เขาถ่ายภาพเพื่อบำบัดอาการซึมเศร้าอยากฆ่าตัวตายสุดท้ายกลายเป็นช่างภาพดัง

ตอนที่ แมท ดูค (Matt Doogue) พยายามปลิดชีวิตตัวเองนั้น เขาอายุเพียง 25 ปีเท่านั้น หลังจากต่อสู้กับปัญหาทางสุขภาพจิตมาเนิ่นนานหลายปี ในที่สุดแมทก็รู้สึกว่า พอกันที! อาการซึมเศร้า วิตกกังวล และหวาดระแวง เข้าครอบงำชีวิตของแมทหมดสิ้น เขาบอกว่า ในช่วงนั้นจะรู้สึกเบลอ ๆ มึน ๆ เป็นอาการหลัก ปนเปไปกับความรู้สึกหวาดระแวงและโกรธเกรี้ยวมากมายเสียจนทำให้เขาออกจากบ้านไม่ได้ นั่นจึงนำไปสู่ความคิดอยากจบชีวิตตัวเองจะได้หยุดทรมานเสียที …โชคดีที่เขาทำไม่สำเร็จ… แมทซึ่งเป็นคุณพ่อลูกสองจากแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ รู้ดีว่าเขาต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนถ้ายังอยากมีชีวิตอยู่ดูลูกสาวทั้งสองคือ จัสมินและแอมเบอร์ เติบโตขึ้น แต่เขาก็คาดไม่ถึงว่าการถ่ายภาพจะกลายเป็นสิ่งที่ช่วยชีวิตเขาเอาไว้ แมทไปพบคุณหมอเพื่อขอคำปรึกษาและได้ยารักษาโรคซึมเศร้ามารับประทาน แต่เขารู้ว่าตัวเองต้องการมากกว่านั้น นั่นคือจุดเริ่มต้นที่ทำให้เขาเริ่มถ่ายรูป แล้วสิ่งดี ๆ ก็เกิดขึ้นเมื่อแมทถ่ายรูปแมลงและแมงมุม เขาพบว่าตัวเองมีพรสวรรค์ในการถ่ายภาพธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยเลนส์มาโคร แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ เขาได้พบความสุขสงบที่เข้ามาครอบคลุมเขาอย่างสมบูรณ์ แมทบอกว่า การได้มองผ่านเลนส์ของกล้องถ่ายรูปทำให้เขาได้อยู่ในโลกใบใหม่ เป็นโลกใบเล็กที่ความเครียดกลุ้มกังวลทั้งมวลของเขาหายวับไป ราวกับไม่เคยมีอยู่ ซึ่งแมทรักโลกใบนี้มาก เขาเริ่มเรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวกับแมลงประเภทต่าง ๆ และสายพันธุ์แมงอันหลากหลาย และยิ่งเขาถ่ายภาพไปเรื่อย ๆ เขาก็ยิ่งตกหลุมรักสิ่งมีชีวิตอันงดงามและหน้าตาเหมือนมนุษย์ต่างดาวพวกนี้มากขึ้นทุกที เมื่อใดก็ตามที่แมทถือกล้องออกไปข้างนอก เขาจะไม่คิดถึงเรื่องกังวลใจใด ๆ […]

6 ดาราเคยป่วยซึมเศร้า กับวิธีเยียวยาอาการ แถมท้ายด้วยเช็คลิสท์เช็คสัญญาณซึมเศร้าดูว่าคุณเสี่ยงไหม?!

