กินอาหารเป็นยา ตามตำราชาวจีน

กินอาหารเป็นยา เลือกซื้ออาหาร เครื่องยาจีน เพื่อไปทำเมนูอร่อย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แหล่งที่ขายอาหาร เครื่องยาจีน มีมากมาย เช่น เยาวราช พาหุรัด

4 สมุนไพรจีนรักษา ไขมันในเลือดสูง

ไขมันในเลือกสูง กับการรักษาในแบบแพทย์แผนจีน ปัจจุบันโรคที่คร่าชีวิตประชากรไทยเป็นอันดับต้นๆ คือ โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง

4 เทคนิคกดจุดสุดง่าย หยุดจาม ไอ คัดจมูกจาก ภูมิแพ้

ภูมิแพ้ โรคยอดฮิตของคนเมือง เกิดจากการทำงานอยู่ในห้องปรับอากาศ เผชิญมลพิษบนท้องถนน กินอาหารดึก ไม่มีเวลาออกกำลังกาย วงจรชีวิตที่เกิดโรคภูมิแพ้ตามมา

สมุนไพรใกล้ตัว จากตำราการ แพทย์แผนจีน

ศาสตร์การแพทย์แผนจีน มีประวัติยาวนาน โดยมีความโดดเด่นเรื่อง สมุนไพร โภชนบำบัดหรือ การใช้อาหารเป็นยา หัวใจคือ จงทำให้ทุกมื้ออาหารช่วยปรับสมดุลร่างกาย

5 ทรีทเม้นท์ แผนจีน รักษาโรคได้ หายชัวร์

ทรีทเม้นท์ ศาสตร์แพทย์แผนจีนมีมานานหลายพันปี และคนยุคนี้ก็ให้ความสนใจรักษากับแพทย์แผนจีนมิใช่น้อย ทั้งการดูแลรักษาสุขภาพและเสริมความงาม

กดจุด + อาหาร ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน เพิ่มพลังสมอง ชะลออัลไซเมอร์

เพิ่มพลังสมอง ในทางการแพทย์แผนจีน สมองถือเป็นอวัยวะที่ช่วยควบคุมสติสัมปชัญญะ ซึ่งถ้าพูดถึงโรคทางสมองในปัจจุบันก็จะแยกเป็นโรคทางระบบประสาท

เยียวยาไมเกรน แบบแพทย์แผนจีน

เยียวยาไมเกรน อาการปวดหัวไมเกรนสร้างความทรมานให้คนมากมาย หลังจากกินยาระงับปวด หาสาเหตุเพื่อนำไปสู่การป้องกันมากมายหลายทาง

กดจุดใบหู ช่วยลดหิว กระเพาะอาหารแข็งแรง

วิธีช่วย กระเพาะอาหารแข็งแรง อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบย่อยอาหาร เป็นการส่งเสริมให้อวัยวะทุกส่วนทำงานได้ดีขึ้น

หยุด โรคอ้วน โรคหัวใจ ด้วยการปรับวิถีชีวิตตามศาสตร์จีน

โรคอ้วน โรคหัวใจ พิชิตได้ด้วยการปรับวิถีชีวิต อย่างที่รู้กันว่า โรคอ้วน โรคหัวใจ บางครั้งก็มาควบคู่กัน เมื่อเป็นแล้วยากจะรับมือ แถมยังเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆอีกด้วย ชีวจิต จึงนำศาสตร์แพทย์แผนจีนที่ช่วยดูแลหัวใจมาฝากผู้อ่านทุกท่าน เพื่อรักษาหัวใจดวงน้อยของเราให้แข็งแรงตลอดไป โรคหัวใจ ไม่ใช่เรื่องไกลตัว โรคหัวใจหรือเรียกอีกชื่อว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นโรคอันตรายซึ่งมีสาเหตุสำคัญจากพฤติกรรม สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) จึงแนะนำให้ประชาชนเริ่มต้นดูแลสุขภาพหัวใจตั้งแต่ที่บ้าน เช่น กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เน้นผักสดผลไม้ เตรียมอาหารกลางวันจากบ้านไปกินที่ทำงานเอง เน้นอาหารเพื่อสุขภาพ ลดการกินอาหารสำเร็จรูปที่มีเกลือ ไขมัน และน้ำตาลปริมาณสูงเป็นส่วนผสม ไม่สูบบุหรี่ ไม่นั่งอยู่เฉยๆ หรือนั่งอยู่หน้าจอต่าง ๆ เกินวันละ 2 ชั่วโมง หมั่นออกกำลังกาย ทำกิจกรรมกลางแจ้ง และตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้หัวใจ แพทย์จีนอู๋ลี่ฉิน ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจมานานกว่า 40 ปี แห่งคลินิกหัวเฉียวไทย- จีน แพทย์แผนไทย โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า สำหรับคนทั่วไปหรือผู้ที่เป็นโรคหัวใจแล้วก็ตาม มีวิธีดูแลหัวใจให้แข็งแรงคือ ควรหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าความเครียด และความวิตกกังวล “นอกจากนี้ สิ่งที่ต้องดูแลคืออาหารการกิน การใช้ชีวิต การอยู่ในสภาพสังคมที่เหมาะสม […]

