HOW TO ขึ้นรถสาธารณะ ให้ปลอดภัย ห่างไกล โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019

HOW TO ขึ้นรถสาธารณะ ให้ปลอดภัย โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ปัจจุบันยอดผู้ป่วย โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด 19 ในประเทศไทย มีจำนวนมากขึ้นทุกวัน และทุกคนก็ยังต้องใช้ชีวิตประจำวันกันต่อไป แบบ New Normal หรือที่แปลว่า ชีวิตวิถีใหม่ หรือ ความปกติใหม่ เป็นรูปแบบการดำเนินชีวิตอย่างใหม่ที่แตกต่างจากเดิม โดยเฉพาะ การสวมหน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้าทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน เนื่องจากการเดินทางเป็นเรื่องจำเป็นและเป็นสิทธิ์ขั้นพื้นฐานต่อการดำรงชีวิต ไม่ว่าจะเดินทางไปทำงาน เดินทางไปธุระต่างๆ ซึ่งสำหรับคนไม่มีรถยนต์ส่วนตัว และต้องใช้รถสาธารณะ บทความนี้ เรามีวิธีขึ้นรถสาธารณะ ให้ปลอดภัย ห่างไกลโควิด 19 อ่านเพิ่มเติม  เช็กอาการ ขนส่งสาธารณะรูปแบบไหนบ้างที่ต้องระวัง หลายคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จำเป็นต้องใช้รถสาธารณะ โดยเฉพาะผู้คนที่ทำงานกรุงเทพมหานครที่มีรูปแบบการเดินทางที่หลากหลาย โดยขนส่งสาธารณะที่เป็นตัวเลือกต้นๆ คงหนีไม่พ้น รถไฟฟ้า เพราะเดินทางสะดวก ไปได้เกือบทุกย่านในกรุงเทพฯ ทำให้มีการใช้บริการอย่างแน่นขนัดตลอดแทบทั้งวัน และในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรนาอยู่ตอนนี้ทำให้การเดินทางประเภทนี้เกิดความเสี่ยงต่อการระบาดจากคนสู่คนมากขึ้น แต่นอกจากนี้การเดินทางด้วยรถเมล์ประจำทาง และรถสาธารณะไม่ประจำทาง อาทิ รถตู้โดยสาร รถแท็กซี่ และมอเตอร์ไซค์รับจ้าง […]

Happy Hypoxia อาการแปลก ในผู้ป่วยโควิด 19 เหนื่อยปุ๊บ เสียชีวิตฉับพลัน

Happy Hypoxia  อาการแปลกในผู้ป่วยโควิด 19 เหนื่อยหอบ และเสียชีวิตฉับพลัน หากพูดกันตรงๆ สถานการณ์ของโรคระบาดไวรัสโควิด 19 ยังไม่มีที่ท่าว่าจะน่าไว้วางใจได้เลย อีกทั้งยังมีข่าวสารมากมายที่ออกมาให้เรากังวลกัน ไม่ว่าจะเป็น จำนวนผู้ติดเชื้อในประเทศไทยที่เพิ่มมากขึ้น ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โควิด-19) ชนิดกลายพันธุ์ ไปจนถึง อาการแปลกในผู้ป่วยโควิด 19 ที่ล่าสุดเป็นกระแสบนโลกออนไลน์ และคนเริ่มพูดถึงกันในวงกว้าง กับอาการ ที่เรียกว่า “Happy Hypoxia” หรือ “Silent Hypoxia” ซึ่งมีลักษณะอาการคือ แทบจะไม่มีอาการเหนื่อย หรือมีอาการเกี่ยวกับทางเดินหายใจเลย แต่พอไปวัดค่าออกซิเจน กลับพบว่ามันต่ำกว่าปกติมาก จนอาจทำให้เสียชีวิตฉับพลัน Happy Hypoxia หรือ Silent Hypoxia? วารสารและเว็บไซท์ทางการแพทย์ เผยผลสำรวจอย่างไม่เป็นทางการถึง “Happy Hypoxia ” หรือ “Silent Hypoxia” ว่า อาจเกิดจากการที่ โควิด 19 ไปส่งผลต่อสมองหรือระบบประสาททำให้การทำงานของสมองที่ควรจะตอบสนองต่อภาวะขาดออกซิเจนทำงานได้น้อยลง หรืออีกนัยหนึ่งหมายความว่าสมองจะไม่ตอบสนองจนกว่าออกซิเจนจะลดลงสู่ระดับต่ำมาก และเมื่อถึงเวลานั้นผู้ป่วยมักจะหายใจไม่ออก ภาวะพร่องออกซิเจน […]

