21 วัน กำราบสิว ด้วยแพทย์แผนจีน

วิธี กำราบสิว สิวเป็นปัญหากวนใจที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเป็นอย่างมาก ถึงแม้แพทย์แผนปัจจุบันจะมองว่าสิวเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรงนัก แต่การเป็นสิว โดยเฉพาะสิวที่เห่อรุนแรงบนใบหน้านั้น ทำให้เราขาดความมั่นใจ จนหลายคนต้องสูญเสียค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเพื่อรักษาสิวและรอยดำ

สูตรอาหารเพื่อหน้าใสไร้สิวด้วยชีวจิต (สูตร 1)

หน้าใส ไร้สิว ด้วยอาหารสูตรชีวจิต (สูตร1) วันนี้ผู้เขียนแวะเอาสูตรอาหารที่ชื่อว่า ชีวจิต สูตร 1 มาแบ่งปันค่ะ ซึ่งหากใครสามารถแบ่งสัดส่วนการกินอาหารได้ตามสูตรที่ว่านี้ จะช่วยให้ หน้าใส ไร้สิว ดูอ่อนเยาว์ขึ้น อีกทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพโดยรวมด้วย มาดูกันเลย ชีวจิตสูตร 1 ช่วยหน้าใส ไร้สิว แป้งไม่ขัดขาว มื้อละ 50 % แป้งไม่ขัดขาว มื้อละ 50 เปอร์เซ็นต์ เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ถ้าเป็นแป้งขนมปัง  ควรเลือกขนมปังโฮลวีต มันเทศ ฟักทอง คลิ้กอ่านหน้าถัดไป

หลุมสิวเกิดจากอะไร รู้ทันสาเหตุหลุมสิวและวิธีการรักษา ฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาเรียบเนียนจากแผลหลุมสิว

หลุมสิว เกิดจากอะไร? รู้ทันสาเหตุและวิธีการรักษา ฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาเรียบเนียนจากแผล หลุมสิว ‘สิว’เป็นสภาวะปกติที่เกิดขึ้นกับผิวหนังได้ โดยเฉพาะใบหน้า เมื่อเกิดแล้วก็หายไป โดยอาจทิ้งรอยรอยไว้เป็นแผลเป็น รอยแดง รอยดำที่คอยกวนใจทุกครั้งเมื่อส่องกระจก   โดยเฉพาะ หลุมสิว ที่หายยาก ดังนั้นเมื่อสิวขึ้นทุกครั้ง เราจะต้องดูแลรักษาสิวให้หายอย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิด หลุมสิว ตามมา สาเหตุหลุมสิว หลุมสิวเป็นกระบวนการการรักษาตัวเองของร่างกายหลังจากเกิดบาดแผลหรือการอักเสบ โดยส่วนมากถ้าการอักเสบหรือบาดเจ็บเกิดแค่ผิวชั้นบนก็จะไม่ทิ้งรอยแผลที่ยุบตัวให้เห็น แต่ถ้าหากเกิดในชั้นที่ลึกลงยังผิวชั้นใน การรักษาแผลจะสร้างพังผืดที่ดึงรั้งทำให้ผิวหนังยุบลงไป จึงเกิดเป็นหลุมสิวนั่นเอง ดังนั้นหากไม่อยากเป็นหลุมสิว ก็ต้องดูแลรักษาสิวอย่างถูกวิธี  ถึงแม้ปัจจุบันจะไม่มีวิธีที่ป้องกันการเกิดหลุมสิวได้ 100% แต่อย่างน้อยก็มีวิธีที่ช่วยลดการเกิดหลุมสิวได้ โดยการดูแลตัวเองก่อนสิวอักเสบลุกลาม วิธีลดการเกิดหลุมสิว วิธีการที่ดีที่สุดในการลดการเกิดหลุมสิวคือ รีบรักษาสิวทันทีที่สิวเริ่มขึ้น โดยการทายากลุ่มรักษาสิว ถ้าหากทาแล้วไม่ดีขึ้น หรือสิวอักเสบมีขนาดใหญ่มากควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้สิวอักเสบยิ่งแย่ลง เพราะยิ่งสิวอักเสบเม็ดใหญ่ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะทิ้งหลุมสิวมากขึ้น ดังนั้น ห้ามแกะ บีบ หรือขัดถูใบหน้าแรงๆ เมื่อเป็นสิวเด็ดขาด เพราะการบีบเค้นทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น อาจลงไปในชั้นผิวที่ลึกขึ้น และกระบวนการสมานแผลของร่างกายจะใช้เวลานานขึ้น เกิดพังผืดมากขึ้น ก็จะกลายเป็นแผลเป็นหรือหลุมสิวถาวรได้เลย ห้ามแกะสะเก็ด หลังจากหัวสิวหลุดแล้ว บางครั้งผิวหนังจะเริ่มสร้างสะเก็ดแผลขึ้นมา สิ่งที่ควรทำในช่วงนี้คือ ไม่ควรแกะสะเก็ดแผลเด็ดขาด เพราะสะเก็ดที่ยังไม่หลุดหมายความว่ากระบวนการสมานแผลยังไม่เสร็จสิ้น การแกะสะเก็ดทำให้กระบวนการรักษาถูกยืดออกไป […]

