น้ำมะเขือเทศกับแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ สมูทตี้ บำรุงผิว ดีต่อสุขภาพ

น้ำมะเขือเทศกับแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ สมูทตี้ บำรุงผิว ดีต่อสุขภาพ เพราะมะเขือเทศดีต่อผิวพรรณ ส่วนแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ดีต่อระบบขับถ่าย และช่วยชะล้างสารพิษในร่างกาย มาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ น้ำมะเขือเทศกับแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)เนื้อมะเขือเทศสด ลอกเปลือกออก (ประมาณ 3 ลูกกลาง) 150 กรัมแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ 1/4 ถ้วยน้ำต้มสุก 1/4 ถ้วยน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะเกลือป่น เล็กน้อยน้ำแข็งบด ตามชอบ วิธีทำ ใส่มะเขือเทศลงในเครื่องปั่น ตามด้วยแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำต้มสุก น้ำผึ้ง และเกลือ แล้วปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี ปิดเครื่อง กรองเอาเฉพาะน้ำ เทสมูทตี้ใส่แก้ว เติมน้ำแข็ง คนให้เข้ากันก่อนดื่ม หมายเหตุ วิธีลอกเปลือกมะเขือเทศ ให้ใช้มีดกรีดเป็นกากบาทที่ก้นผล แล้วนำไปลวกในน้ำเดือดประมาณ 15 – 30 วินาทีหรือจนเปลือกล่อนออก (เวลามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับขนาดของมะเขือเทศ) ตักขึ้นใส่อ่างผสมที่มีน้ำพอท่วม พักให้พออุ่น ใช้มีดคว้านจุกออก ดึงผิวที่ล่อนออก ใช้อุ้ง มือกดเบา […]

น้ำเต้าหู้แตงโมปั่น SOYA FRUIT SMOOTHIE เครื่องดื่มสุขภาพ คลายร้อน

น้ำเต้าหู้แตงโมปั่น SOYA FRUIT SMOOTHIE เครื่องดื่มสุขภาพ คลายร้อน น้ำเต้าหู้แตงโมปั่น เมื่อหลายวันก่อน มีเพื่อนที่เพิ่งกลับมาจากญี่ปุ่นบอกว่า ตอนนี้ที่นั่นเขากำลังฮิต เมนูสมู้ทตี้น้ำเต้าหู้กันอยู่ พอได้ฟังก็นึกแปลกใจว่ารสชาติคงพิลึกน่าดู ว่าแล้วจึงไปลองปั่นดื่มดูสักครั้งให้หายข้องใจเสียเลย ปรากฏว่าผิดถนัด รสชาติอร่อยเกินคาด หวาน เย็นแบบนุ่มๆ เข้าท่าดีทีเดียว วิธีทำก็แสนงา่ ย (ง่ายจริง ๆ) หลังจากลองทำ ก็พอสรุปได้ว่า ผลไม้ที่ปั่นกับน้ำเต้าหู้ได้ อร่อยที่สุดคือ แตงโม กล้วยหอม และเมลอนเขียวญี่ปุ่น และไม่ใช่อร่อยอย่างเดียวแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย น้ำเต้าหู้แตงโมปั่น ส่วนผสม (สำหรับ 2 – 3 แก้ว)เตรียม 5 นาที ปรุง 5 นาที เนื้อแตงโม 200 กรัม (ประมาณ 1 ซีกที่ขายทั่วไป) น้ำเต้าหู้ชนิดไม่หวาน 1/2 ถ้วย น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง […]

สมูทตี้แตงกวากับใบสะระแหน่ อร่อยสดชื่น ดีต่อระบบขับถ่าย

สมูทตี้แตงกวากับใบสะระแหน่ อร่อยสดชื่น ดีต่อระบบขับถ่าย และช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น มาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ สมูทตี้แตงกวากับใบสะระแหน่ ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) แตงกวา 150 กรัม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม ใบสะระแหน่ 3/4 ถ้วย ผงยี่หร่า (ไม่ใส่ก็ได้) 1/4 ช้อนชา น้ำมะนาว 3/4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่าเย็นจัด 1/2 ถ้วย วิธีทำ ล้างแตงกวาให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมโยเกิร์ต น้ำเย็นจัด แล้วปั่นให้ละเอียดเข้ากัน ปิดเครื่อง ใส่ใบสะระแหน่ในเครื่องปั่น ตามด้วยผงยี่หร่า น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง แล้วปั่นต่อให้เข้ากันจนเนื้อเนียน ปิดเครื่อง เทสมูทตี้ใส่แก้ว นำไปแช่แข็งให้เย็นจัด หรือใส่น้ำแข็งก่อนดื่มตามชอบ หมายเหตุ การแช่แข็งก่อนดื่มจะช่วยให้เครื่องดื่มเย็นจัด โดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง ทำให้ได้รสชาติอร่อยเข้มข้น เมื่อปั่นสมูทตี้แล้วควรเทใส่แก้วมีฝาปิด หรือเทใส่ถุงมัดให้มิดชิดก่อนนำไปแช่เย็นเพื่อให้สูญเสียวิตามินน้อยที่สุด ไม่ควรหั่นผักเตรียมไว้นาน […]

