ดูแลผู้สูงอายุอย่างดีและเข้าใจ เพื่อความสุขของคนทั้งบ้าน!

การอยู่อาศัยร่วมกันกับผู้สูงอายุภายในครอบครัว เป็นสิ่งที่ลูกหลานหลายคนมักจะหนักใจ เพราะถึงจะรักและเป็นห่วงพวกแค่ไหน แต่บางครั้งความเข้าใจผิดๆ ในบางเรื่องอาจทำ ให้เกิดความขัดแย้งเล็กๆ ภายในครอบครัวได้ เพื่อป้องกันปัญหาที่ตะเกิดตามมาอย่างที่บอกไป เราควรศึกษาคำแนะนำในการดูแลผู้สูงอายุจากหลายๆ ที่ ที่ได้ให้ความรู้ในการดูแลผู้สูงอายุ เอาไว้ นั่นเพราะความเข้าใจในการดูแล คือสิ่งสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใดค่ะ เราไปดูพร้อมกันว่า คู่มือในการดูแลผู้สูงวัยที่ควรนำไปทำตามนั้นมีอะไรบ้าง พูดคุยบ่อยๆ สร้างบรรยากาศดีๆ การพูดคุยกับผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งถ้าเป็นคนที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันนานๆ สิ่งแรกที่ต้องทำเลยก็คือ เข้าไปทักทายถามไถ่ ว่าท่านเหงาไหม เพราะความสุขของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ก็คือ ลูกหลานยังสนใจดูแลเขาอยู่ อยากให้ลองพูดคุยบ่อยๆ ใช้คำพูดดีๆ สร้างเสียงหัวเราะให้ท่านบ้าง อย่าปล่อยให้ท่านรู้สึกเครียดจนเกินไป ไม่อย่างนั้นจะเสี่ยงกับการเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งถ้าสงสัยว่าผู้สูงอายุในบ้านจะเป็นโรคซึมเศร้า แนะนำ ให้รีบพาไปพบกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เพื่อทำการรักษาและดูแลอย่างถูกวิธี ใส่ใจในโรคประจำตัว อาหารการกิน ยิ่งอายุมากต่อมรับรสจะยิ่งรับรสได้น้อยลง พวกสารปรุงรสต่างๆ ต้องลดลง เพราะระบบย่อยอาหารไม่ดีเหมือนเดิมแล้ว อาหารควรจะมีรสชาติกลางๆ เน้นผักและปลาเป็นหลักจะดีที่สุด ที่สำ คัญคือต้องปรุงสดใหม่ร้อนๆ ส่วนผลไม้ต้องเลือกเฉพาะนิ่มๆ เพราะฟันก็ไม่ค่อยแข็งแรงเหมือนเดิมแล้วเช่นกัน สาเหตุที่ต้องดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษเพราะผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย มีอาการท้องผูกได้ง่ายขั้นแรกอย่าพึ่งยาระบาย ให้กินพวกมะละกอหรือผักต้มจะช่วยระบายได้ดีค่ะ จัดบ้านให้น่าอยู่ และเหมาะสม   จากสถิติที่ผ่านมาผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องการหกล้มเพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญเลยคือต้องจัดบ้านให้เหมาะสมกับการใช้ชีวิต ไม่ควรวางของทิ้งไว้ตามทางเดิน ยิ่งถ้าเป็นพื้นที่ต่างระดับต้องทำราวเกาะไว้ […]

คู่มือ Caregiver กับการเริ่มต้นการดูแลผู้สูงอายุในครอบครัว

เมื่อถึงเวลาที่ต้องดูแลพ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย ในวัยชรา สิ่งที่ทุกคนเป็นกังวลมากที่สุดคือ ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้นจากตรงไหน และทำแบบไหนถึงจะเรียกว่าดูแลพวกท่านเหล่านี้ให้ดีที่สุด สิ่งเหล่านี้สามารถศึกษาและหาความรู้เพื่อนำมาใช้ได้จริงไม่ยากค่ะ เพียงแค่ต้องใส่ใจในทุกรายละเอียดเท่านั้นเอง ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าการดูแลผู้สูงอายุของบ้านเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความอดทนสูงสักหน่อย เพราะเนื่องจากสภาพร่างกายที่อ่อนแอลง หรืออาการป่วยจากโรคภัยต่างๆ แต่คงเป็นไปได้ยากที่ลูกๆ หรือผู้ดูแลจะจำรายละเอียดได้ทั้งหมด แต่เชื่อเถอะว่าทุกเรื่องเป็นสิ่งที่ศึกษาได้ ขอเพียงเปิดใจ และพร้อมเรียนรู้ เพื่อคนที่เรารักค่ะ ยิ่งพยายามดูแลผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยมากขึ้นเท่าไร  สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันก็มากขึ้นตามไปด้วย ความจริงแล้วการยื่นมือเข้าไปช่วยเหลือทุกเรื่องกลับทำให้ร่างกายของพวกท่านอ่อนแอลง ฉะนั้ น ควรเริ่มจากการสังเกตพฤติกรรมว่าทำอะไรไม่ได้บ้าง แล้วเข้าไปช่วยเหลือในเรื่องนั้น เช่น สังเกตการเคลื่อนไหวร่างกาย ค่อยๆ สังเกตอิริยาบถตลอดทั้งวันของพวกท่านอย่างละเอียด เพื่อให้ทราบว่าสิ่งใดที่ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยทำด้วยตัวเองไม่ได้ เพื่อประเมินความช่วยเหลือต่อไป ปล่อยให้ทำในเรื่องที่ยังช่วยเหลือตัวเองได้ คนส่วนใหญ่มักยื่นมือเข้าช่วยเหลือทันที ถ้าเห็นผู้สูงอายุทำอะไรไม่ค่อยถนัด การปล่อยให้พวกเขาทำสิ่งนั้นด้วยตัวเอง แม้จะช้าสักหน่อย แต่ยังเป็นโอกาสให้ได้ใช้ร่างกายตามปกติ แทนที่จะปล่อยให้เสื่อมไป ฉะนั้น ลองหายใจเข้าออกลึกๆ ทำใจให้สบาย คอยดูอยู่ใกล้ๆ จะดีกว่าค่ะ ระวังท่าทางที่มาจากความเคยชิน จากการสังเกตทำให้ผู้ดูแลเห็นอิริยาบถเฉพาะของแต่ละคน เช่น อาการปวดขาข้างใดข้งหนึ่งแบบเรื้อรัง ทำให้เดินตัวเอียง หรือยกขาไม่ค่อยขึ้นขณะเดิน ซึ่งควรได้รับความช่วยเหลือเพื่อปรับท่าทางให้กลับมาปกติ ยื่นมือเข้าช่วยเฉพาะเรื่องที่ทำไม่ได้เท่านั้น ถ้าเป็นเรื่องที่ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยพยายามจะทำด้วยตัวเอง แต่ใช้เวลานานแค่ไหนก็ไม่สำเร็จ ผู้ดูแลควรยื่นมือเข้าช่วยเหลือทันที […]

keyboard_arrow_up