กินสู้แดด กับ ผักผลไม้ 5 อย่างไม่ต้องกลัวผิวเสีย!! กินแล้วสวย

วันนี้กิมจิเลยไปค้นพบสิ่งที่จะมาช่วยให้คุณไม่เป็นอีกา!! ช่วยให้สวยขึ้นเผื่อไว้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูและช่วยบำรุงบำเรอผิวพรรณ ให้สวยงามสุขภาพดีขึ้นบ้าง

โบกมือลา ผิวแห้งกร้าน คืนสมดุลผิวนุ่มชุ่มชื้นดูสุขภาพดี ด้วยสกินแคร์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง USA แนะนำ

โบกมือลา ผิวแห้งกร้าน คืนสมดุลผิวนุ่มชุ่มชื้นดูสุขภาพดี  ด้วยสกินแคร์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง USA แนะนำ ฤดูกาลแห่งซัมเมอร์ใกล้เข้ามาถึงแล้วค่ะทุกคน ซึ่งหลายๆ คนก็อาจจะยังไม่รู้เนอะว่า แสงแดดจัดๆ ในหน้าร้อนเนี่ย ถือเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผิวขาดสมดุลและ ผิวแห้งกร้าน ยิ่งบ้านเราตอนนี้ต้องเผชิญกับมลภาวะฝุ่น PM 2.5 ด้วย ยิ่งทำให้ผิวสวยๆ ต้องได้รับการดูแลมากเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นการรักษาสมดุลผิวจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อผิวดูแข็งแรงสุขภาพดีในระยะยาว แต่ก่อนอื่นเรามาเริ่มทำความเข้าใจเรื่องสมดุลผิวกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ ทราบมั้ยคะว่า บนผิวของเรามีระบบนิเวศจุลินทรีย์ที่เรียกว่า Skin Microbiome ซึ่งมีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ (ดี) จุลินทรีย์ที่ไม่ก่อทั้งประโยชน์และโทษ และจุลินทรีย์ที่มีโทษกับผิว (ร้าย) อาศัยอยู่ร่วมกัน การที่เราสามารถรักษาสมดุลผิว หรือควบคุมให้จำนวนของจุลินทรีย์ดีมากกว่าจุลินทรีย์ร้ายนั้น จะทำให้ผิวแข็งแรง เปรียบเสมือนเกราะปราการป้องกันผิวจากเชื้อโรคและมลพิษต่างๆ ช่วยป้องกันอาการแพ้และการอักเสบ ถ้าหากสกินไมโครไบโอม (Skin Microbiome) ยิ่งแข็งแรงมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งส่งผลให้ผิวของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรงมากขึ้นเช่นเดียวกัน จะเห็นว่าตอนเด็กๆ เวลาที่เราเป็นแผลจากสิว แผลจะค่อนข้างหายไว แต่พออายุมากขึ้น ก็เริ่มหายช้าลง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะอะไรรู้มั้ยคะ นั่นก็เป็นเพราะสกินไมโครไบโอมของเราเสียสมดุล เนื่องจากมลพิษและการชำระล้างต่างๆ เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีความเป็นด่างสูง หรือผลิตภัณฑ์กำจัดแบคทีเรียที่อาจจะกำจัดไม่เลือก ทั้งแบคทีเรียดีและแบคทีเรียร้ายบนผิว แล้วทีนี้เราจะสามารถคืนสมดุลไมโครไบโอมให้กับผิวได้ด้วยวิธีไหนบ้าง บทความนี้มีคำตอบมาฝากค่ะ ทุกคนเคยได้ยินประโยคนี้กันมั้ยคะว่า “ถ้าผิวของเรา […]

เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยสุขภาพดี เมื่อต้องเผชิญมลภาวะ PM 2.5

ผู้เชี่ยวชาญเผยเคล็ดลับท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี  ปัญหามลพิษทางอากาศ PM 2.5 ในประเทศไทย นอกจากจะเป็นภัยร้ายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพแบบเรื้อรังแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพผิวให้เสื่อมสภาพดูหมองคล้ำอีกด้วย เพื่อปกป้องผิวสวยของเรา นพ.ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเวชศาสตร์ชะลอวัย และเภสัชกรหญิงฐิตา อภิชาตะจุฑาพันธุ์ เภสัชกรประจำบริษัท บู๊ทส์ รีเทล ประเทศไทย ได้เผยเคล็ดลับการฟื้นฟูและรักษาสมดุลทางธรรมชาติให้ผิวสวยสุขภาพดี เพื่อท้าเผชิญทุกมลภาวะเป็นพิษในปัจจุบัน รู้จักภัยร้ายของฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 PM 2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เป็นฝุ่นขนาดจิ๋วที่จมูกของคนเราไม่สามารถกรองได้ สามารถแพร่กระจายสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบทางเดินหายใจและมะเร็ง โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) เปิดเผยว่า 91% ของประชากรโลก อาศัยอยู่ในสถานที่ซึ่งไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์คุณภาพอากาศขององค์การอนามัยโลก โดย 91% ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเกิดขึ้นในประเทศแถบภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และแปซิฟิกตะวันตก นพ.ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเวชศาสตร์ชะลอวัย กล่าวว่า “ฝุ่น PM 10 และ PM 2.5 เป็นสารประกอบพวกคาร์บอน ที่สามารถผ่านเข้าไปยังเซลล์ผิวหนังได้ โดยฝุ่น PM 10-2.5 […]

5 เคล็ดลับบูสต์ผิวให้เป๊ะปังหลังปาร์ตี้ ให้คุณกลับมาสวยใสได้ทันที!

