แจกสูตร ชารางจืด สมุนไพรขับพิษแบบไทยๆ

แจกสูตร ชารางจืด สมุนไพรขับพิษแบบไทยๆ รางจืด เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเพื่อลดน้ำตาล แต่ในขณะเดียวกันก็มีสรรพคุณในการขับสารพิษอีกด้วย เมื่อมาทำเป็น ชารางจืด ยิ่งช่วยให้ดื่มง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้น  มีการให้ข้อมูลโดยฐานข้อมูลคณะการแพทย์แผนไทย มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ และศูนย์ข้อมูลยาแผนไทย กรมการแพทย์ แผนไทย กระทรวงสาธารณสุข ว่า รางจืดมีฤทธิ์แก้ท้องร่วง แก้ผื่นคัน แก้พิษยาฆ่าแมลงในสัตว์ แก้พิษยากำจัดศัตรูพืช รวมไปถึงพิษสุราเรื้อรังได้ ในขณะที่มีการทดลองในสัตว์พบว่าสารสกัดน้ำจากรางจืดช่วยป้องกันการตายของเซลล์ตับที่เกิดจากพิษของแอลกอฮอล์ และยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า และพฤติกรรมการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติอันเนื่องมาจากภาวะขาดสุราในสัตว์ทดลองดีขึ้น เท่านั้นยังไม่พอยังมีการทดลองให้เกษตรกรที่ใช้สารเคมีดื่มชารางจืนวันละ 200 ซีซี เช้าเย็น พบการสะสมสารเคมีในเลือดที่ลดลงอีกด้วย คราวนี้ชีวจิตจึงนำสูตร ชารางจืด ของกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข มาฝากทุกคนค่ะ ชารางจืดต้มสด ชารางจืดต้มสด ใช้ใบรางจืด 5-7 ต้มกับน้ำ 1.5 ลิตรจนเดือด ปรับเป็นไฟอ่อน เติมใบเตยหอมแก่จัดลงไป 2 – 3 ใบแล้วต้มต่ออีก 10 นาที เทใส่แก้วดื่มขณะอุ่น หรือจะดื่มแบบแช่เย็นก็ได้ แนะนำให้ดื่มวันละ 1- ครั้ง ชารางจืดตากแห้ง สำหรับสูตรตากแห้ง นำใบรางจืดมาล้างให้สะอาด […]

ปวดคอ ปวดไหล่เกิดจาก อะไร ฮีลแบบไหน ด้วยธรรมชาติใกล้ตัว – ชีวจิต

ปวดคอ ปวดไหล่เกิดจาก อะไร ฮีลแบบไหน ด้วยธรรมชาติใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นการทำงานในออฟฟิศ หรือ work from home  หากหนุ่มสาววัยทำงานต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ก็ต้องประสบกับปัญหาการเจ็บปวด แม้จะฟังดูธรรมดา แต่อาการเหล่านี้กลับไม่ธรรมดาเอาซะเลย และผลจากการนั่งทำงานนาน ๆ ก็คือ ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดไปตามร่างกาย วันนี้ชีวจิตจึงมาให้คำแนะนำวิธีการฮีลลิ่งง่าย ๆ ด้วยธรรมชาติใกล้ตัวของเรา โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ นายแพทย์ยุวพงศ์ สุทธินันท์ อธิบายท่านั่งทำงานผิดก่อโรคไว้ว่า  “กลุ่มอาการปวดพังผืดกล้ามเนื้อ (Myofascial Pain Syndrome) เป็นโรคที่พบได้มากขึ้นในปัจจุบัน โดยมีสาเหตุมาจากการใช้งานของกล้ามเนื้อให้หดตัวอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานเกินไป เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวแล้วคลายออกไม่ได้ จึงทำให้เกิดปมของกล้ามเนื้อ (Trigger Point) ปมของกล้ามเนื้อนี้เอง ที่ทำให้เกิดอาการปวด นอกจากปวดตรงตำแหน่งปมของกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยบางคนยังปวดที่บริเวณอื่นร่วมด้วย อาทิ ปวดศีรษะ คอ และบ่า” NATURAL HEALING นายแพทย์ยุวพงศ์ สุทธินันท์ แนะนำว่าต้องแก้ที่สาเหตุ คือการปรับท่านั่งในการทำงาน โดย ปรับท่านั่ง  ปรับศีรษะให้อยู่ในแนวตรงเป็นเส้นตรงเดียวกับลำตัว (หากนั่งทำงานนวนควรมีที่พิงศีรษะ) […]

