วิธีพัฒนาตนเอง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 5 สัปดาห์ สำหรับคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลง

วิธีพัฒนาตนเอง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 5 สัปดาห์ สำหรับคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลง บางครั้ง เราอยากพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ก้าวหน้ามากขึ้น แต่รู้สึกกังวล และ กลัวที่จะเปลี่ยนแปลง เพราะเราไม่รู้ว่าอนาคตตรงหน้าของเรานั้นจะเป็นเช่นใด เราจึงต้องพยายามรักษาตัวเราให้อยู่ในพื้นที่ที่รู้สึกว่าปลอดภัย เคยชินกับพฤติกรรมเช่นเดิมอยู่เสมอ แต่ถ้าเราต้องการผลลัพธ์ที่แตกต่างจากเดิม ต้องการการเปลี่ยนแปลง และพัฒนาที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม เราต้อง “กล้าที่จะเปลี่ยน” แต่ วิธีพัฒนาตนเอง ที่เคยอ่านก็ดูเหมือนจะทำได้ยากเหลือเกิน Goodlifeupdate เข้าใจความรู้สึกของคนที่อยากที่เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังแอบรู้สึกกลัวการเปลี่ยนแปลง วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำเสนอเทคนิคดีๆ ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองภายในเวลา 5 สัปดาห์ เพื่อพาตัวเราก้าวข้ามข้อจำกัดของตัวเราเอง และค่อยๆสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับตัวเราอย่างค่อยเป็นค่อยไป   สัปดาห์ที่ 1 เขียนเกี่ยวกับตัวเองลงในกระดาษ A4 แบ่งหน้ากระดาษ A4 ออกเป็นสามคอลัมน์ในแนวตั้ง ได้แก่ ช่องแรก คือ ตัวเราในปัจจุบัน เขียนอธิบายลักษณะของตัวเองในปัจจุบัน เช่น อ้วน ไม่เก่งภาษาอังกฤษ ผมชี้ฟูขาดการบำรุง เป็นสิว เป็นต้น นึกอะไรออกก็เขียนลงไปให้หมด   […]

Work Tips: ตะลุย งานมหกรรมหนังสือ 15 เล่ม ที่วัยทำงานควรอ่าน เพื่อพัฒนาตนเอง!

Work Tips: ตะลุย งานมหกรรมหนังสือ เดือนตุลาคม 15 เล่ม ที่วัยทำงานควรอ่าน! กลับมาอีกครั้ง กับงานหนังสือที่ทุกคนรอคอย ” งานมหกรรมหนังสือ ระดับชาติ ครั้งที่ 23 และ เทศกาลหนังสือเด็กและเยาวชนฯ” ที่ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ตั้งแต่วันที่ 17 – 28 ตุลาคม 2561 งานนี้แต่ละสำนักพิมพ์ขนหนังสือดีๆ มาให้ทุกคนได้เลือกอ่านกันเพียบ วันนี้ Goodlifeupdate ขอยกตัวอย่างหนังสือ 15 เล่ม ที่เหมาะสำหรับคนวัยทำงานอย่างพวกเรามาฝาก จะมีเล่มไหน น่าสนใจบ้าง ไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ   ยิ่งเรียนสูง เรียนเก่ง ยิ่งต้องเร่งปรับตัว และ ปรับสมองไม่ให้เสื่อม สำหรับใครที่กำลังมองหาหนังสือเพื่อการพัฒนาสมองของตนเอง อยากแนะนำหนังสือ 2 เล่มนี้เลยค่ะ หนังสือ 2 เล่มนี้จะพาพวกเราไปค้นหาคำตอบว่า ทำไมคนเรียนสูงเรียนเก่งจึงอยู่ร่วมกับผู้อื่นยาก สื่อสารกับใครไม่ค่อยรู้เรื่อง และทำให้คนอื่นต้องลำบากใจ หนังสือเล่มนี้ จะพาพวกเราไปไขสมองของคนเหล่านี้ โดยวิเคราะห์จากพฤติกรรมในวัยทำงานและภาพเอ็มอาร์ไอ (MRI) […]

