โรคสมาธิสั้น
โตแล้วก็เป็นได้ กับโรค สมาธิสั้นในผู้ใหญ่
สมาธิสั้นในผู้ใหญ่… โรคใกล้ตัวกว่าที่คิด เมื่อก่อนหลายคนอาจคิดว่า สมาธิสั้น เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้แค่ในเด็กในใช่ไหมคะ แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย ผู้ใหญ่อย่างเราๆ เองก็เป็นได้เหมือนกันนะคะ กับโรค สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ ลักษณะนิสัยของผู้ที่เป็นโรค สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ จะคล้ายๆ ที่เกิดขึ้นในเด็ก เพียงแค่ว่าไม่ได้ซนเหมือนเด็กๆ เท่านั้นเอง โดยผู้ใหญ่จะมีอาการคือ สนใจเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ไม่นาน เช่นอ่านหนังสือได้แค่ 5 นาที แล้วก็จะลุกไปทำอย่างอื่น หรือฟังเพลงได้นิดๆ ก็เปลี่ยนเพลงเป็นต้น มีปัญหากับการทำงาน เช่นจดจ่อสมาธิไม่ได้ ทำค้างคา ควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี มักใจร้อนวูบวาบ ขึ้นง่าย ลงง่าย สำหรับสมาธิสั้นนั้นในผู้ใหญ่นั้น เกิดขึ้นจากสารโดพามีนในสมองทำงานผิดปกติ และที่จริงแล้วมันผิดปกติมาตั้งแต่เด็ก เพียงแต่ไม่รู้ตัวเท่านั้นเองและที่มาพบคุณหมอในตอนเป็นผู้ใหญ่ ก็ไม่ใช่เพราะสมาธิ แต่ส่วนใหญ่มาพบจิตแพทย์ด้วยอาการ ใจร้อน ขี้เบื่อ หรือจดจ่ออยู่กับงานได้ไม่นานนั่นเอง อาการของสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ ใจร้อน โผงผาง อารมณ์ขึ้นลงเร็ว โกรธงาย หายไว เอาแต่ใจ วอกแวกง่าย ไม่ค่อยมีสมาธิในการเรียน รอคอยอะไรนานๆ ไม่ค่อยได้ […]
สมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ความจำสั้น อาการของคนวัยทำงานที่แก้ไขได้ ง่ายนิดเดียว!
สมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ความจำสั้น อาการน่าหนักใจของคนวัยทำงานที่แก้ไขได้ ง่ายนิดเดียว! สมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ความจำสั้น อาการน่าหนักใจ ที่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของเราลดลง มาดูกันว่า อาการเบื้องต้นของคนเป็นสมาธิสั้นนั้น มีอาการเป็นอย่างไรบ้าง อาการของโรคสมาธิสั้น ทำงานผิดพลาด เพราะความไม่รอบคอบอยุ๋บ่อยครั้ง รู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีความกระตือรือร้น ความจำสั้น จดจำเรื่องต่างๆ ไม่ค่อยได้ เช่น จำวันส่งงานผิด ทำงานผิดไปจากที่คุยกันเอาไว้ อยุ่บ่อยครั้ง หากเรากำลังมีอาการเช่นนี้ และอาการเหล่านี้เริ่มส่งผลเสียต่องานที่เรากำลังทำอยู่ นี่คืออาการเบื้องต้นของ โรคสมาธิสั้น หากเราเป็นคนหนึ่งที่มีอาการสมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ขี้หลง ขี้ลืม ทำงานผิดพลาดอยู่บ่อยครั้ง มาดูเทคนิคการทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น รอบคอบ และเป็นระบบมากขึ้นกันค่ะ ::: ทำงานให้เสร็จทีละชิ้น ::: คนบางคนสามารถจดจ่ออยู่กับเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญได้ทีละเรื่องเท่านั้น ดังนั้น เราจคงไม่ควรทำงานพร้อมกันหลายชิ้น เพราะนอกจากจะทำให้เราสับสน ต้องสลับความคิดไปมา ต้องเสียเวลากับการปรับความคิดให้เข้ากับงานแต่ละชิ้นแล้ว ยังทำให้ความคิดของเราไม่ต่อเนื่อง แทนที่จะทำงานชิ้นเดียวให้เสร็จอย่างลื่นไหลไปเลย ก็ต้องมาสะดุดไปมา เพราะการสลับไปทำงานอื่น ดังนั้น เราจึงควรทำงานให้เสร็จทีละชิ้น เป็นชิ้นๆ ไป […]
Dhamma Daily : ธรรมะข้อใดช่วยให้ลูกหายจาก โรคสมาธิสั้น
มีธรรมะข้อใดบ้างไหมคะที่จะสามารถช่วยให้ลูกสาว หายจากโรคสมาธิสั้น ได้ ? เรื่องนี้ พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี หรือ ท่าน ว. วชิรเมธี มีคำแนะนำ