COVID-19 เช็กอาการด้วยตัวเอง นี่เราติดหรือยังนะ? – ชีวจิต

เช็กอาการด้วยตัวเอง  นี่เราติดโควิด ( COVID-19 ) หรือยังนะ… ชวน เช็กอาการด้วยตัวเอง รับมือ  Covid-19 ไวรัสตัวร้ายที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น  หลายคนถามตัวเองอยู่เสมอเมื่อมีอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว  ไอบ้าง จามบ้าง ประสาทจะเสีย กลัวถูก COVID-19 เล่นงาน นี่เราติดโควิดแล้วหรือยัง …. แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร วันนี้เราเอาวิธีการสังเกตอาการตัวเองมาฝากกันค่ะ Covid-19  คืออะไร คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลไว้ว่า ไวรัสโคโรนา (Coronavirus)  เป็นไวรัสที่ถูกพบครั้งแรกในปี 1960 แต่ยังไม่ทราบแหล่งที่มาอย่างชัดเจนว่ามาจากที่ใด แต่เป็นไวรัสที่สามารถติดเชื้อได้ทั้งในมนุษย์และสัตว์ ปัจจุบันมีการค้นพบไวรัสสายพันธุ์นี้แล้วทั้งหมด 6 สายพันธุ์ ส่วนสายพันธุ์ที่กำลังแพร่ระบาดหนักทั่วโลกตอนนี้เป็นสายพันธุ์ที่ยังไม่เคยพบมาก่อน คือ สายพันธุ์ที่ 7 จึงถูกเรียกว่าเป็น “ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่” และในภายหลังถูกตั้งชื่ออย่างเป็นทางการว่า  “โควิด-19” (COVID-19) อาการที่พบบ่อย มีไข้ มีอุณหภูมิร่างกาย 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไป มีอาการทางเดินหายใจข้อใดข้อหนึ่ง อาจจะมีเพียงอาการเดียว หรือมากกว่านั้น […]

เรื่องหัวใจ ดูแลให้ดีช่วงโควิด 19

เรื่องหัวใจ ดูแลให้ดีช่วง โควิด 19 ในระหว่างที่ โควิด 19 ยังไม่มีวัคซีนรักษาอย่างเป็นทางการ การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสก็ไม่น่าไว้วางใจ ฉะนั้นเราควรสวมหน้ากากกันไว้ทุกเมื่อ และหมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ อาทิ กลุ่มโรคเบาหวาน ความดันโลหิต ไปจนถึงผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดอื่น ๆ ก็ยิ่งมีความเสี่ยงสูงกว่าบุคคลทั่วไปหากได้รับเชื้อไวรัสโควิด 19   บทความนี้เราจึงรวบรวมเคล็ดไม่ลับ เพื่อดูแลหัวใจให้ปลอดภัยในช่วงโรคภัยกำลังระบาดแบบนี้ให้ได้รู้กัน อยากรู้ว่าตัวเองเป็นโรคหัวใจ เช็กหัวใจเบื้องต้นได้หรือไม่ โรคหัวใจ ถึงแม้จะมีอาการแสดงออกมาบ้าง แต่จริงๆ แล้วผู้ที่จะวินิจฉัยได้ว่า เราเป็นโรคหัวใจหรือไม่ คือ แพทย์โรคหัวใจเท่านั้น ดังนั้นหากพบความผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วนดีที่สุด ซึ่งความผิดปกติที่ว่า คือเราควรสังเกตความผิดปกติของตัวเองอยู่เสมอ โดยเฉพาะอาการผิดปกติ ที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจปกติดีหรือไม่ มีอาการเจ็บหน้าอก ใจสั่น บ่อยๆหรือเปล่า เป็นต้น ผู้ป่วยโรคหัวใจ เสี่ยงติดโควิด 19 และเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงกว่าคนปกติ British Heart Foundation (BHF) ได้ออกคำแนะนำเกี่ยวกับโควิด 19 […]

