กินเป็น ช่วยรักษา สุขภาพฟัน บอกลาฟันผุ ฟันตกกระ คราบหินปูน

กินเป็น ช่วยรักษา สุขภาพฟัน บอกลาฟันผุ ฟันตกกระ คราบหินปูน ไม่อาจปฏิเสธได้ว่า อาหารมีความสัมพันธ์กับสุขภาพฟัน และช่องปากอย่างใกล้ชิด เริ่มตั้งแต่การสร้างฟันและกระดูกของทารกในครรภ์ มารดาควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อเสริมสร้างฟันและกระดูก ซึ่งแร่ธาตุทั้งสองชนิดนี้จะพบมากในอาหารจำพวกเต้าหู้ งา อาหารทะเล ไข่ นม และผักใบเขียว เป็นต้น เมื่อทารกเจริญเติบโตขึ้น จนกระทั่งสามารถรับประทานอาหารเองได้ พ่อแม่หรือผู้ปกครองควรให้บุตรหลานรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงพาไปพบทันตแพทย์เพื่อให้ฟลูออไรด์เฉพาะที่อย่างเจลฟลูออไรด์(Fluoride Gel) หรือฟลูออไรด์วานิช (Fluoride Varnish) ซึ่งเป็นวิธีป้องกันฟันผุที่ได้ผลดี ทั้งนี้ พื้นที่ตามแหล่งน้ำธรรมชาติบางแห่งมีฟลูออไรด์ค่อนข้างสูง เช่น ภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทย ดังนั้น จึงต้องระมัดระวังการให้ฟลูออไรด์เสริมแก่เด็ก เพราะด้วยปริมาณฟลูออไรด์ที่มากเกินปกติ ในระหว่างการสร้างฟัน ฟลูออไรด์จะไปขัดขวางการสร้างเคลือบฟัน ทำให้ผิวฟันเป็นรูพรุน มีสีขาวขุ่น ผิวเคลือบฟันมีความแข็งแรงน้อยกว่าปกติ ซึ่งจะเรียกภาวะนี้ว่า “ฟันตกกระ” อาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลเป็นอาหารที่ทำให้เกิดโรคฟันผุได้ เนื่องจากเชื้อจุลินทรีย์ย่อยแป้งและน้ำตาลเกิดเป็นกรดกัดกร่อนผิวฟัน อีกทั้งน้ำตาลยังก่อให้เกิดการจับตัวเป็นคราบจุลินทรีย์ (Plaque) ที่เหนียวเกาะฟัน ทำให้มีความเสี่ยงที่ผิวเคลือบฟันถูกทำลายมากยิ่งขึ้น พ่อแม่หรือผู้ปกครองจึงควรหลีกเลี่ยงให้เด็กรับประทานอาหารหวานที่เหนียวติดฟัน แป้งกรุบกรอบ หรือควรให้รับประทานพร้อมมื้ออาหาร เพื่อลดความถี่และช่วงเวลาที่สัมผัสฟันในช่องปาก […]

หยุดปัญหา เสียวฟัน ด้วย 8 วิธี ดูแลฟันง่ายๆ ด้วยตัวเอง

หยุดปัญหา เสียวฟัน ด้วย 8 วิธี ดูแลฟันง่ายๆ ด้วยตัวเอง อาการ ” เสียวฟัน “ เกิดได้จากหลายสาเหตุ แถมเป็นปัญหากวนใจสำหรับใครหลายคน ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากการละเลยการดูแลฟัน เช่น การแปรงฟันที่ผิดวิธี การใช้แปรงสีฟันที่แข็งหรือแปรงฟันแรงเกินไปก็จะทำให้เหงือกร่น ฟันสึกบริเวณใกล้ขอบเหงือก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เสียวฟันขึ้นมาได้เป็นต้น วันนี้ Goodlife จึงจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับสาเหตุและวิธีป้องกันอาการ เสียวฟัน อย่างง่าย ด้วย 8 วิธีที่สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ กันค่ะ สาเหตุของอาการเสียวฟัน อาการเสียวฟันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากเกิดในวัยเด็กสาเหตุมาจากฟันผุ ส่วนในกลุ่มผู้ใหญ่และผู้สูงอายุนั้น อาการเสียวฟันอาจเกิดได้จาก คอฟันสึก เหงือกร่น ฟันสึก ฟันร้าว ฟันแตก ฟันผุ ฟันผุซํ้าบริเวณฟันที่ได้รับการอุดแล้ว มีพฤติกรรมชอบรับประทานอาหารรสเปรี้ยว เสียวฟันหลังจากได้รับการอุดฟันมาใหม่ๆ หรือ เสียวฟันหลังจากขูดหินปูน เป็นต้น   8 วิธี ดูแลฟันง่ายๆ ด้วยตัวเอง 1.หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิเป็นกรด เช่น น้ำอัดลม อาหารและเครื่องดื่มรสเปรี้ยวจัด เพราะกรดอาจไปทำลายผิวเคลือบฟัน […]

