แพทย์เตือนฉีดยาแก้ปวด “ไดโคลฟีเเนค” ทำเส้นประสาทบาดเจ็บ

อันตรายจากการฉีดยา ไดโคลฟีเเนค เข้ากล้ามเนื้อ ไดโคลฟีเเนค ยาฉีดแก้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ จำเป็นหรือไม่ที่ต้องฉีดทุกครั้งเมื่อมีอาการปวด ? หลายคนอาจไม่ทราบ ว่าอันตรายจากการฉีดยา ไดโคลฟีแนค เข้ากล้ามเนื้อนั้นเกิดขึ้นได้ทุกครั้ง ดังนั้น เจ็บป่วย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อย่าพึ่งเรียกร้อง อย่าพึ่งต้องการฉีดไดโคลฟีเเนค ขอให้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของหมอ ในทางตรงกันข้ามมีวิธีอื่นๆ ที่สามารถรักษาอาการปวดได้ โดยไม่ต้องใช้ยาฉีด ไดโคลฟีเเนค คือยาอะไร ข้อมูลจากเอกสารออนไลน์ของ สำนักคณะกรรมการอาหารเเละยา (อย.) ได้อธิบายและระบุข้อมูลวิธีการใช้ ไดโคลฟีแนค  ชนิดเม็ด ไว้ดังต่อไปนี้ ยานี้มีชื่อสามัญว่าอะไร ไดโคลฟีแนค (diclofenac) อยู่ในกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์ ยานี้ใช้เพื่ออะไร เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ (ปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง) เพื่อบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยืด โรคข้อกระดูกอักเสบ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคเก๊าต์แบบเฉียบพลัน และรักษาอาการอักเสบ ปวด บวม ภายหลังการบาดเจ็บ หรือหลังการผ่าตัด ห้ามใช้ยานี้เมื่อไร เคยแพ้ยานี้หรือเคยแพ้ส่วนประกอบของยานี้ มีอาการหอบหืดลมพิษ หรือโพรงจมูกอักเสบแบบเฉียบพลันจากการแพ้ยากลุ่มแอสไพรินหรือกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์ มีเลือดออกในกระเพาะอาหาร หรือสำไส้หรือมีแผลทะลุ หรือมีประวัติกระเพาะทะลุจากยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์ เป็นโรคตับ โรคไตอย่างรุนแรง เป็นโรคหัวใจล้มเหลว […]

UNICEF แนะวิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อสมองระยะยาว

UNICEF แนะวิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5 ฝุ่น PM 2.5  อันตรายแค่ไหน เมื่อฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 เข้าสู่ร่างกาย จะส่งผลกระทบต่อร่างกายรุนเเรงหรือไม่ ในระยะยาวจะเป็นอย่างไร ไม่เเน่ว่าถ้าเราไม่รู้จักป้องกันตัวเอง อาจส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังในระยะยาวได้ อัพเดท วันที่ 14 ม.ค.62 มีข้อมูลรายงานว่า ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ขนาดเล็กได้เกิดขึ้นในหลายพื้นที่ของจังหวัดกรุงเทพมหานคร และจังหวัดปริมณฑล มีค่าเกินมาตรฐาน อยู่ในระดับเริ่มเป็นอันตรายต่อสุขภาพแล้ว ล่าสุดข้อมูลจาก ยูนิเซฟมองโกเลีย ได้เผยเเพร่คลิปวิดีโอ อันตรายของฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ที่ส่งผลต่อสุขภาพในเด็ก  ส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ส่งผลต่อพัฒนาการทางสมอง มีรายละเอียดดังนี้ ฝุ่นละอองมีขนาดเล็ก PM2.5  เล็กกว่าเส้นผมของมนุษย์ถึงประมาณ 25 เท่า โดยเมื่อฝุ่นละอองเข้าสู่ร่างกาย ผ่านทางจมูกและปากจะเข้าสู่ปอด ไปยังระบบบหมุนเวียนเลือด ไหลไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อหัวใจ ระบบประสาท และการพัฒนาทางสมองของเด็กๆ รวมไปถึงการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ นอกจากนี้ […]

