4 ความคิด บั่นทอนกำลังใจ ที่ฉุดรั้งตัวเราไว้ไม่ให้ก้าวต่อไป

4 ความคิด บั่นทอนกำลังใจ ที่ฉุดรั้งตัวเราไว้ไม่ให้ก้าวต่อไป คุณเคยไหมคะ ที่เจองานหรือหน้าที่ที่ไม่เคยทำ ไม่เชี่ยวชาญ ไม่ใช่งานที่ทำอยู่ประจำ แต่คุณจำเป็นต้องทำให้มันสำเร็จ ความคิดด้านลบหลายๆ อย่างก็ล้วนเข้าโจมตีให้เสียความมั่นใจ บั่นทอนกำลังใจ จนอาจทำให้งานของคุณไม่สำเร็จหรือเสียหายได้ ซึ่งการเปลี่ยนความคิดด้านลบเป็นความคิดที่ให้กำลังตัวเองนั้น ก็เป็นส่วนหนึ่งในวิธีการแก้ปัญหา ช่วยให้คุณเกิดแรงฮึดในการพยายามทำงานนั้นให้สำเร็จได้ในที่สุด ลองมาดูตัวอย่างการเปลี่ยนวิธีคิดบางวิธีที่น่าสนใจกัน   1. ฉันกลัวที่จะทำ บางวันคุณอาจเจองานที่คุณไม่เชี่ยวชาญหรือเข้าขั้นไม่เป็นเอาเสียเลย จึงไม่แปลกที่คุณรู้สึกกลัวในสิ่งที่ไม่เคยทำ แต่หากคุณกลัวแล้วไม่ลองเสี่ยงลงมือทำ คุณก็จะไม่รู้ว่าคุณทำได้หรือไม่ คุณอาจจะทำมันได้ดีก็ได้หากคุณลงมือ แต่ถ้าคุณไม่ลงมือทำคุณจะไม่มีทางรู้เลย หากคุณกำลังมีความคิดว่า “กลัว” ที่จะทำอะไรบางอย่างอยู่ ให้คิดว่า ถ้าไม่เสียง ก็จะไม่รู้ผลและไม่มีการเรียนรู้   2. ฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร ในกรณีที่คุณไม่ทราบขั้นตอน หรือ วิธีที่จะสามารถไปถึงผลลัพธ์ที่ต้องการ ให้เราคิดเสียว่า เรื่องนี้ คือสิ่งที่เราอยากทำ ลองท้าทายตัวเราเอง ให้รู้สึกอยากเอาชนะ อยากทำมันให้สำเร็จให้ได้ อยากพิสูจน์ตัวเราเอง ว่าเราก็สามารถทำได้ ไม่แพ้ใคร เมื่อเราคิดเช่นนี้ สมองของเราจะพยายามคิดวิธีต่างๆ นานา มาเพื่อทำให้ได้ ท้ายที่สุด หากเราไม่มีไอเดียที่เข้าท่าจริงๆ การสอบถามจากคนที่เชี่ยวชาญหรือคลุกคลีอยู่กับงานนั้นเป็นเวลานานๆ ก็ให้ข้อแนะนำกับเราได้เช่นกันค่ะ […]

วิธีบังคับตัวเองให้เก็บเงิน สำหรับคนเก็บเงินไม่ค่อยอยู่ เก็บได้ไม่ครบตามเป้าหมายสักที

วิธีบังคับตัวเองให้เก็บเงิน สำหรับคนเก็บเงินไม่ค่อยอยู่ การเก็บเงิน ออมเงิน ถือเป็นหนึ่งใน New Year Resolution ยอดนิยมของทุกๆ ปี ก็แหม.. ไม่ว่าใครก็อยากจะมีเงินเยอะๆ เอาไว้กิน เที่ยว ช็อปปิ้ง และอดออมเอาไว้ในยามเกษียณ จริงไหมคะ แต่ถ้าไม่ตั้งใจจริง เผลอแป๊บเดียว สุดท้ายเงินที่หามาได้ ก็มักจะหมดไปแบบไม่รู้ตัวทุกที ถ้าแค่ตั้งเป้าหมายในการเก็บเงิน ยังไม่จริงจังพอที่จะทำให้เราสามารถเก็บเงินได้จริงๆ คงถึงขั้นต้องบังคับตัวเองเพื่อเก็บเงินแล้วหละ มาดู วิธีบังคับตัวเองให้เก็บเงิน กันค่ะ   ::: ป่าวประกาศให้โลกรู้ ::: การตั้งเป้าหมาย แล้วเก็บงุบงิบไว้คนเดียว อาจจะทำให้เราเผลอลืม (หรือแกล้งทำเป็นลืม) เป้าหมายที่เราตั้งไปบ้าง ลองบังคับตัวเอง ด้วยการโพสต์ป่าวประกาศให้โลกรู้ไปเลย ว่าเรากำลังจะทำตามเป้าหมายนี้นะ ให้ทุกคนรับรู้เป็นพยานร่วมกัน ว่าฉันจะทำแบบนี้ ถ้าเธอเห็นว่าฉันอู้เมื่อไหร่ ให้มาจัดการได้เลย!   ::: ติดตามผลเป็นระยะ ::: การเก็บเงินให้ได้ตามเป้าหมายนั้น ต้องการ “ความสม่ำเสมอ” ในการเก็บออมด้วย เราจึงควรมีการติดตามผลเป็นระยะควบคู่กันไปด้วย ไม่ใช่ว่าตั้งเป้าหมายตอนต้นปี แล้วไปติดตามดูผลอีกทีตอนปลายปีเลย อาจจะทำให้สายเกินกว่าที่เราจะสามารถเร่งทำตามเป้าหมายให้สำเร็จได้ […]

