ส่องความเป๊ะ ซิกแพ็คแน่นของหนุ่มเวียร์-ศุกลวัฒน์

เวียร์ ศุกลวัฒน์ คณารศ : SUPER WIER  พระเอกหนุ่มหล่อ เวียร์ -ศุกลวัฒน์ คณารศ นักแสดงจากช่อง 7HD มาแชร์เคล็ดลับการออกกำลังกายในสไตล์ของเขาให้เราได้รู้ ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายจนถึงปลายทางความสำเร็จ คือการมีรูปร่างที่เป๊ะปัง ซิกแพคแน่นๆ อวดบนหน้าจอทีวี พร้อมกับเรื่องราวการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงมาแนะนำทุกคน ใครพลาดอ่านบทสัมภาษณ์ คุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง ไม่รับประกันนะครับ WORKOUT UPDATE ว่าไปแล้วในช่วง 5-6 ปี ที่ผ่านมาเทรนด์การออกกำลังกายมีเยอะมาก ยิมสำหรับออกกำลังก็ผุดขึ้นมาอย่างกับดอกเห็ด ทั้งผู้ชายและผู้หญิงให้ความสำคัญมีซิกแพค มีกล้าม มีรูปร่างสมส่วน แม้กระทั่งดารานักแสดงก็หันมาใส่ใจฟิตหุ่นกันมากขึ้น ไม่ต่างจากนักแสดงหนุ่มคนนี้ “จริงๆแล้วช่วงนี้เป็นจังหวะที่ดีมากในการดูแลสุขภาพ เทรนด์การออกกำลังกายมาแรง พระเอกถอดเสื้อต้องมีกล้าม มีซิกแพ็ค สำหรับผมเริ่มต้นจากการรับบทเป็นนักมวย จึงเริ่มที่จะดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพและการแต่งตัวมากขึ้น จึงกลายเป็นจุดเริ่มต้นให้ต้องเข้ายิมอย่างจริงจังครับ “ในอดีตผมเป็นนักกีฬาที่สามารถเล่นกีฬาได้เกือบทุกชนิด เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ฯลฯ เราพยายามมีส่วนร่วมกับทุกกิจกรรมกีฬาทั้งกีฬาสีโรงเรียน และกีฬามหาวิทยลัย เหมือนกับว่าผมได้รับปลูกฝังเรื่องสุขภาพมาตลอด เพราะมีแม่เป็นพยาบาล ท่านอยากให้เรามีสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยง่าย “นอกจากนี้การเล่นกีฬาและออกกำลังกายยังสอนให้รู้จักการเข้าสังคม ความมีน้ำใจ ฝึกสมาธิ […]

อย.แจงแป้งฝุ่นโรยตัวเด็กในไทย ปราศจากการปนเปื้อนแร่ใยหิน

แป้งฝุ่น โรยตัวเด็กในไทย ปราศจากการปนเปื้อนแร่ใยหิน แป้งฝุ่น โรยตัวในเด็กปนเปื้อนเเร่ใยหินจริงหรอ กลายเป็นกระเเสร้อนแรงในโลกออนไลน์ จนกลายเป็นที่กังวลใจแก่คุณพ่อคุณแม่ในการเลือกใช้แป้งเด็ก เพราะจากกรณีกระเเสข่าวล่าสุดที่ผ่านมา องค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (US FDA) ได้ประกาศเตือนผู้บริโภคในประเทศสหรัฐอเมริกาให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ Johnson’s Baby Powder Lot # 22318RB เนื่องจากตรวจพบแร่ใยหิน (asbestos) ชนิด chrysotile ปนเปื้อน 0.00002% ในตัวอย่างที่มีการขายทาง online จำนวน 1 ขวด พร้อมทั้งบริษัทฯได้สมัครใจเรียกคืนผลิตภัณฑ์รุ่นที่เป็นปัญหาออกจากท้องตลาด อย.ย้ำประเทศไทยปลอดภัย สำหรับในประเทศไทย ขอเรียนว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ส่งเจ้าหน้าที่ไปตรวจสอบที่ บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ประเทศไทย) จำกัด พบว่าผลิตภัณฑ์รุ่นที่เป็นปัญหามีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น และได้เก็บตัวอย่างแป้งเด็กที่ผลิตในประเทศไทย ส่งตรวจวิเคราะห์หาแร่ใยหิน ทั้งนี้ แป้งฝุ่นโรยตัวเป็นเครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบหลัก คือ ทัลคัม (talcum) ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่พบได้ตามธรรมชาติ ช่วยดูดซับความชื้น ให้ความรู้สึกสบาย นุ่มลื่นผิว มีการใช้มาเป็นเวลานาน ทัลคัมที่นำมาใช้ในเครื่องสำอางต้องมีความบริสุทธิ์สูง […]