ดอกขจรผัดไข่เค็มกุ้งสับ เมนูผักพื้นบ้าน อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ดอกขจรผัดไข่เค็มกุ้งสับ เมนูผักพื้นบ้านอร่อยและดีต่อสุขภาพ ดอกขจร หรือ ดอกสลิด นิยมลวกจิ้มน้ำพริกหรือผัดใส่ไข่แต่เรานำมาปรับใช้เป็นผัดใส่ไข่เค็ม

ยำเทพจิตร เมนูต้านไมเกรน อร่อยด้วยผัก สมุนไพรแบบไทยๆ

ยำเทพจิตร เมนูต้านไมเกรน จากผักสมุนไพรแบบไทยๆ อาการปวดศีรษะอันเกิดจากความร้อนแฝงในร่างกายมากนั้นอาจให้รับประทานเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีฤทธิ์เย็น…

มารู้จัก 4 สมุนไพรธรรมชาติ บรรเทา อาการวัยทอง

มารู้จัก 4 สมุนไพรธรรมชาติ บรรเทา อาการวัยทอง หนึ่งในความกังวลของผู้หญิงทุกคนเมื่อถึงวัย 40 ปีขึ้นไปคือ อาการวัยทอง ซึ่งเป็นใครก็ไม่อยากให้ถึงวัยนี้เร็วนัก เพราะได้รับขนานนามว่าวัยทองแล้ว มักคิดถึงวัยที่มีปัญหาสุขภาพ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักอาการวัยทองและวิธีรับมืออาการวัยทองด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติกันครับ วัยทอง คืออะไร? วัยทองในผู้หญิง คือ วัยหมดประจำเดือน โดยสามารถเริ่มได้ตั้งแต่หญิงอายุ 40-55 ปี โดยเฉลี่ยอายุคือ 50 ปี เมื่อถึงวัยนี้รังไข่จะหยุดทำงานและไม่มีการตกไข่อีกต่อไป ทำให้ไม่มีประจำเดือนและไม่มีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงจากรังไข่อีก ฮอร์โมนนี้มีชื่อว่า “เอสโตรเจน” (ESTROGEN) และ “โปรเจสเตอโรน” (PROGESTERONE) ซึ่งฮอร์โมนทั้งสองนี้จะช่วยในการทำให้มีประจำเดือน , ตั้งครรภ์ , เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและลดระดับคอเลสเตอรอล อาการของวัยทองมีอะไรบ้าง ? – ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เช่น มาเร็ว มาช้า มามาก มาน้อย – ร้อนวูบวาบ (HOT FLUSH) โดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย , เหนื่อยง่าย ,ใจสั่น ,เหงื่อออกมากตอนกลางคืน […]

คนภาคไหน ป่วยเป็นโรคอะไร แพทย์แผนไทยทำนายได้

แพทย์แผนไทย บอกได้ว่า อยู่ภาคไหนมีแนวโน้ม ป่วยเป็นโรคอะไร วันนี้มีบทความที่น่าสนใจมาให้อ่านกันค่ะ เป็นการดูลักษณะตามธาตุเจ้าเรือนตามแบบฉบับแพทย์แผนไทย สามารถบอกได้ว่าคนภาคไหน มีแนวโน้ม ป่วยเป็นโรคอะไร เขียนโดย พท.ป. ชารีฟ หลีอรัญ มาดูกันเลย ภาคเหนือ คนภาคเหนือ เป็นคนมีธาตุไฟควบคุม ระบบเผาผลาญดี ไม่อ้วนง่าย แต่แก่เร็ว ผิวแห้ง อาหารแนะนำคือ อาหารรสจืด เย็น เช่น ฟัก ใบเตย ตำลึง หัวบุก   ภาคอีสาน คนภาคอีสาน เป็นคนมีธาตุน้ำ และโลหิตควบคุม ระบบไหลเวียนเลือดดี ผิวดี แต่มักป่วยเป็นโรคทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ง่าย อาหารแนะนำคือ อาหารรสเปรี้ยว ขม มะข้ามป้อม ตะลิงปลิง บอระเพ็ด มะระ ภาคกลาง คนภาคกลาง เป็นคนมีธาตุลมควบคุม รูปร่างผอมบาง เลือดลมไหลเวียนดี อาจเป็นลม หน้ามืดได้ง่าย อาหารแนะนำคือ อาหารรสสุขุม เผ็ดร้อน […]

