ของขวัญ วาเลนไทน์ ผักผลไม้สีแดง แรงฤทธิ์

ของขวัญ วาเลนไทน์ วาเลนไทน์ทุกปี เรามักต้องมี ของขวัญ วาเลนไทน์ เพื่อให้กับคนที่เรารัก หรือแอบชอบ เป็นตัวแทนของผู้ให้ แถมต้องเลือกให้ถูกใจผู้รับอีกด้วย คงหนีไม่พ้นดอกกุหลาบสีแดง ช็อกโกแล็ต ซึ่งส่วนมากล้วนเป็นอาหารหรือของขวัญแทนใจทั้งสิ้น แต่จะให้ดีวาเลนไทน์ปีนี้ เราลองมาปฏิวัติกันซักครั้ง มอบเเต่สิ่งดีๆให้กับคนที่เรารัก เป็นตัวเเทนความห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ แน่นอนว่าเมื่อนึกถึงวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ของทุกปี เราตองนึกถึงสีแดง หรือเฉดสีแดง เเน่นอนว่ามันอาจจะไม่ใช่คุ๊กกี้ ดอกไม้ ตุ๊กตา แต่วันนี้เป็นอาหาร ผักผลไม้สีแดงค่ะ รับรองว่าถูกใจแน่นอน 1. หัวผักกาดบีทรูท คุณสมบัติที่โดดเด่นของหัวบีต คือมีไฟเบอร์ช่วยย่อยอาหารและโพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิตของเราได้ แถมที่สำคัญหัวผักกาดบีทรูทยังเป็นแหล่งที่ดีของไฟเบอร์ โฟเลต วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึง สาร “betalains” ช่วยลดความดันโลหิต และป้องกันมะเร็งบางชนิดได้  ข้อดีอีกอย่างคือเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำสะดวก ง่ายต่อการปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว 3. ถั่วรูปไต ถ้าใครเป็นแฟนตัวยงของถั่วทุกชนิด แน่นอนว่าจะต้องไม่ลืม ถั่วดำ ถั่วขาว และถั่วแดง หากลองพิจารณาดีๆพบว่าบรรดาถั่วรูปไตนี้ อุดมไปด้วยโฟเลต […]

ภาษารักของนภ พรชำนิ

ภาษารักของ นภ พรชำนิ นภ พรชำนิ “เจ้าพ่อเพลงรัก” ความรักที่มีต่อครอบครัว คนรัก และคนรอบข้าง บวกกับถ้อยคำที่อบอุ่นและสุขุมของเขา ทำให้ไม่สงสัยเลยว่าทำไมเขาถึงแต่งเพลงและร้องเพลงรักได้งดงามขนาดนี้ ในวันนี้เขาได้ร่ายเวทมนต์แห่งรักฝากไว้ในบทสัมภาษณ์นี้ ซีเคร็ตชวนผู้อ่านทุกท่านมารู้จักความรักในมุมของนภ พรชำนิกัน   ความรักที่เป็นความรักที่ผิด ผมเจอเพลินมาตั้งแต่เรายังไม่รู้จักกัน ตั้งแต่ยังเป็นเด็กแสบคนนั้น ตอนที่เราตัดสินใจมาคบกัน เราต่างมีแฟนกันอยูแล้ว เราทั้งสองจึงต้องเลิกราจากแฟนเก่า ตอนนั้นผมคบกับแฟนคนก่อนนาน 3-4 ปี จนแน่ใจแล้วว่าเราเป็นคนที่ใช่ของกันและกัน แต่เมื่อกลับมาเจอเพลินอีกครั้งเลยกลายเป็นแบบนี้ไงครับ เรากลายเป็นคนรักของกันและกัน รักกันมานานกว่า 18 ปี ถ้าเราไม่ตัดสินใจคบกันในตอนนั้น คงไม่มีวันนี้ สิ่งที่สำคัญคือเราต้องซื่อสัตย์ต่อตนเอง ต้องรู้ว่าชอบและรักอะไร เราต้องไม่โกหกกับความรู้สึกของตนเองก่อน คนที่เราคบอยู่ตอนนี้ต้องไม่ใช่การฝืน เพราะในวันหนึ่งเราต้องเลิกกันอยู่ดี จุดเริ่มต้นความรักของเราเป็นเพียงการพิสูจน์ว่าเราจริงจังกับความรักแค่ไหน แล้วเราจะซื่อสัตย์ต่อความรักครั้งต่อไปอย่างไร ตั้งใจและพร้อมที่จะรักษาความรักครั้งนี้ไหม แต่สำหรับความรักในอดีตของผมและเพลินต่างเป็นการค้นหาตัวเอง เพื่อที่เราจะรู้ว่าเราจะเลือกอะไรให้กับชีวิตของเราเอง   1 เด็กแสบในวันนั้นทำให้ประทับใจอย่างไรจึงรักกันมาจนถึงวันนี้ เขายังเป็นเด็กแสบคนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง มีความคิดที่ชัดเจนว่าต้องการอะไร อยากทำอะไร อยากเรียนรู้อะไร อยากสร้างสรรค์อะไรให้กับโลกใบนี้ เพลินเป็นผู้หญิงที่มีความชัดเจน ผมไม่ต้องมาคอยเดาว่าเขาคิดหรือรู้สึกอะไรอยู่ เขาจะบอกให้ผมรู้ทันที จึงทำให้ผมไม่ต้องเสียเวลามาง้อ ผมชอบเพลินที่เป็นแบบนี้ […]