Q&A ทำไมต้องตรวจความเข้มข้นของเลือด

Q&A ทำไมต้องตรวจความเข้มข้นของเลือด ตรวจความเข้มข้นของเลือด เป็นการตรวจระดับฮีโมโกลบิน (hemoglobin) ที่มีอยู่ในเลือด เนื่องจากสารฮีโมโกลินอยู่ในเม็ดเลือดแดง ทำให้ระดับฮีโมโกลบินสัมพันธ์กันโดยตรงกับปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดและปริมาตรเม็ดเลือดแดงอัดแน่น (hematocrit) เพศชายจะมีระดับฮีโมโกลบินสูงกว่าเพศหญิง  เลือดจาง เข้มข้นน้อย เสี่ยงโรคโลหิตจาง ระดับฮีโมโกลบินที่ลดลงแสดงถึงภาวะโลหิตจาง ซึ่งเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น จากการเสียเลือด การขาดสารอาหารโดยเฉพาะธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 และโฟเลท โรคเลือดทางพันธุกรรมเช่น ธัลลัสซีเมีย รวมถึงโรคของไขกระดูกทำให้ผลิตเม็ดเลือดแดงได้ลดล’ ดังนั้น หากพบระดับฮีโมโกลบินที่ลดลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อสืบค้นสาเหตุ และให้การรักษาอย่างเหมาะสมตามสาเหตุ การให้เลือดเป็นเพียงการแก้ไข้ภาวะโลหิตจางชั่วคราวในรายที่มีภาวะโลหิตจางรุนแรงเท่านั้น ไม่ได้รักษาสาเหตุของภาวะโลหิตจาง จึงควรสืบค้นหาสาเหตุเพื่อแก้ไขให้หายจากภาวะโลหิตจาง เลือดเข้มข้นสูง เสี่ยงภาวะขาดน้ำ ส่วนระดับฮีโมโกลบินสูง พบได้ในภาวะขาดสารน้ำในร่างกาย หรือโรคเลือดข้นจากการขาดออกซิเจนเรื้อรังหรือไขกระดูกทำงานผิดปกติก็ได้ เรื่องน่ารู้เม็ดเลือดแดง เลือด เป็นของเหลว ประกอบด้วยเม็ดเลือดล่องลอยอยู่ในน้ำเหลืองหรือพลาสมา เลือดมีสีแดงเพราะมีปริมาณเม็ดเลือดแดงเป็นองค์ประกอบจำนวนมาก เลือดไหลเวียนอยู่ทั่วร่างกายทำหน้าที่ตัวกลางติดต่อระหว่างเซลล์ของร่างกาย ขนส่งออกซิเจนและอาหารไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและนำคาร์บอนไดออกไซค์ไปขับออกทางปอด และนำของเสียต่างๆเพื่อขับออกทางไต นอกจากนี้เลือดยังเป็นระบบป้องกันด้วยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายอีกด้วย เม็ดเลือดแดงมีรูปร่างคลายโดนัท เนื่องจากตรงกลางมีรอยบุ๋มแต่ไม่ทะลุตรงกลาง มีขนาดประมาณ 7 ไมครอน ถูกสร้างที่ไขกระดูก ซึงเป็นแกนกลางของกระดูกต่าง ๆ ทั่วร่างกาย […]

เครื่องวัดความดัน ยี่ห้อไหนดี ราคาไม่แพง

เครื่องวัดความดัน ยี่ห้อไหนดี ถูกใจคนใช้งาน เครื่องวัดความดัน ยี่ห้อไหนดี คำค้นยอดฮิตที่ผู้คนให้ความสนใจ กำลังค้นหาเเบรนด์เครื่องวัดความดันโลหิต ที่ถูกใจ ใช้ง่าย และสะดวกคุ้มค่ากับราคามากที่สุด จะเลือกยี่ห้อไหน แบรนด์ไหนดี ชีวจิตรวบรวมมาให้ทุกคนพิจารณา เพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนจะเลือกเครื่องวัดความดัน สักเครื่องมาใช้ที่บ้านค่ะ มีจำนวน 6 เเบรนด์ยอดฮิตที่ขายในประเทศไทย ดังนี้ 1.เครื่องวัดความดัน Omron   เครื่องวัดความดันยอดนิยมและคิดว่าขายดีที่สุด ผลิตโดยบริษัท ออมรอน (Omron) จากประเทศญี่ปุ่น สำหรับเครื่องวัดความดันของออมรอนมีให้เลือกหลากหลายรุ่นผลิตภัณฑ์วัดความดันทั้งหมดผ่านการตรวจสอบทางการแพทย์แล้ว แถมยังนิยมใช้กันในโรงพยาบาลอีกด้วย เครื่องวัดความดันโลหิตของทุกรุ่นเทคโนโลยี Intellisense® เพื่อความสบายและความแม่นยำสูง แถมทุกตัวมีประกัน 5 ปี ราคาประมาณ 1,200 ขึ้นไป แล้วเเต่รุ่น 2. เครื่องวัดความดัน Yuwell เครื่องวัดความดันจากสัญชาติจีน  ที่มีความพิเศษจำเพาะต่างจากแบรนด์อื่น คือมีเสียงพูดภาษาไทยออกมาจากตัวเครื่องตลอดขั้นตอนตั้งแต่เริ่ม การแนะนำการใช้งาน การแจ้งผลและบอกได้ว่าค่าความดันเราปกติหรือสูงเกินไปอีกด้วย เหมาะมากๆสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาการมองเห็นหรือแม้แต่คนพิการทางสายตา ราคาประมาณ 1,200-5,000 บาท   3. เครื่องวัดความดัน CITIZEN […]

