อินทผาลัม ผลไม้รสหวานให้พลังงานดัชนีน้ำตาลต่ำ

อินทผาลัม ผลไม้รสหวานให้พลังงานดัชนีน้ำตาลต่ำ อินทผลัมเป็นผลไม้ไร้คอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ ผลของ อินทผาลัม จะมีทั้งขนาดเล็กและใหญ่แตกต่างกันออกไป เอกลักษณ์ที่ทำให้ใครๆ ต่างก็ชื่นชอบคือรสชาติที่หวานฉ่ำ สามารถกินได้เลย ไม่ว่าจะเป็นผลสุกหรือผลดิบ ส่วนใหญ่ผลสุกจะนิยมนำไปตากแห้งเก็บไว้กินได้นานเป็นปี ซึ่งถือว่าเป็นการถนอมอาหารในรูปแบบหนึ่ง ส่วนรสชาติของมันก็ยังมีความหวานฉ่ำอยู่เช่นเดิม ความหวานเหล่านี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ก็มีบางคนเข้าใจผิดคิดว่าเกิดจากการเชื่อมด้วยน้ำตาล เพราะรสหวานที่มากเป็นพิเศษ ผลอินทผลัมสดนั้นยังนำมาคั้นเป็นน้ำเพื่อดื่มโดยที่มีประโยชน์ไม่แพ้ผลอินทผลัมแห้งเลยแม้แต่น้อยค่ะ บทความที่น่าสนใจ มาสก์เบอร์รี่ คืน หน้ากระจ่างใส แนะ !!! เมนูวัยทอง ลองแล้วจะเลิฟ สัตว์เลี้ยงช่วยคลายเหงา ทำให้ผู้สูงวัยสดชื่นแจ่มใส

อินทผาลัม แหล่งพลังงานดัชนีน้ำตาลต่ำ

อินทผาลัม แหล่งพลังงาน สำหรับคนต้องการกำลังโดยด่วน อินทผาลัม ผลไม้แดนอาหรับ พลังงาน แคลอรี 282 Kcal ( ผดสด 100 กรัม) ประโยชน์ มีโพแทสเซียมสูงดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมสารน้ำ และความดันเลือดในร่างกาย **มี 14 เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการต่อวัน มีวิตามินบี 3 ช่วยเผาผลาญอาหาร และการทำงานของระบบประสาท **ประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการต่อวัน มีใยอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย ไขมันในเลือด ความดันเลือดสูง กินแบบสดดีกว่าแบบแห้ง   Did you know? อินทผาลัมมีน้ำตาลปริมาณ 63.5 กรัม แต่เป็นน้ำตาลที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะกับคนที่ต้องการพลังงานที่รวดเร็ว และยาวนาน     กินอินทผาลัม แต่พอดี และพอประมาณ ช่วยป้องกันน้ำหนักเกินได้ อ่านเพิ่มเติม : สูตรเยียวยาโรคกระเพาะจากธรรมชาติ กล้วยดิบผง ชงดื่ม แก้โรคกรดไหลย้อน (มีคลิป) […]

keyboard_arrow_up