5 เหตุผล ที่เราควร ตั้งเป้าหมายในชีวิต เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าเดิม

5 เหตุผล ที่เราควร ตั้งเป้าหมายในชีวิต เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าเดิม หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำที่ว่า ให้ ตั้งเป้าหมายในชีวิต และอาจเคยผ่านตากับบทความแนะนำวิธีการตั้งเป้าหมายชีวิตมากมาย แต่อาจนึกสงสัยว่าทำไมเราต้องตั้งเป้าหมายในชีวิตด้วย ตั้งเป้าหมายแล้วดีอย่างไร ไม่ต้องตั้งเป้าหมายจะได้ไหม สำหรับใครกำลังลังเลว่าเราควรจะตั้งเป้าหมายหรือเปล่า และอาจกำลังสงสัยว่าการตั้งเป้าหมายนั้นดีอย่างไร มาดูเหตุผลดีๆ 5 ข้อนี้กันค่ะ   ::: รู้ความต้องการของตัวเอง ::: การตั้งเป้าหมายจะทำให้เรารู้จักและรู้ใจของตัวเราเองมากขึ้น รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่เราต้องการ อะไรคือสิ่งที่เราอยากได้ อะไรคือสิ่งที่เราควรจะโฟกัสและให้ความสำคัญให้มากกว่าสิ่งอื่นๆ เมื่อเรารู้จัก และรู้ใจตัวเองมากขึ้นแล้ว เราก็จะสามารถหาทางก้าวไปสู่ความต้องการของตัวเองให้ได้   ::: คิดทบทวนปีเก่าที่ผ่านมา ::: นี่เป็นโอกาสอันดีที่เราจะได้นั่งคิด ทบทวนตัวเอง ว่า ตลอด 1 ปีที่ผ่านมา ชีวิตของเราเป็นอย่างไรบ้าง เราได้รับอะไร และ สูญเสียอะไรไปบ้าง และเราสามารถเรียนรู้อะไรได้จากความผิดพลาดเหล่านั้นบ้าง มีอะไรที่เราทำได้ดีแล้ว มีอะไรที่ยังต้องการการปรับปรุงและพัฒนาในปีหน้าอีกบ้าง นี่เป็นโอกาสอันดีที่เราจะหันกลับมามองตัวของเราเอง   ::: มีจุดหมายให้กับตัวเองในทุกๆ วัน ::: เมื่อเรารู้ใจตัวเองแล้วว่าเราต้องการอะไร เราก็สามารถวางแผนเพื่อทำสิ่งที่เราต้องการนั้นให้เป็นความจริง โดยการกำหนดระยะเวลาให้กับเป้าหมายของเรา ว่าภายในเวลา […]

3 เทคนิคดีๆ ที่ทำให้คุณ ประสบความสำเร็จในการทำงาน

เทคนิคดีๆ ที่ทำให้คุณ ประสบความสำเร็จในการทำงาน ด้วยคำ 3 คำ เทคนิคดีๆ ที่ทำให้คุณ ประสบความสำเร็จในการทำงาน ด้วยคำ 3 คำ จาก คุณสุทธิศักดิ์ สุจริตตานนท์ ประธานกรรมการบริหาร ฝ่ายสร้างสรรค์แห่ง บีบีดีโอ กรุงเทพ จำกัด ผู้เคยฝากข้อคิดดีๆ ในการทำงานเอาไว้อย่างน่าสนใจ บนเวที TED x Chiangmai ในหัวข้อว่า “ทำไมเราจึงควรทิ้งพื้นที่สุขสบาย” หรือที่หลายๆ คนเรียกว่า พื้นที่ปลอดภัย (Comfort Zone) นั่นเอง   ::: ตั้งเป้าหมาย ::: ขั้นตอนเริ่มต้นที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ คือ การตั้งเป้าหมายกับตัวเราเอง พิจารณาดูว่าเราอยากทำอะไร เราชอบทำอะไร อะไรคือสิ่งที่เราต้องการ เมื่อเรามีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้ว เราจึงจะสามารถวางแผนเพื่อก้าวไปยังเป้าหมายที่เราต้องการนั้นได้   ::: ตั้งคำถาม ::: ตั้งคำถามต่อสิ่งเดิมๆ ที่เราคุ้นเคย หรือ ทำเป็นประจำจนเคยชิน ว่าเราสามารถที่จะในรูปแบบที่แตกต่างจากเดิมได้หรือไม่ […]

keyboard_arrow_up