6 ดาราเคยป่วยซึมเศร้า กับวิธีเยียวยาอาการ แถมท้ายด้วยเช็คลิสท์เช็คสัญญาณซึมเศร้าดูว่าคุณเสี่ยงไหม?! ในช่วงหลังเราจะได้ยินคำว่า “โรคซึมเศร้า” บ่อยมากขึ้น จากข่าวคนดังที่ตัดสินใจปลิดชีวิตตัวเองเนื่องมาจากโรคนี้ ซึ่งในสังคมไทยทุกวันนี้ คนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามีอัตราเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่ถ้าหากได้คนรอบข้างที่เข้าใจ ได้ทำกิจกรรมใหม่ๆ ก็จะทำให้อาการเหล่านั้นดีขึ้นได้ แต่ถ้าปล่อยไว้นาน จะเกิดอาการดิ่งลงอย่างรวดเร็ว อาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ จึงเรียกได้ว่า “โรคซึมเศร้า” เป็นอีกหนึ่งภัยเงียบของสังคมที่น่ากลัวมากในตอนนี้ ขณะที่พบว่ามีบรรดานายแบบ นางแบบ ดารา และนักร้องจำนวนมากที่เคยออกมายอมรับว่าเคยเป็นโรคซึมเศร้า รวมทั้งเผยวิธีการรักษาตัวเองให้ห่างไกลจากโรคนี้ ทำให้ทุกวันนี้ยังคงใช้ชีวิตได้เหมือนคนปกติ ซึ่งจะเป็นใครบ้างนั้นไปดูกันค่ะ! ทราย เจริญปุระ เริ่มกันที่คุณทราย เจริญปุระ ที่ได้ออกมาบอกว่าเธอเป็นโรคนี้ และทำการรักษา แต่ไม่ต่อเนื่องเท่าไรนัก จนทำให้กลับมาเป็นอีกครั้ง จนได้คนมองว่าเธอเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ของโรคนี้ไปแล้ว โดยเธอบอกว่าอาการครั้งแรกที่เป็นเกิดจากความสะเทือนใจหลังอุบัติเหตุเมื่อปี 2554จากนั้นก็รักษาตัวด้วยการพบจิตแพทย์อยู่เกือบ 1 ปี รับยามากินจนหายจากการป่วยและเว้นการกินยาไป 1 ปี แต่สุดท้ายก็กลับมาเป็นอีกครั้งที่เกิดจากความเครียดที่ต้องดูแลแม่ที่ป่วย แต่เธอก็มีระเบียบวินัยในการดูแลรักษาตัวเอง กินยาตลอดทุกวัน รวมถึงบริหารจัดการตัวเองได้ดีมาก พยายามคิดถึงเรื่องที่ทำแล้วชีวิตมีความสุขจนทุกวันนี้ หวาย ปัญญริสา ทำหลายคนตกอกตกใจเช่นกัน เพราะภายนอกสาวคนนี้ดูสวย เซ็กซี่ และแซ่บมาก แต่ไม่มีใครรู้เลยว่า เธอนั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่อายุ […]

โรคซึมเศร้า แล้วไง แก้ได้ด้วยเมนู “มะระผัดเนื้อหมู” กับเครื่องดื่มสมุนไพรจีน – A Cuisine

โรคซึมเศร้า มักมีการแสดงออกหลายอาการหรือเป็นกลุ่มอาการ  เช่น มีความภูมิใจในตัวเองลดลง บางรายมีความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย

4 ประสบการณ์สุขภาพ รู้ทันจิต & ฟิตร่างกาย หาย ซึมเศร้า 100%

จากสถิติอันน่ากลัวของโรค ซึมเศร้า ในคนไทยทุกๆ 100 คนจะมีคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ถึง 3 คน และกลุ่มคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามากที่สุดอยู่ในช่วงอายุระหว่าง 25 – 44 ปี

โรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นจากการคิดว่าห้องเป็นเพียงที่ซุกหัวนอน