เหงือกบวม บวมแบบไหน อาการแบบใด ที่เราต้องรีบไปพบทันตแพทย์

เหงือกบวม บวมแบบไหน อาการแบบใด ที่เราต้องรีบไปพบทันตแพทย์ เหงือกบวม เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน คนส่วนใหญ่มักมีอาการเหงือกอักเสบ เหงือกบวมแดง เมื่อแปรงฟันจะรู้สึกเจ็บและมีเลือดออกตามไรฟัน ทำให้มีกลิ่นปาก หากไม่รีบรักษา อาจนำไปสู่อาการอักเสบเรื้อรังที่รุนแรงขึ้นได้ ซึ่งบางครั้งอาการเหงือกบวมก็สามารถหายได้เอง แต่ยังมีเหงือกบวมแบบที่เราต้องรีบพบแพทย์อีกด้วย สาเหตุของเหงือกบวม เกิดจากอะไร? เหงือกบวม เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามขอบเหงือก ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน หากมีปัจจัยอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น สูบบุหรี่ หรือผู้หญิงมีครรภ์ที่ภูมิต้านทานร่างกายอ่อนแอ ก็จะยิ่งทำให้เหงือกมีอาการอักเสบและบวมมากยิ่งขึ้นได้  อักเสบแบบไหน ควรไปพบทันตแพทย์ โรคเหงือกบวมมีหลายแบบ หากไม่รุนแรงก็สามารถรักษาให้หายได้ เพียงแค่ปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพในช่องปาก แต่บางรายอาจมีอาการอักเสบที่ส่งผลกระทบต่อการรับประทานอาหาร และการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยหากมีอาการต่อไปนี้ ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาอย่างถูกต้อง เหงือกอักเสบ ส่วนใหญ่เกิดจากหินปูนสะสมในช่องปาก ทำให้เหงือกโดยรอบมีอาการอักเสบ ส่งผลให้มีกลิ่นปาก และเลือดออกตามไรฟันขณะแปรงฟัน ทางที่ดีควรไปพบทันตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาและดูแลช่องปากอย่างถูกวิธี เหงือกบวมเป็นหนอง ในผู้ป่วยรายที่มีอาการเหงือกบวมและอักเสบเรื้อรังเป็นเวลานาน แต่ไม่ได้รักษา เหงือกจะเริ่มบวมแดง และเกิดหนองไหลออกจากขอบเหงือก เป็นสัญญาณอักเสบรุนแรงที่ไม่ควรละเลย ควรรีบไปพบทันตแพทย์ เหงือกบวมฟันกราม การปวดเหงือกบริเวณฟันกรามมีสาเหตุจากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น ฟันคุด  ฟันกรามผุ ฟันแตก และเหงือกอักเสบ ทำให้รู้สึกปวดและระคายเคือง […]

