ออกกำลังกายรักษาโรคมะเร็ง จำเป็นแค่ไหน

ออกกำลังกายรักษาโรคมะเร็ง สำคัญนะ การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ เรื่องนี้หลายคนคงรู้หรือได้รับการบอกให้รู้มานานแล้ว ออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพแน่นอน ในเมื่อคนไม่ป่วย ออกกำลังกายก็แข็งแรงขึ้น ทำไมคนป่วยจะออกกำลังกายเพื่อให้อาการของโรคดีขึ้นไม่ได้ วันนี้ผู้เขียนจะมาพูดถึงการ ออกกำลังกายรักษาโรคมะเร็ง ค่ะ การออกกำลังกายป้องกันมะเร็ง 29% ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิงทั้งในช่วงก่อนและหมดประจำเดือน  โดยลดความเสี่ยงในผู้หญิงเอเชียและแอฟริกันร้อยละ 41  ลดความเสี่ยงในผู้หญิงอินเดียร้อยละ 38  และลดความเสี่ยงในผู้หญิงตะวันตกร้อยละ 20 27% สร้างสมดุลฮอร์โมนเอสโทรเจนและโปรเจสเทอโรน ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม 24% ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้โดยทั้งนี้ต้องเป็นผู้ที่มีค่า BMI ได้มาตรฐาน 19% ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในกลุ่มชาวเอเชียและแอฟริกันที่มีอายุระหว่าง 20-65 ปี 23% ช่วยลดค่า BMI (BodyMass Index)  จึงลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม ***แทบจะไม่พบว่าการออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงโรคมะเร็งที่เกิดจากความผิดปกติของเม็ดเลือด เช่น  มะเร็งเม็ดเลือดขาว  มะเร็งต่อมน้ำเหลืองได้ การออกกำลังกาย >> ระหว่างการรักษา • ฮอร์โมนเพศ  แม้การออกกำลังกายจะไม่ช่วยลดหรือเพิ่มฮอร์โมนเอสโทรเจนและแอนโดรเจนในผู้ป่วยมะเร็ง  แต่จากการศึกษาพบว่า  การออกกำลังกายช่วยชะลอการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง • ฮอร์โมนอินซูลิน  เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักและไขมัน  หลังจากการให้คีโมในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก  โดย The American College of Sports Medicine […]

เทคโนโลยี รักษามะเร็ง จากโรงพยาบาลจุฬาภรณ์

มะเร็ง เป็นโรคที่มีความซับซ้อน เมื่อเกิดขึ้นในบริเวณใดแล้ว หากไม่ได้รับการ รักษามะเร็ง ทันท่วงทีและถูกต้องก็จะแพร่กระจายไปสู่อวัยวะอื่นๆ ได้

20 ผักและผลไม้ ต้านมะเร็ง จากห้องวิจัย

ชีวจิต รวบรวมผักและผลไม้ ต้านมะเร็ง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีประโยชน์จากงานวิจัยทั่วโลก พร้อมวิธีกินผักผลไม้สู้มะเร็งให้ได้ประโยชน์สูงสุด

CHECK NOW! 6 ภาวะเสี่ยง มะเร็ง

หมอ (แพทย์จีนนภษร แสงศิวะฤทธิ์) พูดถึงลักษณะของร่างกายที่มีความเสี่ยงต่อโรค มะเร็ง พร้อมแนะนำว่า ควรปรับตัวอย่างไรเพื่อป้องกัน