โรคซึมเศร้า ที่เกิดขึ้นจากการคิดว่าห้องเป็นเพียงที่ซุกหัวนอน ปัจจุบันนี้มีคนป่วยเป็น โรคซึมเศร้า มาขึ้น คงเนื่องมาจากความกดดันของสังคมที่มีการแข่งขันกันสูง เรื่องที่ซีเคร็ตนำมาเสนอต่อไปนี้ เป็นเรื่องจากคุณเคโซ ยะโน เจ้าของงานเขียนเรื่อง “แค่ปรับปรุงบ้าน ชีวิตทุกด้านก็สำเร็จ” การปรับปรุงที่อยู่อาศัยเกี่ยวข้องอย่างไรกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า บอกได้เลยว่าเกี่ยวค่ะจากเรื่องที่คุณเคโซ ยะโน สถาปนิกชาวญี่ปุ่นที่มีประสบการณ์เรื่องบ้านมาอย่างยาวนาน และนี่คือประสบการณ์ที่คุณเคโซอยากแชร์ คุณเคโซเล่าว่า มีผู้ชายคนหนึ่งอายุ 30 ปีต้น ๆ ทำงานอยู่ในบริษัทโฆษณาขนาดกลางแห่งหนึ่ง ในระหว่างที่เขากำลังมองหาบ้านใกล้ที่ทำงานเพราะงานเยอะและต้องกลับบ้านดึกทุกวัน เขาก็เจอห้องหนึ่งที่อยู่ชั้นใต้ดิน ราคาถูกกว่าที่อื่น ๆ ในบริเวณใกล้เคียงกว่า สองหมื่นเยน เขาคิดว่า “เอาเถอะ ยังไงก็มีไว้แค่ซุกหัวนอน” จึงทำสัญญาและย้ายเข้ามาอยู่ในห้องนั้น แต่หลังจากย้ายเข้ามาได้ 1-2 เดือนก็รู้สึกได้ว่าสุขภาพแย่ลงเรื่อย ๆ ตอนเช้าก็ตื่นไม่เต็มตา แม้จะตื่นแล้วก็ยังรู้สึกเพลีย และถึงจะนอนต่อก็ยังรู้สึกเหนื่อย อาการเริ่มหนักขึ้นเรื่อย ๆ จนส่งผลกระทบกับงาน เขาขาดสมาธิจนทำงานผิดพลาด ประสิทธิภาพในการทำงานที่ค่อนข้างดีกลับลดลง ถึงเขาจะคิดได้ว่า “ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว” แต่สภาพร่างกายของเขาก็ไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิมแม้แต่น้อย ความเครียดและความอ่อนล้าเริ่มสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ความกระฉับกระเฉงก็ค่อย ๆ หายไป กระทั่งปีต่อมาเขาเข้าโรงพยาบาลและได้รับยารักษาโรคซึมเศร้า เขาสร้างกำลังใจให้ตัวเองให้ทำงานและกินยาสม่ำเสมอ […]

ดร.ณติกา ไชยานุพงศ์ เผยเคล็ดลับกำราบโรคซึมเศร้าให้อยู่หมัดไม่ใช่เรื่องยาก

ดร.ณติกา ไชยานุพงศ์ เผยเคล็ดลับกำราบ โรค ซึมเศร้า ให้อยู่หมัดไม่ใช่เรื่องยาก โรค ซึมเศร้า โรคยอดฮิตในปัจจุบัน หลายคนที่ตกเป็นเหยื่อของโรคนี้ มีน้อยคนนักที่จะหายจากโรคนี้โดยไม่ใช้ยารักษา แต่มีผู้หญิงคนหนึ่งต่อสู้กับโรคนี้จนสามารถจัดการได้ในที่สุด เธอเอาชนะมันอย่างไร ลองมาทำความรู้จักกับเธอกันดีกว่า ดร.ณติกา ไชยานุพงศ์ เป็นอาจารย์สาวอยู่ในมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ได้แชร์ประสบการณ์การเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงที่กำลังศึกษาต่อระดับปริญญาเอกที่ต่างประเทศ หลังจากเห็นข่าวคนฆ่าตัวตายเพราะป่วยเป็นโรคนี้ เธอจึงอยากบอกเล่าประสบการณ์เพื่อให้เป็นอุทาหรณ์ พร้อมแนะนำวิธีดึงตัวเองออกมาจากอาการนี้อีกด้วย อาจารย์สาวเริ่มเท้าความย้อนไปในช่วงเวลานั้นว่า ตอนที่เริ่มเรียนปริญญาเอกใหม่ ๆ ซึ่งเพิ่งผ่านมาได้เพียง 1 ปี การเรียนทำให้เกิดคำถามวนเวียนอยู่หัวว่า “ฉันจะเรียนได้ไหม” ,  “ถ้าฉันเรียนไม่จบจะเป็นยังไง”  และ “พ่อกับแม่จะเสียใจไหม” พอหนักเข้าเริ่มไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากทำอะไร ได้แต่ถามตัวเองว่า “ฉันมาทำอะไรอยู่ที่นี่” มีอาการนอนจ้องเพดานทั้งวัน และร้องไห้ คำถามเดิม ๆ วนไปวนมาอยู่ในหัว ความเครียดส่งผลให้ซูบผอม จึงทำให้ช่วงนั้นหุ่นดีเป็นพิเศษ (อาจารย์สาวเล่าอย่างมีอารมณ์ขัน) เพราะกินอะไรไม่ลง สิ่งที่อยากทำอย่างเดียวในตอนนั้นคืออยากนอนเพื่อให้วันเวลาผ่านไปไวไว ตอนแรกที่มีอาการเหล่านี้เป็นอาการของโรคซึมเศร้า เพราะบ้านเราเมื่อ 8 ปีก่อน โรคนี้แทบไม่เป็นที่รู้จักเลย อาจารย์สาวเป็นนักกีฬา ชอบออกกำลังกาย และมีเพื่อนฝูง […]