กรีนไฟเบอร์ สมูทตี้สีเขียว สูตรพื้นฐาน ล้างสารพิษ – A Cuisine

กรีนไฟเบอร์ สมูทตี้สีเขียว สูตรพื้นฐาน ล้างสารพิษ การล้างสารพิษออกจากร่างกาย โดยการทำให้ลำไส้สะอาด เป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ จึงจะช่วยไดเอตได้สำเร็จ กรีนไฟเบอร์ Green Fiber เนื้อเนียนและรสหวานของกล้วยหอม เข้ากันได้ดีกับรสเปรี้ยวของกีวี และเพิ่มความเผ็ดร้อนจากขิงอ่อน เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ แถมรสชาติยังกลมกล่อมกำลังดี (สามารถใช้กีวีได้ทั้งเปลือก แต่ต้องล้างให้สะอาด) ส่วนผสม ผักปวยเล้ง 40 กรัม กล้วยหอม 1 ผล แอปเปิ้ลแดง ¼ ผล กีวี ¼ ผล น้ำเปล่า 120 มิลลิลิตร ขิงอ่อนหั่นตามความเหมาะสม วิธีทำ ตัดโคนผักปวยเล้ง แล้วหั่นเป็นท่อนพอคำ จากนั้นตัดขั้วแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น แล้วเฉือนแกนออก (ไม่ปอกเปลือก) ขูดขนกีวีออกแล้วหั่นเป็นชิ้น (แบ่งมาหั่นแว่นไว้เล็กน้อยสำหรับตกแต่ง) จากนั้นปอกเปลือกกล้วยหอมแล้วบิเป็นให้ชิ้น เทน้ำลงไปในโถปั่น ตามด้วนส่วนผสมผักที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่อง รินใส่แก้วเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยกีวีให้สวยงาม     ข้อมูลสูตร : สมูทตี้หลากสี […]

สมู้ตทีลิ้นจี่มะพร้าว อร่อยสดชื่นคลายร้อน – A Cuisine

วันนี้เราขอนำเสนอเมนู สมู้ตทีลิ้นจี่มะพร้าว จากไซรัปกลิ่นผลไม้ที่เพิ่มเสน่ห์ให้เก๋ไก๋ด้วยการผสมผสานกับน้ำมะพร้าว กลายเป็นเครื่องดื่มที่หอมหวานชื่นใจ

สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ เครื่องดื่มแจกความสดชื่น กับ 10 ประโยชน์เน้นๆ – A Cuisine

ตามใจปากได้ ก็ต้องรักสุขภาพได้นะคะ วันนี้เรามีสูตรเครื่องดื่มชื่นใจ ที่สำคัญดีต่อสุขภาพด้วย นั่นก็คือเมนู สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ แค่ได้ยินก็สดชื่นแล้วค่ะ ดูวิธีทำกันเลยค่ะ   สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ ชื่นใจ ขั้นตอนการทำ สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) แตงกวา 150 กรัม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม ใบสะระแหน่ ¾ ถ้วย ผงยี่หร่า (ไม่ใส่ก็ได้) ¼ ช้อนชา น้ำมะนาว ¾ ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่าเย็นจัด ½ ถ้วย   วิธีทำ สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ ล้างแตงกวาให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมโยเกิร์ต น้ำเย็นจัด แล้วปั่นให้ละเอียดเข้ากัน ปิดเครื่อง ใส่ใบสะระแหน่ในเครื่องปั่น ตามด้วยผงยี่หร่า น้ำมะนาว […]