กัญชา ยาเสพติด หรือ ยาสมุนไพร

กัญชา ยาเสพติด หรือ ยาสมุนไพร : การใช้ประโยชน์ทางการแพทย์แผนไทย กัญชา เป็นประเด็นถกเถียงกันในวงกว้าง ทั้งโลกออฟไลน์เเละออนไลน์ มีประโยชน์ หรือโทษ(สารเสพติด) ในเเง่การรักษาสามารถนำมาใช้ได้หรือไม่ ควรปลดล็อคกฎหมายหรือเปล่า ? เพราะประเทศไทยจัดกัญชา เป็นสารเสพติดประเภทที่5 ออกฤทธิ์แบบผสมผสาน กดประสาท กระตุ้น หรือหลอนประสาท จึงไม่สามารถนำมาใช้ได้อย่างกว้างขวาง แม้กระทั้งการใช้ประโยชน์ทางการแพทย์ แต่ในทางตรงกันข้าม อีกฝั่งของโลก มีจำนวนมากกว่า 16 ประเทศมีการอนุญาติให้ใช้ประโยชน์จากกัญชาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ เช่น ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่มีจำนวนรัฐมากกว่าครึ่งที่อนุญาติ และเห็นว่ากัญชานั้นสามารถช่วยรักษาโรคให้หายเจ็บป่วยได้ เพราะมีงานวิจัยมากมายที่ระบุว่า กัญชาสามารถใช้เป็นยารักษาโรคที่ได้ผลดี  เช่น รักษาอาการปวดเรื้อรังในผู้ใหญ่  รักษาอาการบางอย่างของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Multiple Sclerosis) หรือโรคเอ็มเอส รักษาอาการนอนไม่หลับ และลดผลข้างเคียงจากการรักษาโดยใช้เคมีบำบัด  เช่น คลื่นไส้ อาเจียน นอกจากนี้แล้วยังมีรายงานวิจัยพบว่า กัญชายังสามารถรักษาโรคชัก ต้อหิน  เอชไอวี/เอดส์  ลดอาการวิตกกังวล โรคซึมเศร้า  โรคความจำเสื่อม  โรคลำไส้เคลื่อนไหวผิดปกติ โรคพากินสัน  และโรคจิตเภท  เป็นต้น […]

วิธีการรักษา มะเร็ง …ที่คุณต้องรู้

ทุกวันนี้วิธีการรักษาโรค มะเร็ง นั้นก้าวหน้าไปมาก ชีวจิต จึงรวบรวมวิธีการรักษาทุกรูปแบบมาแนะนำกัน และบอกต่อเพื่อน พี่น้อง ญาติ คนรู้จักได้ค่ะ

ชวนรู้จัก การตรวจมะเร็ง สำหรับมือใหม่ ห่วงใยสุขภาพ

คลายทุกข้อสงสัย ที่ทุกคนต้องรู้เกี่ยวกับ การตรวจมะเร็ง ทันทีที่คุณหมอสงสัยว่าก้อนเนื้อหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นอาจมีโอกาสเป็นโรคมะเร็ง จินตนาการเรื่องร้ายๆ จู่โจมพรวดพราดอย่างไม่ทันตั้งตัว และเราก็แทบล้มทั้งยืน การตรวจมะเร็ง จึงเป็นเรื่องหลีกเลี่ยงไม่ได้ในคนยุคปัจจุบัน ชีวจิต เข้าใจความรู้สึกนี้ จึงเรียบเรียงสิ่งที่ ธันย์ โสภาคย์ (ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นายแพทย์หม่อมราชวงศ์ธันยโสภาคย์ เกษมสันต์) รวบรวมไว้ในหนังสือคลาสสิกเรื่อง เมื่อหมอเป็นมะเร็ง สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ มาถ่ายทอด อย่างน้อยก็ช่วยไขปริศนาศัพท์แพทย์ให้สว่างโพลง และรู้ความจริงว่าตนกำลังถูกพาไปรับการตรวจแบบไหน เอกซเรย์ทรวงอก (เชสต์เอกซเรย์) มักถ่ายสองท่า คือ หันหน้าอกแนบฟิล์ม (ท่า พี.เอ.) และท่าตะแคงข้างแนบฟิล์มโดยยกแขนขึ้น ใช้วินิจฉัยมะเร็งปอดหลอดลม และต่อมน้ำเหลืองในทรวงอก ร่วมกับการตรวจโรคอื่นๆ คนปกติควรเอกซเรย์ทุกๆปี ปีละครั้ง หรือตามแพทย์นัด เอกซเรย์เต้านม (แมมโมแกรม) จัดท่ายืนให้เหมาะสม โดยเต้านมอยู่ระหว่างเครื่องแมมโมแกรมภาพรังสีแสดงเนื้ออกทึบขาวที่ทำให้สงสัยว่าจะเป็นมะเร็ง ต้องตรวจเพิ่มเติมอีกจึงจะรู้แน่ (ดูไบออปซี่) อัลตราซาวนด์ เป็นการตรวจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง คลื่นเสียงที่สะท้อนกลับจะถูกบันทึกด้วยฟิล์มเอกซเรย์ ทำให้รู้ว่ามีก้อน และก้อนนั้นมีรูปพรรณสัณฐานอย่างใด ใช้ตรวจหาก้อนมะเร็งในตับและอวัยวะอื่นๆในช่องท้อง เอ็มอาร์ไอ เป็นการตรวจด้วยรังสีคลื่นแม่เหล็ก โดยถ่ายภาพหน้าตัดออกมาเป็นแว่นๆคล้ายซีทีสแกน แต่ได้ภาพที่ชัดเจนกว่ามากจนคล้ายมองเห็นทะลุเข้าไปได้ด้วยตาเปล่า สามารถจำแนกเงาของเนื้อเยื่อต่างๆของอวัยวะทุกชนิดได้ดีมีข้อดีที่ปลอดภัยจากรังสีเอกซ์ที่มีอันตราย ซีทีสแกน […]

