นมถั่วเหลือง ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกาย จาก วีซอย

นมถั่วเหลืองเพิ่มวิตามินดี ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกาย จาก วีซอย ในยุคปัจจุบัน ที่มีโรคระบาดแพร่กระจายทั่วโลก และพัฒนาสายพันธุ์อยู่เสมอ จนต้องเราต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งหนึ่งในวิตามินที่สำคัญอย่างยิ่งในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันคือ วิตามินดี นั่นเอง วิตามินดี ดีอย่างไร มีงานวิจัยมากมายทั้งในและต่างประเทศพบว่าวิตามินเป็นหนึ่งในวิตามินสำคัญที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งทุกคนรู้อยู่แล้วว่าประเทศไทยมีแหล่งวิตามินดีขนาดใหญ่มากและเข้าถึงได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย นั่นก็คือแสงแดดแต่ปัญหาที่น่าตกใจคือ มีคนไทยมากถึง 60-70% ขาดวิตามินดี ด้วยสาเหตุการหลีกเลี่ยงแสงแดด ทาครีมกันแดด รวมไปถึงใช้ชีวิตหลบเลี่ยงแสงแดด วิตามินดี มีหน้าที่สำคัญคือ   ช่วยดูดซึมแคลเซียม เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ในเมื่อแสงแดดของเมืองไทยนั้นแรงเกินไป และอาจทำให้เกิดผลเสียได้ เราจึงควรเพิ่มวิตามินดีให้กับร่างกาย โดยแหล่งวิตามินดีที่สำคัญคือปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า รวมไปถึงเห็ด ไข่ และอีกช่องทางที่ทำให้ได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสม และสะดวกก็คือ คือ นมถั่วเหลือง วี-ซอย ซึ่งมีการเติมวิตามินดี สูงถึง 100 IU หรือคิดเป็นครึ่งหนึ่งของปริมาณที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำปริมาณวิตามินดีที่คนไทยควรบริโภคต่อวัน คือ 200 IU หรือ 5 ไมโครกรัม […]

keyboard_arrow_up