อาหารที่ทำให้เกิดสิว ไม่อยากเป็นสิว อยากผิวสวยหน้าใส ต้องกินให้เป็น!

สาเหตุการเกิดสิว ผิวหนังของพวกเราทุกคนมีรูขุมขนที่เชื่อมต่อกับต่อมไขมันใต้ชั้นผิว พวกน้ำมันจากต่อมไขมันมีหน้าที่ในการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกทางรูขุมขน สิวเกิดจากการที่รูขุมขนเหล่านี้เกิดการอุดตัน ในขณะที่แบคทีเรียบนผิวหนัง (P. acne)กระตุ้นในการอุดตันหล่านี้เกิดเป็นการอักเสบขึ้นมาได้

รู้จักสิวผดก่อนหน้าพัง! เพราะสิวผดไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะแค่ฤดูร้อนเท่านั้น

ทำไมหน้าร้อนทีไรสิวผดต้องบุกหน้า อันที่จริงแล้วไม่ใช่เฉพาะฤดูร้อนเท่านั้นที่สิวผดจะมาเยือน แต่เป็นเพราะสิวผดนั้นจะมาพร้อมกับอากาศร้อนๆ และแสงแดดจัดๆ ซึ่งไม่ว่าจะฤดูไหนเมืองไทยก็ร้อนเหมือนกันอยู่แล้ว (หน้าร้อนอาจจะหนักหน่อย ) ดังนั้น การดูแลรักษาใบหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวผดนั้นจะต้องให้ความสำคัญกันตลอดทั้งปีเพื่อให้เราได้โชว์ผิวสวยๆ หน้าใสๆ ได้ทุกฤดูกาลค่ะ   สิวผดคืออะไร สิวผด มีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆ นูนๆ จำนวนมาก เวลาสัมผัสจะรู้สึกไม่เรียบ เป็นเม็ดทราย กระจายทั่วใบหน้า เป็นสีแดง ทำให้ใบหน้าดูแดงๆ มีอาการคันและแสบบริเวณที่เกิดสิวผด ซึ่งที่จริงแล้วสิวผดมีความสัมพันธ์กับการเป็นผื่นมาก่อน เมื่อเกิดผื่นขึ้น การทำงานของต่อมไขมันก็ผิดปกติ เกิดการอุดตัน อาการแสบและคันก็ตามมาและเมื่อสัมผัสเข้ากับมือของเราที่เต็มไปด้วยสิ่งสกปรก เมื่อแบคทีเรียจากมือสัมผัสเข้ากับบริเวณที่มีการอุดตันของต่อมไขมันจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบขึ้นมา ผื่นจึงแปลงร่างกลายเป็นสิวอักเสบ ลุกลามไป บางครั้งก็มีหัวเป็นหนองข้างใน หรือเป็นตุ่มน้ำใสๆ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบริเวณใบหน้าที่ถูกแสงแดดประจำ เช่น หน้าผาก โหนกแก้ม ข้างจมูก คาง หรือในบางคนอาจมีสิวผดเกิดขึ้นบริเวณที่ไม่ได้โดนแสงแดด อย่างแผ่นหลัง บริเวณหน้าอกก็ได้ สิวผดนั้น หากลองสังเกตดูจะพบว่า จะไม่เกิดขึ้นในช่วงเวลาเช้าๆ แต่มักเกิดขึ้นตอนช่วงบ่ายๆ หลังจากผิวหนังสัมผัสกับฝุ่นละอองผสมกับอากาศร้อนๆ สิวผดก็จะมาบุกโดยทันที่อย่างกับนัดกันไว้ สาเหตุของสิวผด สิวผดเกิดได้จากหลายๆปัจจัย ทั้งจากปัจจัยภายนอกที่หลีกเลี่ยงได้ และปัจจัยภายใน ตัวการกระตุ้นสำคัญ ได้แก่ แสงแดด […]