ลุงพูน พ่อค้าขายไอศกรีมกะทิสด ผู้กำจัดโรคซึมเศร้าด้วยงานที่ตนรัก

ลุงพูน พ่อค้าขายไอศกรีมกะทิสด ผู้กำจัดโรคซึมเศร้าด้วยงานที่ตนรัก ลุงพูน พ่อค้าขายไอศกรีมกะทิสด ปั่นรถไอศกรีมตระเวนขายในย่านราษฎร์บูรณะ และเป็นที่รู้จักของคนในย่านนี้มานานร่วม 30 ปี  คุณลุงมีความสุขกับการทำไอศกรีมและพบปะผู้คนที่แวะเวียนมาซื้อไอศกรีมแสนอร่อยของตัวเอง คุณพูนศักดิ์ จารุจิรพัฒน์ พ่อค้าขายไอศกรีม วัย 68 ปี หรือที่ใคร ๆ เรียกว่า “ลุงพูน” ด้วยความสนิทสนม ไอศกรีมของคุณลุงไม่ธรรมดาคือยังคงทำตามกรรมวิธีแบบดั้งเดิมจนได้ไอศกรีมกะทิสดที่หอมหวานและมัน คุณลุงชอบเรียนรู้จากลูกค้า ไอศกรีมสูตรใหม่ ๆ ที่ทำก็มาจากคำแนะนำและคำติชมของลูกค้า แสดงให้เห็นว่าคุณลุงเป็นคนที่ยอมรับฟังความเห็นของผู้อื่น และพร้อมที่จะปรับปรุงหากคำแนะนำนั้นเป็นผลดีต่อตนเอง จึงทำให้ภายในถังไอศกรีมเย็น ๆ นี้เต็มไปด้วยไอศกรีมรสชาติต่าง ๆ เช่น ไอศกรีมรสทุเรียน เผือก สลิ่ม และรวมมิตร ลูกค้าเลือกกินได้ไม่มีเบื่อ     ถึงแม้ใบหน้าของพ่อค้าวัยเก๋าคนนี้มีรอยยิ้มอยู่ตลอดเวลา แต่จริง ๆ แล้ว คุณลุงเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน คุณลุงเล่าให้ฟังว่า ลูกสาวขอร้องให้หยุดขายเพราะเห็นว่าพ่ออายุมากแล้ว อยากให้พักอยู่กับบ้าน พอคุณลุงพูนอยู่กับบ้าน จากคนที่คุ้นเคยกับการออกไปพบปะผู้คน และมีความมุ่งมั่นออกไปมอบความสุขให้กับลูกค้าด้วยไอศกรีมอร่อย ๆ  ซึ่งเป็นกิจวัตรที่ตัวเองรัก เมื่อวันหนึ่งต้องห่างเหินจากสิ่งที่รัก จึงส่งผลให้มีอาการซึมเศร้า […]

