ทำความรู้จัก โปรไบโอติก ที่คุณหมอเเนะนำ ตัวช่วยสุขภาพท้องเเข็งเเรง

ทำความรู้จัก โปรไบโอติก ที่คุณหมอเเนะนำ ตัวช่วยสุขภาพท้องเเข็งเเรง โปรไบโอติก (Probiotic) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง เเล้วโปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี  ทำไมถึงเป็นอาหารที่ฮิตในกลุ่มคนรักสุขภาพ  โดยเฉพาะหลังโควิด (Post Covid 19) ในวันนี้ ชีวจิต ขอชวนทุกคนมาเริ่มทำความรู้จัก “โปรไบโอติก”  ที่คุณหมอเเนะนำกันค่ะ โปรไบโอติก (Probiotic)  คืออะไร โปรไบโอติก คือ แบคทีเรีย หรือยีสต์ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย อาศัยรวมตัวกันอยู่ในธรรมชาติของร่างกาย  โดยโปรไบโอติกประกอบด้วยแบคทีเรียชนิดดีที่ มีหน้าที่ช่วยร่างกายทำงานและเสริมความแข็งแรง อย่างไรก็ดี แบคทีเรียชนิดดีนั้น สามารถช่วยร่างกายของเราทำงานได้หลากหลายวิธี รวมไปถึงการร่วมกันต่อสู้กับแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดีได้อีกด้วย โดยเฉพาะเมื่อร่างกายมีปริมาณเเบคทีเรียชนิดไม่ดีมากจนเกินไป  ซึ่งจะช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นนั่นเอง รู้หรือไม่ โปรไบโอติก อยู่รวมกันเป็นกลุ่มก้อน เป็นชุมมชนในร่างกาย (ไมโครไบโอม) ของสิ่งมีชีวิตที่มีหลากหลาย ที่ช่วยทำงานร่วมกันเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งชุมชนเหล่านี้ประกอบด้วยสิ่งที่เรียกว่า “จุลินทรีย์” ที่มีจำนวนนับล้านตัว   จุลินทรีย์ที่ดีจะเรียกว่า “โปรไบโอติก” ต้องมีคุณสมบัติหลายประการ คือสามารถอยู่รอดในลำไส้ หลังจากการกลืนกิน (ถูกกิน)ได้ พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละที่สำคัญกินไปแล้วต้องปลอดภัย […]

6 โพรไบโอติกไทยๆ กินลดพุง หุ่นเพรียว สุขภาพแข็งแรง

โปรไบโอติก ไทยๆ กินลดพุง หุ่นเพรียว สุขภาพแข็งแรง โปรไบโอติก ที่พบบ่อยได้จากการหมัก การดอง การบ่ม แต่ก่อนเรียกว่า การถนอมอาหาร แต่เดี่ยวนี้เค้าเรียกว่า โปรไบโอติก เชื้อจุลินทรีย์ชนิดดีที่จำเป็นต่อร่างกายในกระบวนการทำงานต่างๆ เช่น ช่วยระบบเผาผลาญ ระบบขับถ่าย และระบบภูมิคุ้มกัน โพรไบโอติกแบบไทยมีอะไรบ้าง ลองมาดูกันครับ ข้าวหมาก กระบวนการหมักข้าวเหนียวให้เป็นน้ำตาล โดยอาศัยเชื้อจุลินทรีย์ (ลูกแป้ง) ทิ้งไว้ 1-2 คืน แล้วกิน มีรสชาติความหวานอมเปรี้ยว บำรุงร่างกาย เลือดไหลเวียนดีเพิ่มเลือดฝาดบนแก้ม และระบบขับถ่ายดี ขับเมือกมันคั่งข้างในลำไส้ได้ แถมช่วยแก้อาการไอขับเสมหะได้ด้วย อ่านเพิ่มเติม : ข้าวหมาก เคล็ด(ไม่)ลับ ของคนโบราณ กินแล้วผิวสวย แก่ช้า ลดอ้วน ผักเสี้ยนผีดอง เป็นวิธีการกินผักเสี้ยนผีที่ชาดฉลาดของคนโบราณ เพราะการนำไปดอง สามารถลดพิษจากผักเสี้ยนผีได้ (สารไฮโดรไซยาไนด์ ทำลายระบบประสาทส่วนกลาง) และเป็นการถนอมอาหารไว้กินได้อีกทางหนึ่ง ผักเสี้ยนผี นิยมใช้บำรุงเลือดลม เหมาะกับผู้หญิงที่ระบบประจำเดือนผิดปกติ แต่ไม่แนะนำให้กินมากนะเพราะอาจทำให้ประจำเดือนไหลมากผิดปกติได้ อ่านเพิ่มเติม :รวมโพรไบโอติกในอาหารท้องถิ่นทั่วไทย […]

Probiotic แบคทีเรียมหัศจรรย์ ลดพุง ลดน้ำหนัก ดีท๊อกลำไส้

แบคทีเรียโปรไบโอติก (Probiotic) ที่ดีและมีประโยชน์ ทำหน้าที่ช่วยย่อยอาหาร แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย

keyboard_arrow_up