3 เครื่องดื่ม บำรุงปอด

สูตรเครื่องดื่ม บำรุงปอด แม้จะมีฝนตก แต่อากาศก็ยังคงร้อนอบอ้าวอยู่ดี ซึ่งทำให้หลายๆ คนต้องหลบอยู่แต่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศเย็นฉ่ำ

การแช่เท้าด้วยยาจีนช่วย แก้ปวดประจำเดือน

วิธี แก้ปวดประจำเดือน แพทย์แผนจีนมีวิธีมาแนะนำ เท้าพาเราไปทุกหนแห่ง บุกน้ำ ลุยป่าตามแต่ใจเราจะสั่งการ แต่คนส่วนใหญ่มักละเลยไม่ได้ใส่ใจดูแลเท้า  

21 วัน กำราบสิว ด้วยแพทย์แผนจีน

วิธี กำราบสิว สิวเป็นปัญหากวนใจที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเป็นอย่างมาก ถึงแม้แพทย์แผนปัจจุบันจะมองว่าสิวเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรงนัก แต่การเป็นสิว โดยเฉพาะสิวที่เห่อรุนแรงบนใบหน้านั้น ทำให้เราขาดความมั่นใจ จนหลายคนต้องสูญเสียค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเพื่อรักษาสิวและรอยดำ

สู้โรคความดันโลหิตสูง ด้วยวิธีตามหลักแพทย์แผนจีน

สู้โรคความดันโลหิตสูง ด้วยวิธีตามหลักแพทย์แผนจีน วันนี้เรามีเรื่องเกี่ยวกับการ สู้โรคความดันโลหิตสูง ของคุณยายท่านหนึ่ง ผ่านคำบอกเล่าของ พญ.ศรันยา กตัญญูวงศ์ อดีตคอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิต พร้อมทั้งคำแนะนำในการใช้ศาสตร์การแพทย์แผนจีนในการดูแลร่างกาย เมื่อต้องเผชิญหน้ากับโรคความดันโลหิตสูง แพทย์แผนจีน พิชิตความดัน ใครจะนึกว่าคุณยายวัย 84 ปีท่านนี้จะป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ก็ท่านยังทำงานเป็นทันตแพทย์สัปดาห์ละ 4 วัน ออกกำลังกายด้วยการเต้นละติน ไจฟ์ และชะชะช่า คุณหมอส้มซึ่งจบปริญญาตรีด้านการแพทย์แผนปัจจุบันบอกว่า โรคนี้เป็นโรคธรรมดาที่มากับอายุที่เพิ่มขึ้น กินยาอย่างไรก็ดูไร้ความหวังว่าจะกลับมาปกติ หากแต่แนวทางการแพทย์แผนจีนที่คุณหมอเรียนมาในระดับปริญญาโทมีทางออก ต่อไปนี้จะเป็นเรื่องของคนไข้คนหนึ่งที่ส้มว่าใช้ชีวิตได้คุ้มที่สุดกันนะคะ เธอชื่อ คุณยายศรี (นามสมมติ) อายุ 84 ปีค่ะ คุณยายศรีมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง ซึ่งมีวี่แววว่าจะสูงขึ้นไปเรื่อยๆ คุณหมอประจำตัวของคุณยายศรีซึ่งเชี่ยวชาญด้านหัวใจก็เลยส่งมาให้ส้มฝังเข็มเพื่อควบคุมและลดความดันค่ะ แรกๆคุณยายศรีก็กลัวเข็ม แต่ก็ยอมมาพบส้มตามที่คุณหมอคะยั้นคะยอ อันที่จริงแล้วคุณยายศรีปฏิบัติตัวดีมาตลอดนะคะ เป็นผู้สูงอายุคุณภาพจริงๆค่ะ ครั้งแรกมาหาส้ม คุณยายศรีบอกว่าเคยเป็นทันตแพทย์ แต่เกษียณมานานแล้ว ยังทำงานอยู่เล็กๆน้อยๆเบาๆแบบคนเกษียณแล้ว ชีวิตของคุณยายศรี ถามไปถามมาสักพักกลับได้ความว่า คุณยายศรียังทำงานเป็นหมอฟันอยู่ค่ะ 4 วันต่อสัปดาห์ (แหะๆ น้อยกว่าส้มวัน เดียวเอง) แถมคุณยายศรียังขับรถไปทำงานเองด้วย คนไข้ของคุณยายศรีสบายใจได้นะคะ คุณยายศรีผ่านการทดสอบสายตาโดยจักษุแพทย์ทุกๆปี ว่าสามารถทำงานได้ดีแน่นอน […]