“NEW NORMAL ” ชีวิตวิถีใหม่ของ สว. ที่จะเปลี่ยนไปในหลายๆ ด้าน

“NEW NORMAL ” ชีวิตวิถีใหม่ของ สว. ที่จะเปลี่ยนไปในหลายๆ ด้าน ตั้งแต่ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ระบาด หรืออโควิด-19 ครั้งแรกได้ระบาดและแพร่กระจายไปทั่วทั้งโลกในตอนนี้ ปฏิเสธไม่ได้ว่าโรค ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแทบทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านการทำงานที่หลายคนจำเป็นต้อง Work From Home หรือต้องอยู่บ้าน เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การใช้ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อมากที่สุด ก็จำเป็นต้องเว้นระยะห่างทางสังคม กรมการแพทย์ก็ได้เคยออกมาให้ข้อมูลแล้วว่ากลุ่มผู้ป่วย COVID-19 ในประเทศไทยส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุวัยทำงาน แต่กลุ่มที่มีการเสียชีวิตมากที่สุด คือกลุ่มอายุ 70 ปีขึ้นไป โดยคิดเป็นร้อยละ 12.1 ขณะที่ผู้ป่วยอายุ 80-89 ปี จะมีอัตราการเสียชีวิตสูงถึงร้อยละ 24 หรือหมายถึงคนอายุเกิน 80 ปี หากป่วย COVID-19 จำนวน 4 คน เสียชีวิต 1 คน ดังนั้น จึงควรดูแลตามหลักการโดยเน้น 2 ส่วนคือ การป้องกันติดเชื้อ และป้องกันร่างกาย-สมองถดถอยช่วงเก็บตัวอยู่บ้าน ผ่าน 5 […]

ส่องสังคมไทยหลังโควิด-19 

ส่องสังคมไทยหลังโควิด-19  ตอกย้ำความสำคัญการกระจายอำนาจ ปูทางสู่การปฏิรูปประเทศ วิกฤติสุขภาพกับโรคโควิด19 ถือเป็นความท้าทายครั้งใหญ่ของมนุษยชาติ รวมถึงประเทศไทยด้วย เพราะโรคระบาดที่เกิดขึ้นได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนในทุกด้านอย่างที่ไม่เคยปรากฏมาก่อน อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดีที่สุด ที่เราทุกคนควรทำตอนนี้ คือ ความพยายามที่จะผ่านวิกฤตินี้ไปให้ได้ และไม่ควรที่จะปล่อยให้ความเสียหายทางเศรษฐกิจและความยากลำบากที่เราประสบจะต้องสูญเปล่า ควรมีการเรียนรู้และมองไปข้างหน้า (Post COVID-19) พร้อมกับหาโอกาสในวิกฤติเพื่อสร้างสังคมใหม่ที่ดีขึ้น ในวันที่คนไทยทุกคนกำลังมีความทุกข์จากวิกฤติสุขภาพครั้งใหญ่ สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) ขอเสนอมุมมองจาก นพ.ประทีป ธนกิจเจริญ เลขาธิการคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ ผู้นำองค์กรที่มีพันธกิจในการขับเคลื่อนกระบวนการนโยบายสาธารณะเพื่อสุขภาพแบบมีส่วนร่วมมานานกว่า 10 ปี  เพื่อนำพาไปสู่ “สังคมสุขภาวะ” สช. ได้ร่วมกับหลายองค์กรเพื่อติดตามและประเมินบทเรียนของวิกฤติ COVID-19 อย่างต่อเนื่อง ซึ่ง  คุณหมอประทีป ได้เล่าให้ฟังถึงการประเมินสถานการณ์วิกฤติ COVID-19 และการทำงานของ สช. เพื่อช่วยเสริมมาตรการของรัฐให้ได้ผลและบรรเทาความทุกข์ร้อนของประชาชน โดยนำสิ่งที่เกิดขึ้นมาถอดบทเรียนพร้อมกับการมองไปข้างหน้า เพื่อนำไปสู่การประยุกต์ใช้ขับเคลื่อนนโยบายสาธารณะในอนาคต   ผลกระทบเชิงลบมหาศาล – เชื่อเศรษฐกิจซบนานหลายปี คุณหมอประทีป ให้ภาพเบื้องต้นว่า วิกฤติ COVID-19 ส่งผลกระทบที่ใหญ่มาก เพราะเป็นโรคระบาดที่เกิดขึ้นทั่วโลก มีทั้งผลกระทบด้านลบและด้านบวกที่มองเห็นได้ เริ่มจากผลกระทบด้านลบ คือ 1. […]

ทำไมผู้สูงอายุถึงเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่ายที่สุด?

