ตากแดดเพิ่มระดับวิตามินดีในร่างกาย

ตากแดด เพิ่มวิตามินดีหรือเสี่ยงโรคมะเร็ง ตากแดด แดดเผา อากาศร้อน ผิวดำ ผิวคล้ำ ฝ้า กระ ผิวเสีย คำเหล่านี้สร้างความกลัวให้กับใครหลายๆคน เเต่เอ๊ะ จริงๆแล้วการตากเเดดนั้นมีข้อเสีย หรือมีประโยชน์ตามที่กล่าวอ้างไหมนั้น เราลองมาดูกันดีกว่า ปัญหาโลกแตก ปัจจุบันมีงานวิจัยออกมา พบว่า คนไทยขาดวิตามินดี เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะหนุ่ม-สาวออฟฟิศ หรือคนที่ทำงานในตึกนี่แหละ เพราะไม่ค่อยได้ออกมาเจอแดด ทำงานแต่ในตึก ไหนจะกลัวผิวดำคล้ำอีก ร้อนบ้าง เป็นมะเร็งผิวหนังบ้างแหละ เลยทำให้ยิ่งไม่กล้าที่จะออกมาตากแดดกันใหญ่ งั้นลองมาดูกันดีมะ ว่าแต่จริงแล้วการตากแดดนี่สำคัญฉไน ข้อดีของการตากแดด ข้อแรก การตากแดดช่วยเพิ่มวิตามินดีให้แก่ร่างกาย (เป็นสารตั้งต้นในการผลิตวิตามินดี) เพื่อช่วยในการดูดซึมแคลเซียม (ป้องกันโรคกระดูกพรุน กระดูกหักง่าย) ยิ่งแก่อายุเยอะ หมดประจำเดือน รีบออกมาตากแดดด่วน ข้อสอง วิตามินดี ยังช่วยในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหว เช่น ระบบประสาทใช้วิตามินดีในกาทำงานร่วมกับสมอง ระบบภูมิคุ้มกันใช้วิตามินดีต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ข้อสาม มีงานวิจัยใหม่ๆในช่วงหลังที่ระบุว่า วิตามินดี สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งรังไข่ ภูมิแพ้ก็ด้วยนะ […]

ต้องรู้ น้ำมันหมู VS น้ำมันพืช ปรุงแบบไหน กินยังไงประโยชน์สูงสุด

น้ำมันทุกชนิดทำร้ายสุขภาพได้ทั้งนั้น หากกินมากเกินไปหรือใช้ปรุงอาหารไม่เป็น จึงควรรู้ ข้อดี - ข้อเสียของ น้ำมันหมู และ น้ำมันพืช ให้รอบด้าน

ซีสต์ที่เต้านม มีขนาดใหญ่ขึ้น เสี่ยงมะเร็งร้ายจริงหรือ

ซีสต์ที่เต้านม ส่อมะเร็งร้ายจริงหรือไม่ ซีสต์ที่เต้านม หรือ ถุงน้ำที่เต้านม (breast cyst) คือภาวะที่มีของเหลวขังอยู่ในเต้านม อยู่รวมกันเป็นลักษณะของถุงน้ำ เมื่อคลำจากภายนอกจะรู้สึกว่าเป็นก้อนๆ อยู่ในเนื้อ ขนาดเล็กบ้างใหญ่บ้าง คณหมอประมวล จารุตระกูลชัย ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชวิทยา ชีวจิตโฮมคลินิก ได้อธิบายการเกิดซีสต์ที่เต้านมไว้สั้นๆ ว่า ถุงน้ำในเต้านม (Breast Cyst) เกิดจากระบบน้ำเหลืองในร่างกายไม่สามารถดูดน้ำกลับออกมาได้หมด น้ำจึงคั่งอยู่ ในเต้านม โดยทั่วไปมีโอกาสพบในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์  อาการที่พบ ผู้ที่มีซีสต์ในเต้านมจะรู้สึกตึงและเจ็บบริเวณถุงน้ำใน ช่วงก่อน หรือระหว่างมีประจำเดือน อาจคลำเจอก้อนที่เคลื่อนที่ได้  การตรวจวินิจฉัยทำได้โดยการคลำ อัลตราซาวนด์ และแมมโมแกรม หากพบถุงน้ำสามารถเจาะดูของเหลวภายใน ถ้ามีลักษณะใสหรือมีสีเหลืองใสเป็นถุงน้ำปกติ ไม่ได้มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านม วิธีดูแลง่ายๆ เมื่อทราบว่าเป็นถุงน้ำปกติแล้วต้องการให้มีขนาดเล็กลง ให้ปฏิบัติดังนี้ 1. ลดการกินอาหารรสเค็ม เพราะความเค็มจะดูดน้ำไปสะสมในเนื้อเยื่อต่างๆ จึงมีผลทำให้ถุงน้ำโตขึ้นได้ 2. งดการกินเนื้อไก่ เพราะฮอร์โมนจากกระบวนการเลี้ยงไก่มีผลต่อถุงน้ำโดยตรง 3. ในผู้หญิงวัยทองที่ต้องกินฮอร์โมนเอสโทรเจนเสริมนั้น ลองเปลี่ยนมากินฮอร์โมนทดแทนประเภทอื่น เช่น ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เนื่องจากมีกลุ่มสารไอโซฟลาโวน (Isoflavone) ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโทรเจน 4. กินวิตามินอี เพราะเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ซึ่งมีอยู่ในผักใบเขียวเข้ม ถั่ว […]