How-to กินลด สิว

เรื่อง สิว ๆ เป็นเรื่องเล็กสำหรับบางคนรักษาแล้วกลับมาหน้าใสกิ๊กเหมือนเดิม แต่สำหรับคนอีกจำนวนหนึ่งนั้น สิวมาแล้วไม่ไปลับ กลับคอยหลอกหลอนให้เห็นอยู่ร่ำไปกลายเป็นเรื่องที่สร้างความรำคาญ จนถึงทำให้สูญเสียความมั่นใจไปเลยก็มี

8 สมุนไพร เสกหน้าสิวเป็นหน้าใส!

รักษาสิว ด้วยสมุนไพร 8 ชนิด ปัญหาสิว เป็นหนึ่งในปัญหาผิวหน้าที่มั่นใจว่าแทบทุกคนต้องเคยประสบ หรือกำลังประสบอยู่ บางคนใช้ยารักษา ทำให้ผิวแห้ง ผิวบอบบาง แพ้ง่าย สิวขึ้นเยอะไปอีก แล้วเราจะ รักษาสิว ให้หายแบบไม่ทำร้ายผิวอย่างไร วันนี้เรามีวิธีแก้แบบธรรมชาติกันดีกว่า สิวเป็นปัญหาหนึ่งที่คนไข้มาให้ผมรักษาบ่อยๆ พอๆกับปัญหาความแก่ชราของใบหน้าและปัญหาฝ้า สิวถือเป็นภาวะเรื้อรัง แม้การรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันจะได้ผลดี แต่อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างได้ การทายาอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ส่วนการกินยาอาจทำให้บางคนเกิดอาการแพ้ได้ และยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงต่อตับอีกด้วย เราจึงมีวิธีที่สามารถใช้รักษาสิวได้ด้วยตนเอง โดยแบ่งกลุ่มตามคุณสมบัติ ดังนี้ 1. คุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังเก่าให้หลุดลอกออกไป ผลสำหรับการรักษาสิว คือ ทำให้การอุดตันลดลง ช่วยเปิดรูขุมขน และยังส่งผลให้การอักเสบลดลง สิวหัวแดง หัวหนองจะแห้งลง ซึ่งสมุนไพรที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเพื่อการรักษาสิว ได้แก่ • ไพล นำไพลผงมาละลายน้ำเล็กน้อย แล้วทาบริเวณ ที่เป็นสิว จะช่วยทำให้สิวแห้ง • ทองพันชั่ง นำทองพันชั่งมาคั้นเอาแต่น้ำ เอาน้ำคั้น ที่ได้ทาหัวสิว • ใบเสลดพังพอน นำใบเสลดพังพอนมาคั้นเอาแต่น้ำ เอาน้ำคั้นที่ได้ทาหัวสิว • ขมิ้นชัน […]