วิธีป้องกัน โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ทำง่ายๆ แค่ลูกหลานร่วมมือ

โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ป้องกันได้ง่ายๆ แค่ลูกหลานช่วยกันร่วมมือ โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ สามารถป้องกันได้ ซึ่งยาดีที่สุดก็คือ ลูกหลาน แค่ทำกิจกรรมร่วมกันก็จะทำให้คุณตาคุณยายห่างไกลจากโรคซึมเศร้า นอกจากนี้ การปรับไลฟ์สไตล์ก็จะเพิ่มความเบิกบานให้ผู้สูงวัยอีกด้วย ผศ.นพ.วีรศักดิ์ เมืองไพศาล อธิบายเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ไว้ในเว็บไซต์ http://www.si.mahidol.ac.th ว่า ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มประชากรที่มีโอกาสเกิดโรคซึมเศร้าได้มากกว่าวัยอื่น โดยพบว่าร้อยละ 10- 13 ของผู้สูงอายุมีอาการของโรคนี้ ทำไมผู้สูงอายุจึงมีอาการโรคซึมเศร้ามากกว่าวัยอื่น เพราะในวัยสูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ง่าย ได้แก่ -การเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในสมอง ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ง่าย -การที่มีโรคทางกายบางอย่าง เช่น โรคสมองเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง โรคต่อมธัยรอยด์เป็นต้น -การเจ็บป่วยทางกายที่ไม่ได้มีผลกระทบต่อสมองโดยตรงแต่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมาน เจ็บปวด หรือเกิดความรู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรง อาจทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าได้ เช่น ป่วยเป็นโรคหัวใจ โรคไต ปวดข้อ เป็นต้น -ยาหลายชนิดอาจทำให้มีอารมณ์เศร้าได้เช่นกัน เช่น ยาลดความดันโลหิตสูงบางชนิด เป็นต้น -การเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ เช่น ต้องสูญเสียคู่ชีวิต หรือต้องออกจากงานเนื่องจากเกษียณอายุการทำงาน ทำให้ต้องปรับตัวกับการดำเนินชีวิตแบบใหม่ ไม่มีเพื่อนร่วมงาน เป็นต้น -การเปลี่ยนแปลงทางด้านสังคม เช่น การต้องเปลี่ยนบทบาทจากหัวหน้าผู้นำครอบครัวเป็นผู้ตาม […]

เคล็ดลับ หยุดนิสัยโทษตัวเอง ก่อนป่วย ซึมเศร้า

ซึมเศร้า รู้สึกผิดต่อเพื่อนรบกวนจิตใจมากค่ะ เพราะแนะนำให้เพื่อนรู้จักกับผู้ชายคนหนึ่ง แล้วมีปัญหาเลยรู้สึกผิดอย่างมากที่แนะนำให้เขารู้จักกัน ควรทำอย่างไรดี