สูตรต้านความดันโลหิตสูง แนะนำโดยแพทย์แผนจีน

สูตรต้านความดันโลหิตสูง ตามศาสตร์จีน ศาสตร์การแพทย์แผนจีน เป็นศาสตร์ที่สืบทอด ส่งต่อภูมิปัญญามาเป็นระยะเวลานาน อาศัยสถิติการรักษาและถ่ายทอดวิธีที่ประสบผล จึงเป็นศาสตร์การแพทย์ที่เป็นที่ยอมรับอีกแขนงหนึ่ง สำหรับ สูตรต้านความดันโลหิตสูง ตามหลักศาสตร์จีน มีรายละเอียดดังต่อไปนี้ หยิน-หยาง เหตุแห่งความดันโลหิตสูง แพทย์หญิงศรันยา กตัญญูวงศ์ แพทย์แผนจีนจากชีวจิตโฮม คลินิกสุขภาพการแพทย์ทางเลือกตามวิถีชีวจิตอธิบายว่า โดยปกติร่างกายของเรานั้น หยินกับหยางจะสมดุลกัน แต่เมื่ออายุมากขึ้น หยิน (ความเย็น) จะลดลงตามธรรมชาติ โดยหายไปครึ่งหนึ่ง พอหยินตก (หยินพร่อง) แต่หยางยังอยู่เท่าเดิม จึงดูราวกับว่าร่างกายมีหยางมากเกินกว่าหยิน ส่วนหยาง คือความร้อน เป็นลม เป็นพลังงาน เมื่อไม่มีหยินควบคุม เพราะหยินพร่อง หยางก็จะลอยขึ้นมาที่ศีรษะพร้อมกับเลือด เลือดซึ่งมาคั่งที่ศีรษะทำให้มีอาการปวดศีรษะ ปวดแบบมึนตึบๆ แน่นๆ ซึ่งเป็นอาการของผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ส่วนภาวะไขมันในเลือดสูง ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน คุณหมอศรันยาอธิบายว่า ต้นเหตุเกิดจากความผิดปกติของระบบตับ (การเดินของเลือดลม/ความเครียด)และระบบม้าม (ระบบย่อยทั่วร่างกาย) ตามแบบแผนจีน “ความเครียดที่สะสมจะทำให้ระบบตับ (การเดินของเลือดลม/ความเครียด) อ่อนแอ และเกิดเป็นความร้อนจนไปทำร้ายระบบม้าม (ระบบย่อยทั่วร่างกาย) จนประสิทธิภาพการทำงานลดลง และส่งผลต่อระบบการย่อยอาหาร แพทย์แผนจีนเชื่อว่า จะทำให้มีความชื้นส่วนเกินและเกิดเสลดสะสมอยู่ในร่างกายปริมาณมาก […]