สิวผด สิวเสี้ยน สิวอักเสบ รักษาได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว

รักษาสิวทุกประเภทได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว หากพูดถึง “น้ำมัน” หลายคนอาจจะส่ายหน้า เพราะเจ้าน้ำมันมักทำให้คิดถึงความอ้วน หรือคิดถึงแม้กระทั่งใบหน้าเงามันที่เต็มไปด้วยสิว ดูไม่น่ามอง แต่เชื่อหรือไม่ว่า น้ำมันกับการรักษาสิวไปด้วยกันได้ แม้จะขึ้นชื่อว่าน้ำมันซึ่งเป็นต้นตนสำคัญของการเกิดสิว แต่ถ้าเป็นน้ำมันมะพร้าวสารสุดมหัศจรรย์ล่ะก็ การรักษาสิวที่หลายๆ คนท้อ ก็จะเป็นเรื่องง่ายๆ ไปในทันที! ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการรักษาสิว น้ำมันมะพร้าวนอกจากนำมากินเพื่อช่วยในเรื่องของสุขภาพและนำมาใช้บำรุงผมให้สวยเงางามแล้ว ยังมาสามารถนำมาใช้บำรุงผิวกายและผิวหน้าได้อีกด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิว ต้องการรักษาสิว น้ำมันมะพร้าวถือว่าเป็นไอเท็มสำคัญที่ขาดไม่ได้เด็ดขาด น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณเรื่องการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ปกป้องผิวจากแสงแดด ลม ฝุ่นละออง และอุดได้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงและซ่อมแซมเซลล์ เช่น วิตามินอีช่วยลดรอยเหี่ยวย่น ฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังให้แข็งแรง และเก็บรักษาความชุ่มชื้นในชั้นผิวหนังเอาไว้ให้เซลล์เต่งตึง นอกจากนี้ยังมีกรดลอริกช่วยขจัดแบคทีเรียบนใบหน้า ป้องกันปัญหาใหญ่อย่างสิวเรื้อรังได้ด้วย   น้ำมันมะพร้าวที่ดีควรมีลักษณะใส ไม่มีสี มีกลิ่นหอมมะพร้าว ไม่มีหยดน้ำลอยปน เมื่อทาแล้วจะต้องซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็วและทิ้งกลิ่นอ่อนๆ ไว้   น้ำมันมะพร้าวกับการรักษาสิวแต่ละประเภท กรดลอริกในน้ำมันมะพร้าวช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรียตัวการก่อให้เกิดสิว ลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีและวิตามินเคช่วยลดรอยแผลเป็นหลังเกิดสิว และถึงแม้จะขึ้นชื่อว่าน้ำมันแต่น้ำมันมะพร้าวนั้นเหมาะกับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ผิวบอบบาง และยังใช้ได้ทุกวัน สิวผดเม็ดเล็ก สิวเสี้ยน สิวเห่อ สิวกลุ่มนี้เกิดจากการแพ้อากาศ แพ้ครีม แพ้เครื่องสำอาง ล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด หรือไม่ยอมล้างเครื่องสำอางก่อนนอนแบบที่สาวๆ […]

สยบ สิวเรื้อรัง ปรับความร้อนชื้นในร่างกาย ตามแพทย์แผนจีน

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า ปัญหา สิวเรื้อรัง ที่พบได้บ่อยในสังคมที่เร่งรีบนี้ ส่วนหนึ่งเกิดจากการขับถ่ายผิดปกติ ร่วมกับการกินอาหารที่ไม่เหมาะกับสภาพร่างกาย

keyboard_arrow_up