โรคของคนวัยทำงาน ที่หนุ่มสาววัยทำงานควรระวัง ป้องกันได้ ถ้าใส่ใจดูแลตัวเอง

โรคของคนวัยทำงาน ที่หนุ่มสาววัยทำงานควรระวัง ป้องกันได้ ถ้าใส่ใจดูแลตัวเอง นอกจากจะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานแล้ว อย่าลืมประสบความสำเร็จในเรื่องสุขภาพกันด้วยนะคะ เพราะความสำเร็จในการทำงานต้องมาพร้อมกับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สดใส แข็งแรง มาทำความรู้จักกับ โรคของคนวัยทำงาน ที่พบได้บ่อย และกำลังพบมากขึ้นเรื่อยๆ ในปัจจุบัน เพื่อที่จะป้องกัน และดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี โรคเครียด และ  โรคไขมันในเส้นเลือดสูง ปัญหาที่มักพบบ่อยในผู้หญิงวัยทำงาน คือ ความเครียด ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นเป็นประจำ จนสะสมเรื้อรัง ก็จะเกิดเป็น “โรคเครียด” นอกจากนั้น การเคร่งเครียดทำงานหนัก จนทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ หรือ พฤติกรรมการนอนที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนอนดึกตื่นเช้า จนทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ การบริหารเวลาที่เสียสมดุล ไม่มีเวลาในการพักผ่อน และ ออกกำลังกาย ไม่มีเวลาในการดูแลตนเอง ทำให้เหนื่อย อ่อนเพลีย และมีโรคต่างๆ ตามมา เช่น ภาวะหมวกไตล้า ซึ่งมีอาการที่พบเจอได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน อาทิ ขี้เกียจตื่นเช้า ง่วงนอนตอนกลางวัน และชอบรับประทานขนมหวาน เป็นต้น ด้วยวิถีชีวิตที่ต้องเร่งรีบ เคร่งเครียด ไม่มีเวลาในการรับประทานอาหารมากนัก ทำให้บางคนรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา บางคนการรับประทานอาหารจานด่วน […]

ทำนายสุขภาพตาม ไซส์ ตอน 1 ผอมเกินมาตราฐาน+น้ำหนักปกติ

ไซส์ หรือ ขนาดของร่างกาย ปัญหาสุขภาพสำคัญที่คนทั่วโลกกำลังเผชิญคือน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน นำไปสู่การป่วยเป็นโรคมากมายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

อากาศหนาว 6 โรคฮิตที่มากับความหนาว ส่งท้ายปี 2017

อากาศหนาว หนาวมาก… และแห้งปลายปีแบบนี้ มักพัดพาฝุ่นละอองและเชื้อโรคมาสู่ตัวเราจนล้มป่วยเป็นโรคติดต่อได้ง่าย อากาศหนาว ปลายปีแบบนี้ อาจารย์ แพทย์หญิงสุธิดา สัมฤทธิ์ ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล  อธิบายว่า “มีโรคหลายโรคที่แพร่ระบาดสัมพันธ์กับสภาพภูมิอากาศสำหรับช่วงปลายปีแบบนี้ บางภูมิภาคมีอากาศหนาว ขณะที่ส่วนใหญ่ของประเทศมีอากาศแห้งแล้ง โรคที่เราพบบ่อยได้แก่ ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ โรคปอดอักเสบหรือปอดบวม โรคหัด โรคอีสุกอีใส โรคมือเท้าปากและโรคอุจจาระร่วงในเด็ก”  มีอาการหรือโรคอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูกันครับ 1. ไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส ซึ่งจะอยู่ในละอองเสมหะ น้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วย เราสามารถรับเชื้อผ่านทางจมูก ปาก และตา เชื้อสามารถติดต่อและแพร่กระจายได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่แออัดที่มีคนอยู่รวมกันเป็นจำนวนมากและอากาศถ่ายเทไม่สะดวก ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่มีอาการคล้ายกัน คือ มีไข้ปวดศีรษะ น้ำมูกไหล ไอ จาม เจ็บคอ เพียงแต่ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่จะมีอาการรุนแรงกว่า เช่น ตัวร้อนจัด หนาวสั่นปวดศีรษะมาก ปวดเมื่อยตามตัว หรือมีอาการคลื่นไส้ โดยมากแล้วจะหายได้เองภายใน 7 วัน แต่บางรายโดยเฉพาะในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว […]

ไม่มี โรค เป็นลาภอันประเสริฐ โดย พระอาจารย์ชาญชัย อธิปญฺโญ

ไม่มี โรค เป็นลาภอันประเสริฐ โดย พระอาจารย์ชาญชัย อธิปญฺโญ กาลเวลาล่าต้อนสรรพชีวิตไปสู่ความแก่ ความเจ็บ และความตาย ไม่มีใครหลีกเลี่ยงความจริงข้อนี้ได้ (โรค) ระยะหลังโยมที่มาพบผู้เขียนหลายคนมีอาการเจ็บป่วย บางคนปวดไหล่ยกแขนไม่ขึ้นเพราะเส้นยึด บางคนนั่งพับเพียบไม่ได้ (อย่าว่าแต่นั่งพับเพียบเลย แม้นั่งกับพื้นหรือคุกเข่ากราบพระก็ยังไม่ได้) เพราะเจ็บหัวเข่า โยมบอกว่าโยมเป็นโรคหยิ่ง ไม่ยอมคุกเข่าให้ใคร เมื่อสิบกว่าปีก่อนที่ผู้เขียนจะบวชก็เป็นโรคหยิ่ง เพราะปวดสะบ้าหัวเข่า หมอบอกว่า น้ำเลี้ยงสะบ้าหัวเข่าแห้ง ทำให้กระดูกบริเวณนั้นเสียดสีกัน รู้สึกเจ็บ โดยเฉพาะเวลาเดินขึ้นบันได ลงบันได หรือที่ต่างระดับกัน จะรู้สึกเจ็บแปล๊บๆ หมอใช้วิธีรักษาด้วยการฉีดยาให้ แต่ก็ไม่หาย เพียงทุเลาขึ้น เมื่อผู้เขียนบวช เลือกจำพรรษาที่วัดตาดน้ำพุ อำเภอบ้านผือ จังหวัดอุดรธานี วัดที่อยู่นั้นเป็นวัดบ้านนอก มีธรรมชาติร่มรื่นสวยงามมีลานหินกว้างใหญ่อยู่หลายแห่ง ทุก ๆ เช้าพระเณรจะพากันลงจากเขาเพื่อบิณฑบาตที่หมู่บ้าน ขาลงไม่ค่อยจะเท่าไร แต่ขาขึ้นนี่สิ ไหนจะหนักบาตร ไหนจะหนักที่ต้องออกแรงพยุงสังขารขึ้นสูงต้านกับแรงดึงดูดของโลก กว่าจะขึ้นมาถึงศาลาจีวรก็เปียกชุ่มไปด้วยเหงื่อผู้เขียนเป็นคนเมือง ทำงานนั่งโต๊ะเป็นประจำ แถมไว้พุงหน่อยๆเพื่อเสริมหุ่นให้ภูมิฐาน เพียง 3 เดือนแรกน้ำหนักลดลงไป 13 กิโลกรัมเรียกว่าผอมแห้งไปเลย แต่ก็เบาเนื้อเบาตัว ช่วงเดือนแรกที่ขึ้น […]

keyboard_arrow_up