สูงวัยอย่างสง่า พกพาความมั่นใจมาเต็มกระเป๋า! ใน วันผู้สูงอายุแห่งชาติ

สุขกับวัยที่เพิ่มขึ้น สวยสง่า พกพาความมั่นใจมาเต็มกระเป๋า! ใน วันผู้สูงอายุแห่งชาติ เนื่องใน วันผู้สูงอายุแห่งชาติ ตัวเลขอายุที่เพิ่มมากขึ้น เป็นสัจธรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งนี้ก็มีความงดงามในตัวของมันเอง เพราะวัยที่ผ่านร้อนผ่านหนาวมามาก แทบไม่เหลืออะไรให้ต้องกังขาหรือขุ่นเคืองใจอีกต่อไป แค่รู้จักปล่อยวาง เฝ้ามองวัฏจักรรอบตัวเคลื่อนไปอย่างเข้าใจในสิ่งที่เป็นก็พอ แต่ไม่ว่าจะอย่างไร ที่แน่ๆ ก็คือใครก็อยากดูดีเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็เถอะ ดังนั้น จึงมองข้ามคำแนะนำเหล่านี้ไม่ได้เป็นอันขาด   ใช้ครีมกันแดด แม้ว่าแสงแดดจะทำให้ร่างกายผลิตวิตามินดี แต่ก็มีรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตจอมอันตราย ซึ่งสามารถทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง ตามมาได้ด้วย แพทย์ผิวหนังบอกว่า สาเหตุ 90% ของการเกิดจุดด่างดำและรอยเหี่ยวย่น รวมถึงผิวหย่อนคล้อย เป็นผลมาจากการโดนแสงแดดสะสมเป็นระยะเวลานาน ยิ่งเมื่อเราแก่ตัวลง โครงสร้างของผิวเริ่มที่จะถดถอย การสัมผัสกับแสงแดด สามารถเร่งปฏิกิริยานี้ได้ ดังนั้น ต้องทากันแดดเป็นประจำสม่ำเสมอ เมื่อออกจากบ้าน ก็อย่าลืมใส่และหมวกเพื่อปกป้องผิวของเรา นอกเหนือจากนี้ การบำรุงผิวเป็นประจำก็จะช่วยให้ผิวมีความเรียบเนียนและยืดหยุ่นขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ แถมทำให้ผิวอ่อนนุ่มน่าสัมผัส อย่าลืมว่า นอกเหนือจากใบหน้า ผิวมือก็สำคัญไม่น้อยกว่ากัน เพราะมือนี่แหละ เป็นสัญญาณฟ้องอายุตัวดีเลย ดังนั้นอย่าลืมทากันแดดบริเวณนี้ให้มากเข้าไว้ในตอนเช้า และชโลมแฮนด์ครีมก่อนนอนตอนกลางคืนด้วย         << อ่านต่อหน้าที่ […]

สูงวัยอย่างมีคุณภาพและมีคุณค่า รับวันผู้สูงอายุ

สูงวัยอย่างมีคุณภาพและมีคุณค่ารับ วันผู้สูงอายุ และครอบครัวไทย ในเดือนเมษายนของทุกปี จะเป็นเดือนแห่งการรณรงค์ วันผู้สูงอายุ และครอบครัวไทย ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ได้ตระหนักถึงปัญหาผู้สูงอายุที่มีเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ในสังคมไทย ชีวจิตออนไลน์ มีบทความดีๆ จาก ศาสตราจารย์เกียรติคุณแพทย์หญิง วรรณี  นิธิยานันท์ ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย มาฝากจ้า สถิติผู้สูงอายุ รับ วันผู้สูงอายุ ซึ่งจากการสำรวจประชากรสูงอายุในประเทศไทยปี พ.ศ. 2560  โดยสำนักงานสถิติแห่งชาติ พบว่าผู้สูงวัยที่อายุ 60 ปีบริบูรณ์ขึ้นไปมีจำนวน 11,312,447 คน คิดเป็นร้อยละ 16.7 ของประชากรไทย มีการคาดการณ์ว่า ในปี พ.ศ. 2573 คนไทยที่อายุเกิน 60 ปีบริบูรณ์จะมีมากกว่าร้อยละ 25 แต่ในหลายประเทศผู้สูงวัยหมายถึงบุคคลที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เป็นวัยที่ความเสื่อมของร่างกายตามธรรมชาติปรากฏให้เห็นอย่างชัดเจน มีโรคที่เกิดจากความเสื่อมตามวัยได้ องค์การอนามัยโลกให้คำจำกัดความผู้สูงอายุที่มีสุขภาวะดีว่าเป็นผู้สูงอายุที่มีโรคน้อย แม้มีโรคก็มีสุขภาพดี โดยมีร่างกายแข็งแรง คล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง จิตใจผ่องใสและเป็นสุข ดูแลตนเองได้ ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น […]

keyboard_arrow_up