2 เมนูแตงโม คลายร้อน ทำง่าย อร่อยชื่นใจ สุขภาพดี – A Cuisine

2 เมนูแตงโม คลายร้อน ทำง่าย อร่อยชื่นใจ สุขภาพดี เช่นเมนูวันนี้เราจะใช้ “แตงโม” ผลไม้ลูกกลมๆ สีเขียว รสหวานอร่อยนี้ มาปรุงเป็นอาหารคลายร้อนกันถึง 2 เมนู

เลือกกิน แตงโม สรรพคุณ มากมาย ช่วยหุ่นดี

แตงโม สรรพคุณ ที่คาดไม่ถึง แตงโมเนื้อฉ่ำรสหวานกรอบ นอกจากช่วยดับกระหายคลายร้อน ยังช่วยคืนความเป็นหนุ่มเป็นสาวได้อีกด้วย มาอ่านข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ แตงโม สรรพคุณ ที่คาดไม่ถึงกันเถอะค่ะ แตงโมสีแดงช่วยอ่อนวัย โดยธรรมชาติ แตงโมสีแดงมีสารต้านฟรีแรดิคัลที่ช่วยชะลอวัยสูงกว่าแตงโมสีเหลืองหลายเท่า ตารางส่วนประกอบอาหารไทย  สถาบันโภชนาการ  มหาวิทยาลัยมหิดล แสดงให้เห็นว่า  เนื้อแตงโมสีแดงหนัก 100 กรัม  มีเบต้าแคโรทีน 616 ไมโครกรัม  และไลโคปีน 6,693 ไมโครกรัม  แตงโมสีแดงมีเบต้าแคโรทีนสูงกว่าแตงโมสีเหลือง 123 เท่า  และไม่พบไลโคปีนในแตงโมสีเหลือง เบต้าแคโรทีนไม่เพียงช่วยต้านการอักเสบ  ชะลอความเสื่อมของร่างกาย  แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด  ส่วนไลโคปีนมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน  ช่วยป้องกันร่างกายจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ  ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก  มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหาร กินแตงโมลดน้ำหนัก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (The Centers for Disease Control and Prevention)  ประเทศสหรัฐอเมริกา  อธิบายว่า  แม้ผลไม้ไม่มีคุณสมบัติพิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน  แต่การกินผลไม้  เช่น แตงโม  ช่วยลดน้ำหนักได้หากกินแทนขนมหวาน […]

แตงโม กินดี ลดน้ำหนักได้

แตงโม สีแดง รสอร่อย กินดี แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ แตงโม เนื้อฉ่ำรสหวานกรอบ นอกจากช่วยดับกระหายคลายร้อน ยังช่วยคืนความเป็นหนุ่มเป็นสาวได้อีกด้วย แตงโมสีแดงช่วยอ่อนวัย โดยธรรมชาติ แตงโมสีแดงมีสารต้านฟรีแรดิคัลที่ช่วยชะลอวัยสูงกว่าแตงโมสีเหลืองหลายเท่า ตารางส่วนประกอบอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล แสดงให้เห็นว่า เนื้อแตงโมสีแดงหนัก 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 616 ไมโครกรัม และไลโคปีน 6,693 ไมโครกรัม แตงโมสีแดงมีเบต้าแคโรทีนสูงกว่าแตงโมสีเหลือง 123 เท่า และไม่พบไลโคปีนในแตงโมสีเหลือง เบต้าแคโรทีนไม่เพียงช่วยต้านการอักเสบ ชะลอความเสื่อมของร่างกาย แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ส่วนไลโคปีนมีบทบาทสําคัญในระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันร่างกายจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอดและมะเร็งกระเพาะอาหาร กินแตงโมลดน้ำหนัก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (The Centers for Disease Control and Prevention) ประเทศสหรัฐอเมริกา อธิบายว่า แม้ผลไม้ไม่มีคุณสมบัติพิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน แต่การกินผลไม้ เช่น แตงโม ช่วยลดน้ําหนักได้หากกินแทนขนมหวาน หรืออาหารที่ให้พลังงานสูง เพราะแตงโมให้พลังงานต่ํา มีใยอาหารสูง […]

ปลาแห้งแตงโม เมนูคลายร้อนของคนโบราณ มีวิธีการทำง่ายๆ ไม่ยากอย่างที่คิด!

