5 สูตรสุดง่าย สมุนไพร ช่วยลดน้ำหนัก

5 สูตร สมุนไพร ช่วยลดน้ำหนัก วันนี้ขอเอาใจคนที่กำลังลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะคุมอาหาร ออกกำลังกาย ด้วยการนำเสนอสูตร  สมุนไพร ช่วยลดน้ำหนัก  ที่สามารถเอาไปกินเสริมได้ โดยยึดจากองค์ความรู้แพทย์แผนไทย ลองมาดูกันว่ามีสูตรอะไรน่าสนใจกันบ้าง เม็ดแมงลัก ช่วยให้อิ่ม เม็ดแมงลักเป็นสมุนไพรที่มีเมือกนุ่มใส มีคุณสมบัติในการพองตัวได้ดี แคลอรีต่ำ เมื่อกินเข้าไปแล้วจะเข้าไปอืดพองตัวในกระเพาะอาหาร ทำให้เรารู้สึกอิ่ม ที่สำคัญช่วยเพิ่มกากใยและช่วยหล่อลื่น ทำให้อุจจาระนุ่ม ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น วิธีกิน แช่เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชาในน้ำให้พองตัวเต็มที่แล้วดื่ม หรือใส่เป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มต่างๆ แต่ที่สำคัญคือ หากเม็ดแมงลักไม่พองตัวเต็มที่ จะทำให้มีการดูดน้ำในลำไส้ จนเกิดอาการขาดน้ำและลำไส้อุดตันได้ มะขามแขก ช่วยระบายท้อง มะขามแขกมีสารสำคัญ คือ เซนโนไซด์ (Sennoside) ออกฤทธิ์กระตุ้นผนังลำไส้เป็นยาระบาย ช่วยขับลมในลำไส้ และช่วยกวาดสิ่งสกปรกในลำไส้ออกมา วิธีกิน ใช้ใบหรือฝักประมาณ 3-5 กรัม ชงหรือต้ม ดื่มก่อนนอน หรือชนิดแคปซูล ขนาด 500 มิลลิกรัม กินวันละ 2-4 แคปซูล เคล็ดลับการเลือกมะขามแขก […]

แกงมัสมั่น นัมเบอร์วันของโลก มากประโยชน์เครื่องเทศแบบไทยๆ

แกงมัสมั่น นัมเบอร์วันของโลก “มัสมั่นแกงแก้วตา หอมยี่หร่ารสร้อนแรง ชายใดได้กลืนแกง แรงอยากให้ใฝ่ฝันหา…” ส่วนหนึ่งจากกาพย์แห่ชมเครื่องคาวหวาน ที่เราหลายคนคงเคยท่องกันตอนเด็กๆ  แต่ความพิเศษที่เราจะมาพูดวันนี้ก็คือ ทุกคนรู้หรือไม่ว่า “แกงมัสมั่น” ถูกยกย่องให้เป็นอาหารที่อร่อยที่สุดในโลก อ้างอิงจากสำนักข่าว CNN ได้ทำการจัดอันดับ 50 อาหารที่อร่อยที่สุดในโลกประจำปี 2020  โดยให้ แกงมัสมั่น ของประเทศไทย เป็นอันดับ 1 พร้อมอธิบายว่า “เป็นราชาแห่งแกง และเป็นราชาของอาหารทุกอย่างบนโลก ที่มีทั้งรสเผ็ดร้อน รสหวาน รสมันจากกะทิ และรสชาติที่จัดจ้าน” อันดับ 2 คือ พิซซ่าตำรับเนเปิลส์ จากประเทศอิตาลี ตามด้วยอันดับ 3 ช็อกโกแลต จากเม็กซิโก อันดับ 4 ซูชิ ประเทศญี่ปุ่น อันดับ 5 เป็ดปักกิ่ง ประเทศจีน  ต่อมาอันดับ 6 เป็น แฮมเบอร์เกอร์ ประเทศเยอรมัน  อันดับ 7 ปีนัง […]