ชีวิตคุณ…เลือกได้ : เรื่องเล่าประสบการณ์ใช้ธรรมะช่วยรักษาโรคซึมเศร้า

ชีวิตคุณ…เลือกได้ – หม่าม้าเคาะประตูเรียกฉัน ซึ่งในขณะนั้นนอนซมเป็นผีตายซาก ความรู้สึกห่อเหี่ยวใจส่งผลให้ร่างกายดื้อแพ่งไปด้วย ฉันสองจิตสองใจจะเปิดไม่เปิดดี แต่ด้วยความอยากหายจากภาวะนี้ จึงเปิดรับภาวะที่กินไม่ได้นอนไม่หลับ คิดแต่เรื่องแย่ ๆ ที่เคยประสบมาถึง 26 ปี มันมะรุมมะตุ้มเข้ามาในหัวจนจับต้นชนปลายไม่ถูก ปวดหัว เบลอ ไม่มีแรงทำอะไรทั้งนั้น หม่าม้าเข้ามาข้างเตียงมาลูบหัวพร้อมกับบอกว่า “ไม่เป็นไรนะ ต้องสู้ ไป ออกไปจากห้องสี่เหลี่ยมแคบ ๆ นี้ซะ” ฉันไม่มีแรงจะหนีไปไหน เพราะปิดประตูล็อกตัวเองจากโลกภายนอกมา 3 วันแล้ว ไม่อยากเจอใคร ไม่มีแรงลุก ไม่เปิดให้ใครเข้ามา จนสุดท้ายก็ยอม เพราะไม่อยากตายแบบนี้ และคิดว่าถ้าตายไปคงได้ตกนรกแน่ ๆ เพราะรู้มาว่าจิตที่เศร้าหมองแบบนี้คงไม่ได้ไปดี หม่าม้ารีบลากฉันออกจากเตียงโดยมีน้องชายมาช่วย และพาฉันไปโรงพยาบาลจนได้ สุดท้ายฉันก็ดีขึ้นด้วยการรักษาทั้งทางโลกและทางธรรม ทางโลกฉันต้องไปพบจิตแพทย์ ส่วนทางธรรมก็ปฏิบัติธรรมควบคู่กันไป ตอนไปโรงพยาบาลฉันไม่ชอบเลย เพราะรอบแรกต้องเล่าเรื่องตัวเองให้หมอฟัง รอบสองต้องมาเล่าให้นักศึกษาแพทย์ฟังอีก เล่าสองรอบก็ร้องไห้สองรอบ ตอกย้ำความคิดที่ทำให้เราเจ็บช้ำเข้าไปอีก สรุปหมอบอกเป็นโรคซึมเศร้า และให้ยามากิน ระหว่างนั้นฉันไปปฏิบัติธรรมที่เสถียรธรรมสถาน 3 วัน สภาพแวดล้อมบรรยากาศการสอนของแม่ชี เรียกสติฉันคืนมา ฉันได้ตื่นตี 4 ฝึกโยคะ […]

10 วิธีแก้ ซึมเศร้าคนอกหัก

ซึมเศร้าคนอกหัก ตอนนี้น้องชายถูกภรรยาทิ้งไป มีอาการเศร้ามาก ร้องไห้บ่อยๆ นอนไม่หลับ ไม่ยอมไปทำงาน จึงอยากขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะ

Before & After เคล็ดลับบอกลาโรค ซึมเศร้า

ซึมเศร้า จัดเป็นโรคร้ายอันดับสามที่คุกคามคนทั่วโลก โดยองค์การอนามัยโลกคาดการณ์ว่า ในปี 2563 สถิติการเจ็บป่วยของโรคนี้จะขยับขึ้นมาเป็นอันดับสองรองจากโรคหัวใจและหลอดเลือด และอาจแซงไปเป็นอันดับหนึ่งได้ในอีกไม่กี่ปีหลังจากนั้น

Amazing พิชิต 7 โรคร้ายด้วย เดินจงกรม

เดินจงกรม โจะนึกถึงประโยชน์ด้านจิตใจ เนื่องจากเป็นวิธีช่วยเจริญสติตามหลักของพุทธศาสนา และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่งที่สำคัญช่วยแก้โรคยอดฮิตได้

รองสวป. ณัฐวุฒิ ณ เชียงใหม่ ตำรวจหนุ่มเมืองชลบุรี เกลี้ยกล่อมเด็กหญิงคิดสั้นรอดหวุดหวิด