อย.เรียกคืนยารักษากระเพาะอาหาร Ranitidine ปนเปื้อนในเมกา-สิงคโปร์

ยารักษากระเพาะอาหาร ปนเปื้อนในเมกา – สิงคโปร์ อย.สั่งเรียกเก็บด่วน เมื่อวันที่ 27 กันยายน 2562 ที่ผ่านมา  นพ.ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา(อย.) กล่าวว่า ตามที่องค์การอาหารและยา สหรัฐอเมริกา ได้ประกาศตรวจพบสารปนเปื้อน N-Nitrosodimethylamine (NDMA) ในผลิตภัณฑ์ยาชื่อสามัญ Ranitidine ที่จำหน่ายในสหรัฐอเมริกา รวมถึงยาชื่อการค้า Zantac ซึ่งเป็นยาต้นแบบ โดยระบุว่าปริมาณที่ตรวจพบ NDMA นั้นพบในปริมาณสูงกว่าค่าเกณฑ์การยอมรับในอาหารทั่วไปเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และสหรัฐอเมริกาอยู่ระหว่างการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง ภายหลังทางสาธารณรัฐสิงคโปร์ ได้ประกาศเรียกเก็บยา Ranitidine 8 ชื่อการค้า ได้แก่ Aciloc, Apo-Ranitidine, Hyzan, Neoceptin R-150, Vesyca, Xanidine, Zantac และ Zynol โดยระบุชัดเจนว่าการเรียกคืนยาในครั้งนี้เป็นเพียงมาตรการเฝ้าระวัง โดยให้มีการเรียกคืนยากลุ่มดังกล่าวเฉพาะในโรงพยาบาลและร้านขายยาเท่านั้น ส่วนของผู้ป่วยที่ได้รับยาไปนั้นยังสามารถใช้ยาดังกล่าวต่อไปได้ เนื่องจากยา Ranitidine เป็นยาที่มีข้อบ่งใช้ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นอักเสบ ซึ่งมีระยะเวลาในการรับประทานไม่ยาวนานต่อเนื่อง จึงไม่มีความเสี่ยงในการบริโภค ทั้งนี้ N-Nitrosodimethylamine […]

ดีเดย์เก็บภาษีความหวาน ระยะ 2 เริ่ม 1 ตุลาคมนี้ ป้องกันคนไทยติดหวาน

ภาษีความหวาน  ดีเดย์ 1 ตุลาคมนี้ ป้องกันคนไทยติดหวาน ภาษีความหวาน ดีเดย์เก็บภาษีความหวานระยะ 2 เริ่ม 1 ตุลาคมนี้ แบบเก็บเต็มพิกัดตามขั้นบันไดและขยับขึ้นอีกทุก 2 ปี เครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวานให้จับตาผู้ผลิตว่าจะให้แท็กติกการตลาดแบบไหนมาดึงลูกค้า เผยหลังบังคับใช้ 2 ปีแรก พบคนไทยบริโภคน้ำตาลดลงจากเดิมแล้ว 4 ช้อนชาต่อคนต่อวัน ส่งผลดีต่อสุขภาพในอนาคต ทพญ.ปิยะดา ประเสริฐสม ผู้อำนวยการสำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย ในฐานะประธานเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน เปิดเผยว่า การปรับภาษีสรรพสามิตเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงรอบใหม่นี้ ขอให้สังคมจับตามองภาคอุตสาหกรรมหรือกลุ่มผู้ผลิตเครื่องดื่มว่าจะใช้แท็คติกทางการตลาดและช่องทางทางกฎหมายอย่างไร เพื่อคงยอดขายไว้ ขณะเดียวกันก็หวังว่าผู้บริโภคจะศึกษาข้อมูล และมองหาเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพให้มากขึ้น ทพญ.ปิยะดา กล่าวด้วยว่า ผลดีของการปรับขึ้นภาษีความหวานที่ผ่านมาตั้งแต่เดือนกันยายน 2560 พบว่าในปัจจุบันคนไทยบริโภคน้ำตาลดลงอย่างเห็นได้ชัด จากเดิมคนไทยบริโภคน้ำตาลโดยรวมทั้งหมดประมาณ 100 กรัมต่อคนต่อวัน แต่การบริโภคน้ำตาลจากเครื่องดื่มคิดเป็นครึ่งหนึ่งของการบริโภคน้ำตาลต่อวัน ดังนั้นคนไทยบริโภคน้ำตาลจากเครื่องดื่มจึงอยู่ที่ 50 กรัมต่อคนต่อวัน คิดเป็น 12 ช้อนชาต่อคนต่อวัน แต่หลังจากได้มีการปรับขึ้นภาษีความหวาน ตั้งแต่ปี 60 พบว่าคนไทยบริโภคน้ำตาลจากเครื่องดื่มลดลงเหลือ 8 ช้อนชาต่อคนต่อวัน จึงเป็นเรื่องน่ายินดี […]

