โรคของคนวัยทำงาน ที่หนุ่มสาววัยทำงานควรระวัง ป้องกันได้ ถ้าใส่ใจดูแลตัวเอง

โรคของคนวัยทำงาน ที่หนุ่มสาววัยทำงานควรระวัง ป้องกันได้ ถ้าใส่ใจดูแลตัวเอง นอกจากจะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานแล้ว อย่าลืมประสบความสำเร็จในเรื่องสุขภาพกันด้วยนะคะ เพราะความสำเร็จในการทำงานต้องมาพร้อมกับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สดใส แข็งแรง มาทำความรู้จักกับ โรคของคนวัยทำงาน ที่พบได้บ่อย และกำลังพบมากขึ้นเรื่อยๆ ในปัจจุบัน เพื่อที่จะป้องกัน และดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี โรคเครียด และ  โรคไขมันในเส้นเลือดสูง ปัญหาที่มักพบบ่อยในผู้หญิงวัยทำงาน คือ ความเครียด ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นเป็นประจำ จนสะสมเรื้อรัง ก็จะเกิดเป็น “โรคเครียด” นอกจากนั้น การเคร่งเครียดทำงานหนัก จนทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ หรือ พฤติกรรมการนอนที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนอนดึกตื่นเช้า จนทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ การบริหารเวลาที่เสียสมดุล ไม่มีเวลาในการพักผ่อน และ ออกกำลังกาย ไม่มีเวลาในการดูแลตนเอง ทำให้เหนื่อย อ่อนเพลีย และมีโรคต่างๆ ตามมา เช่น ภาวะหมวกไตล้า ซึ่งมีอาการที่พบเจอได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน อาทิ ขี้เกียจตื่นเช้า ง่วงนอนตอนกลางวัน และชอบรับประทานขนมหวาน เป็นต้น ด้วยวิถีชีวิตที่ต้องเร่งรีบ เคร่งเครียด ไม่มีเวลาในการรับประทานอาหารมากนัก ทำให้บางคนรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา บางคนการรับประทานอาหารจานด่วน […]

ขี้เกียจตื่นเช้า – ง่วงตอนกลางวัน – ชอบขนมหวาน สัญญานเสี่ยง “ภาวะหมวกไตล้า”

ขี้เกียจตื่นเช้า – ง่วงตอนกลางวัน – ชอบขนมหวาน สัญญานเสี่ยง “ภาวะหมวกไตล้า” 13 สัญญาณ ที่พบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน เช่น ขี้เกียจตื่นเช้า ง่วงตอนกลางวัน ชอบขนมหวานอาจบ่งบอกว่า คุณอาจกำลังเป็น “ภาวะหมวกไตล้า” มาตรวจสอบตัวเองกันค่ะ ว่าคุณกำลังมีอาการเช่นนี้อยู่หรือไม่ แล้วคุณจะพบว่า ภาวะหมวกไตล้า อยู่ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิดค่ะ   13 สัญญาณ ที่พบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน เสี่ยง “ภาวะหมวกไตล้า” ลองตรวจเช็คตัวคุณว่ามีอาการเช่นนี้บ่อยครั้งหรือไม่ หากมีอาการเช่นนี้ นี่อาจเป้นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นภาวะหมวกไตล้า ขี้เกียจตื่นนอนตอนเช้า เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย อยากนอนตอนกลางวัน ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ชอบทานของหวาน น้ำตาล อาการดีขึ้นเมื่อกินของหวาน ติดกาแฟ ชอบกินเค็ม หน้ามืดวิงเวียน เวลาลุกนั่งเปลี่ยนท่า ผิวแห้ง หมองคล้ำ อารมณ์แปรปรวนง่าย โรคภูมิแพ้ ผื่นแพ้ง่าย เป็นหวัดบ่อย น้ำหนักขึ้นง่าย วิธีการรักษาภาวะหมวกไตล้า ขจัดความเครียด ความเครียด เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะหมวกไตล้า การรักษาภาวะหมวกไตล้า จึงต้องเริ่มต้นจากการรักษาที่ต้นเหตุ นั่นคือ […]

keyboard_arrow_up