สำหรับสาวๆ ที่เช็คอินทุกปาร์ตี้ ลิสต์ท่องเที่ยวแน่นสุดพลัง หรือจะกี่ดริงค์หญิงก็สู้ไหว ซึ่งคงไม่ดีแน่หากคุณต้องตื่นมารับมือกับอาการแฮงค์ ผิวหน้าพัง ขอบตาคล้ำช้ำแดง หน้าโทรมจัดเหมือนอดหลับอดนอนมาหลายคืน แต่จะลาป่วยก็ไม่ได้เพราะงานกองโตรอให้เคลียร์ นาทีนี้ผู้หญิงยุค 5.0 อย่างเรามีหรือจะถอดใจ! ในเมื่อปาร์ตี้ก็เร้าใจ ใบหน้าก็อยากให้ดูดีทุกองศา ลองดู 5 เทคนิคจากนี้จะช่วยบูสต์ผิวให้เป๊ะปัง สวยสู้ตายในทุกมิชชั่น ทั้งยังคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวได้รวดเร็วทันใจอีกด้วย   5 เคล็ดลับบูสต์ผิว สวยทันใจ   ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วโตๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจะขัดขวางเซลล์ผิวไม่ให้ลำเลียงวิตามินและสารอาหารจำเป็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังยับยั้งการทำงานของวิตามินเอที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวให้ดูกระจ่างใส จึงทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ (รองพื้นแล้วหน้าทาไม่เอานะยู) อีกทั้งแอลกอฮอล์ยังขับน้ำออกจากร่างกายทางปัสสาวะส่งผลให้ผิวแห้งขาดน้ำ (โบกรองพื้นเท่าไหร่ก็ไม่ติดผิว) การดื่มน้ำสะอาด 2 แก้วทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้าจะช่วยบูสต์พลังให้เซลล์ผิวชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็ว แถมยังขับพิษแอลกอฮอล์ตกค้างในร่างกายได้อย่างดี ใช้คลีนซิ่งลบ ไม่สลบทั้งเมคอัพ ถึงจะเพลียร่างมากแค่ไหน แต่คุณก็ต้องข่มใจไม่ให้หลับทั้งๆ ที่เมคอัพยังแน่นทุกอณู โดยเฉพาะคนที่แต่งหน้าแบบเน้นดวงตาคู่สวยสุดพลัง คุณต้องมั่นใจว่าเช็ดรอบดวงตาจนสะอาดหมดจด แล้วจริงๆ เพราะเม็ดสีของอายแชโดว์จะซึมสู่ผิวบอบบางรอบดวงตาทำให้ใต้ตาหมองคล้ำ ขณะที่เมคอัพยังอุดตันรูขุมขนให้กว้าง ดังนั้นก่อนเข้าสู่สภาวะทิ้งตัวขอให้ชัวร์ว่าทำความสะอาดผิวหน้าจนปราศจากเครื่องสำอางแล้วจริงๆ ไม่ทิ้งร่องรอยไว้ล้างหน้าตอนเช้า เพราะผิวจะพังจนยากจะกู้ให้เปล่งประกายได้อย่างรวดเร็ว แถมยังแก่เร็วด้วยนะ อาบน้ำเย็นปลุกผิว การอาบน้ำอุ่นก่อนนอนเป็นการส่งสัญญาณให้ร่างกายปรับเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ในทางตรงกันข้ามการอาบน้ำเย็นตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบน้ำเหลือง […]

6 วิธีดูแลผิวพรรณช่วงหน้าหนาว

ดูแลผิวหน้าหนาว ฉบับมือโปร ประเทศไทยหนาวแล้ว มาเตรียมตัว ดูแลผิวหน้าหนาว กันดีกว่า เพราะถึงแม้ว่าในปีนี้ฤดูหนาวจะมาช้ามาก ๆ แต่เชื่อว่าในช่วง 2 เดือนต่อจากนี้ ในหลาย ๆ จังหวัดของประเทศไทยต้องพบกับอุณหภูมิที่ลดต่ำลง บางครั้งอาจมีฝนตกปรอย ๆ บ้างให้ชุ่มฉ่ำ จนทำให้หลาย ๆ คนอาจจะเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก เด็กโต คนสูงอายุ  หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ ก็มีสิทธ์เกิดอาการเจ็บป่วยได้ทุกเมื่อ สำหรับผิวหนังก็ป่วยได้ในหน้าหนาว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือโรคสะเก็ดเงิน อาจจะมีอาการเห่อมากขึ้นได้ ดังนั้นเราควรมีการเตรียมผิวให้สู้ต่อความหนาว  ผศ.พญ.สุวิรากร  โอภาสวงศ์   ประธานฝ่ายกิจกรรมสังคม สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ขอให้คำแนะนำ วิธีดูแลผิวหน้าหนาว เพื่อเป็นความรู้สู่ประชาชนไว้เป็นข้อ ๆ  ดังนี้ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้น มอยเจอไรเซอร์ – เลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นกว่าในช่วงหน้าร้อน โดยดูส่วนผสมที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นเป็นหลัก (humectants) เช่น กลีเซอรีน (glycerine), ซอบิทอล (sorbitol), เซรามายด์ (ceramide) ในกรณีที่ผิวมีความแห้งมากอาจใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เป็นเนื้อขี้ผึ้งซึ่งจะสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีกว่าแบบครีมหรือโลชั่น หรือใช้น้ำมัน เช่น […]

keyboard_arrow_up