เช็กอาการไตเสื่อม โดยแพทย์แผนจีน

อาการไตเสื่อม ภัยร้ายของคนชอบกินเค็ม อาการไตเสื่อม ก่อนวัยถือเป็นข่าวร้ายของคนที่ชอบกินเค็ม วันนี้เราลองมาเช็กสัญญาณความเสื่อมของไต กับกูรูแพทย์แผนจีน แพทย์หญิงศรันยา กตัญญูวงศ์ กันดีกว่า ไตของแพทย์แผนจีนมีความสําคัญอย่างย่ิง และสัมพันธ์กับระบบสําคัญๆ ในร่างกายมากมาย เม่อื ไตป่วย จึงส่อให้เห็นอาการได้หลายอาการ มีอาการไรบ้าง ที่บ่งบอกว่าไตเรากำลังจะเสื่อม มาดูกันครับ ปวดเมื่อยตามเอว หัวเข่าและขา ฟันและกระดูกเปราะ หักง่าย กระดูกพรุน อาการเหล่านี้เกิดจากไตหยางซึ่งทําหน้าที่ผลิตความร้อน มีพลังน้อยลง หรือสารพลังชีวิตในไตลดปริมาณลง ทําให้ ไตโดยรวมมีประสิทธิภาพในการทํางานด้อยลง เนื่องจากไตเป็นอวัยวะควบคุมจัดการเกี่ยวกับกระดูก เมื่อ ร่างกายตกอยู่ในภาวะเช่นนี้ อวัยวะและระบบต่างๆที่ต้อง ใช้สารพลังชีวิตในการทํางานจะได้รับผลกระทบอย่างทั่ถึง ที่ชัดเจนคือ กระดูกจะอ่อนแอลง เพราะขาดสารพลังชีวิตสําหรับ ผลิตไขกระดูก เป็นเหตุให้เกิดอาการเมื่อยตามเอว ปวดหัวเข่า ทําให้เดินไม่สะดวก และถ้าปล่อยภาวะเช่นนี้ให้เป็นอยู่อย่าง ยืดเยื้อ อาจเป็นเหตุให้เกิดภาวะกระดูกพรุนตามมาได้ ประจําเดือนขาดหรือมาไม่เป็นปกติ ต้ังครรภ์ยาก ไม่มี ท้องเสียยามรุ่งสางเกิดขึ้นเมื่อไตหยางที่ทําหน้าที่ให้ความอบอุ่น ม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนพลังลง ทําให้เกิดความเย็นขึ้นภายในอวัยวะดังกล่าว เป็นผลให้ประสิทธิภาพในการย่อย และดูดซึมอาหารถดถอย ภาวะดังกล่าวเป็นต้นเหตุของอาการปวดท้องและท้องเสีย โดยจะมีอาการท้องเสียตอนรุ่งสาง เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายมีพลัง หยางหรือความอบอุ่นในร่างกายน้อยท่ีสุด ท้องเสียลักษณะน้ี […]