สุนัขกัด ทำอย่างไรดี รีวิวเบื้องต้น จนถึงฉีดวัคซีน

สุนัขกัด ทำอย่างไรดี สุนัขกัด แล้วต้องทำไง หาหมอดีไหม จำไม่ได้ว่าเคยฉีดวัคซีนมาเเล้วหรือยัง ต่อไปนี้หมดคำถามแน่ เพราะชีวจิตขอรีวิวเป็นขั้นตอน จนหมดข้อสงสัยชัวร์ รีวิวจากประสบการณ์จริงสุนัขกัด ตามมาดูกันเลยครับ เเต่ก่อนอื่นขอเล่าก่อนว่า ตอนนั้นสุนัขกระโจนเข้ากัดจังๆ ที่ต้นขา  ฝังเขี้ยวไว้ทะลุผ่านกางเกงยีนส์ ลักษณะแผลเป็นรอยเขี้ยว มีเลือดซึมเล็กน้อย ชี้ชัดว่ามีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อแน่นอน สิ่งแรกที่ต้องทำต้องรีบล้างแผลโดยด่วน ฟอกด้วยสบู่หรือน้ำสะอาดหลายๆครั้งทันที  อย่างน้อย 15 นาที และที่สำคัญคือต้องจำลักษณะและสังเกตอาการสุนัข หรือสัตว์ที่กัดด้วย หรือต้องจับมากักตัวไว้เพื่อสังเกตุอาการ 10 วัน เเต่รอดตัวไปตอนนั้นเป็นหมาของเพื่อนที่เลี้ยงไว้ในบ้าน (มารู้ทีหลังว่าสุนัขตัวที่กัดมีประวัติการฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษ สุนัขบ้า ครบนะจ๊ะ) หลังจากนั้นรีบไปพบแพทย์หรือไปโรงพยาบาล ภายใน 2 วัน (24-48 ชั่วโมง) เมื่อไปหาหมอ จะมีการซักประวัติ โดนกัดเมื่อไหร่ สุนัขที่ไหน  เคยได้รับวัคซีนไหม แผลเป็นอย่างไร แล้วหลังจากนั้น พยาบาลจะทำความสะอาดแผลให้อีกครั้ง ตามหลักการแพทย์เป๊ะ การให้วัคซีนป้องกันโรคบาดทะยัก ในกรณีคนที่เคยได้วัคซีนป้องกันโรคบาดทะยักมาแล้วอย่างน้อย 3 ครั้ง และได้เข็มสุดท้ายนานกว่า 5 ปี มาแล้ว […]

Smart watch นาฬิกาอัจฉริยะ ยี่ห้อไหนดี ตอบโจทย์สุขภาพ

Smart watch ยี่ห้อไหนดี Smart watch (สมาร์ทวอทช์ ) หรือนาฬิกาอัจฉริยะ ที่ไม่ใช่แค่ไว้ดูเวลาแบบธรรมดาทั่วไป เเต่สามารถเป็นได้มากกว่านั้น เพราะในปัจจุบันสมาร์ทวอทช์ได้พัฒนาไปไกลมาก สามารถทำได้สารพัดประโยชน์ถึงขั้นขนาดสามารถเชื่อมต่อกับโซเชียลเน็ตเวิร์ค  แจ้งเตือนข้อความจากมือถือ เตือนเมื่อสายโทรเข้า และสามารถใช้ทดแทนการปลุกให้ตื่นอีกด้วย ไฮท์ไลท์ที่สำคัญไปกว่านั้น นาฬิกาสมาร์ทวอทช์ หรือ นาฬิกาอัจฉริยะ ยังสามารถเป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพเบื้องต้นได้ เช่น สามารถนับจำนวนการเดิน ก้าว การเผาผลาญของร่างกายในแต่ละวัน เช็คจำนวนเเคลลอรีได้ ฟังกชั่นวัดอัตราการเต้นของหัวใจ สัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวร่างกาย เเละการเผาผลาญ เช็คระดับการหลับนอน คอยเเสดงและตรวจจับประสิทธิภาพการนอน หลับลึก หลับมีคุณภาพหรือไม่ แสดงผลเป็นเรียลไทม์ วัดระดับความดันโลหิต ในบางแบรนด์สามารถช่วยประเมินค่าความดันโลหิตได้ วัดระยะทางการเดิน การวิ่ง สำหรับการออกกำลังกาย และการเผาผลาญ สามารถเช็ควันตกไข่ เเละจัดการกับระบบประจำเดือนของผู้หญิงได้ โดยระบบจะเเสดงวันไหนประจำเดือนจะมา วันไหนตกไข่ บันทึกการกินอาหาร การดื่มน้ำ ในเเต่ละวัน ว่าครบหรือไม่ กินเกินหรือมากเกินไปหรือเปล่า ระบบจะคอยเตือนตลอดเวลา สามารถบันทึกข้อมูลทางการแพทย์ และสุขภาพของตัวเองได้ อย่างสุดท้ายที่ชอบที่สุด คือ Smart watch  […]

เครียดหลังน้ำท่วม (PTSD) ดูแลป้องกันตัวเองอย่างไร

เครียดหลังน้ำท่วม ทำอย่างไรดี เครียดหลังน้ำท่วม หรือโรคเครียดหลังประสบเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD: Post-traumatic Stress Disorder) เกิดได้ไม่บ่อยนักแต่มีความรุนแรง นายแพทย์อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ประจำกรมสุขภาพจิต โรงพยาบาลศรีธัญญา อธิบายรายละเอียดว่า “เป็นภาวะความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นหลังพบเหตุการณ์ความรุนแรง เช่น อยู่ในเหตุการณ์ร้ายแรง ภัยพิบัติทางธรรมชาติ ถูกทำร้ายร่างกายโดนปล้น ถูกทารุณกรรมทางเพศ หรือพบเห็นเหตุการณ์สะเทือนขวัญ” เมื่อฟังคุณหมออธิบายจบ ภาพของคุณป้าท่านหนึ่งก็ผุดขึ้นในหัวของฉันทันทีท่านสูญเสียลูกชายไปจากเหตุการณ์สึนามิเมื่อปี พ.ศ. 2547 สร้างความหวาดกลัวและความสะเทือนใจให้กับท่านเป็นอย่างมากแม้เวลาจะผ่านพ้นมานานกว่า 10 ปีแล้วแต่คุณป้าก็ไม่สามารถลืมเลือนเหตุการณ์นั้นได้ ทั้งยังจมดิ่งอยู่ในความเศร้าโศกเสียใจมากยิ่งขึ้น เมื่อมีสิ่งกระตุ้นเตือนความทรงจำ เช่น ข่าว คำบอกเล่าต่าง ๆ How to check : อาการเบื้องต้นของโรคเครียดหลังน้ำท่วม หลังประสบเหตุการณ์สะเทือนใจมีดังต่อไปนี้ ผู้ที่เป็นจะรู้สึกหวาดกลัวมากและรู้สึกว่าเหตุการณ์นั้นจะเกิดขึ้นอีกโดยภาพเหตุการณ์นั้นยังติดตาและตามมาหลอกหลอน (Flashback) แม้ว่าเหตุการณ์น่ากลัวจะผ่านไปแล้ว แต่ร่างกายยังตื่นตัว ทำให้รู้สึกกระวนกระวาย ผุดลุกผุดนั่งไม่มีสมาธิ ใจสั่น ตกใจง่าย สะดุ้งง่าย เกิดความเครียดง่ายกับเรื่อง ธรรมดา โดยเฉพาะเมื่อมีอะไรมาสะกิดให้นึกถึงเหตุการณ์นั้น บางรายมีอาการนอนหลับยาก คลื่นไส้ ท้องร่วง […]