เช็กอาการ โรคมะเร็ง ยอดฮิต ที่ไม่ควรมองข้าม

เช็คอาการ โรคมะเร็ง ที่ไม่ควรละเลย เมื่อเราทราบกันดีว่า โรคมะเร็ง ไม่ใช่โรคที่เกิดจากเชื้อโรค โดยเฉพาะประเภทที่เมื่อติดเชื้อโรคปั๊บ ก็แสดงอาการปุ๊บ ดังนั้นเราจึงชวนผู้อ่านมาเช็ก อาการโรคมะเร็ง ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าได้ หากใส่ใจค่ะ หากมะเร็งเกิดจากการกลายพันธุ์ของเซลล์ ฉะนั้นอาการจึงค่อยๆ พัฒนาอย่างช้าๆ แต่แยบยลและเงียบเชียบ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยฟังเสียงร่างกายตนเอง จึงไม่ค่อยใส่ใจและรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยในระยะแรกเริ่มและเป็นระยะที่สามารถรักษาได้ 1. How to Check มะเร็งกระเพาะอาหาร 1. เบื่ออาหารนานเกินสองสัปดาห์ 2. อาหารไม่ย่อย โดยเฉพาะหลังกินอาหารใหม่ๆ เป็นนานเกินสองหรือสามสัปดาห์ 3. อาเจียนเป็นเลือดหรือคล้ายน้ำล้างถุงกาแฟ 4. อุจจาระดำคล้ายน้ำมันดิน โดยไม่ได้กินยาที่มีธาตุเหล็ก 5. น้ำหนักลด อ่อนเพลีย และซึมเซา (มักเป็นระยะท้าย) 2. How to Check มะเร็งช่องปาก ช่องคอ และกล่องเสียง 1. เสียงแหบนานเกินสองสัปดาห์ 2. มีแผลหรือแผ่นเนื้อสีขาวหรือก้อนบริเวณริมฝีปาก ลิ้น กระพุ้งแก้ม ช่องคอ ฯลฯ ที่ไม่หายภายในสามสัปดาห์ […]

เรื่องเล่าจากหมอ โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม (1)