ม. มหิดลคิดค้น แคลเซียมเสริม สำหรับแม่ให้นมบุตร

ม.มหิดลคิดค้น “แคลเซียมเสริม” สำหรับแม่ที่อยู่ระหว่างให้นมบุตร เเคลเซียมเสริม สำหรับเเม่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ใครว่าไม่สำคัญ ร่างกายของมนุษย์อายุ 20 – 50 ปี รวมถึงผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร จะมีความต้องการแคลเซียมวันละ 800 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งจากผลการสำรวจในประเทศไทยพบว่า คนไทยจำนวนมากรับประทานแคลเซียมได้เพียงร้อยละ 40 – 60 ของปริมาณที่แนะนำ และในระหว่างให้นมบุตรนั้น แม่จะต้องสูญเสียแคลเซียมอีกราว 200 มิลลิกรัมต่อวันเพื่อนำไปใช้สร้างน้ำนม ศาสตราจารย์ ดร.นายแพทย์นรัตถพล เจริญพันธุ์ รักษาการแทนผู้ช่วยอธิการบดีฝ่ายวิจัยและวิชาการ และผู้อำนวยการสถาบันชีววิทยาศาสตร์โมเลกุล และทีมวิจัยจากหน่วยวิจัยด้านแคลเซียมและกระดูก คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เล็งเห็นถึงความสำคัญของการส่งเสริมให้แม่มีสุขภาพกระดูกที่ดีและป้องกันภาวะกระดูกพรุนจากการให้นมบุตร จึงคิดค้น“ผลิตภัณฑ์และวิธีการเสริมแคลเซียมสำหรับแม่ที่อยู่ระหว่างให้นมบุตร” ขึ้น ศ.นรัตถพล กล่าวว่า “การดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ของคนทั่วไปและผู้หญิงในระยะให้นมบุตร มีความแตกต่างกันค่อนข้างมาก โดยเฉพาะเรื่องกลไกระดับเซลล์ที่ใช้สำหรับดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ ทีมวิจัยจึงร่วมกันคิดค้นพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบที่สามารถกระตุ้นโปรตีนขนส่งแคลเซียมได้ ซึ่งระยะให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาที่แม่ต้องการแคลเซียมในปริมาณที่มาก แม่จึงควรได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอตลอดช่วงให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอีกแหล่งของ แคลเซียมเสริม ที่จะช่วยให้แม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน แต่หากรับประทานได้เพียงพออยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องเสริมให้มากกว่าปริมาณที่แนะนำ โดยปกติแคลเซียมในน้ำนมแม่ได้มาจาก 2 แหล่งด้วยกันคือ อาหารที่แม่รับประทานเข้าไป และจากการสลายแคลเซียมจากกระดูกของแม่ […]

สระว่ายน้ำ (Free Pool) สำหรับคนแพ้คลอรีน สารเคมี

อยากว่ายน้ำใน สระว่ายน้ำ แต่ก็แพ้สารเคมี? สระว่ายน้ำ ของอัสทราลพูลออกนวัตกรรม Free Pool สระว่ายน้ำเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง และยังเป็นการผ่อนคลายที่หลายๆคนชื่นชอบ  แต่มีผู้คนจำนวนไม่น้อยมักเกิดปัญหาจากการว่ายน้ำในสระน้ำ เช่น อาการระคายเคือง แสบตา น้ำตาไหล อาการแพ้ตามผิวหนัง คัดจมูก ฯลฯ  ทั้งนี้เนื่องจาก สระว่ายน้ำโดยทั่วไปจะใส่คลอรีนและสารเคมีต่างๆลงไป จุดประสงค์เพื่อฆ่าเชื้อโรค และควบคุมคุณภาพของน้ำให้ได้ตรงตามมาตรฐานของน้ำในสระว่ายน้ำที่ดี เหมาะสมในการว่ายน้ำ อ่านเพิ่มเติม : การว่ายน้ำ เพื่อลดน้ำหนัก อัสทราลพูล ซึ่งเป็นผู้นำด้านสระว่ายน้ำระดับโลก มีนวัตกรรมสระว่ายน้ำเพื่อสุขภาพที่ชื่อ  Free Pool  ที่สามารถลดปริมาณสารเคมีได้ถึง 75%  และลดปริมาณคลอรีนได้ถึง 25%    สามารถทำให้ผู้แพ้ง่าย เด็ก คนชรา ผู้ป่วย สามารถว่ายน้ำได้อย่างปกติโดยไม่มีอาการแพ้ คัน ตาบวม แสบตา หรือคัดจมูก  อีกต่อไป รวมถึงเป็นระบบน้ำที่สามารถป้องกันแสงยูวีได้สูง ถือเป็นปรากฎการณ์สระว่ายน้ำที่เอาใจคนรักสุขภาพได้เป็นอย่างดี  เป็นทางออกของผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำแต่มีการการแพ้ และถือเป็นนวันตกรรมที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนรักสุขภาพ บริษัท อัสทราลพูลประเทศไทย หนึ่งในเครือบริษัทฟลุยดรา […]

อกฟูรูฟิต ด้วยฮอร์โมนธรรมชาติ มีจริงหรือ ?

ไฟโตเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศธรรมชาติ อกฟูรูฟิต “อกฟูรูฟิต” คำค้นในกูเกิลที่มีมากกว่า 500,000 คำค้น ซึ่งเป็นอีกคำค้นที่สาวๆหลายคนให้ความ สนใจเป็นอย่างมาก ทำให้เป็นที่มาของการเลือกกินอาหารเสริมหรือยาสมุนไพร เพื่อให้หน้าอกใหญ่ ช่อง คลอดหรืออุ้งเชิงกรานกระชับบอกเลยว่าอาจจะคิดผิดอย่างแรง เผลอๆ หากกินติดต่อกันเป็นระยะเวลานานอันตรายถึงชีวิตได้ อยากมีอกฟู ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันก่อน ว่าขนาดของหน้าอกไม่ใช่ว่าจะกิน และทา แล้วหน้าอกจะขยายขึ้นได้ แต่มันต้องขึ้นกับแม่ให้มามากน้อยแค่ไหน หรือพันธุกรรมของเราเองนั่นแหละ การกินยาคุมหรืออาหารเสริม มีความเป็นได้ที่จะทำให้หน้าอกขยายโตขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยโดยตรงเพียงแต่เกิดจากผลข้างเคียงของยาคุมหรือฮอร์โมนเท่านั่น อย่างไรก็ตามการออกกำลังกาย อาจจะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณฐานหน้าอกหรือนมกระชับขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยให้หน้าอกหรือนมใหญ่ขึ้น เพราะเต้านมเป็นเนื้อเยื่อไม่ใช่กล้ามเนื้อนะจ๊ะ อยากมีรูฟิต ความจริงแล้วสาเหตุที่ทำให้ช่องคลอดของเราหย่อนยาน เป็นเพราะอาการของ กล้ามเนื้อกระบังลม อุ้งเชิงกรานมีการคลายตัว และหดตัวไม่กลับไม่เหมือนเดิม วิธีแก้ไขง่ายๆที่ไม่ต้องเสียเงินด้วยซ้ำ คือการฝึกขมิบบ่อยๆ 40-50 ครั้ง ในทุกครั้งที่เรานึกขึ้นได้ว่า ต้องทำ เพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกระบังลมกลับมากระชับเหมือนเดิม ไม่ย้อยต่ำจนเกินไป นอกจากนี้ การนวดท้อง และมดลูกในลักษณะของท่าโกย และท่าฝืน  ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการกระบังลม ย้อยต่ำให้กลับมาเป็นปกติได้ แต่อาจจะต้องทำการนวดโดยผู้เชี่ยวชาญ หรือแพทย์แผนไทยในโรงพยาบาล อ่านต่อ>>ฮอร์โมนธรรมชาติเสริมทดแทน อ่านเพิ่มเติม นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง […]

ออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance Exercise) ลดภาวะกระดูกพรุน