5 สูตรสุดง่าย สมุนไพร ช่วยลดน้ำหนัก

5 สูตร สมุนไพร ช่วยลดน้ำหนัก วันนี้ขอเอาใจคนที่กำลังลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะคุมอาหาร ออกกำลังกาย ด้วยการนำเสนอสูตร  สมุนไพร ช่วยลดน้ำหนัก  ที่สามารถเอาไปกินเสริมได้ โดยยึดจากองค์ความรู้แพทย์แผนไทย ลองมาดูกันว่ามีสูตรอะไรน่าสนใจกันบ้าง เม็ดแมงลัก ช่วยให้อิ่ม เม็ดแมงลักเป็นสมุนไพรที่มีเมือกนุ่มใส มีคุณสมบัติในการพองตัวได้ดี แคลอรีต่ำ เมื่อกินเข้าไปแล้วจะเข้าไปอืดพองตัวในกระเพาะอาหาร ทำให้เรารู้สึกอิ่ม ที่สำคัญช่วยเพิ่มกากใยและช่วยหล่อลื่น ทำให้อุจจาระนุ่ม ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น วิธีกิน แช่เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชาในน้ำให้พองตัวเต็มที่แล้วดื่ม หรือใส่เป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มต่างๆ แต่ที่สำคัญคือ หากเม็ดแมงลักไม่พองตัวเต็มที่ จะทำให้มีการดูดน้ำในลำไส้ จนเกิดอาการขาดน้ำและลำไส้อุดตันได้ มะขามแขก ช่วยระบายท้อง มะขามแขกมีสารสำคัญ คือ เซนโนไซด์ (Sennoside) ออกฤทธิ์กระตุ้นผนังลำไส้เป็นยาระบาย ช่วยขับลมในลำไส้ และช่วยกวาดสิ่งสกปรกในลำไส้ออกมา วิธีกิน ใช้ใบหรือฝักประมาณ 3-5 กรัม ชงหรือต้ม ดื่มก่อนนอน หรือชนิดแคปซูล ขนาด 500 มิลลิกรัม กินวันละ 2-4 แคปซูล เคล็ดลับการเลือกมะขามแขก […]

แกงมัสมั่น นัมเบอร์วันของโลก มากประโยชน์เครื่องเทศแบบไทยๆ

แกงมัสมั่น นัมเบอร์วันของโลก “มัสมั่นแกงแก้วตา หอมยี่หร่ารสร้อนแรง ชายใดได้กลืนแกง แรงอยากให้ใฝ่ฝันหา…” ส่วนหนึ่งจากกาพย์แห่ชมเครื่องคาวหวาน ที่เราหลายคนคงเคยท่องกันตอนเด็กๆ  แต่ความพิเศษที่เราจะมาพูดวันนี้ก็คือ ทุกคนรู้หรือไม่ว่า “แกงมัสมั่น” ถูกยกย่องให้เป็นอาหารที่อร่อยที่สุดในโลก อ้างอิงจากสำนักข่าว CNN ได้ทำการจัดอันดับ 50 อาหารที่อร่อยที่สุดในโลกประจำปี 2020  โดยให้ แกงมัสมั่น ของประเทศไทย เป็นอันดับ 1 พร้อมอธิบายว่า “เป็นราชาแห่งแกง และเป็นราชาของอาหารทุกอย่างบนโลก ที่มีทั้งรสเผ็ดร้อน รสหวาน รสมันจากกะทิ และรสชาติที่จัดจ้าน” อันดับ 2 คือ พิซซ่าตำรับเนเปิลส์ จากประเทศอิตาลี ตามด้วยอันดับ 3 ช็อกโกแลต จากเม็กซิโก อันดับ 4 ซูชิ ประเทศญี่ปุ่น อันดับ 5 เป็ดปักกิ่ง ประเทศจีน  ต่อมาอันดับ 6 เป็น แฮมเบอร์เกอร์ ประเทศเยอรมัน  อันดับ 7 ปีนัง […]