ภาวะสุราเป็นพิษ คร่าชีวิตลัลลาเบล

สุราเป็นพิษ ดื่มแอลกอฮอลมากจนเกินไป สุราเป็นพิษ  (alcohol poistion)   หรือภาวะที่ร่างกายได้รับปริมาณแอลกอฮอลมากจนเกินไป จนถึงระดับอันตราย ทำให้เกิดการเสียชีวิต  ในทางการแพทย์เรียกภาวะเสียชีวิตด้วยแอลกออฮอลนี้ว่า “Alcohol intoxication” เราจะมีวิธีการสังเกตุและช่วยเหลือคนรอบข้างได้อย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ สัญญาณเตือน ภาวะสุราเป็นพิษ การดื่มแอลกอฮอลจนเกินปริมาณระดับร่างกายที่สามารถรับได้จนใทำให้เสียชีวิต คือระดับเเอลกอฮอลในเลือดมากกว่า 400 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ในระหว่างนั้นมีสัญญาณเตือนอะไรบ้างที่จะต้องระวัง ก่อนนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาล ลมหายใจที่มีกลิ่นเหมือนแอลกอฮอล หน้ามืดหรือชัก รูม่านตาขยาย การเคลื่อนไหวของดวงตาที่เร็วกว่าปกติ หัวใจเต้นเร็วและลมหายใจช้า สูญเสียความสมดุลหรือไม่มีความสามารถในการเดินตรงหรือหยุดนิ่ง คลื่นไส้และอาเจียน เสียงพูดพร่าหรือเสียงดัง วิธีช่วยเหลือเบื้องต้น “ผู้ป่วยสุราเป็นพิษ” ให้รีบโทร 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือ พยายามปลุกผู้ป่วยให้ตื่นและพยุงให้อยู่ในท่านั่ง ให้ผู้ป่วยดื่มน้ำเปล่าหากสามารถดื่มได้ จัดให้ผู้ป่วยนอนตะแคง  และคอยตรวจดูลมหายใจ พยายามทำให้ร่างกายของผู้ป่วยอบอุ่น คอยสังเกตอาการจนกว่ารถพยาบาลจะมารับ ไม่แนะนำให้ปล่อยให้ผู้ป่วยนอนหลับ ไม่ควรให้ผู้ป่วยดื่มกาแฟ ห้ามนำผู้ป่วยอาบน้ำ เช็คระดับแอลกอฮอล ที่ส่งผลให้เกิดความมึนเมา ข้อมูลจากเครื่องดื่มมาตรฐานในสหรัฐอเมริกาที่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล มีดังต่อไปนี้ เบียร์ 12 ออนซ์ มีปริมาณแอลกอฮอล์ 5 เปอร์เซ็นต์ แอลกอฮอล์มอลต์ 8 […]

