ไมค์

Smart Life, Smart Health ไมค์  ภัทรเดช สงวนความดี ไมค์  ภัทรเดช สงวนความดี พระเอกหนุ่มขวัญใจสาวๆ มาเจอเยือนนิตยสารชีวจิตในลุคสปอร์ตแมน ที่พร้อมออกกำลังกาย และทำกิจกรรมต่างๆ แต่เห็นถึงอย่างนั้น หนุ่มคนนี้ก็มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังมายาวนานจากการออกกำลังกาย จนตอนนี้สิ่งที่เขาให้ความสำคัญที่สุดในการออกกำลังกายคือ “การยืดกล้ามเนื้อ”          บาดเจ็บเรื้อรัง จากการออกกำลังกาย  กีฬาโปรดของไมค์ – ภัทรเดช สงวนความดี คือบาสเก็ตบอล ที่เล่นจนได้เป็นนักกีฬามหาวิทยาลัย แต่ก็เพราะกีฬาชนิดนี้เช่นเดียวกัน ที่ทำให้เขาบาดเจ็บเรื้อรังตั้งแต่วัยเรียนจนถึงปัจจุบัน “เป็นอาการบาดเจ็บช่วงหลังล่างครับ เป็นมายาวนานตั้งแต่ ม.3 เกิดจากการซ้อมบาสเก็ตบอล ก่อนลงสนามไม่ยืดกล้ามเนื้อ ระหว่างเล่นเกิดอุบัติเหตุชนกับเพื่อนกลางอากาศ ทำให้บาดเจ็บตั้งแต่นั้นมา และก็รักษาอาการมาเรื่อยๆ ถ้าครั้งไหนออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา ไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อก่อนจะบาดเจ็บทุกครั้ง”  อาการบาดเจ็บที่เรื้อรัง แม้ดูแลเป็นอย่างดีแต่ก็อาจกลับมารุนแรงขึ้นได้อีก “ที่มาเจ็บอีกในช่วงนี้ อาจเป็นเพราะผมออกกำลังกายหนักมากขึ้น  จนในที่สุดต้องพักออกกำลังกาย 6 เดือน เพื่อทำกายภาพบำบัด ให้อาการดีขึ้น ตอนนี้ก่อนออกกำลังกายก็ต้องยืดกล้ามเนื้อให้นานขึ้น ถ้าเป็นการเล่นเวทก็ต้องจัดระเบียบร่างกายให้ดี ให้ถูกต้อง”  […]