ผักชี ไทย ขอหาง่ายกินง่าย

ผักชี ผักไทยๆ กลิ่นหอม ประโยชน์มาก ผักชี ไทย เป็นผักที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว จึงเป็นที่นิยมอย่างมากในการนำมาใช้ประกอบอาหารต่าง ๆ เพื่อทำให้อาหารมีกลิ่นหอมน่ากินมากยิ่งขึ้น แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายประการอีกด้วย และด้วยสีเขียวสดของผักชีและรูปร่างของใบที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ผักชีไทยจึงเป็นที่นิยมในการนำมาทำเป็นผักแต่งจานอาหาร ผักชีไทย มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียน อินเดีย และเอเซียตะวันตก  ส่วนแหล่งเพาะปลูกสำคัญ ๆ ในประเทศไทยได้แก่ จังหวัดราชบุรี นครปฐม และกรุงเทพมหานคร ผักชีเป็นพืชผักที่สามารถปลูกได้ตลอดปี แต่ช่วงที่เหมาะที่สุดคือฤดูหนาว เพราะจะทำให้ผักชีโตเร็ว และหากต้องเอ่ยถึงสรรพคุณตามภูมิปัญญา ข้อมูลของภาควิชาเภสัชวินิจฉัย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่าทุกส่วนของผักชีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ตั้งแต่ต้น ใบ ผล หรือราก  แต่การรับประทานในปริมาณมากก็จะก่อเกิดโทษ มีผลก่อกลายพันธุ์  และเป็นพิษต่อตับและสมอง ฉะนั้นการรับประทานผักชีควรรับประทานในขนาดพอเหมาะ สรรพคุณของผักชี มีอะไรบ้างนะ ทั้งต้น  ช่วยขับเหงื่อ ช่วยให้ผื่นหัดออกเร็วขึ้น  ช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร มีเลือดออก ใบ ช่วยบำรุงธาตุในร่างกาย แก้อาการกระหายน้ำ แก้หวัด แก้อาการไอ และลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วยนะ ผล สำหรับคนที่เบื่ออาหาร หากรับประทานผล […]

เปลี่ยนอาหารให้เป็นยาป้องกันโรค !!   

เปลี่ยนอาหารให้เป็นยาป้องกันโรค !!    จะดีกว่าไหม ถ้าเราเปลี่ยนอาหารที่กินอยู่ประจำให้เป็นยารักษาโรค แน่นอนว่าต้องคัดสรรสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นที่ทราบกันดีว่าปัจจุบัน มีเเน้วโน้มการดูแลสุขภาพที่ลดลง มีพฤติกรรมที่ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมลงเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้นเพราะสภาพสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป การใช้ชีวิตที่เร่งรีบส่งผลต่อการกินอาหารจังค์ฟู้ดมากขึ้น ออกกำลังกายลดลง แถมมีพฤติกรรมการนอนที่ไม่เป็นเวลา นอนดึก รวมไปถึงมลพิษสภาพเเวดล้อมรอบตัวมีเพิ่มขึ้น ทำให้โรคภัยไข้เจ็บเจ็บป่วยโรคเรื้อรัง โรคมะเร็ง และโรคอ้วน ฯลฯ ดังนั้น การพยายามหันมาเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เเละอาหารเพื่อป้องกันโรคจึงกลายเป็นเรื่องที่ตอบโจทย์กับคนในยุคปัจจุบัน อาหารฟังชั่นนัลฟู้ด (Functional Food) จึงกลายเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ จนเป็นกระแสนิยม และเป็นตัวเลือกของกลุ่มคนที่รักสุขภาพมากขึ้นตามลำดับ ที่จะต้องเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ “อาหารเป็นยาป้องกันโรค”   ทำความรู้จักอาหารฟังก์ชั่นนัล ฟู้ด (Functional Food) คืออะไร ปัจจุบันกระเเสความตื่นตัวหันมาเลือกกินอาหารสุขภาพนั้นมีมากขึ้นโดยเฉพาะเทรนด์ที่กำลังมาเเรงมากที่สุด “อาหารฟังก์ชั่นนัลฟู้ด (Functional Food)” คือ อาหารเหนืออาหาร เป็นอาหารที่มีมากกว่าคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีสารอื่นที่เสริมเเละเพิ่มเติมเข้าไปเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่สามารถช่วยป้องกันเเละรักษาโรคได้ เช่น ปลา แหล่งโปรตีนที่สำคัญของร่างกาย ถือได้ว่าเป็นอาหารที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะเป็นแหล่งของสารอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย ช่วยซ่อมเเซมส่วนต่างๆของร่างกาย เเละให้พลังงานได้อีกด้วย ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้ชีวจิตได้เห็นเครื่องดื่ม เซียน ซุปปลาสกัด ผสมถั่งเช่า  อุดมด้วยแหล่งของโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย […]

จิบน้ำขมิ้นชัน ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เเชร์สนั่นโลกออนไลน์