6 คำถาม – ตอบ สลัดทิ้งทุกความรู้สึกแย่ๆ แค่เราเข้าใจ by ครูภู

ในทุกช่วงของชีวิต เราไม่สามารถคาดเดาได้เลย ว่าเวลาไหน จะมีสิ่งดีๆ หรือสิ่งแย่ๆ ผ่านเข้ามา เราห้ามวันเวลาที่ดีที่สุดไม่ให้ผ่านไปไม่ได้ และไม่อาจทำให้วันที่แย่ที่สุด จบลงอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน ทุกคนล้วนต้องเผชิญหน้า กับความท้าทายทางความรู้สึกกันทั้งนั้น สิ่งที่ดีที่สุด ก็คือการทำความเข้าใจ กับทุกเรื่องราวที่เกิดขึ้น ยอมรับมัน และเดินหน้าต่อไป อย่างที่ ครูภู ผู้เขียนหนังสือ แค่เราเข้าใจ ได้เขียนทุกข้อคิดดีๆ เพื่อทำความเข้าใจกับชีวิตเอาไว้ วันนี้ goodlifeupdate จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับนักเขียนอารมณ์ดีคนนี้ และ ลองรับฟังเเง่คิดดีๆ จากหนังสือเล่มนี้กันค่ะ   ทำความรู้จักกันสักนิด ‘ครูภู’ นักเขียนอารมณ์ดี ผู้เขียน แค่เราเข้าใจ ภู ภูวณัฏฐ์ แท่นวัฒนกุล หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ ครูภู คนนี้ เรียนจบจากรั้วจามจุรี ในคณะ นิเทศศาสตร์ ก่อนจะออกมา สอนโยคะ และการตลาด ทุกวันนี้ เขาเปิดร้านอาหารเพื่อสุขภาพ อยู่แถว U center จุฬาฯ ชื่อร้าน เหลือใจ แถมยังเขียนบทความเป็นงานอดิเรกไปด้วย […]

แนะนำ หนังสือพัฒนาตนเอง ฉบับคลาสสิก ที่ชีวิตนี้ ควรหามาอ่านสักครั้ง !

เมื่อชีวิต มาถึงช่วงเวลา ที่ต้องเผชิญกับปัญหา และการขบคิดทบทวนตัวเอง เราอาจจำเป็นต้องมองหา หนังสือดีๆ สักเล่ม เพื่อขยายมุมมองความคิด รวมถึง ปรับทัศนคติของตัวเอง ให้กว้าง และดีขึ้นกว่าเดิม วันนี้ goodlifeupdate ขอแนะนำ หนังสือพัฒนาตนเอง สุดคลาสิก ที่รวมเอาแนวคิดดีๆ ที่หลายคนยอมรับ มานำเสนอกันค่ะ     แนะนำ หนังสือพัฒนาตนเอง ฉบับ คลาสสิก ที่ชีวิตนี้ ควรหามาอ่านสักครั้ง !     1.) ใครเอาเนยเเข็งของฉันไป (who moved my cheeze) หนังสือสุดคลาสิกเขียนโดย Spencer Johnson, M.D. ที่ขายได้มากกว่า35ล้าน และแปลมาแล้วกว่า 42ภาษา สำหรับนักอ่านหลายๆท่าน ที่คุ้นเคยกับการเดินเข้าร้านหนังสือดี คงจะคุ้นเคยกับชื่อของหนังสือเล่มนี้กันบ้าง หนังสือเล่มบางๆ นี้นำเสนอเรื่องง่ายๆ สั้นๆ แต่ความหมายลึกซึ้ง กระทบใจหลายๆ คน ที่เคยต้องเผชิญกับ สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง ไปอย่างไม่คาดคิด […]