บทเรียนจาก โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร วันนี้ แพทย์หญิงชัญวลี ศรีสุโข คอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิตนำเรื่องราวเกี่ยวกับประสบการณ์สุขภาพมาเล่าให้ฟัง หนนี้คือคิวของ โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร มาอ่านไปพร้อมๆกันเลยค่ะ เมื่อป่วยเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร เป็นสูตินรีแพทย์มานานกว่ายี่สิบปี ย่อมมีผู้หญิงจำนวนมากมาเล่ามาบ่นเรื่องต่างๆให้ฟังเป็นธรรมดา มีเรื่องน่าสุขใจอย่างเช่น ลูกประสบ ความสำเร็จ แต่ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องทุกข์ใจมากกว่า ผู้หญิงคนหนึ่งอายุ52 ปี ประจำเดือนขาดไป 6 เดือน มีอาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับหงุดหงิดโมโหง่าย กินข้าวไม่ได้ เบื่อผู้คน เคยไป พบแพทย์ที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่ง หลังจากได้ฮอร์โมนทดแทนมากิน อาการจึงดีขึ้น ที่เธอมาวันนี้เพราะอยากได้ฮอร์โมน โดยนำตัวอย่างมาให้ดูด้วย เมื่อพูดคุยก็พบว่า เธอมีลูก 3 คน ลูกชายคนโตและคนที่สองจบวิศวกรรมศาสตร์ลูกสาวคนที่สามสอบติดคณะเภสัชศาสตร์ตัวเธอเองรับราชการ จากการแต่งตัวสวมเครื่องประดับ เดาว่าคงมีฐานะ ไม่น่ายากจน เมื่อฟังเรื่องราวทั้งหมด ฉันถามเธอว่า คุณมีเรื่องเครียดอะไรหรือเปล่า เพราะประจำเดือนขาดเนื่องจากความเครียดมากกว่าการขาดฮอร์โมน แม้ไม่สนิทกัน แต่เธอก็เล่าว่า “สิ่งที่ทำให้เครียดมากที่สุดในชีวิตเป็นเรื่องหย่าร้าง” ฉันไม่ละลาบละล้วงอะไร บอกกลับไปว่า “นั่นเป็นความรู้สึกที่คุณบอกตนเอง แต่เท่าที่หมอมอง คุณโชคดีนักหนา ลูกสามคนทั้งน่ารักและเรียนเก่ง” “ใช่หมอ ฐานะฉันไม่ลำบาก ลูกๆก็ดีมากต่างเข้าใจเรื่องหย่าและเข้าข้างฉันทุกคน […]

ห่างไกลมะเร็งเต้านม! วิธีตรวจเต้านมด้วยตัวเอง และ การสังเกตอาการผิดปกติเสี่ยงมะเร็ง

ห่างไกลมะเร็งเต้านม! วิธีตรวจเต้านมด้วยตัวเอง และ การสังเกตอาการผิดปกติเสี่ยงมะเร็ง สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งเต้านม ยังไม่ทราบชัดเจนแน่นอน ดังนั้น การป้องกันที่ดีที่สุด คือ การค้นพบโรคให้เร็วที่สุด เริ่มจากการสังเกตตัวเองด้วย วิธีตรวจเต้านมด้วยตัวเอง เทคนิคเบื้องต้นในการป้องกันมะเร็งเต้านม ให้ห่างไกลจากตัวคุณ   อาการผิดปกติ เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม มีก้อนที่เต้านม (แค่ 15 – 20% ของก้อนที่คลำได้เท่านั้นที่เป็นมะเร็ง) มีการเปลี่ยนแปลงขนาดและรูปร่างของเต้านม ผิวหนังเปลี่ยนแปลง เช่น รอยบุ๋ม ย่น หดตัวหนาผิดปกติ บางส่วนเป็นสะเก็ด หัวนมมีการหดตัว คัน หรือ แดงผิดปกติ มีเลือดหรือน้ำออกจากหัวนม (20% ของการมีเลือดออกจะเป็นมะเร็ง) เจ็บเต้านม มะเร็งเต้านมส่วนใหญ่ไม่เจ็บ นอกจากก้อนโตมากแล้ว การบวมของรักแร้ เพราะต่อมน้ำเหลืองโต ควรปรึกษาแพทย์ทันทีเมื่อพบอาการผิดปกติ เพราะ การดูแลและป้องกันมะเร็งเต้านม การตรวจด้วยตัวเองเป็นประจำ เดือนละครั้ง ตรวจโดยแพทย์ ตรวจเอกซเรย์เต้านม (Mammography) เมื่อถึงวัยอันสมควร ใครที่ควรเริ่มดูแลเต้านมด้วยตนเอง ผู้หญิงที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป […]

