PCOS Diet อาหารสำหรับคนมีลูกยาก

PCOS Diet:อาหารสำหรับคนมีลูกยาก PCOS หรือ polycystic ovary syndrome เป็นภาวะที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและมีปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญ  ทำให้ผู้หญิงมีลูกยากมากขึ้น สำหรับภาวะ Polycystic ovary syndrome (PCOS) เป็นภาวะสุขภาพที่พบได้บ่อยโดยผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ พบว่า 1 ใน 10 คน มีภาวะ PCOS ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงอื่นๆตามมา เช่นโรคเบาหวาน หัวใจ ภาวะซึมเศร้า และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเยื่อบุโพรงมดลูกมะเร็ง งานวิจัยบางฉบับแสดงให้เห็นว่า การกินอาหารสามารถช่วยลดผลกระทบของ PCOS ได้ PCOS Diet : อาหารสำหรับคนมีลูกยาก อาหาร 2 อย่างที่ส่งผลต่อการรักษาและป้องกันภาวะนี้ได้ คือ การควบคุมน้ำหนักและการผลิตอินซูลิน การดื้ออินฟซูลิน เพราะอินซูลินมีบทบาทสำคัญใน PCOS ดังนั้น การจัดการระดับอินซูลินด้วยอาหาร PCOS จึงเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อจัดการกับภาวะนี้ การวิจัยพบว่าสิ่งที่คนเรากินมีผลอย่างมากต่อภาวะ  PCOS เเต่ปัจจุบันยังไม่มีอาหารมาตรฐานสำหรับ PCOS นี้แต่อย่างไรก็ตามพบว่ามีหลากหลายอาหารที่เชื่อว่ามีประโยชน์และดูเหมือนจะช่วยทำให้สามารถป้องกันเเละรักษาได้และยังมีข้อมูลแนะนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงอีกด้วย อาหาร 3 ประเภท ที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็น PCOS อาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ(GI)  เพราะอาหารประภทนี้ไม่ส่งผลให้ระดับอินซูลินเพิ่มขึ้นมากเกินไปเหมือนกับอาหารอื่น เช่น คาร์โบไฮเดรต อาหารที่มี […]

อาหารผู้ มีบุตรยาก อะไรที่ควรเพิ่ม – ควรงด

อาหารผู้ มีบุตรยาก อะไรที่ควรเพิ่ม – ควรงด เรื่องการ มีบุตรยาก หรือ Infertility นั้น เมื่อไหร่ที่เราควรตระหนักว่าคู่ตนเองมีภาวะการมีบุตรยาก ในทางการแพทย์จะเน้นดูฝั่งผู้หญิงเป็นปัจจัยหลักถึงร้อยละ 50 ถ้าผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปี เมื่อตรวจร่างกายทุกอย่างปกติ มีสามีแล้วไม่ได้คุมกำเนิดเป็นระยะเวลา 12 เดือน และไม่ตั้งครรภ์ จะถือว่ามีภาวะผู้มีบุตรยาก แต่ถ้าผู้หญิงที่อายุเกิน 35 ปีขึ้นไป ผลตรวจสุขภาพเป็นปกติเช่นกัน ควรใช้เกณฑ์ระยะเวลาแค่ 6 เดือนเท่านั้น เพราะมีปัจจัยความเสี่ยงสูงจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นเพื่อหาทางแก้ไขต่อไป   หมอแบ่งกลุ่มคนที่มีบุตรยากเป็น 2 กลุ่ม ภาวะมีบุตรยากชนิดปฐมภูมิ (Primary Infertility) หมายถึง คู่สมรสที่ยังไม่เคยมีบุตรหรือตั้งครรภ์มาก่อน แพทย์ต้องตรวจเลือดทั้งคู่และตรวจภายในฝ่ายหญิง ตรวจคุณภาพน้ำเชื้อฝ่ายชาย นี่ถือเป็นสาเหตุ ปัญหาทางร่างกาย เช่น น้ำเชื้อคุณผู้ชายไม่แข็งแรง ท่อนำไข่คุณผู้หญิงตันหนึ่งข้างหรือตันทั้งสองข้าง ซึ่งสาเหตุดังกล่าวนั้นไม่ใช่สาเหตุการมีบุตรยากที่เป็นปัญหาด้านสุขภาพ แต่เป็นปัจจัยทางสรีระและอวัยวะภายในซึ่งยากต่อการแก้ไข ภาวะมีบุตรยากชนิดทุติยภูมิ (Secondary Infertility) หมายถึง คู่สมรสที่เคยมีบุตรหรือเคยตั้งครรภ์มาก่อนแล้ว แต่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกเป็นระยะเวลานาน นับตั้งแต่ […]

มีลูกยาก ทำไงดี! แพทย์จีนมีคำตอบ

มีลูกยาก การมีเพศสัมพันธ์อย่างถูกวิธี ตามหลักแพทย์แผนจีนนอกจากจะช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุลแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

keyboard_arrow_up