จิบน้ำขมิ้นชัน ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ ? แชร์สนั่นบนโลกออนไลน์ กระแสสุขภาพ จิบน้ำขมิ้นชัน ป้องกันโรคมะเร็ง ล่าสุดสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ ออกมาแจ้งเตือนข่าวปลอม “จิบน้ำขมิ้นชันป้องกันมะเร็ง” ตามที่มีข่าวปรากฏตามสื่อต่าง ๆ เกี่ยวกับประเด็น “จิบน้ำขมิ้นชันป้องกันมะเร็ง” นั้น กรมการแพทย์ โดย สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ได้ตรวจสอบข้อมูลวิชาการพบข้อเท็จจริง คือ ยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยทางคลินิกที่ยืนยันแน่ชัดว่าน้ำขมิ้นชันช่วยป้องกันมะเร็ง นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ขมิ้นชัน (Curcuma longa L.) เป็นพืชสมุนไพรนิยมใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับแต่งรสและสีผสมอาหาร ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและอาจมีส่วนช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งผิวหนัง ผลการศึกษานี้เป็นเพียงผลวิจัยในระดับเซลล์และสัตว์ทดลอง อย่างไรก็ตามยังไม่มีรายงานวิจัยที่ทางคลินิกที่ยืนยันแน่ชัดว่าสารนี้ช่วยป้องกันหรือรักษามะเร็ง นอกจากนี้การดื่มน้ำขมิ้นชันอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการป้องกันมะเร็ง หากประชาชนยังคงมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือรับประทานอาหารที่อาจปนเปื้อนสารก่อมะเร็งได้เช่นกัน   นายแพทย์จินดา โรจนเมธินทร์ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กล่าวเสริมว่า ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ขมิ้นชันมีหลายรูปแบบ เช่น […]

7 ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง คุณค่าที่ควรปลูกไว้ติดบ้าน

ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะสมุนไพรของไทยที่มีมากมายหลายชนิดให้เลือกกิน ข้อมูลจากบทความเรื่อง “การดูแลผู้ป่วยความดันโลหิตสูงด้วยเทคนิคการแพทย์ผสมผสาน” โดยสำนักการแพทย์ทางเลือก กองการแพทย์ทางเลือก กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข แนะนำผักและสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง เหมาะสำหรับนำมาใช้ปรุงอาหารในชีวิตประจำไว้อย่างหลากหลาย เป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพชั้นดีจำนวน 7 ชนิด ดังนี้ 1.กระเทียม ช่วยฆ่าเชื้อโรค บำรุงหัวใจ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการเส้นเลือดตีบ ลดระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิตได้นำกระเทียมสดมาใช้ปรุงอาหาร เช่น ใส่ในผัดผัก ตำกับรากผักชีและพริกไทยใช้ปรุงน้ำแกง ใส่ในยำหรือน้ำพริก 2. กระเจี๊ยบแดง กลีบเลี้ยงหรือดอกมีสารสีแดงชื่อแอนโทไซยานิน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการทำงานของหลอดเลือดแดง มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับยูริค ช่วยลดความดันโลหิตได้ โดยนำมาต้มเป็นชาสมุนไพร ดื่มวันละ 2 – 3 แก้ว ข้อควรระวัง ห้ามใช้ในผู้ป่วยเป็นโรคไต เพราะกระเจี๊ยบมีโพแทสเซียมสูง 3. ขึ้นฉ่าย มีฤทธิ์เย็น ขับปัสสาวะ ลดบวม ลดความดันโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว ต้านการอักเสบ ขับประจำเดือน […]

5 สมุนไพรบำรุงกระดูกเพื่อผู้สูงวัย

5 สมุนไพรบำรุงกระดูกเพื่อผู้สูงวัย    วัยสูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมโทรมในหลายด้าน โดยเฉพาะภาวะกระดูกพรุนเนื่องจากเซลล์ของกระดูกมีการสลายมากกว่าการสร้าง จึงทำให้กระดูกหักง่าย ในการป้องกันภาวะนี้สำหรับผู้สูงอายุ นอกจากยาแผนปัจจุบันซึ่งต้องนำเข้ามาจากต่างประเทศเป็นจำนวนเงินมากมายแล้ว สมุนไพรไทยๆ ยังสามารถใช้ทดแทนได้ดีและใช้กันมาแล้วหลายชั่วอายุคน เรามาทำความรู้จัก 5 สมุนไพรไทยเพื่อสุขภาพกระดูกผู้สูงอายุกันค่ะ 1.ยอ ใบยอมีแคลเซียมสูง (469-841 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) ใบใช้ประกอบอาหาร เช่น ห่อหมก แกงอ่อม นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางยา เช่น ใบอ่อนใช้เป็นยาลดความร้อนในร่างกาย แก้ไข้ บำรุงธาตุ แก้ท้องงร่วงในเด็ก แก้เหงือกบวม และปวดข้อ 2.ช้าพลูหรือชะพลู ใบช้าพลูนิยมใช้เป็นผักรับประทานกับเมี่ยงคำ ส้มตำ ข้าวยำ และใช้ทำแกงเลียง ใบประกอบด้วยแคลเซียมในปริมาณสูง (601 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) และยังพบธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก และวิตามินต่างๆ 3.มะขาม ฝักมะขามอ่อนมีแคลเซียมสูง (429 มิลลิกรัมต่อ 100  กรัม) ทางด้านอาหารใช้ยอดปรุงแกง ดอกใช้ยำ ส่วนฝักอ่อนใช้ตำน้ำพริก เนื้อในฝักแก่รับประทานเป็นผลไม้หรือใช้ปรุงงแต่งรสเปรี้ยวให้อาหาร นอกจากนี้มะขามเปียกยังใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ […]

