5 Steps เปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยการ กล้าที่จะเสี่ยง เพื่อบางสิ่งที่ดีกว่า

บางครั้ง เราก็รู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้ แต่ที่ยังลังเลอยู่ เพราะมันมีความเสี่ยง ในการกระทำ นั้นๆ อยู่ แต่หากคิดอยากเปลี่ยนแปลงชีวิต เราอาจต้องปรับมุมมองความคิดและ กล้าที่จะเสี่ยง ดูสักครั้ง   5 Steps เปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยการ กล้าที่จะเสี่ยง เพื่อบางสิ่งที่ดีกว่า   :: ผูกใจตัวเอง ไว้กับเป้าหมาย :: มีคำพูดที่บอกว่า หากเลือกที่จะเสี่ยงเพื่อบางสิ่ง เราต้องทำใจตัวเองให้ผูกพัน และรักใน เป้าหมายของตัวเอง ให้ได้ก่อน หากเรารู้สึกหวาดหวั่น กังวล และเครียด เวลาที่ต้องเสี่ยงเพื่อบางอย่าง นั่นอาจเป็นเพราะ เรายังไม่รู้สึกถึงเป้าหมายที่เราต้องการจริงๆ ลองภาพผลลัพธ์ที่เราต้องการจริงๆ ออกมา มองมันเป็นจุดหมายปลายทาง ที่เราอยากไปให้ถึง ส่วนความเสี่ยง ก็จะเป็นเหมือนกับน้ำมันเครื่อง ที่ช่วยเร่งให้เราไปถึงจุดหมายได้เร็วขึ้น   :: ฝึกซ้อมไว้ก่อนเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ :: เวลาที่เราจะเริ่มทำสิ่งใหม่ ไม่ว่าใครก็ต้องเริ่มด้วยการ ลงมือฝึกฝนกันทั้งนั้น ยิ่งเป็นเรื่องที่ต้องเสี่ยง ด้วยแล้ว ยิ่งต้องฝึกซ้อมเป็นพิเศษ ยกตัวอย่างเช่น การจะเปลี่ยนงานใหม่ เราก็ต้องหมั่นฝึกฝนสกิลที่จำเป็น รวมถึงสกิลใหม่ๆ […]

4 steps ปล่อยวาง เพื่อลดความรู้สึกแย่ๆ ในใจ

ทุกคนเกิดมามีต้นทุนชีวิตที่ไม่เหมือนกัน มีบ้างบางครั้ง ที่เรามองไปยังชีวิตคนอื่นแล้วเกิด ความรู้สึกแย่กับตัวเอง รู้หรือไม่ ถึงชีวิตเราจะดีพร้อมอยู่แล้ว แต่หากยังมีความคาดหวังที่สูง และไม่ยอมปล่อยวาง ระยะห่างระหว่าง ความสุข กับ ความต้องการ ก็จะยังคงมากเกินไปอยู่ดี เพราะฉะนั้นลองมาลด ความรู้สึกแย่ในใจ ด้วยวิธีคิดเพื่อ ปล่อยวาง และ มีความสุขกับชีวิต แบบนี้กันดีมั้ย ?   :: ปรับระดับความควาดหวังให้พอดี :: การที่เราอยากปล่อยวาง ไม่ได้หมายความว่าเราต้องเลิกคาดหวัง แต่ควรปรับระดับให้พอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป เพราะหากมากเกินไปเราก็จะเจ็บปวด หรือหากน้อยเกินไป เราก็จะไม่มีแรงกระตุ้นในการดำเนินชีวิต เราควรคาดหวัง สิ่งที่เป็นประโยชน์กับตัวเอง เช่นหวังว่าจะทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด หวังว่าจะสามารถ หารายได้ให้เพียงพอกับ ความสุขด้วยการเพิ่มความสามารถ และพัฒนาตัวเอง   :: รับสื่อที่เป็นตัวกระตุ้นให้น้อยลง :: คุณอาจจะไม่รู้ตัว หรือรู้อยู่แล้วว่า พฤติกรรมการเสพสื่อออนไลน์ที่มากเกินไป คือหนึ่งในสิ่งเร้าที่ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง และคาดหวังว่าจะได้ทำอย่างเขาบ้าง หากติดตามดูชีวิตคนอื่นบ่อยเข้า ก็มีแนวโน้มว่าชีวิตเราอาจจะย่ำอยู่ที่เดิม หรืออาจหนักกว่าเดิมได้ คนส่วนใหญ่มักลงรูปเวลาตัวเองไปกินไปเที่ยว บางคนตั้งใจอวด บางคนก็แค่ลงภาพเฉยๆ ไม่ได้มีเจตนาอะไร […]

keyboard_arrow_up