ทำไมผู้สูงอายุถึงเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่ายที่สุด? ตอนนี้จะเห็นได้ว่าจำนวนผู้ติดเชื้อในต่างจังหวัดที่เพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว เนื่องจากการเดินทางเคลื่อนย้ายกลับภูมิลำเนาของแรงงานในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ทั้งก่อนและหลังจากผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร (กทม.) และปริมณฑล ออกประกาศปิดสถานที่และสถานประกอบการชั่วคราว สิ่งที่กระทรวงสาธารณสุขกำลังให้ความสำคัญและเป็นห่วงอยู่ตอนนี้คือจำนวนของผู้ติดเชื้อในต่างจังหวัดที่มีจำนวนเพิ่มขึ้น ซึ่งคาดว่าเกิดจากการติดเชื้อจากผู้ที่เดินทางจากกรุงเทพฯ และปริมณฑลที่เดินทางกลับภูมิลำเนาในต่างจังหวัด เนื่องจากคนกลุ่มนี้ส่วนใหญ่เป็นคนวัยหนุ่มสาว ซึ่งเมื่อติดเชื้อแล้วมักจะไม่มีอาการหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย จึงไม่รู้ตัวว่าตัวเองติดเชื้อ ระหว่างการเดินทางหรือเมื่อถึงบ้านแล้วจึงแพร่เชื้อได้ หรืออาจได้รับเชื้อระหว่างการเดินทาง แล้วเอาเชื้อไปติดผู้สูงวัย หรือคนแก่ที่อยู่บ้าน ทางที่ดีลูกหลานที่กลับภูมิลำเนาควรกักตัว แยกอยู่ แยกกิน ตามระยะเวลาที่กำหนดจะปลอดภัยที่สุด จากความเป็นห่วงในกลุ่มผู้สูงอายุที่อยู่บ้าน และอาจได้รับเชื้อจากลูกหลานที่เดินทางมาจากที่อื่น ทางวิทยาลัยประชากรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ก็อดเป็นห่วงไม่ได้ จึงแนะนำวิธีการปฏิบัติตัวสำหรับผู้สูงอายุ ไว้ดังนี้ จุฬาฯ ห่วงสูงวัย เกรงลูกหลานพาเชื้อมาติด ศ.ดร.วิพรรณ ประจวบเหมาะ คณบดีวิทยาลัยประชากรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านประชากรศาสตร์ กล่าวว่า ที่น่าห่วงมากที่สุดคือผู้สูงอายุที่อยู่กันตามลำพังหรือสองคนตายาย เพื่อนบ้านหรือคนในชุมชนควรสอดส่องดูแลอาหาร น้ำ ยา และดูว่าท่านเหล่านั้นเกิดเจ็บป่วยหรือมีอาการบ่งชี้ว่าติดโควิด-19 หรือไม่ สำหรับผู้สูงอายุที่อยู่ต่างจังหวัด แล้วลูกหลานที่มาทำงานในกรุงเทพฯ หรือในเมืองใหญ่ซึ่งเดินทางกลับไปภูมิลำเนาหลังมีคำสั่งปิดสถานที่สำคัญในกทม. ตามที่เป็นข่าว กลุ่มนี้มีความน่ากลัวมากที่จะมีโอกาสเอาเชื้อไวรัสโควิด-19 กลับไปติดผู้สูงอายุ หรือผู้ใหญ่ด้วย อยากให้คิดถึงตรงนี้ให้มากๆ “ ผู้สูงวัยมีความเสี่ยงสูงมากที่จะติดเชื้อตัวนี้ […]