รวมวิธีปฏิบัติ ป้องกันมะเร็งเป็นซ้ำ ทำตามนี้ รับรองมะเร็งไม่กลับมา

เทคนิค ป้องกันมะเร็งเป็นซ้ำ วันนี้คนทำงานป่วยเป็นโรคเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากไลฟ์สไตล์ ได้แก่ การกิน นอน พักผ่อน ทำงาน และออกกำลังกายไม่สมดุล บางคนเป็นแล้วก็กลับมาเป็นอีก วนๆไป วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธี ป้องกันมะเร็งเป็นซ้ำ ลองอ่านกันดูค่ะ ใครๆ ก็กลัวโรคมะเร็ง กลัวที่จะเป็น และกลัวการกลับมาเป็นซ้ำ กลัวแล้ว แต่หากยังกิน ดื่ม และเที่ยวจนดึกดื่น หนุ่มสาวออฟฟิศโปรดระวังตัวให้ดีเถอะว่า โรคที่กลัวจะมาเยือนเร็วๆนี้ ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นายแพทย์เฉลียว ปิยะชน มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และประธานมูลนิธิต่อต้านโรคมะเร็งภาคเหนือ อธิบายถึงสาเหตุของการเกิดมะเร็งว่า “เกิดจากการที่คนเรามีร่างกายเสียสมดุลหรืออ่อนแออย่างใดอย่างหนึ่ง อ่อนแอในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าอ่อนเพลียจนเดินไม่ได้ แต่หมายถึงระบบบางส่วนบางขั้นตอนของร่างกายทำงานผิดปกติ จึงทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตผิดๆทั้งสิ้น “ดังนั้น คนเป็นมะเร็งต้องมองว่าเขาเป็นมะเร็งเพราะวิถีชีวิต ถ้าอยากหายจากมะเร็งต้องปรับวิถีชีวิตของตัวเองใหม่” เช่นเดียวกับที่อาจารย์สาทิส  อินทรกำแหง  กูรูต้นตำรับชีวจิต อธิบายไว้ว่า หากคนเราดำเนินชีวิตตามหลัก 5 เล็ก คือ กิน นอนพักผ่อน ทำงาน และออกกำลังกายไม่สมุดล จะทำให้ภูมิชีวิตตกหรือร่างกายอ่อนแอ จนก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆตามมา ดังนั้น การจะป้องกัน […]

สารพัดวิธีรบ…สยบ มะเร็ง ผู้หญิง

ชีวจิต จึงขออาสาเป็นพี่เลี้ยงคอยดูแลสุขภาพ เพื่อป้องกันโรค มะเร็ง ในผู้หญิง คือ มะเร็งรังไข่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูก ผ่านแง่มุมของผู้ป่วยที่มีประสบการณ์ในสมรภูมิมะเร็ง

องค์การอนามัยโลกเตือน ภายในปี 2030 ผู้ป่วยมะเร็งจะเพิ่มขึ้น 73%

จำนวนผู้ป่วยมะเร็ง มากขึ้นกว่าร้อยละ 73 ในปีค.ศ. 2030 ภายในปีค.ศ.2030  จำนวนผู้ป่วยมะเร็ง จากทั่วโลกจะเพิ่มสูงขึ้นกว่าร้อยละ 75  โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่ยากจน เหตุเพราะรับเอาไลฟ์สไตล์ทำร้ายสุขภาพ “แบบตะวันตก” มาใช้ในชีวิต – รอยเตอร์ส ที่มาของข่าวน่าตกใจ พาดหัวข่าวที่ทำเอาคนตกอกตกใจกันไปทั่วโลกนี้ เป็นรายงานล่าสุดจากองค์การวิจัยโรคมะเร็งนานาชาติInternational Agency for Research on Cancer (IARC) ซึ่งเป็นหน่วยงานหนึ่งขององค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานดังกล่าวตีพิมพ์ลงในวารสาร The Lancet Oncology ดร.เฟรดดี้ เบรย์ หัวหน้าทีมวิจัยจากองค์การวิจัยโรคมะเร็งนานาชาติ เมืองลียง ประเทศฝรั่งเศส และทีมวิจัย ได้รวบรวมข้อมูลประมาณการอุบัติการณ์การเกิดโรคมะเร็งและอัตราการตายตั้งแต่ปีค.ศ. 2008 ใน 184 ประเทศ โดยทีมวิจัยได้ค้นหาความจริงเกี่ยวกับมะเร็งชนิดต่างๆ เพื่อดูว่ามีความสัมพันธ์กับความเป็นอยู่ในแต่ละประเทศอย่างไร โดยใช้เกณฑ์ดัชนีการพัฒนามนุษย์ หรือค่า HDI (Human Development Index) เป็นตัวแบ่งประเทศต่างๆเพื่อทำการศึกษา ดัชนีการพัฒนามนุษย์นี้จะพิจารณาจากปัจจัย 3 ด้านด้วยกัน ได้แก่ ด้านสุขภาพ (Long […]

เรื่องเล่าจากห้องผ่าตัด : มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก โรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเป็น