ออกกำลังกายแบบแรงต้าน ลดภาวะกระดูกพรุน ออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance Exercise) เป็นการออกกำลังกำลังกายแบบหนัก เป็นการส่งเเรงให้กระจายไปสู่กล้ามเนื้อเเละกระดูก กระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อเเละกระดูกได้ ส่งผลให้มวลกระดูกของเราแข็งเเรง ทำให้ลดภาวะกระดูกพรุนได้นั่นเอง นิยามโรคกระดูกพรุน มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งสหรัฐอเมริกา อธิบายว่า ภาวะกระดูกพรุนคือภาวะที่ร่างกายมีมวลกระดูกลดลงทำให้กระดูกแตกหักง่าย โดยเฉพาะในผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงเกิดภาวะนี้มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงมีกระดูกขนาดเล็กและน้ำหนักเบา แถมหากอยู่ในภาวะวัยทองจะส่งผลให้สูญเสียมวลกระดูกมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากการผลิตฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลงนั่นเอง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Canadian Medical Association Journal (CMAJ) อธิบายว่า การออกกำลังกายชนิดที่ต้องใช้ร่างกายแบกน้ำหนัก โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance Exercise) มีผลต่อการเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกมากที่สุด กล่าวคือ การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นการออกกำลังกายชนิดที่ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายเพื่อยกน้ำหนักในระดับต่าง ๆ กัน การ ออกกำลังกายแบบแรงต้าน ที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เช่น การยกเวต การวิดพื้น การปั่นจักรยาน ฯลฯ นายแพทย์กรกฎ อธิบายประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านว่า “การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นการส่งแรงกระจายไปสู่กล้ามเนื้อ และกระดูกเพื่อกระตุ้นการทำงานของเซลล์ในด้านต่าง ๆ เช่น การสร้างมวลกระดูกให้มีความแข็งแรงขึ้น กระตุ้นการสร้างแคลเซียมสะสมในกระดูก “ในทางตรงกันข้าม หากไม่มีแรงมากระทำต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ ข้อต่อไม่เกิดการขยับกระบวนการสร้างและการทำงานของเซลล์ก็จะลดลงตามไปด้วย เพราะกระบวนการสร้างและการสลายมวลกระดูกและกล้ามเนื้อนั้นเกิดขึ้นตลอดเวลา” อ่านเพิ่มเติม: โรคกระดูกพรุน “ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม” Expert Recommended ACSM Resource Manual แนะนำวิธีออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนไว้ดังนี้ การออกกำลังกาย เช่น การวิดพื้น การยกเวต ยกน้ำหนักในแต่ละครั้ง ควรฝึกให้ได้ 1 - 3 เซต เซตละ 5 - 8 ครั้ง หรือ 4 - 5 ครั้ง ควรฝึกอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้ง สามารถปรับเปลี่ยนอุปกรณ์ที่นำมาใช้เพื่อให้เกิดต้านแรงได้ตามความต้องการ โดยควรมีน้ำหนักมากกว่า 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม เช่น เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก สามารถนำยางยืดมาประยุกต์ใช้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านซึ่งส่งผลต่อกระดูกสันหลังโดยตรง เช่น การยกน้ำหนัก และการเคลื่อนไหวที่ต้องหมุนแกนกลางลำตัวอย่างรวดเร็ว Research Proves ข้อมูลจาก American College of Sports Medicine (ACSM) อธิบายว่า การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านคือการรบกวน (Stress) ระบบกล้ามเนื้อ เมื่อมีการรบกวนจนถึงจุดที่กล้ามเนื้อเริ่มไม่ไหว ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะปรับตัวให้สามารถสู้กับแรงต้านบริเวณนั้นได้ งานวิจัยจากวารสาร Calcified Tissue International รายงานว่า การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านด้วยความหนักระดับปานกลางและหนักส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระตุ้นการสร้างมวลกระดูก (Osteogenesis) ได้ดีขึ้นมีหลักฐานที่น่าสนใจ พบว่า การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแบกน้ำหนักสามารถป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกก่อนวัยอันควรได้ นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงก่อนและวัยหมดประจำเดือนการฝึกเวตเทรนนิ่งจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนล่างและคอกระดูกต้นขา (Femoral Neck) ได้ประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ ของการสูญเสียมวลกระดูกต่อปี อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยพบความเสี่ยงและอัตราการเกิดกระดูกหักในกลุ่มที่ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นประจำอีกด้วย จึงควรทำด้วยความระมัดระวังหรืออยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ Did you know? นอกจากต้องออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว อีกสองสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันภาวะกระดูกพรุนคือ การกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและการรับวิตามินดีจากแสงแดด ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของกระดูก สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรได้รับแคลเซียมเสริมวันละ 1,200 มิลลิกรัม และวิตามินดีสำหรับผู้ที่มีอายุ 51 - 70 ปี วันละ 10 ไมโครกรัม และอายุ 70 ปีขึ้นไปวันละไม่เกิน 15 ไมโครกรัม ออกกำลังกายแบบแรงต้าน แบบไหนดีต่อกระดูก คราวนี้รู้แล้วทำตามด่วน อ่านเพิ่มเติม […]

keyboard_arrow_up