6 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เติมความสดชื่นให้ร่างกายในตอนเช้า

6 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เติมความสดชื่นให้ร่างกายในตอนเช้า เชื่อว่าสาวๆ หลายคนที่ตอนนี้หันกลับมาดูแลตัวเอง อาจกำลังต้องการมองหา เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ มาทดแทนกาแฟ หรือเครื่องดื่มคาเฟอีนที่เคยดื่มอยู่เป็นประจำ ซึ่งถ้าหากใครยังคิดอะไรไม่ออกล่ะก็ วันนี้เรามีเมนูดีๆ ช่วยเติมเต็มสุขภาพมาฝากทุกคนกันค่ะ ชาร้อน ถึงแม้ว่าในชาร้อนจะมีสิ่งที่เรียกว่าคาเฟอีน แต่ก็ยังคงมีปริมาณน้อยกว่าในกาแฟทั่วไปอยู่ดี ซึ่งไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชาดำ ชาแดง ชาอู่หลง หรือชาขาว ก็สามารถช่วยแก้อาการกระหายน้ำ แก้ง่วง และช่วยลดไขมันในตัวสาวๆ ได้เหมือนกัน เนื่องจากชาพวกนี้ มีส่วนช่วยในการควบคุมระบบเผาผลาญ ไม่มีส่วนผสมของนมและน้ำตาล รวมไปถึงมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและการอักเสบต่างๆ ของร่างกาย จึงทำให้ผู้รักสุขภาพหลายคนเลือกที่จะหันมาดื่มชาในระหว่างวัน หรือก่อนนอนกันเสียส่วนใหญ่ น้ำเต้าหู้ จัดเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่หาซื้อง่ายและเป็นยอดนิยมของคนทุกรุ่นทุกวัย เพราะในน้ำเต้าหู้มีสารอาหารจำพวกโปรตีนที่ได้จากถั่วเหลืองอยู่สูง และยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆ ที่ต้องการการดูแลผิวพรรณมากเป็นพิเศษ ในน้ำเต้าหู้ประกอบไปด้วยวิตามินเอและวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ทำให้ดูใสเกลี้ยงเกลา นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกอิ่ม เพราะร่างกายได้รับวิตามิน และแร่ธาตุที่เพียงพอนั่นเอง น้ำมะเขือเทศ เมื่อพูดถึงน้ำมะเขือเทศ หลายคนอาจจะรู้สึกไม่ค่อยชอบใจในรสชาติของมันเท่าไหร่นัก แต่หารู้ไม่ว่า ‘ไลโคปีน’ ในมะเขือเทศนั้นมีประโยชน์อยู่อย่างมากมาย เพราะช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ และสิ่งสำคัญสำหรับสาวๆ อย่างเราๆ เลยก็คือช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้ดูดี […]

เมนูคลายร้อน เย็นชื่นใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน หากินได้ง่าย สบายกระเป๋า ต้อนรับหน้าร้อน

เมนูคลายร้อน เย็นชื่นใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน แถมยังราคาไม่แพง หากินได้ง่าย สบายกระเป๋า ต้อนรับหน้าร้อนอีกด้วย อากาศร้อนแบบนี้ไม่ว่าใครก็เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ถ้ามี เมนูคลายร้อน อย่างของหวานเย็น ๆ หรือ เครื่องดื่มเย็น ๆ ใส่น้ำแข็งเยอะ ๆ เย็นชื่นใจ สักหน่อยก็ช่วยคลายความร้อนไปได้บ้าง แถมยังชื่นจิตชื่นใจ สบายตัว พร้อมลุยอากาศร้อน ๆ ได้แบบไม่หงุดหงิด รำคาญใจแล้วค่ะ แต่เมื่อนึกถึงของหวานและเครื่องดื่มยอดนิยมทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุก น้ำอัดลม ชาเขียวบรรจุขวด ไอศกรีม (แหม… นึกแล้วก็อยากกินขึ้นมาทันทีเลย) ล้วนเต็มไปด้วยน้ำตาล เติมความหวานกันเป็นสองเท่า ถึงจะกินแล้วรู้สึกหวานเย็นชื่นใจ แต่ปริมาณน้ำตาลที่เยอะขนาดนี้ ก็อาจนำความอ้วน และโรคภัยต่างๆ ตามมาได้ มาลองเมนูเครื่องดื่มและของหวานที่ลดปริมาณน้ำตาล เพื่อสุขภาพร่างกายของพวกเรากันเถอะ   ผลไม้แช่เย็น ลองเปลี่ยนจากขนมหวานเจี๊ยบแสบคอ มาเป็นผลไม้สดแช่เย็นก็มีประโยชน์ เลือกผลไม้ที่สด สะอาด มีปริมาณน้ำตาลต่ำ วิตามินสูง แถมยังมีไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวอีกด้วย น้ำผลไม้เย็นเจี๊ยบ ชื่นใจ […]

กรานิต้าสับปะรด กับมะม่วง สูตรอร่อยคลายร้อน

กรานิต้าสับปะรด กับมะม่วง เมนูเครื่องดื่มคลายร้อนแก้วนี้รสเปรี้ยวจี๊ดหวานเจี๊ยบของน้ำสับปะรด และ น้ำมะม่วงสุก ผสมผสานเข้ากันลงตัวทั้งรสชาติและความหอม

เย็นฉ่ำสดชื่น กับ น้ำชมพลอยและชาไข่มุกทับทิม โดย อ.มัลลิการ์

อ.มัลลิการ์ ส่งความหอมหวานอร่อยชุ่มฉ่ำรับหน้าร้อน ด้วย 2 เมนูเครื่องดื่มคลายร้อน เย็นฉ่ำโดนใจ สูตรเฉพาะ อ.มัลลิการ์ อาทิ น้ำชมพลอย และ ชาไข่มุกทับทิม

สูตรน้ำอ้อยเลมอน หวาน เปรี้ยว ซ่า คลายร้อน

สูตรน้ำอ้อยเลมอน เปรี้ยว หวาน เย็น อร่อย ไปเที่ยวปีนัง อากาศร้อนจัด แต่ก็เห็นน้ำสมุนไพรและน้ำผลไม้เย็น ๆ ช่วยเรียกความสดชื่นและคลายร้อน

keyboard_arrow_up