10 สมุนไพร ป้องกันริดสีดวงทวาร

10 สมุนไพร ต้านริดสีดวงทวาร ริดสีดวงทวาร เกิดจากการอักเสบของหลอดเลือดดำรอบทวารหนัก ทำให้มีอาการปวดและถ่ายลำบาก อาจมีหัวริดสีดวงทวารที่มีรูปร่างต่างๆ ยื่นออกมาข้างนอก เช่น เดือยไก่ กลีบมะเฟือง กลีบมะไฟ เม็ดข้าวโพด บานทะโร่ โดยสาเหตุส่วนใหญ่นั้นมาจากอาการท้องผูก หรืออยู่ในท่ายืน นั่ง นานๆ ขาดการออกกำลังกาย มีความเครียด โกรธ กังวล หรือมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป ในทางการแพทย์พื้นบ้าน ริดสีดวงทวารเป็นโรคที่มีลักษณะร้อนแห้ง คือ มีการกำเริบของธาตุลมกับธาตุไฟเป็นหลัก แต่มีบ้างที่เกิดจากการกำเริบของธาตุน้ำ แต่ไม่ว่าจะเป็นจากการกำเริบของธาตุใด การดูแลระบบการย่อยอาหาร ถือเป็นหัวใจสำคัญในการรักษา โดยสมุนไพรที่แนะนำในการรักษา คือ ขมิ้นชัน และเพชรสังฆาต ซึ่ง ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่ช่วยในการย่อยโดยไม่กระทบธาตุใด ทั้งยังมีฤทธิ์ลดการอักเสบ ฤทธิ์ฝาดสมาน ช่วยให้เนื้อเยื่อกระชับขึ้น ช่วยฆ่าเชื้อโรค และสามารถใช้ได้ทั้งกินและทา ส่วน ‎เพชรสังฆาต นั้น เป็นสมุนไพรพื้นฐานในการรักษาริดสีดวงทวารอีกตัวหนึ่ง มีฤทธิ์ลดการอักเสบ และช่วยทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นเช่นกัน ซึ่งทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรได้ผลิตเพชรสังฆาตแคปซูลเป็นยารักษาริดสีดวงทวาร แทนการใช้ยาแผนปัจจุบันมานานกว่าสิบปี นอกจากนี้ ในทางการแพทย์แผนไทยยังต้องพิจารณาอาการของริดสีดวงว่ามีสาเหตุจากการแปรปรวนของธาตุใดในร่างกาย เพื่อเลือกใช้สมุนไพรตัวอื่นๆ ร่วมในการรักษาได้อย่างเหมาะสม […]

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม โหระพา นอกจากมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวแล้ว ยังมีสรรพคุณด้านสมุนไพร ถ้าพูดถึงใบ โหระพา รู้ไหมคะว่าประโยชน์ด้านสมุนไพรมากมายจริง  ๆ  ไม่ว่าจะแก้ท้องอืด ทั้งในเด็ก และในผู้ใหญ่ ลดอาการไขข้ออักเสบ ลดอาการปวดประจำเดือน และยังสามารถแก้พิษคางคกได้ด้วยนะคะ และใบโหระพายังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย            ข้อควรระวัง ของใบ โหระพา ก็มีนะคะ คือในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาในการทำสปานะคะ โดยน้ำมันหอมระเหยจากโหระพาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ง่าย ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาด้วยค่ะ บทความที่น่าสนใจ มาเลือก อุปกรณ์ช่วยเดิน เพื่อคุณตาคุณยายกันเถอะ วิธีสังเกตเล็บบอกโรค กินวิตามินซี 11 ข้อ ต้องรู้ก่อนกิน

