เลือกทานแอปเปิ้ลให้ได้ประโยชน์และคุณภาพ เลือกทาน “ วอชิงตัน แอปเปิ้ล ”

เลือกทานแอปเปิ้ลให้ได้ประโยชน์และคุณภาพ เลือกทาน “ วอชิงตัน แอปเปิ้ล ” หากจะให้นึกถึงผลไม้ที่มีคุณประโยชน์หลากหลาย น้ำตาลน้อย อีกทั้งยังหาทานง่าย หลายๆ คนอาจกำลังนึกถึง “ แอปเปิ้ล ” ซึ่งถือเป็นผลไม้ยอดนิยมของสาวๆ สายเฮลตี้ และเหมาะอย่างยิ่งกับสาวๆ ที่อยากทานผลไม้เพื่อช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนัก เพราะทำให้รู้สึกอิ่มนาน นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยกากใยและวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันโรคหวัดได้ด้วย การรับประทานแอปเปิ้ลวันละหนึ่งลูกมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและสุขภาพดี เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารอาหารจำพวกวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ อาทิเช่น วิตามินเอ บี ซี กรดโฟลิก แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี และเหล็ก แถมยังให้พลังงานต่ำ ไม่มีส่วนประกอบของไขมันอิ่มตัว นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เมื่อรับประทานเป็นประจำจะสามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยบำรุงหัวใจ ดังประโยคที่ว่า “An apple a day keeps the doctor away” เพียงทานแอปเปิ้ลวันละหนึ่งผล ก็ทำให้เราอยู่ห่างไกลจากคุณหมอได้ (เพราะโรคภัยไม่มาถามหานั่นเอง) แล้วทำไมแอปเปิ้ลถึงต้องมีหลายสี ? […]

keyboard_arrow_up