ตรวจยีน ทำนายการกิน ออกกำลังกาย พัฒนาการลูกทำได้จริงหรือ

ตรวจยีน ตรวจพันธุกรรม ช่วยทำนายสุขภาพทำได้หรือไม่ ตรวจยีน ตรวจพันธุกรรม ทำนายสุขภาพทำได้จริงหรือไม่ ล่าสุด ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทยและราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย ร่วมกับสมาคมเวชพันธุศาสตร์และจีโนมิกส์ทางการแพทย์ แถลงการณ์จุดยืนร่วมกัน เรื่อง “เท็จหรือแท้ : โฆษณาการตรวจยีน” ค้านการโฆษณาเรื่องการตรวจพันธุกรรมที่ดูเหมือนกับว่าจะทำได้อย่างกว้างขวาง จนสามารถตรวจหาศักยภาพหรือสมรรถภาพของเด็กได้แต่เริ่มแรก หรือใช้คัดเลือกอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย หรือสมรรถนะทางกีฬาและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ตลอดไปจนการตรวจความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ มากมาย ซึ่งพบว่าการตรวจที่โฆษณากันมากมายเหล่านี้ ไม่มีหลักฐานรองรับทางวิทยาศาสตร์ ตรวจยีนทำนายโรค ? ศ.นพ.สมชาย  เอี่ยมอ่อง ประธานราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย กล่าวว่า จากสถานการณ์ปัจจุบันมีการเสนอการตรวจสารพันธุกรรมเพื่อทำนายความเสี่ยงในการเกิดโรคหรือปัญหาสุขภาพ ตลอดจนวิถีชีวิตและสุขภาพ โดยอ้างหลักการการเข้าถึงข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคล เพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามลักษณะของโรคหรือวิถีชีวิตและศักยภาพดังกล่าว เป็นลักษณะที่ซับซ้อน ไม่ได้ถูกกำหนดด้วยลักษณะทางพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว ยังมีปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิตอื่น ๆ ทำให้การใช้ประโยชน์จากการตรวจในลักษณะนี้ไม่มีประสิทธิภาพที่แท้จริง มีความแตกต่างไปจากการตรวจโรคพันธุกรรมที่เกิดจากยีนเดี่ยวหรือปัจจัยทางพันธุกรรมที่ชัดเจน เช่น ความผิดปกติของโครโมโซม ที่มีประโยชน์ในการวินิจฉัย การพยากรณ์โรค และการถ่ายทอดลักษณะดังกล่าวในครอบครัวที่ชัดเจน ดังนั้นเพื่อตระหนักถึงปัญหาที่อาจจะเกิดจากการที่ผู้รับบริการไม่ได้รับข้อมูลที่เพียงพอในการตัดสินใจเลือกการตรวจสารพันธุกรรม ตลอดจนอาจมีการชี้นำจากการกล่าวอ้างที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ถึงความถูกต้อง และแม่นยำ  ที่อาจเกิดการตัดสินใจที่ผิดพลาดทางการแพทย์ หรือเพิกเฉยละเลยต่อการตรวจคัดกรองหรือการดูแลที่จำเป็น ทางสมาคมเวชพันธุศาสตร์และจีโนมิกส์ทางการแพทย์  ซึ่งเป็นสมาคมผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมด้านพันธุศาสตร์การแพทย์และจีโนมิกส์ทางการแพทย์ได้ร่วมกับราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย, ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทยและราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย จึงออกแถลงการณ์จุดยืน […]

โรคอะมิลอยด์ผิวหนัง…โรคที่ควรรู้

โรคผิวหนังอะมิลอยด์ คืออะไร โรคผิวหนังอะมิลอยด์ นี้ไม่มีชื่อในภาษาไทย จึงเรียกทับศัพท์ว่า “โรคอะมิลอยด์ผิวหนัง” (cutaneous amyloidosis) จริง ๆ แล้วโรคนี้เกิดจากโปรตีนบางชนิด มีการพับตัวผิดปรกติ และเกิดการเสื่อมบางอย่าง และฝังตัวในผิวหนัง กลายเป็นตุ่ม ๆ ขึ้นมาและมีหลายขนาด โดยปรกติคนในประเทศแถบเอเชีย เป็นโรคนี้จำนวนไม่น้อย แต่อาจไม่รู้ตัวเองว่ามีผื่นอะมิลอยด์ผิวหนัง ศ.ดร.นพ.ประวิตร อัศวานนท์  ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย อธิบายว่า ลักษณะของโรคจะเป็นตุ่มมีลักษณะแข็ง ๆ เล็ก ๆ คลำดูจะรู้สึก สากๆ เรียงเป็นแนวยาว คล้ายระลอกคลื่น ซ้อนๆกัน อาการที่สำคัญของอะมิลอยด์ คือ คันมาก ๆ ผู้ป่วยบางคนถึงต้องกับตื่นตอนกลางคืนเพราะมีอาการคันจนทนไม่ไหว  ผื่นของอะมิลอยด์ มักขึ้นที่หน้าแข้ง และ บริเวณแขน วิธีสังเกตการเป็นโรคอะมิลอยด์นอกจากจะเป็นตุ่ม ๆ แล้ว บางชนิดเป็นชนิดผื่นราบและเรียงกันเป็นแนว ผื่นชนิดราบนี้ชอบขึ้นที่บริเวณแผ่นหลัง โดยเฉพาะบริเวณระหว่างสะบัก 2 ข้างหรือตรงกลางหลัง ถ้าไม่รู้จักก็จะนึกว่าเป็นเหมือนขี้ไคลหรือผิวหนังสกปรก  ผู้ป่วยบางท่านมีลักษณะของอะมิลอยด์ 2 ชนิดร่วมกันเรียกว่าไบเฟสิก (Biphasic […]

เพิกถอนยาพาราเซตามอล 25 ตำรับ อันตรายเป็นพิษต่อตับ

เพิกถอนยาพาราเซตามอล 25 ตำรับ เพิกถอนยาพาราเซตามอล ล่าสุด  สร้างความตื่นตระหนกตกใจเป็นอย่างมาก เมื่อมีราชกิจจานุเบกษา ประกาศ เพิกถอนทะเบียนตำรับยาพาราเซตามอล 25 รายการ เนื่องจากพบการเกิดอาการไม่พึงประสงค์จากการแพ้ยา และอาการผลข้างเคียง เช่น พิษต่อตับ  ซึ่งจะมีผลบังคับใช้ภายใน 90 วันนับจากวันที่ 10 ก.ย.เป็นต้นมา เพิกถอนตำรับยาพาราเซตามอลทำไม เนื่องจากในสถานการณ์ปัจจุบันปรากฏพบปัญหาจากการใช้ยาพาราเซตามอลมากขึ้น โดยพบทั้ง อาการไม่พึงประสงค์ในลักษณะการแพ้ยา และอาการผลข้างเคียง เช่น การเกิดพิษต่อตับ จากการใช้ยาไม่เหมาะสม การได้รับยาซ้ำซ้อน การใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ตั้งใจ หรือการใช้ยาร่วมกับการดื่มเครื่องดื่ม ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นความเสี่ยงให้เกิดอันตรายต่อผู้บริโภค เพื่อคุ้มครองความปลอดภัย ของผู้ใช้ยา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขโดยคําแนะนําของคณะกรรมการยาในการประชุม ครั้งที่ 4/2559 เมื่อวันที่ 24 สิงหาคม 2559 ได้มีคําสั่งกระทรวงสาธารณสุขที่ 329/2560 ลงวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2560 ให้ผู้รับอนุญาตผลิตยา หรือผู้รับอนุญาตนําหรือสั่งยาเข้ามาในราชอาณาจักร ซึ่งทะเบียนตํารับยาที่มีพาราเซตามอลเป็นส่วนประกอบ ชนิดรับประทาน แก้ไขฉลาก และเอกสาร กํากับยาให้เป็นไปตามคําสั่งดังกล่าว […]