ผักชี พืชสมุนไพรไทย ของหาง่าย กินง่ายได้ประโยชน์

ผักชี ผักไทยๆ กลิ่นหอม ประโยชน์มาก ผักชี ไทย เป็นผักที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว จึงเป็นที่นิยมอย่างมากในการนำมาใช้ประกอบอาหารต่าง ๆ เพื่อทำให้อาหารมีกลิ่นหอมน่ากินมากยิ่งขึ้น แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายประการอีกด้วย และด้วยสีเขียวสดของผักชีและรูปร่างของใบที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ผักชีไทยจึงเป็นที่นิยมในการนำมาทำเป็นผักแต่งจานอาหาร ผักชีไทย มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียน อินเดีย และเอเซียตะวันตก  ส่วนแหล่งเพาะปลูกสำคัญ ๆ ในประเทศไทยได้แก่ จังหวัดราชบุรี นครปฐม และกรุงเทพมหานคร ผักชีเป็นพืชผักที่สามารถปลูกได้ตลอดปี แต่ช่วงที่เหมาะที่สุดคือฤดูหนาว เพราะจะทำให้ผักชีโตเร็ว และหากต้องเอ่ยถึงสรรพคุณตามภูมิปัญญา ข้อมูลของภาควิชาเภสัชวินิจฉัย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่าทุกส่วนของผักชีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ตั้งแต่ต้น ใบ ผล หรือราก  แต่การรับประทานในปริมาณมากก็จะก่อเกิดโทษ มีผลก่อกลายพันธุ์  และเป็นพิษต่อตับและสมอง ฉะนั้นการรับประทานผักชีควรรับประทานในขนาดพอเหมาะ สรรพคุณของผักชี มีอะไรบ้างนะ ทั้งต้น  ช่วยขับเหงื่อ ช่วยให้ผื่นหัดออกเร็วขึ้น  ช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร มีเลือดออก ใบ ช่วยบำรุงธาตุในร่างกาย แก้อาการกระหายน้ำ แก้หวัด แก้อาการไอ และลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วยนะ ผล สำหรับคนที่เบื่ออาหาร หากรับประทานผล […]

เปลี่ยนอาหารให้เป็นยาป้องกันโรค !!   

