สวนสาธารณะ

สวนสาธารณะวิวดี น่าหยิบรองเท้าคู่ใจไป “วิ่งออกกำลังกาย” รักตัวเองให้หันมาออกกำลังกาย เพราะจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจแจ่มใส แถมยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง และการออกกำลังกายก็ยังทำได้ง่ายๆ แค่มองหาสวนสาธารณะแล้วหยิบรองเท้าคู่ใจออกไปวิ่ง แต่ถ้าใครยังไม่รู้จะไปสวนสาธารณะไหนดี วันนี้ Goodlife มีตัวเลือกมาให้ว่าแต่ละสวนฯมีระยะทางเท่าไหร่ สวนลุมพินี สวนสาธารณะใจกลางกรุงและเป็นสถานที่ยอดฮิตของนักวิ่งทั้งหลาย เดินทางง่าย แถมเปิดให้ประชาชนเข้าไปใช้บริการได้ฟรี มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบ ทั้งที่จอดรถ ห้องน้ำ ล็อกเกอร์ฝากของ ใครทำงานแถวสีลม สาทร ตกเย็นมาก็เอาชุดมาเปลี่ยนแล้ววิ่งออกกำลังกายได้เลย สวนเบญจกิติ สวนสาธารณะขนาดใหญ่ใกล้กับศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เหมาะสำหรับคนที่ทำงานหรือมีบ้านอยู่แถวสุขุมวิท อโศก หรือเส้นรัชดาภิเษก แถมล่าสุดเขาเพิ่งปรับปรุงใหม่ให้กลายเป็น Public Space ให้คนเมืองได้มาใช้งาน ได้ออกกำลังกาย และสูดอากาศบริสุทธิ์ สวนสันติภาพ ขยับมาใกล้อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิกันบ้าง แม้ระยะทางอาจจะไม่ยาวเท่ากับ 2 สวนก่อนหน้า แต่ว่าก็วิ่งได้เหมือนกัน เน้นวิ่งหลายรอบเอาก็ได้ มีดีตรงที่เดินทางง่าย เพราะแถวนั้นเป็นจุดศูนย์รวมของการเดินทางไม่ว่าจะเป็นรถเมล์ รถไฟฟ้า หรือรถตู้ สวนหลวงพระราม 8 เป็นสวนสาธารณะฝั่งธนบุรีที่บรรยากาศดีมากๆ เพราะได้วิ่งเลียบแม่น้ำเจ้าพระยา และรอบสวนยังมีลานกิจกรรมให้ทำหลากหลาย ทั้งเต้นแอโรบิก สนามเปตอง สนามฟุตซอล และลานสเก็ต […]

กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ กลุ่มรำกระบองสวนพระราม 9 เพื่อปู่ ย่า และหลานๆ ได้ขยับแข่งขยับขา กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ มีหลากหลายกิจกรรม แต่วันนี้ เราจะชวนคุณๆ พาคุณปู่ คุณย่า ไปยังสวนพระราม 9 ที่มีการรวมตัวกันของวัยดึก วัยเด็ก มาออกกำลังกายร่วมกัน ซึ่งบ้านไหนมีผู้สูงวัยอยู่และยังไม่รู้จะชวนไปเรียกเหงื่อแบบไม่เหงาได้อย่างไรดี ลองมาดูก๊วนนี้กันก่อนเลย ก๊วนสุขภาพ รำกระบองพระราม 9 “ผมเห็นทุกคนมีความสุข…มันช่างคุ้มค่ากับการที่ได้อาสามาเป็นผู้นํารํากระบอง” หลังจากจบท่าแถม ทุกคนเหงื่อโซมกาย คุณพงษ์ศักดิ์ รุ่งธนพัฒน์โสภณ แกนนํากลุ่มรํากระบองพระราม 9 กล่าวประโยค อันน่าชื่นใจนั้น ก่อนที่จะบอกเล่าที่มาของการตั้งชมรมเพื่อสุขภาพนี้ว่า “กลุ่มรํากระบองของเราเป็นกลุ่มแรกๆ ที่รวมตัวกันออกกําลังกายที่นี่ ก่อนจะเเตกออกเป็นอีกกลุ่ม(กลุ่มรํากระบอง 50 ทียังเเจ๋ว) เราเริ่มกันมาตั้งเเต่ 10 ปีที่เเล้ว ในยุคนั้นการรํากระบองแพร่หลายมาก เเต่สําหรับผมเพิ่งได้มารู้จักการรํากระบองเพียงเเค่ 4 ปีเท่านั้นเอง “เมื่อไม่นานมานี้ผู้นํากลุ่มคนก่อนมีภาระงานที่ต้องจัดการเป็นจํานวนมาก จึงไม่มีเวลาให้กับกลุ่มอย่างเต็มที่ ในฐานะที่ผมสนิทกับเพื่อนและเรียนรู้ฝึกฝนรํากระบองจนชํานาญ เพื่อนๆสมาชิกเลย ผลักดันให้ผมขึ้นมาเป็นผู้นําของกลุ่มจนถึงปัจจุบัน “เพราะผมเห็นทุกคนมีความสุข ได้มาออกกําลังกายด้วยกัน พบปะสังสรรค์ พูดคุย แถมสุขภาพกายใจก็เเข็งเเรงไปด้วย มันช่าง […]

