หน้าใส ด้วย 8 วิธีที่ไม่ว่าเพศไหนก็ทำได้

หน้าใส ด้วย 8 วิธีที่ไม่ว่าเพศไหนก็ทำได้ หน้าใส ก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว ใช่ค่ะยิ่งสาวๆคนไหนมีหน้าสดที่ใสกริ๊งก็ช่วยสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองไปได้อีกเยอะเลย แต่จะทำยังไงบ้างให้หน้าสวยใสไม่ต้องพึ่งมือหมอดี วันนี้ GL ก็เลยขอรวบรวมวิธีเด็ดๆที่จะช่วยทำให้คุณหน้าใสกริ๊ง ที่ไม่ว่าจะเพศไหนก็ทำได้มาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า ทำความสะอาดหน้าให้สะอาดหมดจด เรียกได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญของการดูแลใบหน้าของเรา ก็คือการดูแลความสะอาดหน้าให้สะอาดหมดจดนั่นเอง ยิ่งสำหรับใครที่แต่งหน้าด้วยแล้วก็ยิ่งต้องใส่ใจขั้นตอนการทำความสะอาดหน้าเป็นพิเศษ ในการล้างหน้าให้สะอาดอย่างแรกเลยก็ต้องเริ่มจาก มือเราต้องสะอาดก่อน อย่าลืมล้างมือก่อนล้างหน้านะคะ เช็ดเครื่องสำอางค์ให้หมดจรด ลองเลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา แล้วเช็ดจนกว่าสำลีจะขาวสะอาด  ในการล้างหน้าก็เลือกใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับผิวเรา ไม่ทำให้แห้งตึงจนเกินไป  และล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จะช่วยกระชับรูขุมขนได้เป็นอย่างดี สครับหน้าบ้าง แต่อย่าสครับบ่อยเกินไป ใบหน้าของเราก็ต้องการการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปด้วยเช่นกัน ดังนั้นอย่าละเลยที่จะครับหน้าบ้างอาจจะทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง หรือ อาทิตย์ละครั้งก็ได้ เพื่อที่เราจะได้มีใบหน้าที่สดใส ดูกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น แต่อย่าสครับหน้าบ่อยจนเกินไป เพราะจากที่จะช่วยทำให้ผิวสดใสแล้ว ยังเป็นการทำร้ายสภาพผิวหน้าของเราอีกด้วย ดื่มน้ำให้มากๆ ก็ช่วยได้เยอะนะ  นี่อาจจะเป็นวิธีที่ใครหลายๆคนคงทราบกันดีก็คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั่นเอง ในแต่ละวันเราดื่มน้ำเพียงพอรึยัง ดื่มครบ 8 แก้วรึเปล่า ลองสังเกตตัวเองกันดูนะคะ ซึ่งการดื่มน้ำให้เพียงพอเนี้ยนอกจากจะช่วยทำให้หน้าใสแล้ว ยังช่วยแทบทุกส่วนของร่างกายเราอีกด้วย ใครที่มักจะชอบลืมจิบน้ำก็อาจจะเลือกเป็น ตั้งค่าแอปพลิเคชั่นที่แจ้งเตือนเราให้ดื่มน้ำกันดูนะคะ เดี๋ยวนี้มีให้เลือกเยอะมากเลย ทาครีมบำรุงหลังล้างหน้า […]