3 ข้อดีของโควิด-19 จากพระไพศาล วิสาโล

3 ข้อดีของโควิด-19 จากพระไพศาล วิสาโล ล้อมวงธรรม ณ สวนทำ เป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นโดย We Oneness หรือ โครงการขับเคลื่อนสังคมแห่งการตื่นรู้สู่หนึ่งเดียวกัน โดยมูลนิธิสหธรรมิกชน ภายใต้การสนับสนุนของ สํานักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ในแผนระบบสื่อและวิถีสุขภาวะทางปัญญา ที่นำพา ธนญชัย ศรศรีวิชัย หรือ ต่อ ฟีโนมีน่า ผู้กำกับโฆษณาชื่อดัง กับ พระไพศาล วิสาโล มาพบปะเพื่อสนทนาพูดคุย ตอบข้อสงสัยของทางโลกด้วยทางธรรม ส่งต่อข้อคิดดีๆแก่สังคมไทยในวันที่ต้องเผชิญการแพร่ระบาดของโรคทางเดินหายใจโควิด-19 ข้อคิดสำคัญของการสนทนาธรรมครั้งนี้ คือการแสดงให้เห็นถึงข้อดีของโควิด-19 อีกด้านหนึ่งของสถานการณ์อันวิกฤต ที่หลายคนอาจไม่เคยนึกถึง 1. โอกาสเรียนรู้…ยอมรับความเป็นจริง “ข้อดีของโควิด-19 คืออะไรครับ?” ธนญชัย เปิดบทสนทนา พระไพศาล วิสาโล ตอบว่า “แต่ก่อนเราคิดว่าเราเอาชนะโรคติดเชื้อได้แล้ว เพราะเรามียาปฏิชีวนะ เรามีวัคซีน ไข้ทรพิษก็สูญพันธุ์ไปแล้ว ต่อไปโรคอื่นก็จะสูญพันธุ์ไปด้วย เช่น โปลิโอ วัณโรค มาลาเรีย ตอนนี้เราไม่มีความทะเยอทะยานอย่างนั้นแล้ว เรายอมรับความเป็นจริงว่าโรคติดเชื้อมันจะอยู่คู่กับมนุษย์ไปตลอด เพียงแต่ว่ามันจะมาในรูปแบบไหนเท่านั้นเอง” […]

งานศพยุคโควิด-19 โรงพยาบาลตั้งจุดคัดกรอง ตรวจเข้มผู้มาร่วมงาน 

ช่วงนี้ในหลายพื้นที่ต่างเข้มงวดกับขั้นตอนมาตรการป้องกันโควิด19 แม้กระทั่งวัดวาอารามอีกสถานที่ชุมนุมของชาวพุทธก็ต้องควบคุมและใส่ใจในเรื่องนี้เป็นพิเศษเช่นกัน พิธีศพก็เป็นพิธีหนึ่งที่สำคัญของชาวพุทธ และต้องจัดขึ้นในวัด เราลองมาส่องดูขั้นตอน และระเบียบ งานศพช่วงโควิดระบาด กันเถอะ

เปิดสูตรยาจีน ซุป ชิงเฝ่ย ผายตู่ (Qingfei Paidu) ขับพิษ รักษาผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19

เปิดสูตรยาจีน ซุปชิงเฝ่ย ผายตู่ (Qingfei Paidu) ขับพิษ รักษาผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ซุปชิงเฝ่ย ผายตู่ ( Qingfei Paidu ) หรือยาต้มที่แพทย์แผนจีนในประเทศ โดยจ่ายตามใบสั่งยาของเเพทย์จีน เพื่อการป้องกันและ การรักษาผู้ป่วยที่ติเชื้อ COVID-19 ในมณฑลซานซี ผลปรากฎว่าผู้ป่วยมีประสิทธิภาพทางคลินิกดีขึ้น อาการทางคลินิกและความรุนแรงของโรคลดลง ในจำนวนผู้ป่วยทั้งหมด 214 คน หรือมากกว่า 90 เปอร์เซนต์ ที่มีอาการดีขึ้น สูตรยา ซุป ชิงเฟ่ย พายตู่ Qingfei Paidu 1. หมาหวง หรือ Mahuang (Herba Ephedrae) ปริมาณ  9 กรัม สมุนไพรรสเผ็ดขม คุณสมบัติ อุ่นเล็กน้อย ขับเหงื่อ บับพิษไข้ กระจายชี่ปอด บรรเทาหอบ 2. ชะเอมเทศ  หรือ Zhigancao (Radix […]

keyboard_arrow_up