ขี้เหล็ก อาหารริมรั้ว สุดยอดสรรพคุณแก้กษัย

ขี้เหล็ก อาหารริมรั้ว สุดยอดสรรพคุณแก้กษัย ขี้เหล็ก มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Senna siamea (Lam.) H. S. Irwin & Barneby บ่งบอกถึงถิ่นกำเนิด ที่อยู่ในเมืองสยาม ชื่อวงศ์ LEGUMINOSAE-CAESALPINIOIDEAE เป็นสมุนไพรไทยแท้ แต่ก็พบได้ทั่วไปในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เป็นไม้ดอกสวย โตเร็ว นิยมปลูกเป็นไม้ให้ร่ม เป็นผักมีประโยชน์ ที่นิยมรับประทานกันแทบทุกบ้าน โดยใบอ่อนสามารถนำแกงกะทิใส่หมูย่าง เนื้อย่าง ปลาย่าง หนังวัวเผา ใส่ในแกงป่า แกงบวน แกงเลียง (ภาคใต้) หรือลวกจิ้มน้ำพริกก็ได้เช่นกัน ขี้เหล็ก เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารมากมาย อาทิ โปรตีน วิตามินบี 2 มีธาตุเหล็กสูง มีไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไนอาซิน อยู่จำนวนหนึ่ง ถ้าเอาดอกอ่อนมาแกงด้วยก็จะได้วิตามินเอในปริมาณสูง ใบขี้เหล็กมีใยอาหารสูง เป็นยาระบายอ่อนๆ และช่วยดูดซับสารพิษ เป็นอาหารสุขภาพและยังเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะให้พลังงานน้อยมาก นอกจากนี้ หมอพื้นบ้านเชื่อว่าการกินแกงขี้เหล็กจะช่วยแก้ริดสีดวงทวาร ริดสีดวงลำไส้ บำรุงเลือด บำรุงกระดูก […]

เพชรเกษมเนิร์สซิ่งโฮม สวรรค์ของผู้สูงอายุ

เพชรเกษมเนิร์สซิ่งโฮม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้น เพชรเกษมเนิร์สซิ่งโฮม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้น โดย คุณศิรสิทธิ์  ตั้งจิตกมล  ผู้จัดการเพชรเกษมเนอร์สซิ่งโฮม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้น กล่าวว่า “สถานการณ์ผู้สูงอายุในประเทศไทย นับตั้งแต่ปี 2548   เป็นต้นมา ประเทศไทยมีจำนวนผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่  60 ปีขึ้นไป ร้อยละ 16.5 หรือประมาณ 10.8 ล้านคนจากประชากรทั้งหมด 66 ล้านคนทั่วประเทศ มีผู้สูงอายุติดสังคม ร้อยละ 78 หรือ 8 ล้านคน ผู้สูงอายุติดบ้าน 2 ล้านคน และผู้สูงอายุติดเตียง 200,000 คน แต่จากตัวเลขผู้สูงอายุ  2 ล้านคนที่อยู่ติดบ้านและเป็นกลุ่มเสี่ยงที่อาจเป็นโรคซึมเศร้าและตัดสินใจฆ่าตัวตาย ปัญหาดังกล่าวเกิดจากการที่ครอบครัวคนไทยกลายเป็นสังคมเดี่ยวหรือครอบครัวเดี่ยวมากขึ้น ซึ่งหมายถึงคนไทยเลือกที่จะครองชีวิตโสดหรืออยู่คนเดียวมากขึ้น ส่วนคนในครอบครัวเดี่ยวที่มีลูกน้อย ก็ไม่มีเวลาดูแลพ่อแม่ที่อยู่ในวัยชราเพราะต้องทำงานหาเลี้ยงชีพ เมื่อยุคสมัยที่เปลี่ยนไปกับกระแสไอทีและยุคโซเชียลมีเดีย 4.0 ส่งผลทำให้ธุรกิจศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้นหรือเนิร์สซิ่งโฮมมีการเติบโตเพิ่มมากขึ้น” ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้น เพชรเกษมเนอร์สซิ่งโฮม เพชรเกษมเนอร์สซิ่งโฮมเป็นศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้น เป็นทางเลือกสำหรับผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีคนดูแลเอาใจใส่และปฏิบัติตนกับผู้สูงอายุอย่างสุภาพ เป็นเสมือนญาติพี่น้องของเราจึงเกิดขึ้นมากมายในยุคปัจจุบันที่มีให้เลือกมากมายหลายรูปแบบ  แต่เราจะเลือกให้เหมาะสมได้อย่างไร? จะด้วยความสมัครใจของผู้สูงอายุก็ดีหรือญาติพี่น้องที่ไม่มีเวลา หรือมีภาระหรือขาดความรู้และประสบการณ์ในการดูแลผู้สูงอายุที่ไม่สามารถช่วยตัวเองได้ก็ดี […]