5 วิธี ” ลดสิว ผิวเย็น หน้าไม่มัน ” รับลมร้อน

5 วิธี ” ลดสิว ผิวเย็น หน้าไม่มัน ” รับลมร้อน สาวๆ เคยสงสัยกันบ้างมั้ยคะว่า ทำไม “ฤดูร้อน” ถึงเป็นสิวได้ง่ายกว่าฤดูอื่นๆ ? … ฉะนั้น เดี๋ยวเรามาไขข้อข้องใจนี้ ไปพร้อมกับการแชร์เคล็ดลับ ลดสิว และการปรนนิบัติผิวให้เย็นสบาย กันดีกว่าค่ะ เมื่อพูดถึง “ฤดูร้อน” ดูจะเป็น ฤดูกาลที่น่ากังวัลใจของสาวๆ ผู้มีปัญหาสิว เพราะฤดูร้อนมาเยือนทีไร อาการสิวผุด สิวเห่อ และอาการแสบผิวจากแสงแดดแผดเผา รวมไปถึงหน้ามันเยิ้มชอบถาโถมเข้ามาพร้อมกันทุกที ซึ่งสาเหตุสำคัญก็มาจาก เป็นฤดูที่ฟ้าโปร่ง ทำให้แสงหรือรังสี ตกลงมาด้วยความเข้มข้นที่มากกว่า นอกจากนี้ อากาศร้อนยังทำให้ผิวสูญเสียน้ำจากการขับเหงื่อออกมามาก เพื่อลดอุณหภูมิและปกป้องผิว ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิวมากขึ้น และกลายเป็นน้ำมันส่วนเกินทำให้ผิวหน้ามัน ประกอบกับสิ่งสกปรก หรือสารระคายเคืองอื่นๆ ที่ตกลงมาอีก ทำให้เกิดเป็นวงจรสิว ทั้งสิวอุดตัน ผื่นจากการแพ้ระคายเคือง จนเกิดเป็นสิวอักเสบเห่อเต็มหน้าได้ง่ายกว่าฤดูกาลอื่นๆ ดังนั้น เรามาดูเคล็ดลับ 5 วิธี “ลดสิว ผิวเย็น หน้าไม่มัน” รับลมร้อน […]

[Q&A] 10 ปัญหาสิว ปัญหาผิว ที่พบบ่อย ตอบข้อสงสัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ปัญหาผิว สิว ริ้วรอย แผลเป็น กวนใจใบหน้าสวย ปัญหาผิว เกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ จะมีผิวแห้งหรือผิวมัน ทุกคนก็สามารถเกิดปัญหาผิวพรรณได้เหมือนๆ กัน  ซึ่งปัญหาผิวที่เกิดขึ้นจะมีวิธีรักษาและป้องกันแตกต่างกันออกไป  โดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญได้รวบรวม  10 คำถามที่พบบ่อยในผู้ที่มีปัญหาผิว และเชื่อว่า ทั้ง 10 ข้อนี้ คงต้องมีสักข้อที่คุณอาจจะกำลังประสบปัญหาอยู่ อย่ารอช้า มาหาคำตอบปัญหาสิวปัญหาผิวกวนใจไปพร้อมกันเลยดีกว่า   Q : กดสิวกับฉีดสิวแบบไหนดีกว่ากัน A : การกดสิวกับการฉีดสิวเป็นวิธีการรักษาสิวที่หวังผลในการรักษาที่แตกต่างกันไป โดยการกดสิวเราเน้นไปที่การรักษาสิวอุดตัน เป็นการกดให้สิวอุดตันออกมาก่อนที่จะเกิดการอักเสบ ส่วนการฉีดสิวใช้ในการรักษาสิวที่อักเสบแล้ว ด้วยการฉีดTriamcinolone ซึ่งเป็นสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งเพื่อลดการอักเสบ และป้องกันไม่ให้เกิดรอยดำหลังการอักเสบได้ โดยทั้ง 2 วิธีการมักทำคู่กันในการรักษาสิว แต่การกดสิวนั้น หากกดผิดวิธีหรือทำความสะอาดไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้สิวเกิดการอักเสบมากกว่าเดิม เกิดการกระจายของสิวอักเสบเป็นบริเวณกว้างออกไป ส่วนการฉีดสิว มีผลข้างเคียงคือทำให้โครงสร้างของชั้นผิวเปลี่ยนไป เกิดเป็นสิวอักเสบที่เดิมซ้ำ หรือบางครั้งหากใช้ยาฉีดปริมาณมากก็อาจทำให้เกิดเป็นหลุมสิวบริเวณดังกล่าวได้   Q : คนหน้ามันเป็นสิวง่ายกว่าคนหน้าแห้งจริงหรือไม่ A : ถูกต้องแล้วค่ะ คนที่มีสภาพผิวมันหมายความว่า ต่อมไขมันในชั้นผิวหนังจะมีการสร้างน้ำมันมากกว่าปกติ ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนได้ง่าย […]

วิธีลดรอยดำรอยแดง รักษารอยดำรอยแดงให้หายขาดด้วยคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