ของขวัญวันแม่ ชวนแม่ไปสวนสาธารณะทั้วกรุงเทพฯ เพื่อสุขภาพเลิศ ของขวัญวันแม่ แบบไม่ต้องเสียงินซื้อ แค่ชวนคุณแม่ไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ แต่สวนที่หลายคนรู้จัก อาจมีแค่สวนลุมพินี ซึ่งคุณรู้หรือไม่คะว่า ในซอกหลืบของเมืองหลวงที่เต็มไปด้วยถนนคอนกรีตและตึกสูงเสียดฟ้า ยังมีพื้นที่สีเขียวให้ได้พักผ่อนหย่อนกายใจกันอีกมากมาย วันนี้ เราจึงคัดสรร 4 สวนสวย เพื่อสุขภาพเลิศ มาเอาใจคนเมืองที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศจากการออกกําลังกายในฟิตเนส มาวิ่งสูดอากาศสัมผัสร่มเงาต้นไม้ใหญ่ในสวนสาธารณะกว้างๆ …เตรียมชุดและอุปกรณ์ออกกําลังกายของคุณให้พร้อม แล้วพาคุณแม่ไปกันเลย สวนลุมพินี สวนสาธารณะแห่งแรกของประเทศไทย และเป็นพระราชมรดกที่พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวพระราชทานไว้ให้แก่ชาวพระนคร มีลักษณะเป็น “สวนอเนกประสงค์” เพื่อกิจกรรมนันทนาการหลากหลาย รูปแบบของเหล่าคนรักสุขภาพ ทั้งสมาคมไท้เก๊ก นักวิ่ง นักลีลาศ นักเต้นแอโรบิก ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีระบบสาธารณูปโภคที่เหมาะแก่การพักผ่อนหย่อนใจอย่างครบครัน ถึงขนาดมีสระว่ายน้ําและห้องสมุดด้วย ที่ตั้ง ถนนพระราม 4 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน พื้นที่ 360 ไร่ เวลาเปิดให้บริการ 4.30 น.–21.00 น. การเดินทาง รถโดยสารประจําทาง: ถนนพระราม 4 สาย 4 14 47 67 […]

สวนสาธารณะ นอกกระแส กับกิจกรรมออกกำลังกายที่ไม่ควรพลาด สวนสาธารณะ ไม่ใช่แค่สถานที่เดินเล่นและพักผ่อนหย่อนกายใจอีกต่อไป ปัจจุบันหลายๆ คนหันมาออกกำลังกายในสวนมากขึ้น และก็ไม่ใช่แค่สวนสาธารณะใหญ่ๆ อย่างสวนลุมพินีเท่านั้นที่คนรักสุขภาพควรไป เพราะยังมีอีกหลายสวนที่คุณควรไปทำกิจกรรมเช่นกัน มีสวนสาธารณะใดบ้าง ตามเรามาเลย สวนบางขุนนนท์ แอโรบิกเด็ด ตำปูม้าข้างรั้ว กินได้ไม่อ้วน! สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว หรือที่ชาวฝั่งธนเรียกติดปากว่า สวนบางขุนนนท์ เป็นสวนสาธารณะขนาดกลางพื้นที่กว่า 20 ไร่ บนถนนบางขุนนนท์ (ตรงข้ามองค์การสวนยาง) สวนสาธารณะแห่งนี้เปิดให้บริการเมื่อปี 2555 ด้วยความร่วมมือของกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ กรุงเทพมหานคร และกรมธนารักษ์ จากที่ดินราชพัสดุก็กลายเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจและออกกำลังกายของประชาชน และยังมีโซนที่ถูกใช้เป็นสวนพฤกษศาสตร์ โดยจัดตั้งเป็นศูนย์อนุรักษ์พันธุกรรมพืชกรุงเทพมหานคร ภายในสวนประกอบด้วยลู่วิ่งออกกำลังกาย สนามเด็กเล่น ศาลาพักผ่อนกลางบึง ท่าน้ำริมคลองบางกอกน้อย ลานวัฒนธรรม และอาคารศูนย์อนุรักษ์พันธุกรรมพืช แปลงสวนพัฒนาพรรณไม้เขตร้อน ปักหมุด สวนนี้ โดดเด่นเรื่องเต้นแอโรบิกค่ะ ลานเต้นคนเต็ม เต้นกันกระจาย เพลงดีไม่ตกยุค วิ่งเสร็จหิวๆ แนะนำให้ซัดส้มตำข้างรั้ว ตำปูม้า เด็ดจริงค่ะ (มะนาวแท้ๆ เลยนะยู) Tip […]