เรื่องเล่าจากหมอ กรณีคนไข้ โรคมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก โรคมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก แม้จะไม่ใช่หนึ่งในโรคมะเร็งที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆ แต่ก็เป็นโรคที่ไม่ควรละเลย วันนี้ คุณหมอชัญวลี ศรีสุโข มีเรื่องเล่าจากประสบการณ์จริงเกี่ยวกับคนไข้โรคนี้มาฝากค่ะ เรื่องเล่าจากห้องผ่าตัด บ่ายโข…ระหว่างนั่งจิบกาแฟดำในห้องพักแพทย์เพื่อรอคนไข้ เหลียง พยาบาลผู้ช่วยผ่าตัด เดินผ่านมาทักว่า “คนไข้ยังไม่มาหรือคะหมอ” “พยาบาลที่ตึกคงกำลังเตรียมอยู่” ฉันตอบ  คำว่าเตรียมหมายถึงให้น้ำเกลือ วัดสัญญาณชีพ เช่น ความดันโลหิต ชีพจร ไข้ ก่อนส่งห้องผ่าตัด เหลียงทำท่าแปลกใจ แต่ไม่ได้พูดอะไร เพราะตามธรรมเนียมทางตึกมักส่งคนไข้มารอก่อน แพทย์จึงตามมาผ่าตัด ไม่ได้แปลกใจตามเหลียง เพราะรู้ดีว่าทางตึกส่งคนไข้คนนี้มาช้าเพราะอะไร คนไข้ มาลี(ชื่อสมมติ) อายุ 45 ปี เป็นคนตัวอ้วนใหญ่ มีอาชีพเป็นแม่ค้าขายสายบัว เช้าตรู่ เธอจะพายเรือไปเก็บสายบัวในบึง เมื่อได้มาก็เอาไปขายในตลาดราคาไม่แพง บางคนก็ซื้อไปทำแกงส้ม ต้มจิ้มหลน หรือน้ำพริกต่างๆ ทุกวันได้เงินมาก็ใช้หมดไปพอเช้าก็หาใหม่ เรียกว่าเป็นคนหาเช้ากินค่ำอย่างแท้จริง มาลีเป็นสาวโสด อยู่กับแม่สองคน เมื่อมีประจำเดือนออกมากก็ไม่คิดว่าเป็นอาการผิดปกติกลับคิดว่าใกล้หมดประจำเดือน จึงไม่มาหาหมอ จนเลือดออกผิดปกติครบเดือน เธอไปตลาดแล้วหน้ามืดล้มลง แม่ค้าแถวนั้นจึงรีบนำตัวส่งโรงพยาบาล เมื่อมาถึงโรงพยาบาล เธอซีดมาก […]