รองสวป. ณัฐวุฒิ ณ เชียงใหม่ ตำรวจหนุ่มเมืองชลบุรี เกลี้ยกล่อมเด็กหญิงคิดสั้นรอดหวุดหวิด จากข่าวนี้ทำให้เห็นว่า โรคซึมเศร้ากลายเป็นอีกโรคที่อันตรายต่อชีวิต ทำให้ผู้ป่วยมีอาการคิดสั้น อยากฆ่าตัวตาย แต่น่าชื่นชมที่เด็กผู้หญิงคนนี้รอดมาอย่างปลอดภัยเพราะ รองสวป. ณัฐวุฒิ ณ เชียงใหม่ หรือ ผู้กองเกมส์ เข้าช่วยเหลือไว้ได้ทัน เมื่อวันที่ 20 กันยายน 2561 เวลาประมาณ 17.30 น. สถานีตำรวจภูธร ชลบุรี รับแจ้งเหตุว่ามีเด็กนักเรียนหญิงอายุ 14 ปี จะกระโดดสะพานลอยคนเดินข้ามถนนสุขุมวิท ช่วงแยกเฉลิมไทย เขตเทศบาล ตำบลบางปลาสร้อย อำเภอเมือง จังหวัดชลบุรี ร้อยตำรวจเอก ณัฐวุฒิ ณ เชียงใหม่ รองสารวัตรปกครองป้องกัน สถานีตำรวจภูธร ชลบุรี หรือ ผู้กองเกมส์ เดินทางเข้าตรวจสอบยังสถานที่เกิดเหตุ พบเด็กนักเรียนหญิงนั่งอยู่กลางสะพาน ผู้กองฯจึงเข้าไปเจรจาเกลี้ยกล่อมประมาณ 1 ชั่วโมง จนกระทั่งเด็กนักเรียนหญิงยอมลงมาจากสะพานลอย     เด็กนักเรียนหญิงพยายามฆ่าตัวตายหนีปัญหาชีวิต เพราะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า […]

ชนะเครียดหยุด โรคซึมเศร้า เราทำได้

ชนะเครียดหยุด โรคซึมเศร้า เราทำได้ ปัจจุบันข้อมูลจากการศึกษาทางการแพทย์ระบุชัดว่า ปัจจัยหลักของ โรคซึมเศร้า เกิดจาก การเสียสมดุลของสารเคมีในสมอง เพื่อให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น นอกจากรับการรักษาด้วยยา จากจิตแพทย์แล้ว การปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อน จะช่วยให้มีผล การรักษาดีขึ้นด้วย ชีวจิต มีโอกาสได้พูดคุยกับ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ แพทย์หญิงทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เพื่อนำเสนอแนวทางในการ ฟื้นฟูสุขภาพกาย – ใจ ดังนี้   ซึมเศร้า – นอนไม่หลับ บำบัดได้ด้วยเทคนิคซีบีที คุณหมอทานตะวันอธิบายว่า เทคนิคซีบีที สามารถนำไปใช้ใน การบำบัดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้ในผู้ป่วยซึมเศร้า เช่นกัน “ตามปกติเมื่อร่างกายของเราเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายจะนอนหลับ ได้ตามธรรมชาติ ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เมื่อสอบถามและ ซักประวัติแล้วพบว่า มีหลายคนที่ตั้งใจเข้านอนและอยากนอน ให้หลับมากเกินไป ยิ่งบังคับตัวเองให้หลับก็ยิ่งเครียด ร่างกาย ก็ไม่ผ่อนคลาย แบบนี้ย่อมทำให้นอนไม่หลับแน่นอน” คุณหมอทานตะวันแนะนำว่า ควรรู้เท่าทันความคิดลบของ ตนเองให้ได้ว่า สาเหตุที่นอนไม่หลับเพราะเกิดความกลัวและความเครียด […]