ลูกสำรอง(พุงทลาย) VS บุก สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

ลูกสำรอง VS บุก มีคุณสมบัติ ทลายพุง สมุนไพรเพื่อสุขภาพ ลูกสำรอง และบุก  เป็นสมุนไพรไทย  ซึ่งว่ากันว่าสามารถช่วยให้อิ่มท้อง นำมาเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี สามารถนำมาทำเมนูเครื่องดื่ม อาหาร ได้หลากหลาย ชีวจิตออนไลน์ไม่พลาดที่จะนำข้อเท็จจริงของลูกสำรอง และบุก มาฝากค่ะ ลองมาดูกันซิว่า ทั้งสองชนิดนี้ใครเจ๋งกว่ากัน ลูกสำรอง ทลายพุง ลูกสำรอง หรือเรารูจักกันในชื่อ พุงทลาย มีแหล่งเจริญเติบโตแถบประเทศเวียดนาม ไทย (จังหวัดอุบลราชธานีและจันบุรี) มาเลเซีย อินโดนีเซีย และตอนล่างของประเทศจีน ลูกสำรอง มีส่วนประกอบทางเคมีเป็นสารกลุ่มพวกน้ำตาล เช่น กลูโคส แรมโนส อราบิโนส กาแลกโตส และมีไซโลส มีสรรพคุณในการรักษาอาการไอ แก้ปวด แก้เจ็บคอ ลดน้ำหนัก และเป็นยาระบาย เพราะเป็นสมุนไพรที่มีปริมาณเมือกอยู่ปริมาณมาก บุก ตัวช่วยลดน้ำหนัก ส่วนบุก  มีสารกลูโคแนเป็นส่วนประกอบหลัก มีรายงานการนำบุกไปใช้ลดน้ำหนัก ลดระดับน้ำตาลในเลือด และล้างลำไส้ ลูกสำรอง VS บุก คุณสมบัติเด่น […]

9 ข้อ ต้องรู้ก่อนเลือกกิน สมุนไพร ฟ้าทะลายโจร ป้องกันโรค

สมุนไพร ฟ้าทะลายโจร ข้อเท็จจริง เเละวิธีการกินที่ปลอดภัย รักษา และป้องกันโรค กระเเสข่าวกักตุนอาหาร ประชาชนแห่กว้านซื้อ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร เพื่อกักตุนไว้กินป้องกันโรคโควิด-19 อีกทั้งมีกระเเสข่าวที่แชร์ไปบนโลกออนไลน์เกี่ยวกับ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร มีทั้งถูกและผิด บ้างก็ว่าสามารถรักษาอาการติดเชื้อโควิด-19 ได้  เรื่องจริงเป็นเช่นไร ชีวจิตออนไลน์มีข้อมูลมาเเนะนำค่ะ ข้อ 1 สมุนไพร ฟ้าทะลายโจร มีรสชาติขมเย็น ทางการแพทย์แพทย์แผนไทย ใช้ลดไข้ และมีข้อบ่งใช้ อาการไข้ เจ็บคอ และท้องเสียที่ไม่ติดเชื้อ   ข้อ 2  สารสำคัญในสมุนไพร ฟ้าทะลายโจร คือสาร แอนโดรกราโฟไลด์  (Andrographolide) มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และต้านเชื้อไวรัส   ข้อ 3 เราสามารถพบสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา พบได้ส่วนของใบฟ้าทะลายโจรมากที่สุด และรองลงมา คือในก้านของต้นสมุนไพรฟ้าทะลายโจร ข้อ 4 สารแอนโดรกราโฟไลด์ จัดอยู่ในกลุ่มของสารไดเทอปีนแลคโตน (Diterpene Lactones) ถูกนำมาใช้เป็นตัวกำหนดมาตรฐานคุณภาพของตัวยาฟ้าทะลายโจร โดยตามข้อกำหนดของ Thai Herbal […]