เปลี่ยนอาหารให้เป็นยาป้องกันโรค !!    จะดีกว่าไหม ถ้าเราเปลี่ยนอาหารที่กินอยู่ประจำให้เป็นยารักษาโรค แน่นอนว่าต้องคัดสรรสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นที่ทราบกันดีว่าปัจจุบัน มีเเน้วโน้มการดูแลสุขภาพที่ลดลง มีพฤติกรรมที่ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมลงเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้นเพราะสภาพสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป การใช้ชีวิตที่เร่งรีบส่งผลต่อการกินอาหารจังค์ฟู้ดมากขึ้น ออกกำลังกายลดลง แถมมีพฤติกรรมการนอนที่ไม่เป็นเวลา นอนดึก รวมไปถึงมลพิษสภาพเเวดล้อมรอบตัวมีเพิ่มขึ้น ทำให้โรคภัยไข้เจ็บเจ็บป่วยโรคเรื้อรัง โรคมะเร็ง และโรคอ้วน ฯลฯ ดังนั้น การพยายามหันมาเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เเละอาหารเพื่อป้องกันโรคจึงกลายเป็นเรื่องที่ตอบโจทย์กับคนในยุคปัจจุบัน อาหารฟังชั่นนัลฟู้ด (Functional Food) จึงกลายเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ จนเป็นกระแสนิยม และเป็นตัวเลือกของกลุ่มคนที่รักสุขภาพมากขึ้นตามลำดับ ที่จะต้องเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ “อาหารเป็นยาป้องกันโรค”   ทำความรู้จักอาหารฟังก์ชั่นนัล ฟู้ด (Functional Food) คืออะไร ปัจจุบันกระเเสความตื่นตัวหันมาเลือกกินอาหารสุขภาพนั้นมีมากขึ้นโดยเฉพาะเทรนด์ที่กำลังมาเเรงมากที่สุด “อาหารฟังก์ชั่นนัลฟู้ด (Functional Food)” คือ อาหารเหนืออาหาร เป็นอาหารที่มีมากกว่าคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีสารอื่นที่เสริมเเละเพิ่มเติมเข้าไปเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่สามารถช่วยป้องกันเเละรักษาโรคได้ เช่น ปลา แหล่งโปรตีนที่สำคัญของร่างกาย ถือได้ว่าเป็นอาหารที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะเป็นแหล่งของสารอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย ช่วยซ่อมเเซมส่วนต่างๆของร่างกาย เเละให้พลังงานได้อีกด้วย ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้ชีวจิตได้เห็นเครื่องดื่ม เซียน ซุปปลาสกัด ผสมถั่งเช่า  อุดมด้วยแหล่งของโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย […]

จิบน้ำขมิ้นชัน ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เเชร์สนั่นโลกออนไลน์

จิบน้ำขมิ้นชัน ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ ? แชร์สนั่นบนโลกออนไลน์ กระแสสุขภาพ จิบน้ำขมิ้นชัน ป้องกันโรคมะเร็ง ล่าสุดสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ ออกมาแจ้งเตือนข่าวปลอม “จิบน้ำขมิ้นชันป้องกันมะเร็ง” ตามที่มีข่าวปรากฏตามสื่อต่าง ๆ เกี่ยวกับประเด็น “จิบน้ำขมิ้นชันป้องกันมะเร็ง” นั้น กรมการแพทย์ โดย สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ได้ตรวจสอบข้อมูลวิชาการพบข้อเท็จจริง คือ ยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยทางคลินิกที่ยืนยันแน่ชัดว่าน้ำขมิ้นชันช่วยป้องกันมะเร็ง นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ขมิ้นชัน (Curcuma longa L.) เป็นพืชสมุนไพรนิยมใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับแต่งรสและสีผสมอาหาร ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและอาจมีส่วนช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งผิวหนัง ผลการศึกษานี้เป็นเพียงผลวิจัยในระดับเซลล์และสัตว์ทดลอง อย่างไรก็ตามยังไม่มีรายงานวิจัยที่ทางคลินิกที่ยืนยันแน่ชัดว่าสารนี้ช่วยป้องกันหรือรักษามะเร็ง นอกจากนี้การดื่มน้ำขมิ้นชันอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการป้องกันมะเร็ง หากประชาชนยังคงมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือรับประทานอาหารที่อาจปนเปื้อนสารก่อมะเร็งได้เช่นกัน   นายแพทย์จินดา โรจนเมธินทร์ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กล่าวเสริมว่า ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ขมิ้นชันมีหลายรูปแบบ เช่น […]

7 ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง คุณค่าที่ควรปลูกไว้ติดบ้าน

ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะ สมุนไพร ของไทยที่มีมากมายหลายชนิดให้เลือกกิน ข้อมูลจากบทความเรื่อง “การดูแลผู้ป่วยความดันโลหิตสูงด้วยเทคนิคการแพทย์ผสมผสาน” โดยสำนักการแพทย์ทางเลือก กองการแพทย์ทางเลือก กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข แนะนำผักและสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง เหมาะสำหรับนำมาใช้ปรุงอาหารในชีวิตประจำไว้อย่างหลากหลาย เป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพชั้นดีจำนวน 7 ชนิด ดังนี้ 1.กระเทียม ช่วยฆ่าเชื้อโรค บำรุงหัวใจ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการเส้นเลือดตีบ ลดระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิตได้นำกระเทียมสดมาใช้ปรุงอาหาร เช่น ใส่ในผัดผัก ตำกับรากผักชีและพริกไทยใช้ปรุงน้ำแกง ใส่ในยำหรือน้ำพริก 2. กระเจี๊ยบแดง กลีบเลี้ยงหรือดอกมีสารสีแดงชื่อแอนโทไซยานิน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการทำงานของหลอดเลือดแดง มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับยูริค ช่วยลดความดันโลหิตได้ โดยนำมาต้มเป็นชาสมุนไพร ดื่มวันละ 2 – 3 แก้ว ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในผู้ป่วยเป็นโรคไต เพราะกระเจี๊ยบมีโพแทสเซียมสูง 3. ขึ้นฉ่าย มีฤทธิ์เย็น ขับปัสสาวะ ลดบวม ลดความดันโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว […]

5 สมุนไพรบำรุงกระดูกเพื่อผู้สูงวัย

5 สมุนไพรบำรุงกระดูกเพื่อผู้สูงวัย    วัยสูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมโทรมในหลายด้าน โดยเฉพาะภาวะกระดูกพรุนเนื่องจากเซลล์ของกระดูกมีการสลายมากกว่าการสร้าง จึงทำให้กระดูกหักง่าย ในการป้องกันภาวะนี้สำหรับผู้สูงอายุ นอกจากยาแผนปัจจุบันซึ่งต้องนำเข้ามาจากต่างประเทศเป็นจำนวนเงินมากมายแล้ว สมุนไพรไทยๆ ยังสามารถใช้ทดแทนได้ดีและใช้กันมาแล้วหลายชั่วอายุคน เรามาทำความรู้จัก 5 สมุนไพรไทยเพื่อสุขภาพกระดูกผู้สูงอายุกันค่ะ 1.ยอ ใบยอมีแคลเซียมสูง (469-841 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) ใบใช้ประกอบอาหาร เช่น ห่อหมก แกงอ่อม นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางยา เช่น ใบอ่อนใช้เป็นยาลดความร้อนในร่างกาย แก้ไข้ บำรุงธาตุ แก้ท้องงร่วงในเด็ก แก้เหงือกบวม และปวดข้อ 2.ช้าพลูหรือชะพลู ใบช้าพลูนิยมใช้เป็นผักรับประทานกับเมี่ยงคำ ส้มตำ ข้าวยำ และใช้ทำแกงเลียง ใบประกอบด้วยแคลเซียมในปริมาณสูง (601 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) และยังพบธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก และวิตามินต่างๆ 3.มะขาม ฝักมะขามอ่อนมีแคลเซียมสูง (429 มิลลิกรัมต่อ 100  กรัม) ทางด้านอาหารใช้ยอดปรุงแกง ดอกใช้ยำ ส่วนฝักอ่อนใช้ตำน้ำพริก เนื้อในฝักแก่รับประทานเป็นผลไม้หรือใช้ปรุงงแต่งรสเปรี้ยวให้อาหาร นอกจากนี้มะขามเปียกยังใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ […]