“สุขภาพช่องปาก” เรื่องใกล้ตัวที่ ไม่ควรละเลย

“สุขภาพช่องปาก” เรื่องใกล้ตัวที่ ไม่ควรละเลย       ปัญหาช่องปากเป็นเรื่องสำคัญหากดูแลทำความสะอาด “สุขภาพช่องปาก” ไม่ดีพอ ส่งผลให้เกิดคราบจุลินทรีย์ และเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค จนทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เหงือกอักเสบ เหงือกบวม มีกลิ่นปาก ปวดฟัน ฟันผุ ซึ่งเมื่อเกิดปัญหาเหล่านี้แล้ว แน่นอนว่าสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ตามมาก็คือเรื่องของ “กลิ่นปาก” ซึ่งเรื่องแบบนี้คงไม่มีใครอยากให้เกิดกับตัวเองแน่นอน เพราะอาจเป็นเรื่องบ่งบอกได้ถึงบุคลิกและการดำเนินชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นได้ สาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปาก คงนี้ไม่พ้นเรื่องของการละเลยในการรักษาความสะอาด ที่ส่วนใหญ่คงทราบถึงสาเหตุนี้กันอยู่แล้ว แต่ถ้าเกิดรักษาความสะอาดแล้วยังมีกลิ่นปากอยู่ ก็อาจจะเกิดได้จากสาเหตุอื่นๆ ได้อีกเช่นกัน จะมีอะไรบ้างลองมาดูกัน สุขภาพช่องปากและฟันอ่อนแอ    ไม่ว่าจะเป็นด้วยฟันผุ หรือเหงือกอักเสบ รวมทั้งการเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพปากและฟัน ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เหมือนกัน เช่น มีฟันผุ ที่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรีย ซึ่งหากปล่อยให้เกิดฟันผุเรื้อรังทะลุถึงรากฟันก็จะทำให้รากฟันเป็นหนอง ก็เป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์รุนแรงเพิ่มมากขึ้น การรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรงก็มีผลทำให้เกิดกลิ่นปากได้ เช่น หัวหอม กระเทียม และอาหารที่มีกลิ่นฉุนต่างๆ ซึ่งอาหารที่รับประทานเข้าไปต้องผ่านกระบวนการย่อยตามระบบของร่างกาย โดยผ่านทางปอดและย้อนกลับมาทางลมหายใจ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เวลารับประทานอาหารประเภทนี้จะทำให้เกิดกลิ่นปาก รวมไปถึงกลิ่นตัวได้ด้วยเช่นกัน การสูบบุหรี่และดื่มเหล้า แน่นอนว่าสาเหตุนี้ใครๆ ก็ต้องทราบอยู่แล้วว่า นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายไม่ดีแล้วก็ยังเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย เนื่องจากการสูบบุหรี่นั้นจะทำให้ผู้ที่สูบปากแห้ง […]

การดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียงเป็นเรื่องสำคัญ

การดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียงเป็นเรื่องสำคัญ รู้หรือไม่! การดูแลสุขภาพช่องปากของผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญ เพราะปากและฟันที่สะอาดจะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกสบาย ไม่เจ็บปวด กินอาหารได้ตามปกติ ลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ โดยเฉพาะปัญหาปอดติดเชื้อจากการสำลักซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เสียชีวิตได้ ผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้จำเป็นอย่างยิ่งต้องมีผู้ดูแลคอยช่วยเหลือ การทำความสะอาดปากและฟัน ต้องอาศัยเทคนิคหรืออุปกรณ์บางอย่างเป็นพิเศษ ผู้ดูแลควรทำความสะอาดปากและฟัน ต้องอาศัยเทคนิคหรืออุปกรณ์บางอย่างเป็นพิเศษ ผู้ดูแลควรทำความสะอาดปากและฟันของผู้สูงอายุทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์กล่าวถึงเรื่องที่มีข่าวพบหนอนในช่องปากผู้ป่วยติดเตียง ซึ่งถือว่าเป็นอันตรายอย่างมาก หากหนอนชอนไชเข้าไปถึงส่วนสำคัญใกล้เคียงอย่างจมูกก็มีโอกาสที่จะเข้าไปถึงสมองได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียงจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะปากและฟันที่สะอาดจะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกสบาย ไม่เจ็บปวดกินอาหารได้ตามปกติ ลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เสียชีวิตได้ ความสำคัญของการดูแลช่องปากเป็นอย่างดีนั้นจะช่วยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้านและติดเตียงที่ช่ยเหลือตัวเองไม่ได้ อาจมีการกลืนลำบากหรือสำลักง่าย ต้องให้อาหารทางสายยาง หรือใส่ท่อช่วยหายใจ ปากแห้ง มีแผลในปาก การทำความสะอาดปากและฟันจึงต้องอาศัยเทคนิคหรืออุปกรณ์บางอย่างเป็นพิเศษ ผู้ดูแลควรทำความสะอาดปากและฟันของผู้สูงอายุทุกวัน อย่างน้อยวันละครั้ง ด้านทันตแพทย์ อำนาจ ลิขิตกุลธนพร ผู้อำนวยการสถาบันทันตกรรม กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า กรณีผู้สูงอายุไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ แต่ยังรับรู้ได้ การช่วยแปรงฟันต้องยกศีรษะผู้สูงอายุขึ้นเพื่อป้องกันการสำลัก โดยให้ผู้สูงอายุขึ้นเพื่อกันการสำลัก โดยให้ผู้สูงอายุอยู่ในท่าครึ่งนั่งครึ่งนอน อาจใช้หมอนหนุนบนเตียง หรือถ้าผู้สูงอายุศีรษะไม่นิ่ง ควรให้ผู้สูงงอายุนั่ง ให้ศีรษะพิงผู้ดูแลที่ยืนอยู่ข้างหลังก็ได้ กรณีผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้และไม่รับรู้ สามารถช่วยทำความสะอาดช่องปากได้ โดยใช้ไม้กดลิ้นเปิดช่องปากผู้สูงอายุ […]