ใบเตย กลิ่นหอม บำรุงหัวใจ ป้องกันโรคเบาหวาน

ใบเตย กลิ่นหอม ท่านง่าย ประโยชน์เหลือ ๆ ใบเตย พืชที่ทุกคนรู้จักกันดี เพราะมีการนำมาใช้ประกอบอาหารตั้งแต่สมัยโบราณ ให้ทั้งกลิ่นหอมรัญจวน และสีที่เขียวน่ากิน  เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่รู้จัก ใบเตย และทานใบเตย บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเจ้าใบเตยเนี่ยนอกจากกลิ่น และ สี ยังให้ประโยชน์อะไรกับเราอีกบ้าง      ทุกคนรู้ไหมคะว่า ใบเตยเนี่ยประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอีกหลายชนิด โดยใบเตยหอมนั้นจะมีเบต้าแคโรทีน  วิตามินซี  วิตามินบี 2  วิตามินบี 3  ธาตุแคลเซียม  ธาตุเหล็ก  ธาตุฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน  เห็นไหมคะว่าใบเตยเนี่ย มีวิตตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ มากมายเลย      ประโยชน์ใบเตยทุกคนก็รู้กันพอสมควรแล้วนะคะ ทานง่าย กลิ่นหอมแบบนี้ ใครไม่ทานนี่พลาดมาก ๆ เลยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง 5 เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ตำรับโบราณ กินอย่างไร ? บำรุงไต […]

มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้

มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 มะรุมมีประโยชน์ กับความอันตราที่แอบซ่อน มะรุม กับความจริงอีกอย่างหนึ่งก็คือ มะรุมไม่ได้ปลอดภัยไปเสียทีเดียว เพราะในตัวของมะรุมเองนั้นก็มีพิษเหมือนกัน เนื่องจากมะรุมเป็นพืชในเขตร้อน สำหรับหญิงตั้งครรภ์หากกินในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจจะทำให้แท้งบุตรได้ และยังรวมไปถึงผู้ป้วยโรคเลือดก็ไม่ควรกินมะรุมเช่นกัน เพราะจะทำให้เม็ดเลือดแตกง่าย นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ก็ไม่ควรกินในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะมะรุมมีโปรตีนที่ค่อนข้างสูงมาก แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้ความว่ามันจะไม่ปลอดภัย เพราะคนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารมานานมากแล้ว             เห็นไหมคะว่า มะรุม ก็มีพิษเหมือนกัน ก่อนจะกินต้องดูด้วยนะคะ ว่าเรามีโรคหรือท้องหรือป่าว เพราะว่า อาจทำให้เกิดอันตรายได้ค่ะ บทความที่น่าสนใจ วิธีป้องกันไวรัสโคโรนา ความรู้เบื้องต้น : ฝุ่นละออง PM2.5 และ PM 10 กินอย่างไร ? บำรุงไต แน่นอน

บัวบก สมุนไพรไทย ที่มีคุณค่ามากว่าแค่แก้ช้ำใน

บัวบก กับประโยชน์มากกว่าแค่แก้ช้ำใน หลาย ๆ คนรู้กันใช่ไหมคะว่า บัวบก เนี่ยแก้ช้ำใน แต่จะทราบกันไหมว่านอกจากแก้ช้ำในแล้ว ยังมีประโยชน์อื่น ๆ ซ่อนอยู่อีกมาก สรรพคุณของใบบัวบก ไม่ว่าจะเป็นการกินดิบหรืออผักสดๆแล้ว ยังสามารถนำมาคั้นเป็นเครื่องดื่ม  ไปจนถึงการนำใบบัวบกมาใช้ภายนอก ล้วนมีสรรพคุณทางยาทั้งสิ้น เพราะว่า บัวบก มีฤทธิ์เป็นยาเย็นช่วยลดการเกิดอาการร้อนใน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์  ในกลุ่มผู้หญิงที่อยู่ในวัยใกล้หมดประจำเดือน คนที่ต้องใช้สมองในการทำงานมากๆ ใบบัวบกจะเป็นตัวช่วยเพิ่มความจำได้ดี ช่วยลดความตึงเครียด มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบที่ผิวหนัง ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียทำให้สามารถรักษาสิว ลดอาการฟกช้ำได้  นอกจากนี้ผู้ที่กินใบบัวบกหลังการผ่าตัดจะช่วยให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้นและลดการติดเชื้อได้      แล้วนอกเหนือจากการกินแล้วยังสามารถนำมา บำรุงหน้า โดยการมาสก์พอกหน้า ครีมทาหน้า อีกด้วยค่ะ เห็นไหมคะว่านอกจากแก้ช้ำในแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยที่ซ่อนไว้ บทความที่เกี่ยวข้อง กินอย่างไร ให้กระดูกไม่พรุน ยาสีฟันสะเดาอินเดีย : แก้ปัญหาสุขภาพช่องปาก มะขามป้อม “สุดยอดยาไทย” ชุ่มคอ แก้ไอ เพิ่มภูมิต้านทาน

ฟ้าทะลายโจร สรรพคุณ แก้หวัด เจ็บคอ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส

ฟ้าทะลายโจร สรรพคุณ แก้หวัด เจ็บคอ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรไทยที่กำลังฮิตตลอดทั้งปี เพราะมีสรรพคุณที่โดดเด่น สามารถกินรักษาโรค บรรเทาอาการ หรือเเม้กระทั้งสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันต่อสู่กับเชื้อไวรัส ฟ้าทะลายโจร สรรพคุณ เป็นอย่างไร กินยังไงให้ได้ผล และมีความปลอดภัยหรือไม่ เราลองมาดูกันค่ะ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร  ดังไกลทั่วโลก สมุนไพรฟ้าทะลายโจร ปัจจุบันใช่กันอย่างเเพร่หลายโดยเฉพาะในแถบเอชีย ประเทศจีน ประเทศอินเดีย ซึ่งล้วนแต่มีประวัติความเป็นมา นิยมใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรค ลดไข้ กันทั้งนั้น รวมถึงในประเทศไทยเองก็เช่นกัน ฟ้าทะลายโจร เป็นสมุนไพรที่ได้รับการบรรจุอยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ พ.ศ. 2542 (บัญชียาจากสมุนไพร) ซึ่งกระทรวงสาธารณสุขได้ระบุ สรรพคุณ เเละมีข้อบ่งใช้ คือ แก้ไข้ เจ็บคอ รักษาอาการท้องเสียไม่ติดเชื้อ โดยแนะนำให้กินในรูปแบบของแคปซูล ยาเม็ด และยาเม็ดลูกกลอน ที่บรรจุผงฟ้าทะลายโจรในปริมาณต่างๆที่แตกกัน ฟ้าทะลายโจร สรรพคุณ เป็นอย่างไร ปัจจุบันมีงานวิจัยมากมาย เเละเป็นที่ยอมรับว่า ฟ้าทะลายโจร มีสรรพคุณและฤทธิ์ในการรักษาที่หลากหลาย โดยเฉพาะจุดเด่นคือช่วยลดไข้ เพราะฟ้าทะลายโจร มีฤทธิ์เย็นสามารถลดไข้ได้เป็นอย่างดี […]

ฟ้าทะลายโจร มีความปลอดภัยสูง แต่คนแพ้ควรระวัง

ฟ้าทะลายโจร มีความปลอดภัยสูง แต่คนแพ้ควรระวัง “ฟ้าทะลายโจร” สมุนไพรที่มีประวัติการใช้มาอย่างยาวนาน และเป็นสมุนไพรที่มีจำนวนการศึกษาวิจัยมากที่สุดชนิดหนึ่งในระดับนานาชาติ  ประเทศที่มีการแพทย์ดั้งเดิมที่มีรากฐานมั่นคงอย่าง อินเดียและจีน ก็มีประวัติการใช้ฟ้าทะลายโจรมานับพันปี  โดยจีนได้ค้นพบสารสำคัญในฟ้าทะลายโจรมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2436 วงการแพทย์จีนได้จัดฟ้าทะลายโจรเป็นยาตำราหลวงที่มีสรรพคุณเด่นมากตัวหนึ่ง สามารถใช้เป็นยาเดี่ยวได้ครอบคลุมหลายสรรพคุณ เช่น ไข้ ไอ เจ็บคอ หวัด ปวดท้อง ท้องเสีย     ภญ.ดร.สุภาภรณ์ ปิติพรหัวหน้ากลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวว่า “การใช้ฟ้าทะลายโจรในประเทศไทยนั้น จำกัดอยู่ในหมู่หมอพื้นบ้านในบางพื้นที่ โดยมีการใช้ในสรรพคุณเดียวกันกับจีน และเริ่มมีการใช้อย่างแพร่หลายในสังคมไทยมากขึ้น เมื่อราวปี พ.ศ. 2528 ในเวลาต่อมาได้มีการศึกษาวิจัยการใช้ฟ้าทะลายโจรในการลดอาการเจ็บคอ ท้องเสีย ในระดับนานาชาติ ซึ่งการศึกษาวิจัยฟ้าทะลายโจรในคน นับว่าเป็นการวิจัยที่มีคุณภาพสูง หรือที่ในวงการแพทย์เรียกว่า เป็นการวิจัยแบบ randomized double-blind, placebo controlled study ฟ้าทะลายโจรกับงานวิจัย จากการวิจัยดังกล่าวพบว่า ฟ้าทะลายโจรสามารถลดอาการปวดหัว อ่อนเพลีย ครั่นเนื้อครั่นตัว นอนไม่หลับ เจ็บคอ น้ำมูกไหล อาการไอ จาม […]