คุณผู้หญิงต้องรู้จักและเข้าใจ ไวรัสเอชพีวี เพื่อป้องกัน มะเร็งปากมดลูก

เรียนคุณหมอชัญวลี ดิฉันอยากทราบข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายจากเชื้อ ไวรัสเอชพีวี (HPV) เพราะเคยอ่านเจอว่าทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก แต่สามารถป้องกันได้

ประสบการณ์สุขภาพ สู้อาการแพ้เคมีบำบัด มะเร็งลำไส้ใหญ่ เยียวยาด้วยน้ำอาร์ซี

สู้อาการแพ้เคมีบำบัด มะเร็งลำไส้ใหญ่ ด้วยน้ำอาร์ซี คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเสียงตอบรับในสรรพคุณเยียวยาโรคอื่นๆ ของน้ำอาร์ซีก็ดังขึ้นเรื่อยๆ ด้วย

ประสบการณ์สุขภาพ หักดิบชีวิต ใช้ชีวจิตสู้ มะเร็งลำไส้ หายขาด

มะเร็งลำไส้ หมอยืนยันกับเธอถึงอาการของคู่ชีวิตที่ร่วมเรียงเคียงหมอนกันมายาวนาน ผู้ชายที่มากไปด้วยมุกตลก ไม่เคยเจ็บไข้ได้ป่วยมาก่อน

ประสบการณ์สุขภาพ สู้โรค มะเร็งเต้านม พันธุ์ดุ ด้วยวิถีกายใจ แบบชีวจิต

ขึ้นชื่อว่า “มะเร็ง” ใครได้ฟังก็อยากหลีกไกล ยิ่ง โรคมะเร็งเต้านม ชนิดเฮอร์ทู (Her2) ด้วยแล้ว ว่ากันว่ามีผู้ป่วยเพียงไม่กี่รายเท่านั้นที่สามารถรอดชีวิตจากความโหดร้ายดุดันของมันได้ นั่นเพราะเป็นมะเร็งชนิดที่เซลล์มะเร็งมีตัวรับฮอร์โมน อันเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้มะเร็งลุกลามและกลับมาเป็นซ้ำได้อย่างรวดเร็ว 

ประสบการณ์สุขภาพ หายขาด มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ด้วยชีวจิต 100 %

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง โรคร้ายที่หลายๆ คนกลัว ประสบการณ์สุขภาพเรื่องนี้ เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง ในชีวิตหนึ่งเราย่อมต้องเคยตกเป็นผู้ชนะและผู้แพ้กันมาแล้วทั้งนั้น อาจหมุนเวียนผลัดเปลี่ยนตำแหน่งกันไปบ้างตามแต่บททดสอบที่โชคชะตามอบให้ หากวันนี้กำชัยชนะ ก็อาจอิ่มเอมด้วยความสุข ถ้าพรุ่งนี้พ่ายแพ้ ก็อาจจมดิ่งอยู่ในห้วงแห่งทุกข์…เพียงเท่านั้นเอง 

เคล็ดลับต้าน 4 โรคมะเร็งในผู้หญิง

โรคมะเร็งในผู้หญิงทั้งหลาย ใครที่กำลังกลัวโดยเฉพาะสาวโสดต้องฟังทางนี้ เพราะถึงจะโสดแต่เราก็สตรองสู้โรคได้ไม่ยาก ซึ่งเคล็ดลับที่ว่าก็ไม่ใช่อะไรยากเย็น มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

ฉลาดใช้ เครื่องปรุงรส ลดเสี่ยงมะเร็ง เบาหวาน ความดัน

เครื่องปรุงรส สารพัดชนิด เช่น น้ำตาล เกลือ น้ำส้มสายชู พริกป่น เป็นตัวชูรสชั้นดี แต่หากใส่จนเกินพอดี อาหารรสจัดถูกใจอาจแฝงมาพร้อมกับสารพัดโรคร้าย

2 ประสบการณ์รักษาตัวเอง กำจัดเนื้องอก ด้วยการกินผักผลไม้

คุณปอ –น้องสาวคนหนึ่ง — มีความกังวลเรื่องก้อนเนื้อที่เต้านมของเธอมาก แม้จะยังไม่เป็นมะเร็ง แต่คุณหมอก็ต้องการให้ผ่าตัด แต่เธอไม่อยากทำ

สยบ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ด้วยผักผลไม้

บทพิสูจน์ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติบำบัด

ปรับ 7 พฤติกรรม แก้มะเร็งเม็ดเลือดขาว

แก้มะเร็งเม็ดเลือดขาว ด้วยอาหาร สาเหตุของการเกิดมะเร็งชนิดนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่พบว่าปัจจัยทางพันธุกรรม การติดเชื้อไวรัสบางชนิด และการได้รับสารเคมีบางอย่าง เช่น ยาฆ่าแมลงและสารกัมมันตภาพรังสี สามารถทำให้เกิดมะเร็งเม็ดเลือดได้

keyboard_arrow_up