รวย สุขภาพ ดีกว่ารวยเงิน

รวยสุขภาพดีกว่ารวยเงิน ความสำเร็จทางการเงินจะไม่มีประโยชน์อะไรเลยถ้าเสียสุขภาพไป และบางครั้งต้องนำเงินที่หามาได้จ่ายเป็นค่ารักษาพยาบาลจนหมด

อัลมอนด์เพสต์ ทำเองได้ สารอาหารเพียบ

มาทำ อัลมอนด์เพสต์ แบบง่ายๆ กัน แค่นำเมล็ดอัลมอนด์อบสุกปั่นผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมันคาโนล่า ทำเก็บใส่กระปุกไว้ทาแคร็กเกอร์ หรือขนมปังไว้รับประทานเองได้ไม่ยาก

DIY นมอัลมอนด์ อร่อย ประหยัด ได้ประโยชน์

ใครที่เคยได้กิน นมอัลมอนด์ มาก่อนแล้วติดใจความหอมอร่อย รู้ไหมทำเองได้ง่ายมาก แถมสดใหม่ทุกครั้งที่นึกอยากรับประทาน อร่อย ประหยัด ได้ประโยชน์เต็มๆ

“เมนูจากผัก” อยากแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย โรคภัยไม่ถามหา ต้องกินสิ่งนี้ให้มากขึ้น!!!!

“ไม่อยากป่วย ยกมือขึ้น !” “ใครเอ็นจอยของอร่อย ยกมือขึ้น !” “ใครอยากค้นพบเมนูที่ให้ทั้งสุขภาพ และความอร่อย ทานได้ทุกวัน ไม่เบื่อ ยกมือขึ้น!” เจอคำถามนี้เข้าไป ใครละจะไม่อยากยกมือ แต่ตรงกลางระหว่างคำถามนี้ บางทีก็มีโจทย์ (ที่ดูเหมือนไม่ยากแต่ก็ยาก)อย่างการกินผักผลไม้ให้ได้มากขึ้นมาคั่นตรงกลาง หลายๆ คนไม่กินผักผลไม้ ไม่ใช่เพราะไม่อร่อย หรือไม่ชอบ แต่อาจเป็นเพราะว่ายังไม่รู้ว่าจะกินอย่างไรให้ถูกหลัก ยังไม่ซาบซึ้งดีพอว่ากินผักผลไม้ให้มากขึ้นจนถึงมาตรฐานที่กำหนดแล้วให้คุณงามความดีอะไร ไม่รู้ว่าจะปรุงรสชาติให้อร่อยได้อย่างไร แถมเบื่อกับเมนูผักผลไม้เดิมๆ ที่รู้จักอยู่ไม่กี่อย่าง เข้าร้านทีไร ก็ต้องสั่งมากินทุกทีไป ถ้าทุกสิ่งที่พูดมานี้เป็นปัญหาแน่นอก คุณเข้ามาถูกทางแล้ว เพราะโอกาสนี้เรามี เมนูผัก สุดครีเอทมานำเสนอ ขีดเส้นใต้ไว้เลย! “บริโภคผักผลไม้อย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน (โดยไม่ใช่พวกพืชหัวหรือมันฝรั่ง ซึ่งเป็นผักที่ให้คาร์โบไฮเดรตสูง) จะช่วยป้องกันสารพัดโรค อย่างเช่น โรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน รวมทั้งโรคอ้วน อีกทั้งสามารถช่วยลดปัญหาขาดสารอาหารอีกด้วย” ถึงตรงนี้ชักเริ่มสนใจขึ้นมาแล้วสิ…. องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) และองค์การอนามัยโลก (WHO) บอกไว้ชัดว่า ในหนึ่งวันคนเราควรบริโภคผักและผลไม้ไม่น้อยกว่า 400 กรัม โดยมีธัญพืชทั้งเมล็ดและถั่วชนิดต่างๆ […]

Good Sleep Cup

แม้อาการนอนไม่หลับจะเป็นปัญหาโลกแตก Good Sleep Cup ถ้วยนี้ ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรจะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น เป็นยานอนหลับตำรับธรรมชาติที่มากประโยชน์

Smoothie Bowl มื้ออร่อย ไม่ต้องมือโปรก็ทำได้

มื้อสำคัญอย่างมื้อเช้านั้น มักถูกจำกัดด้วยเงื่อนของเวลา แต่ความรีบเร่งก็ไม่ใช่อุปสรรค Smoothie Bowl นี้รับประกันว่าทำง่าย อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

6 จานเด็ด อาหารดี ที่ผู้หญิงควรกิน!!

แจกสูตรจานเด็ด ที่ปรุงจากวัตถุดิบที่ดีต่อหัวใจ ให้แคลเซียมสูง เหมาะกับผู้หญิงอย่างเราเป็นที่สุด จะปรุงกินเองก็ดี ปรุงแจกจ่ายไปยังคุณแม่ คุณย่า  คุณยาย สตรีสูงวัยอันเป็นที่รักของคุณก็ยิ่งดีมากๆ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย และที่สำคัญต้องอย่าหยุดดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยนะจ๊ะ โดยเฉพาะยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นหญิงเรามีเรื่องสุขภาพต้องกังวลมากมาย ทั้งโรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคกระดูกพรุน ที่มีการศึกษาพบว่าผู้หญิงเราเป็นโรคดังกล่าวกันมาก ซึ่งการป้องกันโรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคกระดูกพรุนนั้นก็มีหลายวิธีด้วยกัน และวิธีที่สำคัญยิ่งอย่างหนึ่ง คือการรับประทานที่ดี  เช่น ถั่วเปลือกแข็ง ปลาทะเล น้ำมันมะกอก ที่ล้วนดีต่อหัวใจ ปลาแซลมอนดีต่อสมอง รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม ชีส ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า บรอกโคลี ปลาซาร์ดีนกระป๋อง (กินทั้งกระดูก) หอมหัวใหญ่ ที่ให้แคลเซียมสูงบำรุงกระดูกและฟันได้เป็นอย่างดี ว่าแล้วเราจึงนำ 6 สูตรจานเด็ด ที่ปรุงจากวัตถุดิบที่ดีต่อหัวใจ ให้แคลเซียมสูง เหมาะกับผู้หญิงอย่างเราเป็นที่สุดมานำเสนอ จะปรุงกินเองก็ดี ปรุงแจกจ่ายไปยังคุณแม่ คุณย่า  คุณยาย สตรีสูงวัยอันเป็นที่รักของคุณก็ยิ่งดีมากๆ สลัดผักโขมลวกกับชีสและไข่ต้มยางมะตูม ผักโขมมีวิตามินเคที่ช่วยกระตุ้นการสร้างออกซิโอแคลซิน ซึ่งเป็นโปรตีนในกระดูก […]

DIY ลิปสครับบำรุงริมฝีปาก หนาวนี้ปากไม่แตกแน่นอน

Creative Living & Style วันนี้มีวิธีทำ ลิปสครับบำรุงริมฝีปาก ให้ริมฝีปากนุ่มน่าจุ๊บ! ด้วยสูตรง่ายๆ ที่ทำเองที่บ้านได้ไม่ง้อยี่ห้อ ไปทำตามกันเถอะ

6 จานดับร้อนฟิวชั่นไทยสไตล์ฝรั่ง

เมนูฟิวชั่นไทยสไตล์ฝรั่ง 6 จาน ไว้คลายร้อนในเดือนนี้

keyboard_arrow_up