ประสบการณ์สุขภาพ : เครียดจัด รับยาฮอร์โมน มะเร็งเต้านมถามหา

เมื่อรับ ฮอร์โมน มะเร็งเต้านม ก็มา เรื่องราวต่อไปนี้ เป็นเรื่องของ คุณอุไร จิรมงคลการ วัย 42 ปี (ขณะนั้น) บรรณาธิการฝ่ายพรรณไม้ สำนักพิมพ์แห่งหนึ่ง ที่พูดถึงการรับ ฮอร์โมน มะเร็งเต้านม ก็ถามหาตามมาติดๆ ลองมาดูว่าเรื่องราวมันเป็นมายังไงกันค่ะ ก่อนจะป่วยมะเร็งเต้านม เมื่อย้อนกลับไปสำรวจประวัติสุขภาพก่อนป่วยจึงพบสาเหตุของโรค และได้ถ่ายทอดให้ฟังทีละข้อ เริ่มต้นจากพันธุกรรมที่น่าจะมีความ เกี่ยวข้องกับโรคนี้โดยตรง “เราเองถือว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เนื่องจากมีพี่สาวคนโตป่วยและเสียชีวิตด้วยมะเร็งเต้านม ตอนนั้นพี่สาวเริ่มตรวจพบและทำการรักษาเมื่อตอนอายุ47 – 48 ปี หลังจากผ่าตัดไป 3 ปี มะเร็งก็ลุกลามไปยังปอดและเสียชีวิตไปตอนอายุ 52 ปี เท่านั้น อาจเพราะเมื่อสิบกว่าปีที่แล้วอุปกรณ์และเทคโนโลยีในการรักษาไม่ได้ทันสมัยเหมือนเดี๋ยวนี้อีกอย่างกว่าจะได้ผ่าตัดก็ล่าช้า ทำให้เนื้อร้ายมีโอกาสลุกลามไปยังอวัยวะอื่นๆ “ถัดมาพี่สาวอีกคนก็พบก้อนช็อกโกแลตซีสต์ที่มดลูกอีก นั่นแสดงว่าเรามีโอกาสจะป่วยด้วยโรคที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและระบบสืบพันธุ์ เพราะคนในครอบครัวมีประวัติการเจ็บป่วยมาก่อน” ผลข้างเคียงของฮอร์โมนเสริม คุณอุไรเล่าถึงการกินยาคุมกำเนิดเพื่อปรับฮอร์โมน ปัจจัยข้อที่สองนี้เธอเน้นหนักมากเพราะอยากให้เรื่องนี้เป็นอุทาหรณ์แก่คนทั่วไป ก่อนคิดจะเลือกวิธีนี้เพื่อรักษาโรคทางสูตินรีเวช “สองสามปีที่ผ่านมาเรามีปัญหาเรื่องปวดเกร็งในมดลูก ซึ่งต่างจากอาการปวดเวลามีประจำเดือนทั่วไป อาการปวดเกร็งเกิดเป็นพักๆ มีผลให้ท้องอืดและถ่ายลำบากมาก จึงไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลเมื่อเดือนกันยายนปีที่แล้ว ตรวจอัลตราซาวนด์พบว่ามีพังผืดเกาะรังไข่ข้างขวาเต็มไปหมด “คุณหมอสูตินรีเวชแนะนำให้กินยาคุมกำเนิดซึ่งมีส่วนผสมของฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อช่วยควบคุมพังผืดไม่ให้โตเร็วเกินไปวิธีนี้ปลอดภัยกว่าการผ่าตัด แต่เคยอ่านข้อมูลพบว่า การกินยาคุมกำเนิดไม่เหมาะกับผู้มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง […]

เทคนิค 6+3 ป้องกัน+ดูแล ต้านโรคมะเร็งตับ

เทคนิคป้องกัน+ดูแล ต้านโรคมะเร็งตับ เมื่อพูดถึงโรคมะเร็งตับหรือมะเร็งชนิดไหน ๆ ก็ตาม คงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะการกินอยู่ มีผลใหญ่หลวงต่อการ ต้านโรคมะเร็งตับ ค่ะ โรคมะเร็งตับป้องกันได้ มีหลายวิธีที่ช่วยให้เราห่างไกลจากโรคมะเร็งตับได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยเฉพาะการกินอยู่เป็นเรื่องสำคัญที่สุดและเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถทำได้ เพื่อสุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุข มีคำแนะนำดังนี้ 1. เลิกใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น รวมทั้งไม่กินอาหารและดื่มน้ำในภาชนะเดียวกัน ควรคำนึงถึงอนามัยพื้นฐานง่ายๆข้อนี้ไว้เสมอ 2. ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบ ซึ่งวัคซีนไวรัสตับอักเสบบีมักจะได้รับการฉีดตั้งแต่เป็นทารกแรกเกิด 3. งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากเป็นสาเหตุของโรคตับแข็งที่นำไปสู่มะเร็งตับ 4. ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป คนอ้วนมักมีระดับไขมันในเลือดสูงซึ่งจะชักนำไปสู่มะเร็งตับได้ง่ายกว่าคนรูปร่างปกติ จึงควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน 5. ควรกินอาหารสะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ ข้อมูลจากหนังสือแนวทางป้องกันโรคมะเร็งสำหรับประชาชน โดยนายแพทย์บุญเติม แสงดิษฐ แนะนำว่า ไม่ควรกินอาหารที่เกิดเชื้อราได้ง่าย อาหารที่ปรุงไว้ค้างคืน อาหารใส่สารกันบูด อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ 6. ผู้ป่วยโรคตับอักเสบเรื้อรังหรือเป็นพาหะโรคไวรัสตับอักเสบบีหรือซี ต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ข้อมูลจากหนังสือ จับเข่าคุยกันเรื่องไวรัสตับอักเสบบี ภัยเงียบที่ป้องกันและรักษาได้ โดย นายแพทย์ยง ภู่วรวรรณ และนายแพทย์ดร.ปิยะวัฒน์ โกมลมิศร์ แนะนำว่า […]

