ชะลอความเสื่อม เพิ่มความแข็งแรง สำหรับสาวอายุ 40+

คนอายุ 40 ปีขึ้นไปควรหันมาใส่ใจสุขภาพ เพราะร่างกายเริ่มเสื่อมแล้ว การเริ่มต้นเสียตั้งแต่วัยนี้จะช่วย ชะลอความเสื่อม และคงความแข็งแรงอ่อนเยาว์ไว้ได้ ต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกัน

วิธีกินช่วย อ่อนเยาว์ ไกลโรคเรื้อรัง

ชีวจิต รวบรวมงานวิจัยล่าสุดจากทั่วโลกเพื่อมาบอกคุณว่ากินอย่างไรให้ อ่อนเยาว์ ที่สำคัญ ห่างไกลจากสารพัดโรคเรื้อรังซึ่งเป็นตัวบั่นทอนความงาม

4 ท่าบริหารใบหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์

ท่าบริหารใบหน้า ช่วยอ่อนเยาว์ ในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบเช่นนี้ อาจทำให้หนุ่มสาวหลายคนเกิดความเครียด กังวล หรือไม่สบายใจ ซึ่งมักแสดงออกด้วยการขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก ส่งผลให้ใบหน้ามีริ้วรอย

keyboard_arrow_up