ปรับพฤติกรรม บํารุงไต ให้แข็งแรง อายุยืน

บำรุงไต ให้แข็งแรง อายุยืน ด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน บำรุงไต เป็นเรื่องที่สำคัญ ถือได้ว่าเป็นศาสตร์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของแพทย์แผนจีน เพราะสามารถทำให้ไตแข็งแรง ร่างกายแข็งแรง อายุยืนนานได้ โดยกูรูแพทย์แผนจีน แพทย์หญิงศรันยา กตัญญูวงศ์ ซึ่งมีวิธีการดังนี้ ออกกําลังกายเพิ่มพลังไต เริ่มด้วยการออกกําลังกาย เพราะอากาศช่วยเพิ่มพลังให้แก่ ไตและช่วยให้การหมุนเวียนพลังงานเป็นไปอย่างราบรื่น ดังที่ได้กล่าวแล้วว่า พลังงานจากไตจะได้มาจากอาหารและ อากาศเป็นหลัก การออกกําลังกายที่ดีต่อไตโดยเฉพาะ คือ การออกกําลังกายที่ช่วยให้ได้หายใจลึกและยาว เช่น ชี่กง หรือไทเก๊ก และควรทําในช่วงเช้า เนื่องจากเป็นช่วงที่ยังมี พลังหยินสะสมอยู่ในอากาศมาก การได้บํารุงพลังหยินจะช่วย ฟื้นฟู บำรุงไตให้ดีขึ้นได้ ข้อดีของไทเก๊กและชี่กงคือ เป็นการออกกําลังกายช้าๆ ช่วยให้กระดูกและข้อต่อได้เคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ซึ่งเป็นการ ออกแรงเหมือนการยกเวต จึงช่วยให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ค่อยๆหนาตัวขึ้น และการที่่กระดูกได้รับแรงกระแทกนิดหน่อย จะช่วยให้กระดูกค่อยๆ มีความหนาแน่นมากขึ้น การออกกําลังกายด้วยวิธีนี้จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ การทํางานของไต ซึ่งมักมีปัญหาเรื่องกระดูกตามมาด้วย การออกกําลังกายทุกครั้ง ควรเลือกออกกําลังกายในสถานที่ ที่ให้พลังจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพด้วย แพทย์แผนจีนเชื่อว่า การได้ออกกําลังกายในที่ที่มีอากาศดี เช่น ในที่ที่มีต้นไม้ใหญ่ มากๆ หรือริมทะเล […]

อาหารบำรุงไต ช่วยอ่อนเยาว์ตลอดกาล โดยแพทย์จีน

อาหารบำรุงไต  ช่วยอ่อนเยาว์ตลอดกาล โดยแพทย์จีน อาหารบำรุงไต  โดยแพทย์จีนนภษร แสงศิวะฤทธิ์  อาจารย์ประจําคณะการแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ หลายคนอาจตกใจ เมื่อหมอจีน แมะให้แล้วบอกว่า คุณมีภาวะไตพร่อง บางคนคิดเลยเถิดไปว่า จะเสี่ยงเป็น ไตวายไหม ใจเย็น ๆ ก่อนค่ะ อาการ ไม่ได้รุนแรงขนาดน้ัน หน้าที่ไต “ไต” ทางการแพทย์แผนจีนไม่ได้ หมายความเฉพาะเจาะจงลงไปท่ีอวัยวะไต แต่ไตในที่นี้หมายถึง การทําหน้าที่อื่น ๆ ของไต เช่น พลังลมปราณหลักของ ร่างกายที่ได้รับเป็นมรดกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ มารดา รวมไปถึงสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งหากใช้ไปนาน ๆ ไม่ได้บํารุงดูแลก็จะ เสื่อมไปตามการใช้งานและกาลเวลา เพราะฉะน้ันเมื่อไปตรวจสุขภาพ ประจําปี ผลตรวจการทํางานของไตทางห้องปฏิบัติการอาจไม่ได้มีความผิดปกติเสมอไป ดังที่แพทย์จีนวินิจฉัย เช็กอาการไตพร่อง ดังน้ันเรามาเช็กอาการหลักที่บอกได้ ว่าคุณอยู่ในกลุ่มภาวะไตพร่องกัน มี 5 อาการ ดังนี้ 1. ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่สุด มี อาการแสบขัดผู้สูงอายุจะมีอาการศรีษะสั่น ขณะปัสสาวะ เนื่องจากชี่หรือพลังลมปราณของไตถูกดึงไปใช้ในอวัยวะส่วนล่างเพื่อขับ […]

อาหารบำรุงไต ช่วยอ่อนเยาว์ตลอดกาล

อาหารบำรุงไต ต้องกินอย่างไร หลายคนอาจตกใจ เมื่อหมอจีนแมะให้แล้วบอกว่า คุณมีภาวะไตพร่องบางคนคิดเลยเถิดไปว่า จะเสี่ยงเป็นไตวายไหม ใจเย็นๆ ก่อนค่ะ อาการไม่ได้รุนแรงขนาดนั้น

keyboard_arrow_up