กินสารเร่งเนื้อเเดง (ตลาดเขียง) เสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่คร่าชีวิตคนไทยพุ่ง ร่วมรณรงค์ครั้งใหญ่ “กิน–อยู่–รู้เท่าทันโรค“ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทำคนไทยเสียชีวิตปีละ 3,000 คนต่อปี โดยเฉพาะคนที่ชอบกินเนื้อ มีสารเร่งเนื้อเเดง        เวที สช. เจาะประเด็นห่วงแนวโน้ม ‘มะเร็งลำไส้ใหญ่’ คร่าชีวิตคนไทยปีละกว่า 3,000 คน ผอ.สถาบันมะเร็งแห่งชาติ เผยปัจจัยเสี่ยงโดยเฉพาะการรับประทานเนื้อแดง เนื้อแปรรูป อาหารปิ้งย่าง ย้ำเร่งคุมเข้มฟาร์มปศุสัตว์และเจ้าของเขียง หลังตรวจพบสารเร่งเนื้อแดงบ่อยครั้ง เพจสุขภาพชวนปรับไลฟ์สไตล์ชีวิต ด้าน สช. ระบุต้องรู้เท่าทันจึงป้องกันโรคได้ พร้อมเตรียมนำประเด็นความรู้เท่าทันด้านสุขภาพเข้าสู่เวทีสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ ครั้งที่ 11 ปลายปีนี้         สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) จัด เวที สช.เจาะประเด็น ครั้งที่ 3/2561 เรื่อง “กินเปลี่ยนชีวิต หยุดวิกฤตมะเร็งลำไส้ใหญ่” เมื่อวันอังคารที่ 11 กันยายน 2561 ณ ห้องประชุมบองมาร์เช่ มาร์เก็ต ประชานิเวศน์ 1 นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กล่าวว่า […]

4 เมนูอร่อยต้าน มะเร็ง สไตล์หมอพื้นบ้าน

4 เมนูอร่อยต้าน มะเร็ง สไตล์หมอพื้นบ้าน อาหารต้าน มะเร็ง นอกจากคนไทยโบราณจะมีความเชี่ยวชาญและคุ้นเคยกับการนำสมุนไพรมา ใช้เป็นยารักษาโรคแล้ว ยังนำสมุนไพรมาปรุงอาหารได้หลากหลายอีกด้วย ชีวจิต จึงขอคัดสรรเมนูอร่อยจากสมุนไพรใกล้ตัวที่ทางสำนักการแพทย์พื้นบ้าน กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข ได้รวบรวมไว้ในหนังสือ สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ตามภูมิปัญญา หมอพื้นบ้านมาฝากดังนี้ค่ะ   มะกรูดหอมฟุ้งใส่แกงเทโพปลาแห้ง คนไทยทั่วทุกภูมิภาคนิยมใช้ใบมะกรูดในการปรุงอาหาร โดยนำ มาฉีกใส่ในน้ำแกงทำต้มยำ หรือหั่นฝอยโรยตกแต่งห่อหมก น้ำพริก ปลาราดพริก ส่วนเปลือกใช้ใส่ในแกงเทโพ แกงคั่ว ช่วยเพิ่มกลิ่นหอม น้ำคั้นมะกรูด ใช้ปรุงรสเปรี้ยวในลาบ พล่า น้ำตก องค์ความรู้การแพทย์พื้นบ้านใช้น้ำคั้นมะกรูดแก้เลือดออกตามไรฟัน แก้ไอ ใช้สระผมแก้รังแค ผิวมะกรูดใช้เป็นยาขับลม แก้ปวดท้อง ข้อมูลจากกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า มะกรูดมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ต้านความเสื่อม ของเซลล์ ในน้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์ช่วยขับลมในลำไส้ ส่วนผสม ปลาแห้ง 200 กรัม ผักบุ้งไทยหั่นท่อน 200 กรัม น้ำพริกแกงคั่ว 3 ช้อนโต๊ะ นมถั่วเหลืองหรือกะทิธัญพืช […]

keyboard_arrow_up