เพราะเรารู้ดีว่า…ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ไขได้ แค่เลือกรองเท้าดี!

ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ไม่เว้นแม้แต่สุขภาพของ “เท้า” โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่เมื่อก่อนเวลาเลือกซื้อรองเท้านั้นจะเน้นไปที่ความสวยงามเป็นหลัก อาจลืมฉุกคิดไปว่ารองเท้าที่สวมใส่อยู่นั้นช่วยดูแลรักษาสุขภาพเท้า หรือว่าใส่แล้วเป็นอันตรายต่อเท้าของเราหรือไม่ และเมื่อเลือกรองเท้าได้ไม่ดี ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพเท้าตามมาได้ ทั้งปัญหาอาการปวดเท้า ปวดส้นเท้า ปวดรองช้ำ ปวดเอ็นร้อยหวาย ที่เกิดเนื่องมาจากร้องเท้า และการใช้เท้าทำกิจกรรมต่างๆ มากมาย แต่ตอนนี้ความคิดเหล่านั้นได้เปลี่ยนไปแล้ว และเชื่อหรือไม่คะว่า ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป หากคุณให้ความใส่ใจในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพดีๆ สักคู่มาสวมใส่ให้ถูกกับลักษณะเท้าของคุณ ยิ่งปัจจุบันนี้รองเท้าเพื่อสุขภาพก็ผลิตกันออกมาหลากหลายแบรนด์ให้ได้เลือกซื้อกัน แต่ก่อนที่จะเลือกซื้อเราก็ควรศึกษารายละเอียดก่อนสักนิดว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพเหล่านั้นมีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง ข้อควรคำนึงก่อนเลือกซื้อรองเท้าทุกครั้ง อย่างที่รู้กันดีว่าปัญหาของเท้าส่วนใหญ่ที่พบบ่อยคือ กระดูกและกล้ามเนื้อเท้าที่ถูกใช้งานอย่างหนัก ทำให้เกิดปัญหาการผิดรูปของข้อฐานนิ้วหัวแม่เท้า ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะนี้เนื่องจากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับรูปเท้า โดยเฉพาะอย่ายิ่งรองเท้าที่มีลักษณะปลายหัวรองเท้าเรียมแหลมซึ่งเป็นที่นิยมกันในหมู่สุภาพสตรี ทำให้ปลายนิ้วเท้าถูกบีบเข้ากันจนเกิดการผิดรูปขึ้น ผู้ป่วยจะมีอาการปวดบริเวณข้อฐานนิ้วหัวแม้เท้า โดยข้อฐานนิ้วอาจบวมใหญ่ขึ้นทำให้มีปัญหาในการเดิน ดังนั้น ก่อนจะเลือกซื้อรองเท้าครั้งต่อไปควรคำนึงถึงหลักง่ายๆ ดังต่อไปนี้ ก่อนซื้อรองเท้าทุกครั้งควรวัดขนาดของเท้าทั้งสองข้างก่อนเลือกซื้อรองเท้าเสมอ เนื่องจากขนาดของเท้าทั้งสองข้างมักจะไม่เท่ากัน และควรเลือกรูปทรงรองเท้าที่เหมาะสมกับรูปเท้า เพื่อให้ไม่เกิดการกดรัดตำแหน่งมากเกินไป ที่สำคัญควรมีการลองรองเท้าในแบบ ขนาด และรูปทรงต่าง ๆ ก่อนตัดสินใจ ลองสวมรองเท้าทั้งสองข้างแล้วเดินทุกครั้ง ไม่ควรซื้อรองเท้าหากมีความรู้สึกไม่พอดีตั้งแต่ครั้งแรกที่ลองโดยหวังว่ารองเท้าจะหดตัวหรือขยายตัวอีกได้ อีกสิ่งที่ต้องจำเอาไว้เลยก็คือเรื่องของความยาวที่เหมาะสมของรองเท้าที่ดี เมื่อใส่แล้วควรมีระยะห่างระหว่างปลายนิ้วที่ยาวที่สุดกับขอบรองเท้าประมาณความกว้างของนิ้วหัวแม่มือ และความกว้างที่เหมาะสม คือ ส่วนที่กว้างที่สุดของเท้า ควรจะอยู่ในตำแหน่งที่กว้างที่สุดของรองเท้า เช่น เดียวกันถ้าเลือกรองเท้าชนิดหุ้มส้นหรือรัดส้นควรลองให้ส้นเท้ากระชับพอดีกับรองเท้า และควรพิจารณาก่อนว่ามีความจำเป็นต้องใช้วัสดุเสริมภายในรองเท้าหรือไม่ ที่สำคัญควรคำนึงถึงเวลาและชนิดของกิจกรรมที่จะใช้รองเท้าคู่นั้นๆ […]

keyboard_arrow_up