศาสตร์ มีเนื้อหาเกี่ยวกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม เชื่อว่าอาการปวดหัวไมเกรนถูกกำหนดโดยโครงสร้างของสมองในบุคคลนั้น ทำให้มีความไวต่อสิ่งเร้าที่กระตุ้นให้เกิดอาการ สิ่งเร้านั้น ได้แก่ การอดนอน การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา อากาศร้อน แสงจ้า ความเครียด ในเพศหญิงยังมีเรื่องของฮอร์โมนเพศเข้ามาเกี่ยว เช่น ก่อนหรือหลังมีประจำเดือนจะมีอาการไมเกรนกำเริบขึ้นมา […]

คู่มือเช็ก + แก้ไมเกรน โรคฮิตคนทำงาน

คู่มือเช็ก + แก้ไมเกรน โรคฮิตคนทำงาน หมอสันต์อยากเล่าถึงอาการปวดหัว และ แก้ไมเกรน ซึ่งมีหลายประเด็น หลักๆ มีถึง 3 ประเด็น

เช็ก + แก้โรคฮิตคน ติดหวาน ด้วยชีวจิต

ติดหวาน คนทำงานหลายท่านอาจไม่ทราบว่า อาการปวดศีรษะ เมื่อยเนื้อตัว อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ อาจมีสาเหตุมาจากการกินหวานมากเกินไป มีวิธีแก้ไขในแบบฉบับชีวจิตมาฝาก

ปวดหัวจังเลย! อาการปวดศีรษะ ที่เกิดจากความดันโลหิตสูงหรือไมเกรน

นพ.วิวัฒน์ วิริยกิจจา ขอเล่ากรณีศึกษาเรื่อง อาการปวดศีรษะ ที่เกิดจากความดันโลหิตสูงหรือไมเกรน เรื่องราวเป้นอย่างไร ติดตามต่อได้

ปวดหัว แบบนี้มักจะเป็น… By กูรูต้นตำรับรับชีวจิต

ปวดหัว พอพูดถึงโรคปวดหัว ผมเองก็ชักจะปวดหัวขึ้นมา เพราะ “ปวดหัว” มีหลายโรคและหลายสาเหตุ เขียนถึงเรื่องปวดหัวนี่เราจะเขียนเป็นหนังสือเล่มโตๆ ได้เลย

เยียวยาไมเกรน แบบแพทย์แผนจีน

เยียวยาไมเกรน อาการปวดหัวไมเกรนสร้างความทรมานให้คนมากมาย หลังจากกินยาระงับปวด หาสาเหตุเพื่อนำไปสู่การป้องกันมากมายหลายทาง

5 วิธี บำบัดไมเกรน ด้วยตัวเอง

บำบัดไมเกรน ด้วยตัวเอง ไมเกรนŽ ขาประจำออกฤทธิ์อีกแล้ว ทำไงดี เป็นไมเกรนต้องเลี่ยงอะไร แล้วอาหารต้านไมเกรนมีอะไรบ้าง บำบัดวิธีไหนได้อีก ชีวจิตมีคำตอบ

3 ท่ากดจุด หยุด ไมเกรน ชะงัด

หยุด ไมเกรน ชะงัด ด้วยการกดจุด ไมเกรนเป็นโรคฮิตที่พบมากในปัจจุบัน ผู้ป่วยจะมีอาการเป็นๆ หายๆ ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก 

keyboard_arrow_up