TOP 5 อาหารฟิตหัวใจ ต้อนรับวันวาเลนไทน์

อาหารบำรุงหัวใจ ในวันวาเลนไทน์ ปีนี้คุณพร้อมหรือยัง อาหารบำรุงหัวใจ ในวันวาเลนไทน์ที่จะมาถึง  หัวใจก็จะพองโตหน่อยๆ  มันคือความรักนั่นเอง  การมีรักในเดือนแห่งความรัก 14 กุมภาพันธ์ วันวาเลนไทน์นี้ ดีอย่างไรดรามีคำตอบมาให้ทุกคนจ้า 2 ข้อดี Falling in Love การมีความรักนับได้ว่าเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก เนื่องจากความรักเป็นสิ่งหอมหวาน เป็นตัวขับเคลื่อนทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้โลกนี้รู้สึกสดใส และเพื่อให้เข้ากับเทศกาลวันวาเลนไทน์ที่ใกล้จะมาถึงนี้ ในปีนี้ จะทำให้ทุกคนได้เข้าใจถึงประโยชน์ของความรัก โดย ดร. แพท มัมบี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศ มหาวิทยาลัยโลโยลา  ประเทศสหรัฐอเมริกา ดังนี้ Heart เมื่อเราตกหลุมรักใครสักคน สารเคมีในร่างกายจะถูกหลั่งออกมาทำให้เรามีความสุข  โดยเฉพาะสารโดปามีน (Dopamine)ที่หลั่งออกมาส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดอย่างเป็นจังหวะ ส่งผลให้ร่างกายมีความกระชุ่มกระชวย สุขทั้งกายและใจทุกครั้งเมื่อมีความรัก Brain ผลจากการสแกนสมอง พบว่าเมื่อเราตกหลุมรักกับใครสักคน  เลือดจะมาเลี้ยงบริเวณสมองมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายมีพฤติกรรมตอบสนองต่อความรัก เกิดความรู้สึกปลาบปลื้มและมีความสุขได้มากขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม ดร.มัมบี ได้ให้คำแนะนำว่า ถ้าหากเรารักมากเกินไปนั้น อาจจะส่งผลต่อระดับสารซีโรโทนินให้หลั่งผิดปกติ ส่งผลครอบงำด้านจิตใจให้เกิดโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-Compulsive Disorder : OCD) […]

ขนมปังไส้กรอกดอกทานตะวัน เมนูไอเดียเก๋ๆ อร่อย วันวาเลนไทน์

วันนี้ Creative Food จะพาไปทำ “ขนมปังไส้กรอกดอกทานตะวัน” ไอเดียน่ารัก น่ากินทำขนมปังให้กลายเป็นรูปดอกไม้ ต้อนรับเดือนแห่งความรัก ลองไปทำให้คนพิเศษทานสิคะ

keyboard_arrow_up