ปรับพฤติกรรม บํารุงไต ให้แข็งแรง อายุยืน

บำรุงไต ให้แข็งแรง อายุยืน ด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน บำรุงไต เป็นเรื่องที่สำคัญ ถือได้ว่าเป็นศาสตร์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของแพทย์แผนจีน เพราะสามารถทำให้ไตแข็งแรง ร่างกายแข็งแรง อายุยืนนานได้ โดยกูรูแพทย์แผนจีน แพทย์หญิงศรันยา กตัญญูวงศ์ ซึ่งมีวิธีการดังนี้ ออกกําลังกายเพิ่มพลังไต เริ่มด้วยการออกกําลังกาย เพราะอากาศช่วยเพิ่มพลังให้แก่ ไตและช่วยให้การหมุนเวียนพลังงานเป็นไปอย่างราบรื่น ดังที่ได้กล่าวแล้วว่า พลังงานจากไตจะได้มาจากอาหารและ อากาศเป็นหลัก การออกกําลังกายที่ดีต่อไตโดยเฉพาะ คือ การออกกําลังกายที่ช่วยให้ได้หายใจลึกและยาว เช่น ชี่กง หรือไทเก๊ก และควรทําในช่วงเช้า เนื่องจากเป็นช่วงที่ยังมี พลังหยินสะสมอยู่ในอากาศมาก การได้บํารุงพลังหยินจะช่วย ฟื้นฟู บำรุงไตให้ดีขึ้นได้ ข้อดีของไทเก๊กและชี่กงคือ เป็นการออกกําลังกายช้าๆ ช่วยให้กระดูกและข้อต่อได้เคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ซึ่งเป็นการ ออกแรงเหมือนการยกเวต จึงช่วยให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ค่อยๆหนาตัวขึ้น และการที่่กระดูกได้รับแรงกระแทกนิดหน่อย จะช่วยให้กระดูกค่อยๆ มีความหนาแน่นมากขึ้น การออกกําลังกายด้วยวิธีนี้จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ การทํางานของไต ซึ่งมักมีปัญหาเรื่องกระดูกตามมาด้วย การออกกําลังกายทุกครั้ง ควรเลือกออกกําลังกายในสถานที่ ที่ให้พลังจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพด้วย แพทย์แผนจีนเชื่อว่า การได้ออกกําลังกายในที่ที่มีอากาศดี เช่น ในที่ที่มีต้นไม้ใหญ่ มากๆ หรือริมทะเล […]

ใบหน้า สวยตามธาตุ ตำรับแพทย์จีน

บน ใบหน้า ไม่ได้มีแค่ความงามเท่านั้นนะคะแต่รูปลักษณ์ สี ลักษณะ ส่วนต่าง ๆ บนใบหน้ากล้ามเนื้อ กระดูก ผิวมันหรือแห้ง จุดด่างดำ กระ ริ้วรอยอะไรต่าง ๆ ล้วนสามารถบอกถึงเรื่องราวต่าง ๆ ภายในร่างกาย การทำงานของร่างกาย พลังงาน แนวโน้มที่จะเกิดโรค รวมทั้งจิตใจ อารมณ์ และลักษณะนิสัย เป็นต้น

การแพทย์ทั่วโลก-ทั่วไทย 12 ศาสตร์ใช้ได้จริง ครบที่สุด ที่เดียว (พร้อมพิกัด)

การแพทย์ ทั่วโลก-ทั่วไทย 12 ศาสตร์ใช้ได้จริง ครบที่สุด! ที่เดียว! (พร้อมพิกัด) การแพทย์ ไม่ว่าจะแผนไหน ศาสตร์ใด ล้วนมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน เเต่ศาสตร์ไหนจะเหมาะกับโรคอะไรนั้น ลองมาดูกันเลยนะครับ 1. การแพทย์แผนตะวันตก (Biomedicine) การแพทย์แผนตะวันตก หรือการแพทย์แผนปัจจุบัน ที่มีการใช้กันอย่างกว้างขวางและทั่วโลก เป็นความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถพิสูจน์ และตรวจสอบได้ รักษาด้วยการใช้ยา การผ่าตัด รังสีรักษา และยาเคมีบำบัด สามารถใช้บริการได้ตามโรงพยาบาล และคลินิกทั่วประเทศ 2. การแพทย์แผนไทย (Thai Traditional Medicine) การแพทย์แผนไทย เป็นการแพทย์ที่อยู่กับสังคมไทยมาอย่างเนิ่นนาน มีการวิวัฒนาการ ผสมผสาน และพัฒนามาจากแพทย์อายุรเวท การแพทย์แผนจีน การแพทย์แนวพุทธศาสนา  วิธีการรักษาเน้นการรักษาแบบองค์รวม โดยพิจารณาจากธาตุทั้ง 4 ในการเกิดโรค ทั้งโรคเรื้อรังและอาการทั่วไป ซึ่งรักษาด้วยการใช้สมุนไพร นวด ประคบ อบสมุนไพร และการอยู่ไฟ ฯลฯ สามารถใช้บริการได้ตามโรงพยาบาล และคลินิกการแพทย์แผนไทยทั่วประเทศ สามารถใช้ได้ทั้งสิทธิประกันสุขภาพ และสิทธิการเบิกจ่ายตรง 3. […]

keyboard_arrow_up