10 สมุนไพร ป้องกันริดสีดวงทวาร

10 สมุนไพร ต้านริดสีดวงทวาร ริดสีดวงทวาร เกิดจากการอักเสบของหลอดเลือดดำรอบทวารหนัก ทำให้มีอาการปวดและถ่ายลำบาก อาจมีหัวริดสีดวงทวารที่มีรูปร่างต่างๆ ยื่นออกมาข้างนอก เช่น เดือยไก่ กลีบมะเฟือง กลีบมะไฟ เม็ดข้าวโพด บานทะโร่ โดยสาเหตุส่วนใหญ่นั้นมาจากอาการท้องผูก หรืออยู่ในท่ายืน นั่ง นานๆ ขาดการออกกำลังกาย มีความเครียด โกรธ กังวล หรือมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป ในทางการแพทย์พื้นบ้าน ริดสีดวงทวารเป็นโรคที่มีลักษณะร้อนแห้ง คือ มีการกำเริบของธาตุลมกับธาตุไฟเป็นหลัก แต่มีบ้างที่เกิดจากการกำเริบของธาตุน้ำ แต่ไม่ว่าจะเป็นจากการกำเริบของธาตุใด การดูแลระบบการย่อยอาหาร ถือเป็นหัวใจสำคัญในการรักษา โดยสมุนไพรที่แนะนำในการรักษา คือ ขมิ้นชัน และเพชรสังฆาต ซึ่ง ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่ช่วยในการย่อยโดยไม่กระทบธาตุใด ทั้งยังมีฤทธิ์ลดการอักเสบ ฤทธิ์ฝาดสมาน ช่วยให้เนื้อเยื่อกระชับขึ้น ช่วยฆ่าเชื้อโรค และสามารถใช้ได้ทั้งกินและทา ส่วน ‎เพชรสังฆาต นั้น เป็นสมุนไพรพื้นฐานในการรักษาริดสีดวงทวารอีกตัวหนึ่ง มีฤทธิ์ลดการอักเสบ และช่วยทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นเช่นกัน ซึ่งทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรได้ผลิตเพชรสังฆาตแคปซูลเป็นยารักษาริดสีดวงทวาร แทนการใช้ยาแผนปัจจุบันมานานกว่าสิบปี นอกจากนี้ ในทางการแพทย์แผนไทยยังต้องพิจารณาอาการของริดสีดวงว่ามีสาเหตุจากการแปรปรวนของธาตุใดในร่างกาย เพื่อเลือกใช้สมุนไพรตัวอื่นๆ ร่วมในการรักษาได้อย่างเหมาะสม […]

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม โหระพา นอกจากมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวแล้ว ยังมีสรรพคุณด้านสมุนไพร ถ้าพูดถึงใบ โหระพา รู้ไหมคะว่าประโยชน์ด้านสมุนไพรมากมายจริง  ๆ  ไม่ว่าจะแก้ท้องอืด ทั้งในเด็ก และในผู้ใหญ่ ลดอาการไขข้ออักเสบ ลดอาการปวดประจำเดือน และยังสามารถแก้พิษคางคกได้ด้วยนะคะ และใบโหระพายังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย            ข้อควรระวัง ของใบ โหระพา ก็มีนะคะ คือในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาในการทำสปานะคะ โดยน้ำมันหอมระเหยจากโหระพาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ง่าย ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาด้วยค่ะ บทความที่น่าสนใจ มาเลือก อุปกรณ์ช่วยเดิน เพื่อคุณตาคุณยายกันเถอะ วิธีสังเกตเล็บบอกโรค กินวิตามินซี 11 ข้อ ต้องรู้ก่อนกิน

ลูกสำรอง(พุงทลาย) VS บุก สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

ลูกสำรอง VS บุก มีคุณสมบัติ ทลายพุง สมุนไพรเพื่อสุขภาพ ลูกสำรอง และบุก  เป็นสมุนไพรไทย  ซึ่งว่ากันว่าสามารถช่วยให้อิ่มท้อง นำมาเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี สามารถนำมาทำเมนูเครื่องดื่ม อาหาร ได้หลากหลาย ชีวจิตออนไลน์ไม่พลาดที่จะนำข้อเท็จจริงของลูกสำรอง และบุก มาฝากค่ะ ลองมาดูกันซิว่า ทั้งสองชนิดนี้ใครเจ๋งกว่ากัน ลูกสำรอง ทลายพุง ลูกสำรอง หรือเรารูจักกันในชื่อ พุงทลาย มีแหล่งเจริญเติบโตแถบประเทศเวียดนาม ไทย (จังหวัดอุบลราชธานีและจันบุรี) มาเลเซีย อินโดนีเซีย และตอนล่างของประเทศจีน ลูกสำรอง มีส่วนประกอบทางเคมีเป็นสารกลุ่มพวกน้ำตาล เช่น กลูโคส แรมโนส อราบิโนส กาแลกโตส และมีไซโลส มีสรรพคุณในการรักษาอาการไอ แก้ปวด แก้เจ็บคอ ลดน้ำหนัก และเป็นยาระบาย เพราะเป็นสมุนไพรที่มีปริมาณเมือกอยู่ปริมาณมาก บุก ตัวช่วยลดน้ำหนัก ส่วนบุก  มีสารกลูโคแนเป็นส่วนประกอบหลัก มีรายงานการนำบุกไปใช้ลดน้ำหนัก ลดระดับน้ำตาลในเลือด และล้างลำไส้ ลูกสำรอง VS บุก คุณสมบัติเด่น […]