ขิงดองน้ำผึ้ง สำหรับคนธาตุน้ำ-ธาตุลม

ขิงดองน้ำผึ้ง แก้เมารถ ป้องกันข้อเสื่อม ขิงดองน้ำผึ้ง หลายคนอาจไม่ค่อยรู้จัก เพราะเรามักคุ้นเคยกับการใช้ขิงในการประกอบอาหาร หรือเครื่องดื่ม แต่ความจริงแล้ว ขิง จัดเป็นสมุนไพรไทยที่ช่วยการบำบัดรักษาโรคต่างๆได้สารพัด เป็นสมุนไพรที่เหมาะกับคนธาตุน้ำ (เสมหะ) คือ คนเจ้าเนื้อ อ้วนง่าย การย่อยไม่ดี และคนธาตุลม (วาตะ) เช่น คนที่ผอมแห้ง ทนร้อนหนาวไม่ค่อยได้ การย่อยไม่ดี ซึ่งการรับประทานขิง จะไปช่วยขับน้ำ แก้จุนของธาตุได้ สรรพคุณของขิง ขิง เป็นยารสร้อน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เหมาะกับคนเจ้าเนื้อ อ้วนง่าย และช่วยลดการกำเริบของเสมหะ เช่น อาการคัดจมูก ไอ หอบหืด ต้านการแพ้ ลดการตีบและลดการอักเสบของหลอดลม ส่วนน้ำมันหอมระเหยของขิง จะไปช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้ และเพิ่มการหลั่งน้ำดี ทำให้การย่อยดีขึ้น นอกจากนี้ ขิงยังมีสรรพคุณในการช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด จากการที่มีผลลดการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด คล้ายยาแอสไพริน แต่ไม่มีผลระคายเคืองกระเพาะอาหาร ในสมัยก่อน การอมขิงไว้ก่อนเดินทาง หรือดื่มน้ำขิงก่อนเดินทาง จะช่วยแก้อาการเมารถเมาเรือได้ และไม่ทำให้ง่วง โดยขนาดรับประทาน คือ ขิงสด […]

กระดูกไก่ดำ สุดยอดสมุนไพร แก้ปวด แก้อักเสบ

กระดูกไก่ดำ สุดยอดสมุนไพร แก้ปวด แก้อักเสบ กระดูกไก่ดำ มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Justicia gendarussa Burm. F. ชื่อพ้อง Gendarussa vulgaris Nees, Gendarussa vulgaris Bojer, Justicia gendarussa L.f. อยู่ในวงศ์ Acanthaceae ชื่อท้องถิ่นอื่นๆ คือ กรอกระโต๊ะ (กะเหรียง-แม่ฮ่องสอน) กระดูกไก่ดำ เกี๋ยงผา เฉียงพร้ามอญ บัวลาดำ (เหนือ) กระดูกดำ กะลาดำ (จันทบุรี) ปองดำ แสนทะแมน (ตราด) เขียงพร้ามอญ เฉียงพร้าบ้าน เฉียงพร้าม่าน เฉียงพร้ามอญ ผีมอญ สำมะงาจีน สันพร้ามอญ (กลาง) เฉียงพร้า (สุราษฎร์ธานี) มีลักษณะเป็นไม้พุ่มขนาดย่อม มีความสูงประมาณ 1.5-2 เมตร เจริญเติบโตได้ดีในที่ร่ม ใบเล็กยาวเรียวแหลม  เส้นกลางใบสีคล้ำ ใบและรากมีรสขม […]

เพชรสังฆาต สู่งานวิจัยอาหารเสริมบำรุงกระดูก

เพชรสังฆาต สู่อาหารเสริมบำรุงกระดูก เพชรสังฆาต สมุนไพรไทย โบราณบอกว่า ถ้าอยากกระดูกแข็งแรงต้องกินอาหารพวกกระดูก อย่างพวกกระดูกหรือก้างปลา หรือสมุนไพรรูปร่างคล้ายกระดูก เช่น เพชรสังฆาต นอกจากใช้ในการรักษาริดสีดวงตามที่ระบุในบัญชียาหลักแห่งชาติแล้ว หมอยาพื้นบ้านในเมืองไทย อินเดีย พม่า แอฟริกา ใช้เป็นสมุนไพรเพื่อประสานกระดูกในกรณีกระดูกหัก มีการศึกษาวิจัยมากมาย ในการต้านการอักเสบ   ต้านอนุมูลอิสระ ลดปวด ลดการสลายตัวของกระดูก ช่วยซ่อมแซมและประสานกระดูกที่แตกหัก ช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ และควบคุมนำ้หนัก ซึ่งในสหรัฐอเมริกาก็มีผลิตภัณฑ์จำหน่าย เป็นอาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก เราจึงให้ทุนและสนับสนุนวัตถุดิบให้กับนักวิจัยที่สนใจไปทำ และพบว่า สมุนไพรชนิดนี้ มีศักยภาพที้จะนำมาพัฒนาต่อยอดให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกและข้อ ทุก 3 วินาที กระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน 1 ราย ทั่วโลกมีผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุนประมาณ 200 ล้านคน และคาดการณ์ว่าทุกๆ 3 วินาที จะมีคนกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน 1 ราย และทุกๆ 22 วินาที จะมีคนกระดูกสันหลังทรุด 1 ราย ในกลุ่มคนที่อายุเกิน 50 […]

keyboard_arrow_up