สูตรสมูทตี้ ฟักทองกับนมถั่วเหลือง เมนูสมูทตี้สีสันสดใส อร่อย มีประโยชน์

สายสุขภาพต้องโดนเลยค่ะ กับ สูตรสมูทตี้ ที่ทั้งทำง่าย และได้ประโยชน์กับร่างกายด้วยค่ะ วันนี้เรามีเมนู สมูทตี้ฟักทองกับนมถั่วเหลือง มาฝากหนุ่มๆสาวๆสายเฮลตี้กันค่ะ ดูสูตรกันเลย   สูตรสมูทตี้ ฟักทองกับนมถั่วเหลือง ขั้นตอนการทำ สูตรสมูทตี้ฟักทองกับนมถั่วเหลือง ♦ ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) ฟักทองผลเล็ก 250 กรัม น้ำแอ๊ปเปิ้ล 250 มิลลิลิตร น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา นมถั่วเหลือง 1 ถ้วย สะระแหน่สำหรับตกแต่ง     วิธีทำ สูตรสมูทตี้ ฟักทองกับนมถั่วเหลือง หั่นเนื้อฟักทองเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว (ปอกเปลือกหรือไม่ปอกก็ได้) ต้มหรือนึ่งให้สุก พักไว้ให้เย็น ใส่ฟักทองลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำแอ๊ปเปิ้ล นมถั่วเหลือง และน้ำผึ้ง ปั่นให้เข้ากัน จนละเอียด ปิดเครื่อง เทสมูทตี้ใส่แก้ว นำไปแช่เย็นให้เย็นจัด หรือใส่น้ำแข็งก่อนดื่มตามชอบ ตกแต่งด้วยสะระแหน่ให้สวยงาม   […]

สมูทตี้มิกซ์ สูตรบูสต์ร่างกายให้สดชื่น พร้อมรับพลังในวันที่อากาศร้อนจัด!

สมูทตี้ มิกซ์ สูตรบูสต์ร่างกายให้สดชื่น พร้อมรับพลังในวันที่อากาศร้อนจัด!  เมนูนี้แอดได้เอา ผัก และผลไม้ที่เรียกได้ว่า มีประโยชน์สุดๆ  และเมนูนี้สามารถเป็นเครื่องดื่ม ในมื้อเย็นของสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ได้อีกด้วย แต่ก่อนอื่น เราไปดูกันก่อนว่า วัตถุดิบแต่ละตัว เป็นตัวช่วยในเรื่องอะไร ได้บ้าง

สมู้ตทีผัก มื้อเช้า อร่อย สะดวก ทำง่าย

สมู้ตทีผัก สมู้ตทีเป็นเมนูอาหารยอดฮิตเพราะทำง่ายเร็ว ที่สำคัญได้กินผักเยอะ ได้กินผักเยอะ สารอาหารครบ สดชื่น และอยู่ท้อง มักทำเมนูนี้ในวันที่อยากได้อะไรเบาๆ

สมูทตี้สับปะรด มิ้นต์ วุ้นมะม่วงเสาวรส

น้ำสับปะรดและใบสะระแหน่นั้น เมื่อนำมาปั่นเป็น สมูทตี้ แล้วเข้ากันได้เป็นอย่างดี ได้รสเปรี้ยวกลิ่นหอมหวน ได้วุ้นมะม่วงเสาวรสกินคู่กันอร่อยลงตัว

สมูทตี้ สุดอร่อยจากผักและผลไม้

สมูทตี้ แก้วนี้ได้แรงบันดาลใจจากทีมกระจุ๊กกระจิ๊ก ในการประกวด “รังสรรค์เมนูฟิวชั่นผักผลไม้ 100 กรัม” ดื่มแล้วชื่นใจ มีประโยชน์จากผักและผลไม้ครบ

Smoothie Bowl มื้ออร่อย ไม่ต้องมือโปรก็ทำได้

มื้อสำคัญอย่างมื้อเช้านั้น มักถูกจำกัดด้วยเงื่อนของเวลา แต่ความรีบเร่งก็ไม่ใช่อุปสรรค Smoothie Bowl นี้รับประกันว่าทำง่าย อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

แจกสูตร “ซัมเมอร์สมู้ตตี้” สุขภาพดี เย็นใจ คลายร้อน

หน้าร้อนนี้ แจกกันไปเลย 3 สูตร ซัมเมอร์สมู้ตตี้ เพียงไม่กี่นาที ก็ได้เครื่องดื่มจากผลไม้เอาไว้คลายร้อน แถมอร่อยแบบสุขภาพดีอีกด้วย

เปรี้ยวนิด หวานหน่อย อร่อยถูกใจ กับ “สมูทตี้มะม่วง 3 สไตล์”

จัดกันไปอย่าได้ยั้ง กับ 3 สูตรสมูทตี้มะม่วง 3 สไตล์ เปรี้ยวนิด หวานหน่อย รับรองว่าอร่อยถูกใจ เพราะใช้เคล็ดลับการจับคู่มะม่วงและวัตถุดิบที่เข้ากัน

keyboard_arrow_up