สาเหตุรอยดำรอยแดง รอยดำรอยแดง ปัญหาผิวกวนใจอันดับต้นๆ ของสาวๆ ผู้มีปัญหาเรื่องสิว โดยรอยดำรอยแดง  ภาษาทางการแพทย์เราเรียกว่า Post inflammatory Hyperpigmentation คือ ภาวะเซลล์เม็ดสีที่เข้มขึ้นหลังจากการเกิดการบาดเจ็บของผิวหนัง เช่น รอยที่แผลหลังจากเกิดสิวอักเสบ รอยแผลหลังถูกความร้อนร่วมกับมีอาการผิวไหม้ หรือรอยแผลหลังเกิดการติดเชื้อของผิวหนัง เป็นต้น โดยการอักเสบต่างๆ จากสาเหตุดังกล่าว ทำให้ผิวหนังชั้นบนถูกทำลาย แล้วจากนั้นกระบวนการสร้างซ่อมแซมของผิวหนังจะกระตุ้นเซลล์เม็ดสีให้ทำงานมากขึ้น เมื่อเม็ดสีสะสมมากขึ้นก็จะทำให้ผิวบริเวณนั้นมีสีเข้มขึ้น ปรากฏเป็นรอยแผลสีคล้ำ ซึ่งอาจเห็นเป็นรอยแดง น้ำตาล หรือม่วงคล้ำ และหากมีเม็ดมีสะสมมากๆ ก็จะเกิดเป็นรอยดำนั่นเอง ทั้งรอยดำรอยแดงคือรอยที่ถูกทิ้งไว้หลังการอักเสบของผิวหนัง และรอยดังกล่าวสามารถเกิดได้ทุกบริเวณของร่างกาย แต่ในผู้ที่มีผิวคล้ำมีโอกาสที่จะเกิดเป็นรอยดำมากกว่า เนื่องจากมีเซลล์เม็ดสีผิวมากกว่า และรอยดำก็จะคงอยู่นานกว่าด้วย โดยจะต้องใช้เวลาในการรักษาให้จางหายนานถึง 18เดือน ส่วนในผู้ที่มีผิวขาวรอยที่เกิดขึ้นส่วนมากจะเป็นรอยแดง ซึ่งสามารถจางหายได้ง่ายกว่ารอยดำ แต่ถ้าหากไม่รีบรักษาอย่าถูกวิธี  รอยแดงก็สามารถกลายเป็นรอยดำได้เช่นกัน วิธีลดรอยดำรอยแดงอย่างเห็นผล ปกติแล้วรอยดำรอยแดงสามารถจางหายได้เอง แต่อาศัยเวลาค่อนข้างนานเป็นปี  แต่ในปัจจุบันเรามีเทคโนโลยีมากมายที่มาเป็นตัวช่วยในการดูและรักษารอยดำรอยแดงให้จางหายได้เร็วขึ้น ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้ ต่างจากรอยดำรอยแดงที่ติดตัวมาจากพันธุกรรม เช่น ปาน ไฝ กระ  โดยรอยพวกนี้จะรักษาด้วยวิธีรักษารอยดำรอยแดงจากสิวไม่ได้ วิธีลดรอยดำรอยแดงคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ในช่วงรักษารอยดำรอยแดง ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี (Vitamin C), […]

สูตรอาหารเพื่อหน้าใสไร้สิวด้วยชีวจิต (สูตร 1)

หน้าใส ไร้สิว ด้วยอาหารสูตรชีวจิต (สูตร1) วันนี้ผู้เขียนแวะเอาสูตรอาหารที่ชื่อว่า ชีวจิต สูตร 1 มาแบ่งปันค่ะ ซึ่งหากใครสามารถแบ่งสัดส่วนการกินอาหารได้ตามสูตรที่ว่านี้ จะช่วยให้ หน้าใส ไร้สิว ดูอ่อนเยาว์ขึ้น อีกทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพโดยรวมด้วย มาดูกันเลย ชีวจิตสูตร 1 ช่วยหน้าใส ไร้สิว แป้งไม่ขัดขาว มื้อละ 50 % แป้งไม่ขัดขาว มื้อละ 50 เปอร์เซ็นต์ เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ถ้าเป็นแป้งขนมปัง  ควรเลือกขนมปังโฮลวีต มันเทศ ฟักทอง คลิ้กอ่านหน้าถัดไป

keyboard_arrow_up