🍉ปลาแห้งแตงโม🍉 ปลาแห้งแตงโม เป็นภูมิปัญหาของคนเฒ่าคนแก่สมัยก่อน ในช่วงฤดูร้อนคนไทยสมัยโบราณนิยมนำผลไม้อย่าง “แตงโม” มารังสรรค์เป็นเมนูคลายร้อนให้กับเจ้าขุนมูลนาย เวลารับประทานก็จะนำแตงโมเย็นๆ มากินกับปลาแห้งที่ผสมกับน้ำตาลและหอมเจียว วันนี้แอดมีสูตร “ปลาแห้งแตงโม” มาฝากลูกเพจทุกๆ คนได้คลายร้อนกัน จะมีขั้นตอนอย่างไรมาดูกันเลยจ้า^^  ปลาแห้งแตงโม ส่วนผสม 🐟ปลาช่อนแห้ง 2 ตัว 🏺น้ำมันเจียวหอมแดง 1 ช้อนโต๊ะ 🌱หอมแดงซอย ½ ถ้วย 🌿น้ำตาลทราย 2 ถ้วย 🍉แตงโมสีแดง 1/2 ลูก 🌼เกลือ 1/2  ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1.ล้างปลาช่อนแห้งให้สะอาด ซับให้แห้ง แล้วนำไปปิ้งจนสุกและมีกลิ่นหอม พักไว้ 2.เมื่อปลาช่อนแห้งเย็นลง ให้แกะเอาเฉพาะเนื้อปลา โดยไม่เอาหนังและก้าง แล้วโขลกหรือปั่นเนื้อปลาให้ฟู 3.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่หอมแดงซอย เจียวจนเหลือง ปิดไฟ กรองออกจากน้ำมัน พักไว้ 4.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันหอมเจียว ใช้ไฟอ่อนไฟอ่อนๆ ใส่เนื้อปลาลงผัดจนแห้งกรอบ จากนั้นใส่หอมเจียว และน้ำตาลลงผัดให้พอเข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่ถ้วยพักให้เย็น […]

วิจัยชี้! ส่วนนั้นของแตงโมแก้ เส้นเลือดตีบ หรือเส้นเลือดอุดตันได้ – ชีวจิต

เส้นเลือดตีบ แก้ได้ด้วย “แตงโม” จริงหรือ พูดถึง เส้นเลือดตีบ ก็มีคำถามจากทางบ้าน เกี่ยวกับข้อมูลที่แชร์กันในโซเชียลมีเดีย กล่าวอ้างว่า หากกินแตงโมเป็นประจำจะช่วยป้องกันภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ จึงอยากทราบ ว่าข้อมูลดังกล่าวเป็นความจริงหรือไม่ และมีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลจากอาการดังกล่าว ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการเส้นเลือดในสมองตีบกันก่อนนะคะ ว่าด้วยเรื่องของแตงโม นายแพทย์ธน  ธีระวรวงศ์  อายุรแพทย์ สาขาประสาทวิทยา  สถาบันประสาทวิทยา  อธิบายว่า “ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่จะมาพบแพทย์ เพราะ มีอาการผิดปกติในกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว แต่มักจะมองข้ามความผิดปกติในกลุ่มซึ่งเกี่ยวกับความจำและพฤติกรรมซึ่งจะเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน โดยคิดว่าไม่น่าเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมอง แต่น่าจะเป็นโรคทางใจ คุณหมอธนอธิบายอาการของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเกิดได้ ทั้งจากเส้นเลือดสมองตีบและแตก โดยแบ่งอาการเป็น 2 กลุ่ม คือ 1. อาการที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว  เช่น  แขนขาอ่อนแรง  เดินเซ  ปากเบี้ยว  พูดไม่ชัด  ชาครึ่งซีก 2. อาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว  แบ่งย่อยเป็น ด้านความจำ  จะสูญเสียความจำกะทันหัน  ไม่สามารถจำญาติ  บุคคลใกล้ชิด  สิ่งของต่าง ๆ หรือแม้แต่ลายเซ็น ตัวเองได้ พฤติกรรม  เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์หรือพฤติกรรมอย่างกะทันหัน  เช่น  จากเคยเป็นคนเงียบขรึมกลับมี […]

แตงโมสีแดง ช่วยหุ่นดี อ่อนเยาว์

รู้มั้ยคะ แตงโมสีแดง รสหวานกรอบ นอกจากช่วยดับกระหาย คลายร้อน ยังช่วยให้อ่อนวัย คืนความเป็นหนุ่มเป็นสาว แถมช่วยควบคุมน้ำหนักให้หุ่นดีได้อีกด้วย

เทคนิค คว้านแตงโม ง่ายๆ เสร็จได้ใน 1 นาที

เอาใจแม่บ้านยุคใหม่ ด้วยอุปกรณ์คว้านแตงโม ที่จะทำให้การกินแตงโมเป็นเรื่องง่ายๆ เพียงแค่ 1 นาที เนื้อแตงโมเย็นหวานฉ่ำก็พร้อมเสิร์ฟกันแล้ว

keyboard_arrow_up