ดอลลี่ พาร์ตัน บริจาคหนังสือครบ 100 ล้านเล่มเข้าโครงการอ่านสำหรับเด็ก

ดอลลี่ พาร์ตัน บริจาคหนังสือครบ 100 ล้านเล่มเข้าโครงการอ่านสำหรับเด็ก ดอลลี่ พาร์ตัน (Dolly Parton) นักร้องคันทรี่ระดับตำนานชาวอเมริกัน ได้รับการเชิดชูเกียรติจากหอสมุดรัฐสภา (The Library of Congress) จากการที่เธอบริจาคหนังสือครบ 100 ล้านเล่มให้กับเด็ก ๆ ซึ่งเธอทำมาเงียบ ๆ เป็นระยะเวลานานแล้ว ดอลลี่รู้สึกปลื้มปริ่มมาก เพราะถือว่านี่คือเกียรติประวัติสำหรับชีวิตเลยทีเดียว นักร้องคนดังบริจาคหนังสือผ่านองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่เธอเป็นคนก่อตั้งขึ้นมาเอง นั่นคือ Imagination Library ซึ่งเธอเริ่มทำมานานกว่า 20 ปี มีจุดมุ่งหมายคือ เพื่อมอบหนังสือให้กับเด็ก ๆ ทั่วโลก ดอลลี่บอกว่า จากทุกสิ่งทุกอย่างที่เธอได้ทำมาทั้งชีวิต ซึ่งมีเยอะแยะมากมาย เพราะเธอเดินทางไปนู่นมานี่อยู่ตลอดเวลา การบริจาคหนังสือคือเรื่องล้ำค่าและเป็นความภูมิใจอย่างที่สุดเท่าที่เธอเคยทำโครงการต่าง ๆ มา ดอลลี่ก่อตั้งมูลนิธิ อิมเมจิเนชั่น ไลแบรรี่ ในปี 1995 ซึ่งเป็นโครงการกระจายหนังสือให้แก่เด็ก ๆ ฟรี สำนักงานอยู่ที่สวนสนุก Dollywood ของเธอในเทนเนซซี่ ซึ่งเป็นบ้านเกิดของเธอ โครงการนี้เริ่มต้นด้วยการมอบหนังสือให้เด็ก […]

สงสัยไหม…คนตาบอดอ่าน-เขียนหนังสือได้อย่างไร

สงสัยไหม… คนตาบอด อ่าน-เขียนหนังสือได้อย่างไร ผู้พิการทางสายตา ( คนตาบอด ) อ่าน-เขียนหนังสือด้วยวิธีไหน น้องตุ๊ก-กีรติพร แซ่ฮ่ำ นักศึกษาผู้พิการทางสายตา ที่มาฝึกงานฝ่ายสำนักพิมพ์ ที่บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งฯ มีคำตอบ Q: เริ่มจากอ่านหนังสือก่อน น้องตุ๊กอ่านหนังสือได้อย่างไรคะ A: ถ้าทั่วๆ ไปอ่านหนังสือเสียงค่ะ คือส่งหนังสือไปให้ห้องสมุดคนตาบอดแห่งชาติ รอให้อาสาสมัครอ่านเป็นหนังสือเสียงให้ ใช้เวลาประมาณสามเดือนก็จะได้หนังสือเสียงนั้น แต่ว่ามาฝึกงานที่นี่ ใช้วิธีขอไฟล์ต้นฉบับหนังสือจากบรรณาธิการมาอ่านค่ะ โดยมีโปรแกรมสำหรับอ่านตัวหนังสือบนหน้าจอ ซึ่งโปรแกรมนี้จะอ่านออกเสียงสิ่งที่อยู่บนหน้าจอค่ะ Q: แล้วเวลาอ่านหนังสือเสียง อ่านจากช่องทางไหนคะ A: ที่นิยมคือสองช่องทางหลักๆ ค่ะ คืออ่านโดยโทรเข้าไปฟังที่ 1414 (ห้องสมุดหนังสือเสียงสำหรับผู้พิการทางสื่อสิ่งพิมพ์ผ่านระบบโทรศัพท์อัตโนมัติ) และอ่านผ่านแอพ TAB to Read Mobile ค่ะ Q: อย่างนี้ก็แปลว่า ในโทรศัพท์ของคนตาบอดก็สามารถตั้งค่าให้อ่านออกเสียงได้ด้วยใช่ไหมคะ A: ในไอโฟนมีฟังก์ชั่น voice over ค่ะโดยเข้าไปตั้งค่าที่ setting > general > accessibility […]

keyboard_arrow_up