ปรับพฤติกรรมรักษาโรคเก๊าท์ ป้องกันได้ เริ่มต้นจากตัวเราเอง

ปรับพฤติกรรมรักษาโรคเก๊าท์ ป้องกันได้ เริ่มต้นจากตัวเราเอง โรคเก๊าท์เกิดจากการมีกรดยูริคสะสมในร่างกายมากเกินไป แล้วตกผลึกเป็นรูปของเกลือยูเรต การตกผลึกของเกลือยูเรตที่ผิดปกติ จะทำให้เกิดการอักเสบ วิธีการป้องกันและรักษาโรคเก๊าท์นั้น สามารถเริ่มต้นได้ที่ตัวเราเอง เริ่มจากการ ปรับพฤติกรรมรักษาโรคเก๊าท์ ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้ค่ะ   อาการแบบไหนถึงใช่ “เก๊าท์” ข้ออักเสบอย่างรวดเร็วและรุนแรง โดยมักจะเป็น ที่ข้อเท้า นิ้วหัวแม่เท้า เข่า หรือที่อื่นๆ โดยจะมีอาการอักเสบบวมร้อน กดแล้วรู้สึกเจ็บ รู้สึกปวดเวลาเดิน หรือไม่สามารถเดินได้เลย ส่วนใหญ่อาการอักเสบจะหายได้เอง ภายในเวลา 1 สัปดาห์ เมื่อได้รับยาก็จะหายเร็วขึ้น เมื่อหายแล้วก็สามารถ กลับมาเป็นซ้ำได้อีกเรื่อยๆ ทำให้เกิดอาการข้ออักเสบเป็นเป็นหายหาย ระยะแรกมักจะไม่เป็นบ่อย แต่เมื่อทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธี ก็จะเป็นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ มีก้อนใต้ผิวหนัง ไตอักเสบ เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ   สิ่งที่กระตุ้นให้เกิดข้ออักเสบ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่น เหล้า เบียร์ การออกกำลังกายมากๆ การรับประทานอาหารที่มีสารพิวรีน เช่นเครื่องในสัตว์ ซึ่งเมื่อรับเข้าไปในร่างกายแล้ว จะถูกเปลี่ยนเป็นกรดยูริคปริมาณมาก ทำให้เกิดการตกผลึกของเกลือยูเรต ที่ผิดปกติ การได้รับยาบางอย่างเช่น ยาขับปัสสาวะบางชนิด การใช้ยาบางชนิดที่ไม่ถูกวิธี เช่นยารักษาโรคเก๊าท์ […]

ผู้ป่วยโรคเกาท์ กินอาหารอย่างไรให้สุขภาพดีขึ้น

อาหารสําหรับคนเป็นโรคเก๊าท์ กินอย่างไร ให้อาการไม่แย่ไปกว่าเดิม วันนี้ นายแพทย์สันต์ ใจยอดศิลป์ เจ้าของคอลัมน์ wellness class ในนิตยสารชีวจิต มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการเลือกกิน อาหารสําหรับคนเป็นโรคเก๊าท์ มาฝากผู้อ่านค่ะ ลองดูว่าผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้มีข้อจำกัดและข้อแนะนำเกี่ยวกับอาหารอย่างไรบ้าง เป็นเก๊าท์ (เกาต์) ควรกินอาหารอย่างไรดี บ่อยครั้งที่ผู้มาเข้าแคมป์ถามผมว่า  คนเป็นโรคเกาต์หรือมีกรดยูริกในเลือดสูงควรกินอาหารอย่างไร  ซึ่งผมก็ตอบหน้าตายว่า…ไม่ทราบครับ เพราะสมัยก่อนคำแนะนำเรื่องอาหารการกินสำหรับคนเป็นโรคเกาต์หรือคนมีกรดยูริกสูงนี้ ในวงการแพทย์ใช้วิธีเดาเอา คือเดาจากความรู้ในห้องแล็บที่ว่า กรดยูริกที่สะสมอยู่ในข้อของคนเป็นโรคเกาต์นั้นได้มาจากการเผาผลาญโมเลกุลพิวรีนในร่างกาย วงการแพทย์จึงเดาว่า ถ้ากินอาหารที่มีพิวรีนมาก ก็จะทำให้เกิดกรดยูริกในร่างกายมาก และทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรคเกาต์สูง จึงแนะนำให้งดอาหารที่มีพิวรีน โดยเรียงลำดับว่ากลุ่มอาหารที่มีพิวรีนสูงสุด คือ เครื่องใน ตับ ไต ไก่งวง ปลาซาร์ดีน กลุ่มที่มีพิวรีนปานกลาง คือ หน่อไม้ฝรั่ง เนื้อวัว เนื้อไก่ ปู เป็ด ถั่ว เห็ด กุ้ง หมู และที่มีพิวรีนน้อยสุด ได้แก่ ผลไม้ ธัญพืช ไข่ นม มะเขือเทศ ผักใบเขียวต่างๆ ซึ่งหากเชื่อคำแนะนำนี้อย่างเข้มงวด […]

DASH DIET: 8 วิธีกิน สยบโรคเกาต์

เกาต์ โรคของคนยุคนี้ เกาต์ เป็นปัญหาสุขภาพที่คนเมืองไม่น้อยต้องเผชิญ สาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หลายคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ต้องทุกข์ทรมานกับอาการปวดข้อที่มากประมาณ วันนี้คุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์ ศัลยแพทผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจหลอดเลือดและทรวงอก จึงมี 8 คำแนะนำเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมเพื่อเยียวยาโรคนี้มาบอกค่ะ … DASH DIET: อาหารคือตัวช่วย บ่อย ครั้งมากที่ผู้มาเข้าแค้มป์ถามผมว่า คนเป็นโรคเกาต์หรือมีกรดยูริกในเลือดสูงควรกินอาหารอย่างไร ซึ่งผมก็ตอบหน้าตายว่า… ไม่ทราบครับ เพราะสมัยก่อนนี้คำแนะนำเรื่อง อาหารการกินสำหรับคนเป็นโรค เกาต์ หรือคนมีกรดยูริกสูงนี้ ในวงการแพทย์ใช้วิธีเดาเอา คือเดาจากความรู้ในห้องแล็บที่ว่า กรดยูริกที่สะสมอยู่ในข้อของคนเป็นโรค เกาต์ นั้น ได้มาจากการเผาผลาญโมเลกุลพิวรีนในร่างกาย วงการแพทย์จึงเดาว่า ถ้ากินอาหารที่มีพิวรีนมาก ก็จะทำให้เกิดกรดยูริกในร่างกายมาก และทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรค เก๊าท์ สูง จึงแนะนำให้งดอาหารที่มีพิวรีน โดยเรียงลำดับว่า กลุ่มอาหารที่มีพิวรีนสูงสุด คือ เครื่องใน ตับ ไต ไก่งวง ปลาซาร์ดีน กลุ่มที่มีพิวรีนปานกลาง คือ หน่อไม้ฝรั่ง เนื้อวัว เนื้อไก่ ปู เป็ด ถั่ว เห็ด […]

keyboard_arrow_up