“ไขมันพอกตับ” ภัยเงียบของคนอ้วน รักษาด้วยสมุนไพร

“ไขมันพอกตับ” ภัยเงียบของคนอ้วน สามารถรักษาด้วยสมุนไพร  “ไขมันพอกตับ” หลายคนอาจคิดว่าโรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว โรคไขมันพอกตับในผู้ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือ Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) ซึ่งเกิดจากการสังเคราะห์ไขมันในตับผิดปกติ โดยความผิดปกติและพัฒนาการของโรคจะดำเนินไปเช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคตับกลุ่มที่ดื่มสุราเป็นประจำ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่า ก็คือ ผู้ป่วยมักจะไม่ทราบถึงความผิดปกติที่เกิดขึ้น เลยไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่แรกเริ่มที่เป็นโรค โรคไขมันพอกตับ แบ่งได้เป็น 4 ระยะ คือ ระยะที่1 เป็นระยะมีไขมันก่อตัวอยู่ในเนื้อตับ ซึ่งไม่ได้ก่อให้เกิดผลใด ๆ ระยะที่ 2 เป็นระยะที่เริ่มมีอาการอักเสบของตับ ในระยะนี้หากไม่ควบคุมดูแลให้ดี และปล่อยให้การอักเสบดำเนินไปเรื่อยๆ เกินกว่า 6 เดือน จะกลายเป็นตับอักเสบเรื้อรัง ระยะที่3 เป็นระยะที่มีการอักเสบรุนแรง ก่อให้เกิดพังผืดในตับ เซลล์ตับค่อยๆ ถูกทำลายลง ระยะที่ 4 เป็นระยะที่เซลล์ตับถูกทำลายไปมาก ตับไม่อาจทำงานได้ตามปกติอีกต่อไป ตับแข็ง และอาจกลายเป็นมะเร็งตับ ปัจจุบัน มีแนวโน้มพบผู้ป่วยโรคนี้สูงขึ้นเรื่อยๆ ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยโรคไขมันพอกตับนี้แทบจะไม่แสดงอาการ หรืออาจแสดงอาการเพียงเล็กน้อย เช่น อ่อนเพลีย […]

สู้หนาว สู้วัย ด้วยสมุนไพรช่วยบำรุงผิว

7 สมุนไพรบำรุงผิว ในช่วงอากาศหนาว  สมุนไพรบำรุงผิว ในช่วงที่อากาศหนาวๆเย็นๆแบบนี้มีอะไรบ้างเราลองมาดูกันค่ะ เมื่อเราอายุที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้น้ำที่หล่อเลี้ยงตามชั้นผิวหนังเริ่มลดลง ผิวหนังก็จะแห้งมากขึ้น ตรงกับทฤษฎีธาตุของการแพทย์แผนไทย ที่เมื่อเข้าสู่ปัจฉิมวัยจะมีวาตะเป็นเจ้าเรือน ซึ่งมีความแห้งและเย็น จึงสะท้อนออกทางผิวหนัง น้ำลาย น้ำตา และน้ำหล่อลื่นต่างๆ ความชุ่มชื้นน้อยลง หากไม่ดูแลให้สมดุลก็จะก่อเกิดปัญหาความเสื่อมของผิวพรรณ ทำให้ดูแก่กว่าวัย เกิดผื่นแพ้ง่าย เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และเป็นช่องทางที่ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่าย เพราะในผิวที่แห้งนั้น เชื้อโรคจะเข้าสู่ชั้นในของผิวหนังได้ง่าย เกิดการระคายเคือง การแพ้ได้ง่าย เกิดการกำเริบของโรคผิวหนัง ภูมิแพ้ และโรคเรื้อนกวาง เป็นต้น และนอกจากปัจจัยเรื่องของวัยตามที่กล่าวมาแล้วนั้น ปัจจัยภายนอกอย่าง “อากาศ” ก็มีผลเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวนั้น ความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศจะต่ำลง ทำให้น้ำระเหยจากผิว ทำให้ผิวแห้ง และอาจก่อให้เกิดโรคผิวหนังตามมา ดังนั้น เพื่อป้องกันผิวในหน้าหนาว  ทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร จึงได้แนะนำสมุนไพรที่ช่วยในการดูแลและบำรุงผิวไว้ ดังนี้ 1. ผักเบี้ยใหญ่ เป็นสมุนไพรมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดการอักเสบ ช่วยบำรุงผิว ทำให้ใบหน้าผุดผ่อง เต่งตึงเพิ่มความชุ่มชื้น ลดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น โดยใช้กลไกเดียวกันกับโบท็อก […]

keyboard_arrow_up