ไม่มีเซ็กซ์ ไม่ผิดหรอก แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ไม่มีเซ็กซ์ ไม่ผิดหรอก แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ใครที่ นานๆ ที มีเซ็กซ์ที หรือ ไม่มีเซ็กซ์ มานานหลายปี อาจต้องดูแลสุขภาพมากขึ้นหน่อย เพราะการที่ไม่ทำการบ้าน จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟินน้อยลง ใครๆ ต่างก็รู้ดีว่า ‘สารเอ็นดอร์ฟิน’ เป็นฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติที่ผลิตจากภายในร่างกายหลังทำกิจกรรมต่างๆ  เช่น การออกกำลังกาย การมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น ดังนั้น การขาดหายไปของเซ็กส์จึงส่งผลต่อฮอร์โมนนี้ที่อาจขาดหายตามไปด้วย แต่ถ้าคุณไม่มีคู่นอนที่จะทำเรื่องอย่างว่า เราก็แนะนำให้หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งช่วยได้เหมือนกัน ความเครียดสะสมมากขึ้น ถ้าคุณเคยมีประสบการณ์เซ็กส์อันยอดเยี่ยมมาก่อน ก็น่าจะสัมผัสได้ถึงความสุขในช่วงเวลานั้นว่าเป็นอย่างไร ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารฉบับหนึ่งเมื่อปี 2005 ทางชีวจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่า การมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนมีประสิทธิภาพมากกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง เพราะการมีเซ็กซ์ นอกจากจะช่วยเพิ่มระดับสารเอ็นดอร์ฟินแล้ว ยังช่วยหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน (Oxytocin) ที่ผลิตโดยสมอง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยยับยั้ง ‘คอร์ติซอล’ (Cortisol) ฮอร์โมนแห่งความเครียดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในด้านต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ หิวตลอดเวลา ระบบทางเดินมีปัญหา อารมณ์หงุดหงิดง่าย เป็นต้น นอกจากนี้ ผลการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร Family Psychology ในปี 2010 ซึ่งทดลองกับนักศึกษาหญิงในวิทยาลัยถึงระดับความเครียดในแต่ละวัน […]

TRUE OR FALSE จริงหรือไม่!! เซ็กซ์ ทำกล้ามเนื้อหัวใจตาย

ถามว่า เซ็กซ์ เป็นตัวการทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันได้ไหมตอบว่า ในงานวิจัยความสัมพันธ์ของการเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันหรือหัวใจวาย (Heart Attack) กับสาเหตุต่าง ๆ ซึ่งทำกับผู้ป่วยหัวใจวายจำนวนมากกว่า 4,500 คน ที่เมืองพอร์ตแลนด์ออริกอน ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า มีที่เกิดอาการขณะมีเซ็กซ์หรือหลังจบภารกิจหมาด ๆ นับรวมกันได้ 34 คน คิดเป็นเปอร์เซ็นต์ได้ 0.7 เปอร์เซ็นต์ พูดง่าย ๆ ว่า ในบรรดากิจกรรมในชีวิตทั้งหลายที่สัมพันธ์กับการเกิดหัวใจวายนี้ เซ็กซ์ เป็นเพียง 0.7 เปอร์เซ็นต์ของสาเหตุทั้งหมด มีเลขศูนย์นำหน้าจุดทศนิยมด้วยนะ โปรดสังเกต คือโอกาสน้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ แล้วคุณคิดว่าโอกาสมันน้อยหรือมากล่ะ สำหรับวิชาแพทย์ อะไรที่มีโอกาสเกิดต่ำกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ เราถือว่าไม่มีนัยสำคัญ แต่นี่ต่ำกว่า 1 เปอร์เซ็นต์อีกนะ ก็คือไม่มีนัยสำคัญเลย ดังนั้น ผมตอบให้คุณสบายใจได้ว่า เซ็กซ์ไม่ใช่สาเหตุที่จะทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน คุณอยากมีเซ็กซ์กับสามีก็จงมีไปเถิด อย่าได้กังวลถึงอนาคตที่มีความเป็นไปได้ต่ำเลย ตามงานวิจัยที่ผมพูดถึงนี้การนอนอยู่เฉย ๆ บนเตียงยังมีความเสี่ยงมากกว่าการมีเซ็กซ์เสียอีก วงการแพทย์ ทราบว่า […]

6 ข้อดีของเซ็กซ์ ที่ช่วยให้สุขภาพดี ทั้งกายและใจ

เปิดชื่อหัวข้อมา อย่าเพิ่งเขินอายไป รู้หรือไม่ว่าเรื่องบนเตียงอย่าง เซ็กซ์ นั้น ช่วยให้สุขภาพของเราแข็งแรง แถมช่วยให้อารมณ์ดีด้วยนะ ว่าแต่ ข้อดีของเซ็กซ์ จะมีอะไรบ้าง เลื่อนลงไปอ่านด้านล่างกันเลยค่ะ   6 ข้อดีของเซ็กซ์ ที่ช่วยให้สุขภาพดี ทั้งกายและใจ   พอพูดถึงเพศสัมพันธ์ คนสมัยเก่าอาจมีขยับแว่นมองแรง ว่าเธอหนอเธอ จะมาพูดเรื่องพรรค์นี้ให้โจ่งเเจ้งกันไปทำไม ความจริงแล้วเรื่องเพศ เป็นเรื่องที่อยู่คู่กับชีวิตเรา ถ้าเราจะสานสัมพันธ์กับใครสักคน เรื่องแบบนี้มันย่อมเกิดขึ้นได้ สิ่งที่ควรให้ความสำคัญ คือการป้องกันอย่างถูกหลัก โดยเฉพาะคนที่ยังไม่พร้อม ไม่ว่าจะกรณีไหนค่ะ   :: สุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น :: จริงๆ แล้วเซ็กซ์ ก็คือกิจกรรมเข้าจังหวะอย่างหนึ่ง แถมยังมีหลายท่าให้เลือกสรร เมื่อเราได้ขยับร่างกายไปร่วมกัน หัวใจก็จะสูบฉีดเลือดไปทั่ว เหมือนการออกกำลังกาย มีการศึกษาในประเทศอังกฤษ พบว่า การมีเพศสัมพันธ์ช่วยป้องกันการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว อีกทั้งยังมีงานวิจัยอีกหลายชิ้น ยืนยันการค้นพบนี้   :: ผ่อนคลายอารมณ์ และความเครียด :: การมีเซ็กซ์จะช่วยให้เราไม่เครียด หรือลดระดับความเครียดลงได้ เพราะในระยะร่วมกิจกรรมกัน ร่างกายของเราจะหลั่งสาร โดปามีน […]

keyboard_arrow_up