ผ่าฟันคุด ไม่น่ากลัวอย่างที่คิดจริงหรือ (พร้อมวิธีปฏิบัติหลังผ่า)

ผ่าฟันคุด ไม่น่ากลัวเท่าไรหรอก จริงอ่ะ ใครๆ ก็กลัวหมอฟัน ยิ่งถ้าต้องเอามีดมาลงเหงือก ผ่าเอาฟันออกมา แค่คิดก็สยอง แต่เรากำลังกลัวกันเกินเหตุแล้วล่ะ หากรู้ว่า ผ่าฟันคุด ทำไปทำไม จะรู้สึกว่าเป็นสิ่งจำเป็นสุดๆ เราจึงเตรียมวิธีรับมือหลังผ่าฟันคุดมาให้ผู้อ่านค่ะ ผ่าฟันคุดเพราะอะไร โอ๊ย…ปวดฟันจังเลย เมื่อวันก่อนหมอนัดให้ไปผ่าฟันคุด แต่ในที่สุดก็ไม่ได้ไป เพราะนอกจากกลัวเจ็บแล้ว ยังกลัวว่าจะพูดลำบากด้วย ไหนต้องรำคาญเจ้าด้ายที่เย็บอยู่ที่เหงือก แล้วหนำซ้ำจะพานกินข้าวไม่อร่อยอีกด้วยŽ ความจริงการผ่าตัดฟันคุดไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดเลย แต่ถ้าปล่อยให้มีฟันคุดแล้วเกิดปวดขึ้นมานี่สิ น่ากลัวกว่า เพราะการมีฟันคุดอาจมีผลกระทบต่อการบดเคี้ยวและฟันซี่ข้างเคียง หรืออาจกลายเป็นสาเหตุของปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น เกิดการสะสมของแบคทีเรียและคราบหินปูน เกิดฝีหรือเนื้องอก เกิดการอักเสบติดเชื้อ รวมถึงอาจเป็นโรคเหงือกอีกด้วย ฉะนั้นคนที่มีอายุอยู่ในช่วง 18 – 25 ปี ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจและเอกซเรย์ว่ามีฟันคุดอยู่ทั้งหมดกี่ซี่ หลังจากนั้นก็ทยอยผ่าตัดเอาฟันคุดออก เพื่อป้องกันอาการปวดหรือภาวะแทรกซ้อน อื่นๆ ที่จะเกิดขึ้นจากฟันคุด หลังผ่าฟันคุด ต้องปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง 10 วิธีการดูแลตัวเอ ที่ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำมีดังนี้ 1.หลีกเลี่ยงการแตะสัมผัสบริเวณ แผลด้วยลิ้น นิ้ว ผ้าเช็ดหน้าหรืออื่นๆ 2.หลังการผ่าตัด ให้กัดผ้าก๊อซนานหนึ่งชั่วโมงและกลืนน้ำลายได้ตามปกติ แต่ห้ามบ้วนเลือดและน้ำลาย […]

7 อาหารใกล้ตัว ช่วย เหงือกและฟัน แข็งแรง

เหงือกและฟัน เป็นด่านแรกของระบบย่อยอาหาร หากเหงือกแข็งแรง ฟันบดเคี้ยวอาหารละเอียด รับรองระบบย่อยอาหารจะทำงานสบาย ร่างกายดูดซึมได้เต็มที่ 

keyboard_arrow_up