ข้อความบนแก้วกาแฟที่ทำให้ เลิกฆ่าตัวตาย

ข้อความบนแก้วกาแฟที่ทำให้ เลิกฆ่าตัวตาย เบก้าห์ จอร์จี้ (Bekah Georgy) วัย 24 จากเมืองแมนเชสเตอร์ รัฐนิวแฮมป์เชียร์ สหรัฐอเมริกา ต่อสู้กับอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และโรคคลั่งผอม (Anorexia) มาตลอดชีวิต หลายปีที่ผ่านมาเธอต้องเข้าไปรักษาตัวในโรงพยาบาลและสถานพักฟื้น ดูจากภายนอกอาจจะเห็นว่า เธอยิ้มแย้มร่าเริงแจ่มใส แต่ภายในนั้นจิตตกและสิ้นหวังในชีวิต ทำให้เธอพยายามฆ่าตัวตายถึง 5 ครั้ง ความจริงเบก้าห์เป็นเด็กสาวที่เต็มไปด้วยพลังและมีความคิดสร้างสรรค์ แต่ไม่มีใครรู้ว่าในใจของเธอนั้นแตกสลายย่อยยับเป็นชิ้น ๆ  แต่แล้วก็มีคนคนหนึ่งทำสิ่งเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตเธอ เช้าวันหนึ่งในปี 2014 เมื่อเบก้าไปพบแพทย์ก็พบว่าอาการของเธอแย่ลงมาก สภาพจิตใจตกต่ำสุด ๆ อาการผิดปกติเรื่องการกินอาหารก็ควบคุมไม่ได้ เธอสิ้นหวังมาก สภาพร่างกายของเธอก็ย่ำแย่จนถึงกับต้องใส่สายยางไว้ที่จมูก ในหัวคิดว่าจะจบชีวิตตัวเองเสียในวันนี้ เธอบอกตัวเองอย่างนั้นในขณะที่ก้าวเท้าเข้าร้านสตาร์บัคส์ที่อยู่ใกล้ ๆ เนื่องจากเวลาที่โรคอนอเร็กเซียกำเริบเธอจะกินอะไรไม่ได้นอกจากกาแฟเย็น เมื่อรับกาแฟที่สั่งเอาไว้ แทนที่จะเขียนชื่อผู้สั่งตามปกติ พนักงานกลับเขียนคำว่า Smile!! ไว้บนแก้วของเธอ เบก้าห์คิดว่า พนักงานคงไม่รู้หรอกว่าสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมานั้น เธอต้องผ่านความทุกข์ระทมเพียงใด และในวันที่เธอมาซื้อกาแฟนี้ก็เป็นอีกวันที่หนักหนาสาหัส พนักงานก็แค่ทำตามหน้าที่ และคงไม่ได้นึกว่าการเขียนคำสั้น ๆ บนแก้วกาแฟจะสามารถเปลี่ยนสถานการณ์และชีวิตคน ๆ […]

เปลี่ยน ‘ จิตตก ‘ เป็น ‘จิตฟู’ ลดอาการ โรคซึมเศร้า ข้อคิดจากท่าน ว.วชิรเมธี

ในยุคที่สังคมนิยมแสวงสุข แต่ผู้คนกลับเศร้าง่าย โรคซึมเศร้ากำลังคร่าชีวิตคนไทยทีละนิด ( โรคซึมเศร้า ข้อคิดจากท่าน ว.วชิรเมธี )

คอลเลสเตอรอลสูง โปรดระวัง ! เป็น โรคซึมเศร้า และก้าวร้าวไม่รู้ตัว

ปิ้งย่าง หรือชาบู อาจไม่ช่วยให้หายเศร้าเท่าไร เมื่อมีงานวิจัยพบว่า คนที่มี คอลเลสเตอรอลสูง และ ไตรกลีเซอร์ไรต์ (triglyceride) ในเลือดสูง ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ มีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็น โรคซึมเศร้า ประสาทหลอน รวมไปถึงพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ ขณะที่แพทย์บางคนรายงานว่า หากเปลี่ยนให้ คนไข้เหล่านี้ ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ และ ยาลดไตรกลีเซอร์ไรต์ อาการโรคซึมเศร้า จะค่อยๆ ทุเลา และหายไปในที่สุด จะเห็นได้ว่า ระดับคอลเลสเตอรอล และ อาการทางประสาท มีความเกี่ยวข้องกันอยู่   โรคซึมเศร้า เกี่ยวข้องกับ คอลเลสเตอรอลสูง อย่างไร   คอลเลสเตอรอล คือ ไขมันชนิดหนึ่ง ที่พบได้ ในชั้นผนังเซลล์ของเรา ได้รับจากอาหารที่ทานเข้าไป โดยเฉพาะ ในเนื้อสัตว์ ที่มีกรดไขมัน ในปริมาณที่สูง แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ LDL ซึ่งเป็นคอลเลสเตอรอล ที่อันตราย เพราะได้ได้รับจำนวนมาก […]

keyboard_arrow_up