9 ข้อ ต้องรู้ก่อนเลือกกิน สมุนไพร ฟ้าทะลายโจร ป้องกันโรค

สมุนไพร ฟ้าทะลายโจร ข้อเท็จจริง เเละวิธีการกินที่ปลอดภัย รักษา และป้องกันโรค กระเเสข่าวกักตุนอาหาร ประชาชนแห่กว้านซื้อ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร เพื่อกักตุนไว้กินป้องกันโรคโควิด-19 อีกทั้งมีกระเเสข่าวที่แชร์ไปบนโลกออนไลน์เกี่ยวกับ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร มีทั้งถูกและผิด บ้างก็ว่าสามารถรักษาอาการติดเชื้อโควิด-19 ได้  เรื่องจริงเป็นเช่นไร ชีวจิตออนไลน์มีข้อมูลมาเเนะนำค่ะ ข้อ 1 สมุนไพร ฟ้าทะลายโจร มีรสชาติขมเย็น ทางการแพทย์แพทย์แผนไทย ใช้ลดไข้ และมีข้อบ่งใช้ อาการไข้ เจ็บคอ และท้องเสียที่ไม่ติดเชื้อ   ข้อ 2  สารสำคัญในสมุนไพร ฟ้าทะลายโจร คือสาร แอนโดรกราโฟไลด์  (Andrographolide) มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และต้านเชื้อไวรัส   ข้อ 3 เราสามารถพบสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา พบได้ส่วนของใบฟ้าทะลายโจรมากที่สุด และรองลงมา คือในก้านของต้นสมุนไพรฟ้าทะลายโจร ข้อ 4 สารแอนโดรกราโฟไลด์ จัดอยู่ในกลุ่มของสารไดเทอปีนแลคโตน (Diterpene Lactones) ถูกนำมาใช้เป็นตัวกำหนดมาตรฐานคุณภาพของตัวยาฟ้าทะลายโจร โดยตามข้อกำหนดของ Thai Herbal […]

ใบเตย กลิ่นหอม บำรุงหัวใจ ป้องกันโรคเบาหวาน

ใบเตย กลิ่นหอม ท่านง่าย ประโยชน์เหลือ ๆ ใบเตย พืชที่ทุกคนรู้จักกันดี เพราะมีการนำมาใช้ประกอบอาหารตั้งแต่สมัยโบราณ ให้ทั้งกลิ่นหอมรัญจวน และสีที่เขียวน่ากิน  เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่รู้จัก ใบเตย และทานใบเตย บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเจ้าใบเตยเนี่ยนอกจากกลิ่น และ สี ยังให้ประโยชน์อะไรกับเราอีกบ้าง      ทุกคนรู้ไหมคะว่า ใบเตยเนี่ยประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอีกหลายชนิด โดยใบเตยหอมนั้นจะมีเบต้าแคโรทีน  วิตามินซี  วิตามินบี 2  วิตามินบี 3  ธาตุแคลเซียม  ธาตุเหล็ก  ธาตุฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน  เห็นไหมคะว่าใบเตยเนี่ย มีวิตตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ มากมายเลย      ประโยชน์ใบเตยทุกคนก็รู้กันพอสมควรแล้วนะคะ ทานง่าย กลิ่นหอมแบบนี้ ใครไม่ทานนี่พลาดมาก ๆ เลยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง 5 เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ตำรับโบราณ กินอย่างไร ? บำรุงไต […]

keyboard_arrow_up